体重別スレッド50～59kg台【ワッチョイなし】

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/08(木) 06:00:56.84

このスレは50kg～59kgの人が自分語りをする専用スレです。
自分語り専用のスレの為、ここで思う存分自分語りをしてください。

みんなで理想体重を目指しましょう。
なかったので立ててみました。
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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/29(木) 11:03:42.69

ブヨブヨも嫌だけどヒョロガリも男としての魅力を全然感じないな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/29(木) 11:06:50.16

女もある程度筋肉付けた方がスタイルいいんだけどね
いい体してるなと思う子は大抵鍛えてる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/29(木) 16:19:48.94

>>781
私もそう思う
同じ身長で体重が軽い人より同じBMIで体脂肪率が低い女性の方が憧れる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/29(木) 22:17:24.04

乾燥わかめともやしで炒め物作ったけど、わかめのおかげでかさ増し出来て腹も満たせて良いね。
味付けもわかめの塩分で全然足りるから助かるわ〜

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/29(木) 23:59:28.26

ピークの目標をより小さい体重にすると
その後維持できる体重も小さくなるみたいに考えてる人がいるのかね
冷静に考えてそんなわけないだろと思うんだが

それで得られるのは小さい体重の維持じゃなくて
反動が大きくなる事だけだと思う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/30(金) 00:27:48.02

体脂肪率は減ってるのに体重は変わらねえ
くそう(´；ω；｀)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/30(金) 00:52:54.92

>>785
それで良いのよ
気持ちは解る

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/30(金) 06:16:56.91

>>785
むしろ理想的なのでは・・・

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/30(金) 07:08:50.80

>>786
>>787
そうなのか…
ありがとう(*´ω｀*)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/30(金) 08:18:47.49

>>784
自分も低身長でもないのに低体重でこれから生きていくのは難しいと判断した
>>787-788
本当に理想的
コツを教えて欲しい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/30(金) 21:16:49.16

ここ2か月
体脂肪は月1.6kgずつ減ってる
筋肉は月0.5kgずつ減ってる
でも体重は4kgずつ減ってる
あと2kg何が減ってるの・・・

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/30(金) 21:27:28.76

筋肉中の水分が筋肉と共に消え去ったのでは？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/30(金) 22:29:55.06

脂肪でも筋肉でも体組織が減るとそこに流入してた分の血液が減るよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/30(金) 23:28:23.20

ありがとう
脂肪にも血液が流入してるの？

**ｍNT** · 2019/08/30(金) 23:33:23.58

名無し同士の会話はめちゃくちゃな会話が多い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/31(土) 00:10:39.66

脂肪にも血管通ってる

**ｍNT** · 2019/08/31(土) 00:20:11.51

筋肉なら酸素やグリコーゲンを届けるので血管が発達してる
脂肪？ｗ　脂肪の倉庫だぞ

つか790は正しい測定を期待しすぎ
数字を鵜呑みにしすぎ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/31(土) 12:25:16.12

血管通ってたらあんなに冷たくならないんじゃない？
でも血管通ってなかったらどうやって血中に持って来るんだろ
少し通ってるのかな
それとも脂肪に接してる血管はあるけど脂肪の中にはないとかかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/31(土) 12:33:44.46

脂肪に血管は通ってるよ
脂肪細胞だって生きてるんだからそうじゃないと生きてけない
まぁ内臓や筋肉より流入量は少ないし血管も細いけど

**ｍNT** · 2019/08/31(土) 12:37:06.65

冷たい海に住むアザラシは体脂肪50％だけど皮下脂肪に血液が沢山流れていたら
体温が逃げて死んじゃうよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/31(土) 12:56:25.77

たくさんは流れてないけど普通に血管はあるし
それによって脂肪細胞にエネルギーや酸素の出し入れしてる
つか人間の体で血が流れていない場所なんて伸びた先の髪や爪しかないよ

**ｍNT** · 2019/08/31(土) 13:00:10.86

血が流れてないと誰も言ってない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/31(土) 13:02:04.31

どうみても脂肪に血管が流れてることそのものを疑ってるレスばかりだけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/31(土) 13:09:55.86

どうでもいいことなんてスルーしちゃえばいいのに
だからやせねえんだよ

**ｍNT** · 2019/08/31(土) 13:17:45.85

毛細血管の総延長は地球2周半だけど人は体中毛細血管だらけ
でも脂肪には多くはない　（ゼロと言ってない）

**ｍNT** · 2019/08/31(土) 13:18:33.72

0か100かみたいな解釈をする馬鹿が必ずいるからな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/31(土) 14:22:33.55

