75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録8
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身長162センチ
体重経過
3/4 75.1
4/4 72.3
5/4 71.1
6/4 68.8
7/4 66.0
8/4 64.2
9/4 61.9
10/4 61.9
11/4 62.8
前スレ
75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録7
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1539050791/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured >>418
痩せなくても向こうから近づいて来てくれてるね レースもくだらないと思うわ
短期的なもので勝負して勝っても意味がない ダイエット中は鶏肉ですき焼き良くやったな。
その他、白菜、しめじ、豆腐、椎茸、糸こんにゃく。
意外とヘルシーだし具材残れば翌日は鍋だった。 同じくらいの身長の桐谷美玲は39㎏なんだし、
頑張ってあと25㎏の贅肉を落とすんだ！ >>427
おまえがまず桐谷美玲くらい痩せろよクソデブ 64.8kg
*****お昼*****
豚しゃぶ
具だくさんの豚汁
納豆1パック
586kcal
>>427
38kgの時期もありましたけど、
さすがに痩せすぎでしたよ…ガリガリ *****おやつ*****
スクランブルエッグ
230kcal
*****夕ご飯*****
焼き鮭1/2
ベビーリーフのサラダ
ワカメと糸寒天の味噌汁
114kcal
摂取カロリー 930kcal 今日時点で67.1kg
いぬ。まであと2.3kg
いぬ。は大いなる壁として立ちはだかるが、年末までに65kgを達成したい 65.0kg
*****お昼*****
サバ缶（小）
茹でブロッコリー
納豆1パック
ワカメのスープ
372kcal
体重がどんどん増えているのが怖いです。
今日は32回目のセッションです。
ここ2回は、下半身中心のサーキット（スクワット、ブルガリアンスクワット、空気椅子、クランチなど）をしましたが、
筋肉痛がこないので、今日からバービー30回を入れるそうです。 養豚のような頭の弱い奴は馬鹿の話しか効かないしいつまでも気が付かない この食事量でなんで減らないのかねえ
自分はやっと2ヶ月半で停滞期抜けてきた >>436
減らないどころか増えてるから凄い。
3kgって、余程のデブじゃなければ『ここ数ヶ月食べ過ぎたわ～』ってぐらい食べないと増えないような。 >>436
俺は何回説明してもわからないおまえのような馬鹿が疑問 絶対記入してないぶん食ってる
いくら運動少ないにしてもここまで減らしたら痩せないにしろ増えることはないだろ
うんこにしても3キロも行くかよ >>439
絶対と書いたからには説明できるんだよな？馬鹿 おまえら馬鹿どもってデブになるためにはどうしたら良いかわかってんのか？
その逆をやれば痩せるんだけど
どうもおまえら馬鹿どもの書き込みを見てるとわかってると思えない >>405にも書いたけど維持するのが難しい
痩せるのは簡単
443は人の書き込みを理解出来ない馬鹿 20kg痩せられるほど脂肪を蓄えて太っていた事が凄いって嫌味分かってないらしい。
デブのプロだから詳しいのか。
デブに対する執拗な攻撃はコンプレックスからだったのか ところでどこで嫌味言った？ｗ
相手に気が付かれないような嫌味なら効果はないね そもそも馬鹿比率の高いスレで嫌味なんて言う必要ないよね
馬鹿だと思われるだけだよ *****おやつ*****
プロテイン
MCTオイル大さじ1/2
コーヒー
純ココア
納豆1パック
275kcal
*****夕ご飯*****
焼き鮭1/2
ベビーリーフのサラダ
ワカメと糸寒天の味噌汁
114kcal
摂取カロリー 761kcal 最初から見てないからよくわかんないけど、なんでこの人ジョギングとか有酸素運動しないの？ 個人によって代謝量が違うことを理解出来ない奴がアスペじゃないのかな
アスペというかただのバカなのかもしれないが 皮肉を書いてるつもりでも皮肉になってないのがアスペじゃないのｗ このように相手の心理がわからないからおまえのようなアスペは苦労するんだよ >>457
ネタをネタと捉えられないのは立派なアスペルガーだよ 相手の書き込みを理解出来ない奴が相手を病気認定とか
この馬鹿の願望でしかないよね 昨日時点で67.2kg
いぬ。まであと2.2kg
孤高なるいぬ。は今年を何kgで終える予定なんだろうか。 ミナトの解説
あいつって自分のことをベルターズオリジナルみたいな存在だと思ってるけど、実はものすごくティピカルなんだよね。
https://dic.nicovideo.jp/t/a/無敵くん >>463
書き込み見るとキチガイだらけだね
鍛えてるはずなのに画像を晒せない雑魚どもって感じ >>466
雑魚どもと書いたが実は1人の可能性も高いかなと思ってる >>468
都合のいい妄想してんじゃねえよゴミクズ 鍛えてるのに画像を晒せない奴
ダイエットしてるのに画像を晒せない奴
こういう奴らの嫉妬はすごいものがあるよ
肉体的なコンプレックスってすさまじいんだなと勉強になる～ｗ >>471
おまえ毎日のようそれしか言わねえな
それしかアイデンティティがないんだろうな
可哀想に このように痛いことを突かれたり図星を突かれてイライラすると連投するのも毎度お馴染みの光景です
飽きたよ
はよ首吊れ >>477
いつ痛い所つかれたと思ったのか説明してくれないとこちらは理解できないよ
おまえのような発達障害の思い込みは理解するのは難しいんだよ～ >>478
増える生活をしてるからに決まってんだろ馬鹿 >>479
俺なら腐るほど晒した
