0899名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2019/09/05(木) 21:22:23.13ID:s2Hx/URr 腰痛はむしろ筋トレして体幹の筋肉つけることで楽になるよ よくイメージする腹筋のクランチは腰に負荷が大きいからプランクとかバランスボールを使ったトレーニングがおすすめ