75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録8
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
!extend:checked:vvvvv:1000:512
身長162センチ
体重経過
3/4 75.1
4/4 72.3
5/4 71.1
6/4 68.8
7/4 66.0
8/4 64.2
9/4 61.9
10/4 61.9
11/4 62.8
前スレ
75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録7
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1539050791/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured >>659
馬鹿なおまえに質問
基礎代謝をあげる方法を書いてご覧
おまえの書いてる事は矛盾だらけ つい最近書いてるから読めよめんどくせえな。
人に噛み付く前に調べるか読み直せハゲゴリラ。 >>661
間違った事だから書けない？自信がないのか？
まあいいやどうせおまえじゃ書けるわけない 自分のレスにはすべて根拠がある。
ソースあることを確認してレスしてる。
噛み付く前に自分で調べろって。
そもそも自分はスレ主に対して良い方法を提案してるのであって
キチガイの相手したいわけじゃない。
いい加減黙れよハゲゴリラ。 根拠がある？全部俺に否定されて反論出来ないじゃんおまえ そもそも否定するなら根拠だせよ。
ソース付きで。
そうしたら反論してやるから。 ウチの息子はあれこれ都合よく変換したり強引に難癖つけてくるだけなので相手するだけ無駄ですよ
こんなゴミクズになってしまうなら堕ろしておけばよかったわ >>665
何の根拠が欲しい？だいたいおまえは反論すら出来てないのが現実な これ当たり前の事だけど間違ってるものを間違いであると説明するのは労力のいる作業
コイツの書いてる事は間違いだらけ
一方俺の書いてる事は全部正しい
だから俺の書き込みに対しおかしな点があると思うなら指摘してほしいね
まあ無理だろうけど はいはい。否定するならソース出せよ。
まずここからスタートな。 だからおまえの書き込みは間違いだらけだったわけだけど
具体的にどれのソースがほしいのか書けと言ってる
日本語わかりますか？ あと後頭部の髪フッサフサ写真もな。
ハゲたオッサンがヒステリックに２ちゃんで憂さ晴らしとか
クズだぞ。 まあこのようにいつも圧倒しちゃうわけなんだよね
プロの俺が雑魚相手だから当たり前だけど >>672
髪の毛は十分あるけどハゲでもハゲてなくてもどうでもいい
発達障害なんだろうな糞どうでも良い事ばかり気にして逃げまくってるｗ ちなみに俺は性格的にヒステリックにならないね
常に感情が安定してるのは遺伝なのかもねｗ
というか食べてる物が良いので腸内細菌叢が良いと思うわ便秘なんてならない快便だしｗ 何が間違ってるのか逃げずに指摘してほしいね
まあこいつは逃げて有耶無耶にしたいんだろうな https://i.imgur.com/RSScAC7.jpg
うちの息子の特徴と当てはまりますよね・・・
ゴミクズを育て世間様に放ってしまい申し訳ございません 人間性とか髪の毛とか関係ない
俺はダイエットに対して嘘を書いた馬鹿へ駄目だししてるだけだからな 仮に俺がデブでもガリでもどうでもいい
知識さえ正しければな
まあ現実は体脂肪も11％なので一般的に低い体脂肪なわけだけどね あと普通に働いて税金払ってから人様と同じ立場だからな。
親から小遣い貰ってるニートが上から目線で一般社会人に対して生意気な口きくなよ。 納税は国民の三大義務だからな
小学校の時習っただろ？
当たり前の事を妄想だけで決めつけて勝負するんだよおまえはｗ
知識面ではフルボッコ状態だからな 以前に俺に生意気な口を聞いてきたガラケーおじさんという奴がいたんだけど
給料の晒しあいであいつは敗北した
転売ヤーとかわけわからんこと言ってたけど転売ヤーがまとまった給与を通帳に振り込まれるかって話ですよ 結局この馬鹿はフルボッコにされてる状態なのにダイエットの話題からは逃げるのであったｗ >>681
え？仕事してるの？
何の仕事だよ。
自分は通信系インフラ設備の会社に務めてるけど。 ダイエット面の知識を俺に駄目だしされた気分はどんな気持ち？
やっぱり根拠のないのに願望だけでハゲ認定したくなるほど悔しい？ｗ >>684