>>805
自分の体重に該当しないスレを荒らす方が馬鹿だね
スレタイ読んで

**ｍNT** · 2019/08/31(土) 14:55:50.87

知識のない馬鹿には知識のある人間の書き込みは荒らしに見えるらしいね

俺は気にしないよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/31(土) 15:04:35.74

>>807
知識あっても自分の身長体重や体脂肪率に属さないスレに書いてはいけないのはダイエット板のルールだから
ルールを破るのは非常識

**ｍNT** · 2019/08/31(土) 15:15:00.05

自分を語り合うスレと書いてあるのにおまえは俺のことばかり気にしてる
どこいっても自治厨ってのはおまえのような荒らしばかりだけどね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/31(土) 15:23:53.76

>>798
>>800
なるほど～

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/31(土) 17:42:36.62

荒らしってどの口が言ってるんだよ
相変わらず自分を客観視できない幼稚な野郎だな
誰も低脳なお前に興味はない。うざいと思ってるだけ
世の平和のために消えてくれ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/31(土) 18:08:39.43

どうも、785です
あれからじわじわ体重も減りつつある
そもそもなぜダイエットを始めたかというと先月体重が3キロ増えたから
何もしてないのに何故なのかと考えたら、それまで安くて質素な食事ばかりでタンパク質の事全く考えてなかった
今は最低でも50グラムは摂取するようにして、気が向いた時に筋トレとスクワット
これを繰り返しただけ
また徐々に体脂肪率が減っているからこのまま頑張る

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/31(土) 20:24:44.16

朝56.8㎏あったのに、長時間昼寝して19時に起きたら54.7㎏まで減ってた。
謎過ぎる。。。

**ｍNT** · 2019/08/31(土) 20:27:53.62

>>811
これもこいつの自己紹介なんだろうな

おまえに対し自己紹介しろと言ってないのになぜしたんだ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/01(日) 08:23:21.69

>>812
スクワットも筋トレの一種かと思ってた
スクワット以外の筋トレは何してる？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/01(日) 08:44:22.56

>>815
腹筋30回を3セット
あと上腕二頭筋を鍛えるためにフレンチプレスを20回
うちはダンベルがないので600㎖のペットボトルに水入れて使ってるよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/01(日) 08:45:21.61

>>816
↑文字化けしてしまった…
600ミリリットルのペットボトルね(；・∀・)

**ｍNT** · 2019/09/01(日) 09:04:15.13

>>816
フレンチプレスは三頭筋
600ミリグラムとか軽すぎて筋トレにならない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/01(日) 16:50:35.46

>>818
600mlは、600mgじゃなく0.6kgじゃね？

**ｍNT** · 2019/09/01(日) 16:51:27.46

>>819
それ以外にないぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/01(日) 16:52:40.01

体重計変えたら1.5減った・・・うーむ

**ｍNT** · 2019/09/01(日) 16:52:43.78

1000キロカロリーのことを1000カロリーと間違えて書く場合もあるけど
そんなのは通じればいいのよ

この場合も同じ
でもアスペは許さないみたいｄね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/01(日) 17:04:23.04

160cm54kgアラサー

もう10年ぐらいこの体重前後
標準体重だと言い聞かせて目を背けてきたが年々シルエットが崩れてきてる
これからどんどん痩せにくくなるんだから一念発起して頑張る
まずは一週間食事内容見直してみる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/01(日) 20:52:53.30

一生続けられるようにしないと
これからはどんどん代謝が落ちるばかり
食事もだけど何か体を動かす必要がある

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/01(日) 21:04:06.16

>>823
10年もキープ偉いね
出産経験ないのかな?
妊娠出産授乳でリバウンドして元の体型に戻すの大変だった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/01(日) 21:37:40.89

えっ何そのマウント

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/01(日) 23:48:52.62

なんか体重的に女性多いんだろうけどピリピリしてて怖い
ダイエットは辛いんだからみんなで励ましあって仲良く頑張ろうや

175cm/58.3kg、目標の55kgは遠い...

