体重別スレッド50〜59kg台【ワッチョイなし】
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このスレは50kg〜59kgの人が自分語りをする専用スレです。
自分語り専用のスレの為、ここで思う存分自分語りをしてください。
みんなで理想体重を目指しましょう。
なかったので立ててみました。
VIPQ2_EXTDAT: none:default:1000:512:----: EXT was configured >>154
どんな体重帯でも正しいというか真理だよ
仕事や家事がある普通の人が出来る限りの運動しても高カロリー食好き放題食べたら絶対に太る >>156
ダ板にとっては普通の人でも一般的には普通の人じゃないから残念ながら
運動せず好き放題食べても太らない人がごまんと居る
そう言えばこのスレではデブ脳なレスをあまり見ないね 56kg台に突入しドカ食いしても60kg超えなくなり、この安定感の幸せなことといったらない
なのに時々自分の体重の十の位に6を思い浮かべてしまい、アレ?ってなるw
70kg台60kg台が長かったからまだ脳が適応してないよw
まだ生理絡みで59kgまで幅があるから早く上限55kgぐらいになって維持モードにシフトしたいな >>157
ドカ食いがチートみたいな感じになり
更なるドカ食いを呼ぶこともなくなった
増えたらその後調整に徹することもできるようになった
でも上述したように十の位に6を思い浮かべる私はまだデブ脳だなと思うw デブ脳話どころか年末年始から暴飲暴食の話を見ない
70kg台や60台スレではしょっちゅう見るのに大丈夫かと不安になった 長い事56kg内で停滞してたのに今月は54.5kgまでするする落ちた
でも停滞期抜けた理由が分からなくて困る
マルチビタミンミネラルで細かい栄養補給したのが良かったのか筋トレ+有酸素運動してたのを筋トレのみに変えたのが良かったのか
分からないけどあと4.5kgで目標だから頑張ろう >>160
たまに暴食しちゃうよ
いま暴食後の調整中
調整も習慣化してそんなに苦にならないのかもね
60、70時代は諦めの気持ちも強かったから暴食が暴食を招いていたけれど、今は食べ過ぎた、戻そうって気持ちがすぐ働くからかな >>154
私は運動が好きだから苦にならないどころかむしろ運動したい
食べるの我慢するのは辛い
食べるの我慢する方が効率よく痩せるんだろうけど無理だ… >>164
焼肉行った時に食べたいだけ食べた時は5000kcal近くになった
調整に1週間かかったからもうやだw >>166
我ながら計算してびっくりしたw
運動してるからすぐ戻るけど、最低体重を記録した直後だったから吸収良すぎたみたい >>161
長い間停滞した体重は標準体重くらい?
同じ身長体重でも目標が適正体重で良い人にとっては維持になるが、美容体重とか適正体重以下になりたい人にとっては長い間停滞になってしまう >>169
文章の意味がよく掴めないんだけど適正体重以下にしようとすると停滞期に入るってことでいい?
bmiで言う適正体重は55.65で56.6前後で停滞してたから+1kgだけどそれだったのかも
なんにせよその状態を抜けられたなら嬉しい >>170
はいそんな感じです
目標が適正体重で良い人にとっては維持で、それ以下にしたい場合は身体が維持と勘違いして標準になる前の停滞期と違って長い間停滞期に入ってもおかしくないと思う 標準体重から美容体重にするスレを見た時、適正体重以下は維持するだけになるか長い停滞になる事を思い出したから
346:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/08/27(月) 19:52:01.33 ID:2brnf0FG
よくダイエットなんて1日1200キロカロリーにすれば
誰でも直ぐにやせられるとか言うけど、
160の50からのダイエットの自分は1200も摂ったらぶくぶく太るわ
だからといって700くらいにしても身体が危機感感じて吸収良くなるの分かるし
結局1日150キロカロリーとかの病的ダイエットしか痩せる
方法が無い
そしてリバウンドする
350:346 2018/09/01(土) 10:45:34.70 ID:M4/4KDfh>>347
運動してるよ。
でも運動+千キロカロリーとかでもこれ以上痩せない
維持するだけになる >>171
ごめんね分からない部分が増えた
目標が適正体重の人にとっては維持〜ってまた書いてくれているけど目標達成した人が減量じゃなく維持に移行するのは当たり前の話では?どういう理由でその当たり前の話をしているの?
