>>897
この状態で体重減らすなら筋肉落ちてでも有酸素運動取り入れるのも手ですね
実際それぐらいしか道がなさそう

腰痛改善に提案してくださるのもありがたいのですが色々事情もありますので今回はそこは掘り下げません

とりあえず現状のままでは変化が見込めなさそうなので、やり方としては正しくないチョイスになるかもしれないけど体重落とす事に注力してみます
ダイエットって大変ですね。頑張ります
改めて沢山のアドバイスありがとうございました