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/02(月) 01:06:38.86

ダイエットが辛い人は
目標とやり方を見直した方がいい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/02(月) 05:52:23.43

１日１食だけど毎晩焼酎飲むからかな? なかなか減らない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/02(月) 08:13:25.20

俺み毎日飲むからなかなかダイエットできない。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/02(月) 08:52:45.76

俺食べるの大好きだから維持が辛い
そこまで食べてないのに今を維持するのに毎日30分の運動と家にいるときはずっとバランスボードの上で過ごしてる
もう3年もその生活だよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/02(月) 13:53:54.39

>>826
褒められてるのにマウントだと思う人が居るんだｗ
>>831
維持なら専用スレもあるね
ダイエットした後ってどうやってキープするの？ [無断転載禁止]c2ch.net
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1470383608/
>>824も>>831も長年キープ偉い(マウントじゃない)

**ｍNT** · 2019/09/02(月) 13:58:59.45

褒めたつもりが皮肉だった

これは褒めたつもりの奴がアホなだけ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/02(月) 14:01:09.28

どこをどう読むと褒めてるように思えるのかw
完全に結婚も出産もしてるけど元に戻した私自慢じゃん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/02(月) 14:09:22.84

>>823と>>831は長年キープが偉いと誉めてる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/02(月) 14:13:26.44

辛口の白ワインにはダイエット効果があるそうだ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/02(月) 14:18:17.16

>>834
偉いの単語一つだけでも褒めてはいる
後の話があってもなくても

**ｍNT** · 2019/09/02(月) 14:18:42.09

アルコールにダイエット効果なんてない
お酒のマーケットは大きいので肯定的な情報を流したい人が多い

**ｍNT** · 2019/09/02(月) 14:19:42.30

自分が褒めたつもりとかどうでもいいんだよ
相手がどう思ったかのほうが大事

自己満オナニーでは社会で苦労しますよ

**ｍNT** · 2019/09/02(月) 14:21:20.83

白ワインを飲んでダイエットしたつもり
でも体にとってはただの余剰カロリーだったりする
ダイエットでも同じか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/02(月) 14:38:14.17

>>827
60kgあってもいいと思うがなぁ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/02(月) 15:25:23.00

ワッチョイなし60kgスレで同じ話(175あるのに何でスレ卒業するの?)があったばかり
175cm58kgでもBMI19
175までの人が居るなら男もいっぱい居るスレだと思う
170前半の男は多いし

**ｍNT** · 2019/09/02(月) 15:32:56.38

73キロの俺ってｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/02(月) 16:54:02.90

>>843
怒らないで聞いてくださいね
70kg超えてるデブのくせに50kg台スレにやってきて荒らしてるって馬鹿みたいじゃないですか

**ｍNT** · 2019/09/02(月) 16:55:44.84

体脂肪10％なので脂肪は少ないです
59キロぐらいの人だったら俺のほうがウエスト細いかもしれませんね

**ｍNT** · 2019/09/02(月) 17:14:29.17

この前も書いたけど体重だけで判断するのはナンセンスなんだよ
そしてこのスレにいる奴のように体重の数字だけを追いかけるダイエットはうまく行かない事多いだろうな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/02(月) 17:28:31.57

どんなに主張したところでスレチなんだから出ていきなよ

**ｍNT** · 2019/09/02(月) 17:37:51.00

出ていきなよって何？ｗ

**ｍNT** · 2019/09/02(月) 17:38:18.69

出ていかないといけない理由があるのなら説明してほしいもんだね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/02(月) 18:07:53.06

ご自慢のウエストの写真うpしてくれよ
俺66cmだわ、体重58kgだけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/02(月) 19:31:45.53

https://p-dress.jp/articles/5520

**ｍNT** · 2019/09/02(月) 19:48:20.21

>>850
くさるほど晒してるからおまえからどうぞ

**ｍNT** · 2019/09/02(月) 19:49:30.27

ちなみにウエストは自慢でもなんでもない
自分の体に対してそもそも興味がない
懸垂40回出来るけどそういうパフォーマンスには興味がある

**ｍNT** · 2019/09/02(月) 19:51:38.28

> 俺66cmだわ、体重58kgだけど

ウエスト72センチだけどウエスト66センチと72センチの画像比較

これ楽しみだね

**ｍNT** · 2019/09/02(月) 20:22:08.45

このように画像というワードを出すとおとなしくなる奴は多い

**ｍNT** · 2019/09/02(月) 20:22:42.19

当たり前のことだけど自分が出来ないことを相手に要求しちゃ駄目だよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/02(月) 21:17:30.20