おまえ誰？ｗ 名無しが何の仕事してるとか興味ないよ そもそも無職でも仕事しててもどうでもいい
間違ったダイエット知識さえ書かなければ無害 おまえはダイエット知識のない馬鹿だからダイエットの話題が出来ないんだよね ガラケーおじさんは俺に金額で負けたわけだけど
振込なのか入金なのかわけわからんものだったな
俺の通帳には定期預金がある程度入っているだろうとわかる利子が記入されてたな ハゲ、ニート、オッサン、精神障害者。
２ちゃんだけが生きがい。
そして今日もネチネチと憂さ晴らし。
もうねクズ以外の何でもないよ。 ダイエット知識がないだけでなく
他人のダイエットに間違ったアドバイスをする。さらに無職でハゲ？ｗ
これちょっとゴミすぎやしましませんか ダイエット知識とかならプロの俺にかなわないのはしょうがないけど
仕事しろよデブ ミナトが勝ってるところなんて1回も見たことないわ
だっていつもボコられてるんだもん
それでも辞めないのはそういう癖だったり病気なんだよねミーくん
ケータイ画面見ながらギンギンに勃起してるのかしら 受け答えや文章がニートでしかないよな。
親が金持ちでよっぽど甘やかされて育ったんだろう。
三田佳子のバカ息子と同等レベル。 >>697
画像を晒せないデブ相手に500連勝ぐらいしてる
そしておまえも画像を晒せないから今日も負け >>698
親が金持ちｗｗｗｗ
妄想は膨らみますね
まあ弁護士という事はいぜん書いたけど 金ない弁護士もいるからな
金持ってない医者もいるけどｗ みんなミナトをNGにぶっこめよ
構うから居座るんだよ >>682
画像のさらしあいで差が付かなかったから何故か給料の話を始めたんですね。
自分に都合のよいことばかり言う小学生並みの精神性ですなぁ。 しかも、糞ミナトは自営のはずなのに給料とか言ってるし。他人のミスは馬鹿の証明、自分のミスは大したことないとするダブルスタンダードの極みですね。 ^(?!名無し).*$
この正規表現をNGネームにぶち込むとスッキリするよ >>704
> 画像のさらしあいで差が付かなかったから
これ何の話？
> 何故か給料の話を始めたんですね。
どこで給料の話を初めたんですか？
ガラケーおじさんとのやり取りだったら妄想とか願望だけの書き込みに付き合っただけだぞ
相手に伝わるように書けよ馬鹿 >>705
もしも仮に自営だとしても給料が通帳に振り込まれるんだよ？
社会に出たことないか？独立したことないのか？ 以前仕事の事に対しやたら粘着してた奴がいたんだけど
そいつ名刺のもらい方を知らない奴だったからな
職歴無しニートがずっと仕事の話をずっと聞いてきてた
たぶんそいつはまだ居ると思うけどダイエット板ってやべーところだよ ダイエット板で見かける医療職ってキチガイだらけなんだけどストレスが多いんだろうな
ほんとキチガイしかいない 64.3kg
*****朝ごはん*****
ワカメの味噌汁
28kcal 味噌汁だけｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ １日1000キロカロリー程度で100日目
15キロ減った
筋肉は全く増えないな けんすい9～10回するくらいの力は残ってるけど >>718
そんなカロリー女でもきついのに男なら地獄だろな >>718
1日1500～1600前後、ときどき1800くらいまでとって4ヶ月で12キロ痩せたわー
そこまで辛い思いしなくても 2000キロカロリー超えてたけど1年で20キロ痩せたわ *****お昼*****
焼き鮭1/2
ベビーリーフのサラダ
納豆1パック
ワカメのスープ
204kcal
*****おやつ*****
MCTオイル大さじ1/2
コーヒー
63kcal
*****夕ご飯*****
シメジとほうれん草のスープ
おから
144kcal
摂取カロリー 439kcal
今日の夜から2泊3日、実家です。 このなかで一番美人なのって真ん中だよね？深キョンレベルだと思うのだが
ちなみに向かって右は目も鼻も整形してるって本人が公言してるけどそれ抜きにして誰が一番美人だと思う？
http://bigsta.net/media/1933567086757747003_3564907098 >>722
親はそんな食事で何か言わない？
心配されそうですね >>722
本気？
ちゃんと食べなきゃダメだよ
なんのためにダイエットしてるか分からなくなる いぬ。はケトジェニックダイエットをやりたいのか脂質減らしたダイエットやりたいのかさっぱり分からん。
ケトジェニックならたまにおやつで糖質取ってるし、タンパク質と脂質を極端に取ってないからやり方間違っている。
