0003名無しさん@お腹いっぱい。
2018/12/08(土) 14:03:44.16ID:6S7Z/slc11月29日 84キロ 92センチ
12月05日 85キロ 87センチ
488 返信:愛の男・シェパード[sage] 投稿日:2018/12/05(水) 22:06:14.31 ID:YSTdZL9O [47/52]
>>486
今のおれは85`ウエスト87センチだぞ!
ムチムチデブだぞw
別にわざとやってることだから晒してやるからさ、チワニ先に自分のアップしろってw
お前が晒したら絶対晒すわ、誓う!
838 名前:愛の男・シェパード[sage] 投稿日:2018/11/29(木) 21:36:23.35 ID:P4nH8CzU
ウエストさっき測ったら92センチだった
夏は72センチ。。
やばいな、食い過ぎだわ。
人生初の84`突入したし。。
どうやったら痩せますか?教えてください。
食事制限はしたくありません。
有酸素も苦手です。
筋トレなら少しはできます。
筋トレ中心で楽して即効痩せる方法教えてください。
よろしくお願いします。