おまえはとろくさいからフォームを他人に教わったかも知れないが
俺は教わったことないけどベンチでは120キロとか130キロは普通に挙げるし怪我なんてする気配すらない
あんなもん適当に上げてりゃ良いんだよ

ベンチプレスの大会にでも出るなら教えてもらったほうが良いけどな