糖質と脂質を両方減らせば、ある一定までは体重は落ちるけど、しばらくすると身体が危機感を感じ脂肪を溜め込もうと働きかける。
更にタンパク質まで必要量摂取しないと筋肉が分解されてだらしない身体になっていくし悪循環だよ
ライザップで2～４ヶ月の短期コースが基本なのは個人差もあるけど脂質、糖質を抜けば誰でも痩せてくし、知識のないアルバイトトレーナーでも指導(笑)出来るから短期間設定になってるし、トレーナーも2ヶ月のマニュアルでしか教育されていない。 で、長期間ライザップで身体が危機感を感じて停滞、リバウンドしても体重一度落ちた実績あるもんだから
お客(いぬ。)の怠慢って事にして、更に無理な食事制限をさせる。ある本来取らなきゃいけない食材やらカットする必要のない食材を個人の無知な判断で制限させる悪循環が発生する。
実はライザップを辞めて同じ食生活、運動してもリバウンドするって事はライザップの社長本人が株式総会の時に口を滑らした事がある。 つまりライザップ辞めた後は知らんよ、更には危機感が起こる2～4ヶ月までに痩せさせるだけで良いやってマニュアルしか組んでないって事。
さっきも書いたけどリバウンドしたらお客の怠慢のせいにすればいいしね。
で、長々書いたけどケトジェニックダイエットは身長が分からないから例えだけど1日2000～3000k㌍のタンパク質と脂質を摂取していい。その代わり糖質を極端に減らす。1日20g以下ね
逆に脂質を減らすダイエットはそのまんま脂質を極力減らしてタンパク質と炭水化物を取る。でも低カロリーにしなきゃいけないから食事量も減るから挫折する人が多い。
どっちをやるかはいぬ。次第だけど今の食生活は逆効果だと気付いて欲しい。
ライザップのトレーナーを信じてると痩せるどころか太る、最悪死ぬよ。 ちなみにトレーニーは脂質を削る人が多いよ。
ただでさえ減量期は筋肉減っていくのに糖質入れないとカタボるからね。
だから大抵の筋トレしてる人はケトジェニックに否定的 >>728
> 長々書いたけどケトジェニックダイエットは身長が分からないから
無駄な書き込みするぐらいなら検索すりゃ1秒で情報は出てくるぞ馬鹿
>例えだけど1日2000～3000k㌍のタンパク質と脂質を摂取していい。その代わり糖質を極端に減らす。1日20g以下ね
もうおまえも養豚も馬鹿すぎて話にならない >>730
お早いレスでｗ
ケトジェニックのやり方は北島達也が言ってたんだか北島達也さんも馬鹿なのかｗ 北島のアホがなんて言ってたのか知らないがおまえは馬鹿だから情報があっても生かせないんだよ 筋トレしてる奴が北島さんをアホ呼ばわりするとは...
まさか北島達也さん知らないの?ｗｗｗ
それに俺はケトジェニックしてる訳じゃないし、する必要もない うけるwよしもと芸人の名は伊達じゃないなw最高だわw 知識のないおまえのような馬鹿は誰が言ってたかを重視するんだよね
俺の場合は正しい事を言ってるのなら肩書は関係ないよと思う派
知識がないと俺のような見方は出来ない >>736
だってｗｗｗ
おまえの書き込み否定してもダンマリなんだもん
まあ馬鹿は反論すら出来ないよね ミナトだってその知識付けるのに書物読んだりテレビやらブロックやらで情報得たんだろ
変わらんがな >>739
あ、反論して欲しかったのか
寂しがり屋さんだな >>742
おまえのような知識のない馬鹿相手なので一方的な展開だからつまらん >>745
で・・・駄目だしされたままでいいのか？ｗ
情弱である自覚あるのかな ダメ出しも何も俺はミナトの考えより北島さんの考えを信じているからな
お前が情弱だと思うんならそれでもいいんじゃね?
お前がどう取ろうと俺は気にしないし >>747
何から逃げた？話が通じるように書けよ馬鹿 こないだもミナトのリクエスト通りの画像出したのにミナトは逃げてったしな こら！ゴミナト！
まーたくだらん言い掛かりつけて構ってもらおうとしてるな！
ケトの話はID:UCUsPMJO0さんの言う通りだぞ！
本当に無知で無能で困る知ったかミナトはw >>749
で・・・おまえは俺と合ってぶん投げられてみる気になったか？ｗ >>752
ちなみに俺はおまえにリクエストした事ないと思う
だいたいおまえは需要がないのに一方的に晒す事が多い
相手が何を言ってるのか理解出来ない馬鹿なのが伝わってくる がラプーは給与で俺に負けたのが相当効いたみたいだな ミナトが>>748にレス返してくれない...
そうかこれが寂しがり屋ミナトと同じ気持ちかｗ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
