肉と野菜だけ食ってれば少し多めに食っても急激に体脂付かないよ。
スレ主の食事してたら２〜５日で２〜３kg脂肪がつくとは考えられにくいんだよな。
とりあえずタニタの体脂肪計買えって。
そうしたら脂肪が増えたのか便なのかわかるよ。
体重増えて一々落ち込まなくていいと思うけどな。