あっ3連投してしまった
この三連投は図星だったのでしょうか？ｗｗｗ
馬鹿の解釈は意味不明でーす 連投しただけでよくわからない決めつけをするのは発達障害そのものなんだろうな
毎日発達障害を相手してるのでなんとなくわかってきた 自分の画像を晒せないデブの精神状態は悔しさだけなんだろうね
こちらまで哀れになるよ 64.1kg
*****お昼*****
牛肉のステーキ
小松菜のいためもの
納豆1パック
ワカメのスープ
352kcal
>>464
難デキ・イヌリン飲んだことあります。
便秘には効果なしでした。 >>433
ライザップのトレーニングってこんな感じなのですね。バービーも知らなかったので参考になりました。
トレーニングの時間ってどれぐらいなのですか？
ダイエットにはお通じ大事ですね。便秘だった松本明子は4㎏溜め込んでいたそうですw
便秘したことなかった私も食べる量が減って毎日苦労してます。昨夜、スプーン一杯の油とプルーンで今朝は62.3㎏でした。
プルーンは下剤にも使用されているソルビトールという成分が含まれているため、便秘に効くようです。
プルーンは糖質高いけど便秘より良いかと摂ってます。
母は週二回下剤飲んでたのが、こうじ水で毎日お通じあるようです。 自演してるのか？
バーピーなのに同じ間違いしやがってｗｗｗｗ > 難デキ・イヌリン飲んだことあります。
> 便秘には効果なしでした。
これ料理に例えるならすき焼き作るのに醤油入れたけど美味しくなりませんでしたみたいなもの
酒やみりんや砂糖を無視したアホなレシプを実行してるだけ 775: ttps://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ d661-gQqU) [sage] 2016/08/26(金) 00:16:21.10 ID:RD84G5z60
>>773
あらやだはずかしい
バーピーか初めて知ったわ
体育教師はバービーと言ってたからずっとバービーだと思ってた
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account) >>493
晒した過去があるのに晒してないと言い張るデブ *****おやつ*****
MCTオイル大さじ3/4
コーヒー
純ココア
108kcal
*****夕ご飯*****
カンパチのお刺身
ベビーリーフのサラダ
ワカメと糸寒天の味噌汁
92kcal
摂取カロリー 552kcal >>486
糖質制限している場合に関してだけど、難消化デキストリンは便秘解消がメインじゃないよ
ケトン体質の補助っていうかブースターみたいな物って考えた方がいい
今の食生活に身体が慣れていると思うから違う刺激(難消化デキストリン)入れた方がいいと思うよ >>492
これ増量期の画像だと思うぞ脂肪の下にしっかり筋肉ついてる
これでデブって言ってるって事は筋トレした事ないのかと思う 画像に対してのコメントは
画像を晒せないデブがブヒブヒ言ってるだけだからね ちなみに知識がある人間で難消化デキストリンをすすめてる奴1人も知らない
情弱馬鹿が多い5ちゃんはすすめる馬鹿がやたら多いけどｗｗｗｗ 昨日時点で67.2kg
いぬ。まであと2.9kg
届かない届かないこのいぬ。 今日時点で67.0kg
いぬ。まであと2.9kg
届かない届かないこのいぬ。 >>455
本人だけ気がついてないから笑えるよねw 発達障害はこのようにどうでもいいことに執着するんだよね 5ちゃんねるに約2年も執着してるミナト氏が言えるセリフではありませんね 63.8kg
*****お昼*****
鶏肉のソテー
小松菜のいためもの
納豆1パック
ワカメのスープ
386kcal
ちょっと早く目が覚めたので、早めのお昼です。
1週間ぶりの63キロ台です。
昨日はおやつのコントロールができたので、
引き続き、気を付けたいと思います。
>>さる。さん
わたしも追いつかれまいとがんばりますよ。
>>820
ライザップのセッションは、1回50分です。 >>512
いぬ。さんは、体重を測る時に服装はどうされてますか？
私は、今の時期は、下はももひき、ズボン、上はシャツとフリースTシャツで計っています。
今朝は62.1㎏でやったーと思ったらズボン履き忘れていて、履いて測ったら62.5㎏でした。
ズボン一枚で400g違ってましたw。 >>511
おまえは発達障害だから糞も味噌も一緒に見えるらしいね
馬鹿には説明自体無駄 >>513
このように馬鹿はくそどうでもいいところに執着する ライザップは、低糖質食で脂肪を落とす「シェイプアップ期」、筋肉量を増やす「スタイルデザイン期」、リバウンドしない体を作る「マネジメント期」と、
ダイエット期間を3段階に分けて考えるそうだけど、シェイプアップ期は糖質１日50グラム以下、マネジメント期でも120g以下...
リバウンドしてる芸能人は、やっぱり糖質摂ってしまうのかな。 >>516
他人の事ばかり気にしたり体重を測る服装を気にしたり
くそどうでもいいことばかり気にしてるから結果がでないんだろうな 俺に画像を要求する奴って画像を晒せない奴ばかりなんだけど
なぜ自分ができないことを俺に要求するですか？
答え デブだから >>518なんていつも言ってることだけど馴れ合い目的の奴はほんと結果でない >>820
私は、体重が増えてると凹むので、
いまだに夏のまま、ブラキャミにショートパンツで寝て、
起きたらそのまま測っています。
測ったら、ヒートテック上下を速攻着ますけど。
糖質に関しては、私はいまだに厳しい糖質制限ですが、
私と同じくらいの身長で60キロ切った方は、
ローソンのロカボパンくらいなら食べてもOKだったり、
すっかり痩せてしまった方なんかは、ごはんを食べていたりしていますよ。
まぁ、かなり少数派ですが。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
