筋トレ中心にダイエット3

[0025 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/12/17(月) 10:46:12.36 ID:KyxUr3HE]

筋トレの休息日って、休息日というからには他に運動しない方がいいのかな？
エクササイズDVDとか、多少筋肉に効く系のやつとか。
踏み台とかあきらかに有酸素系のは気にしないでやってるけど。