0041名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2019/01/11(金) 04:16:37.58ID:/0jGAny/ 8日から始めてるのだけど、 ・1日の摂取カロリーは1200〜1500 ・1日3回、防風通聖散を飲む ・水分は特保のお茶かブラックコーヒー ・毎晩、ゲルマバス系の入浴剤入りの高温浴20分 ・高音浴前にアミノ酸とカプサイシン 的な感じでいこうと思う。前に同じことやったときは1ヶ月続けて59→56kgという結果だった