やましさを誤魔化すために急に饒舌になる奴っているよね

**ｍNT** · 2019/09/02(月) 21:30:57.34

晒すか逃げるかだけど100人中99人が逃げるね

**ｍNT** · 2019/09/02(月) 21:31:39.74

逃げる奴はいつものようにボコるだけだけど

逃げるなら最初から他人に要求しなきゃいいのよ

**ｍNT** · 2019/09/02(月) 21:32:09.82

>>857
おまえも逃げた奴を擁護してないで恥をしろうよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/02(月) 21:50:49.37

基地外だな

**ｍNT** · 2019/09/02(月) 21:52:29.74

画像を晒せないのに相手に要求しちゃうのは世間ではキチガイというより卑怯者といいます

**ｍNT** · 2019/09/02(月) 21:52:55.32

ミナトさんは間違った事書いてないからね

**ｍNT** · 2019/09/02(月) 21:53:32.18

間違った事書いてないし正論だから

ボコられた奴は悔しいんだろうねｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/02(月) 23:14:12.21

キチガイを比較的安全に観察できる
なんならちょっと会話もできる
5chてすごい

**ｍNT** · 2019/09/02(月) 23:48:35.89

安全な場所から出れない卑怯者が画像を要求してくることが多い
多分そういう奴はデブなんだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/03(火) 00:27:14.00

そもそもこのいきなり現れた自称ミナトって奴は何なんだw
体重72kgで懸垂40回できるらしいけどスレッドのタイトルは読めないとか笑える

**ｍNT** · 2019/09/03(火) 00:30:30.04

スレッドのタイトルを読んで来たんだけどなぜ読めないと書いたんだろう
読み書きが苦手なのかなこいつｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/03(火) 00:31:26.91

荒らしのプロだよ

**ｍNT** · 2019/09/03(火) 00:37:57.28

半分ネタで書いてるし何のプロでもどうでもいいけど頭の悪いレスがどこ行っても多いね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/03(火) 06:07:42.61

去年の今頃(2018/8/12-11/10)このスレが無かった
IP50台スレ主は何の相談もなくいきなりだった
前スレと前々スレもip無くidだけで今と同じ形だった
同じ表記の過去スレが２つあるなら次スレ立てるなら明記して欲しいな
体重別スレッド50～59kg台 1kg
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1497210425/
体重別スレッド50～59kg台 2kg
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1521932067/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/04(水) 00:04:49.77

1ヶ月半で61→52キロ
157センチなんだけど思ったよりまだお腹とかプニプニ
やっぱ体脂肪率大事だなあと思う今日この頃

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/04(水) 01:45:21.75

あすけん入れて適当生活から1600kcal生活にセーブして2週間だけど全然痩せないや
筋トレしなきゃダメかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/04(水) 12:17:34.11

>>872
本当に体脂肪率大事
体重減量より減らすの難しい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/04(水) 22:01:06.87

>>873
カロリー収支がちゃんとマイナスなら筋トレも有酸素運動もなしで痩せるよ
ただ合計カロリーだけじゃなくて内訳も大事だと思うよ
糖質脂質タンパク質それぞれ何グラムって目標決めた方がいい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/04(水) 22:09:03.85

>>873
あすけんスレの方が的確なレスくると思う
活動量最低レベルじゃなさそう
実際の活動量関係なく最低レベルにすると効果あった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/04(水) 22:39:16.78

>>875
一応マイナスのはずなんだけどな…
そこそこ動く仕事で絶対2000kcalは超えてないのになんで減らないんだろう
高たんぱく低糖質はクリアしてるけど毎回脂質がオーバーしてるからそこかなあ

>>876
言われて気付いた、レベル2にしてたから1にしてみたら1300kcal設定になったわ
これで一週間追い込んで効果出ることを祈る
あすけんスレも覗いてみる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/04(水) 23:31:32.38

1300kcalって
1日1300kcalしか食べないってこと？
それはいくらなんでも少なすぎでは
あと大原則として「追い込み」はにいずれ必ず反動が来るから意味ないと思っちゃうなあ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/04(水) 23:37:34.90

生活強度低めの女性だとそもそもの1日の消費カロリーが1500程度だったりするんで
1300は別に少なすぎじゃないよ
200マイナスでしかないから1キロ痩せるのに36日かかる計算だし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/04(水) 23:40:27.46

いや少なすぎかどうかはその人の標準体重によるね
勝手に自分基準で考えてびっくりしてしまった
ごめんなさい