*****おやつ*****
MCTオイル大さじ1/2
コーヒー
純ココア
納豆1パック
179kcal

*****夕ご飯*****
カツオのたたき
ベビーリーフのサラダ
ワカメと糸寒天の味噌汁
175kcal

摂取カロリー　722kcal

お昼が早かったので、早めの夕食です。
摂取カロリーは少なめです。

>>820
こうじ水調べてみたら、一回に100gも使うんですね。
糖質はどうなのでしょうか。効果のほどは？
またレポお願いします。
糖質制限すると、中性脂肪がすごく下がりましたよ。