0226いぬ。 ◆aOxcBEyxqc (アウアウエー Sa23-3M3s)
2018/12/08(土) 18:36:19.41ID:alD7R5L0aMCTオイル大さじ1/2
コーヒー
純ココア
スクランブルエッグ
311kcal
*****夕ご飯*****
ハマチのお刺身
レタスのサラダ
ワカメと糸寒天の味噌汁
163kcal
摂取カロリー 846kcal
>>820
今日お買い物にいくので、こめこうじ見てみます。
>>217
当初はぜんぜん大丈夫だったんです。
甘いものはもともと好きなほうではないし。
秋になってから、やっちまった…ってことが増えています。
報告するときがちょっと怖いです。
>>219
牛乳もダメなんで、スキムミルクはだめだと思います。
カルシウムはサプリで摂っています。
>>214
糖質制限なしの食事制限をされているのですか?
オールブランは糖質は高いですが、栄養価高いですもんね。
食物繊維も豊富ですし。
応援ありがとうございます。