多くの方は、カロリーを無視して満足するまで食べても自然にその範囲に収まり、減量できるでしょう。
しかし、世の中には驚くほどたくさん食べる方もいらっしゃいますので、いわゆる大食漢の人はさすがに要注意です。

一般社団法人 日本糖質制限医療普及推進協会
代表理事　江部 康二（えべ・こうじ）