そしてそれ以下にしたい場合は体が維持と勘違いして〜という文章は体が適正な体重を維持しようとするって意味で合ってる?
あと例に上げてくれたレスはただ低カロリーで代謝適応になってる人だから多分今回の話とは別じゃないかな >>172
> 160の50からのダイエットの自分は1200も摂ったらぶくぶく太るわ
こういう人が数年前のダ板にはいっぱいいたけど、最近は減ったよなあ
700kcalで50kg維持、1200でぶくぶく太るってlow T3ガンギマリじゃんね >>173
BMI本スレより
780:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/11/16(金) 04:32:04.27 ID:EwxeCbOz
男22.2 女21.9が理想らしい
http://www.health.kobe-u.ac.jp/tayori/tayori-33.html
本来は一番健康的な22で体が維持しようとする
私は21を切るのが目標なのに22を切ったところで長い停滞があった
21を切ってまた体重が止まったが自分にとっては維持
美容体重とかもっと下に目標があった場合は停滞になってしまう >>175
体は適正体重を維持しようと働くからそれ以下の体重にしようとすると停滞期になりがちってだけの情報を伝えるのに分かり辛い上にいらない言葉が多すぎるから文章をダイエットして欲しい >>176-177
ご迷惑をおかけして色々とごめんなさい
IP表記方の50kg台スレは男女共に標準から美容体重にしたい人が多くてついてけないw
私は21.9から20.9にしただけで精一杯
BMI20後半で維持する事が自分にとっては適正だと思った
目標達成からまだ1ヶ月半しか経ってないが 言いたいことはなんとかわかったけど日本語が不自由すぎる…
あとなぜ同じことを何度も書くんだろう 年末年始よりマシだが今の時期太りやすいね
新卒なのでいつもの年度末よりもっと太りやすかった
卒業式の後せっかくだから高級ランチ行った
卒業旅行の前にお別れ飲み会もした
旅行は当然旅行太りした
旅行から帰ったら生理がきて暫くダイエットできなかった
春休み思うように体重調整できなかった
デブだと就活難になったけどそんな中で採用してくれた会社の食事での人間関係 をこれからどうしよう
早速今週末に新歓迎会がある
自分達の為に開いてくれるから特にどうしよう >>104 >>62
亀だけど
身長が155cm以下じゃなければ、1kg減らすの大変で油断したらすぐ1kg増える
脂肪になる前に運動し続ける事ができれば良いが、不都合が起きて戻すのが大変になってしまった事もある
60kg台の時は少しくらい運動できない不都合が起きても支障がなかった つまり50kg台で何日も運動できない事態はヤバい
代わりに食事制限でも>>136みたいな感じになる恐れがある 55キロ台が安定してきた嬉しい
目標53キロ
ウエストも自分比でだいぶ細くなってきた
筋トレでボディメイクにはまる楽しい 朝ごはんドカ食いしたと思ったら、400lcal行ってなかった。
162cm/55kgだけど、私も700calくらいにしないと太る。
くびれがない体型なので、Mは入らない。
Mサイズが入るようになりたい! 167で55.6だけど毎日1400〜1600くらい食べてるけど順調に痩せてる 〜1600じゃないわ
〜1700だわ今あすけん見たら 一度50切ったのに引越しのストレスで過食して一ヶ月で2キロ増し
すぐ戻りますように >>183
このスレで50kg台を維持するつもりなのは男性ばかりかと思ってた
昔40kg台を維持しようとして生活に支障どころか病気になった 身長160位でも体脂肪率低いなら50kg超えが維持になる人もザラにいるよね
160cmで52kgらしいジムのトレーナーさんが細くて引き締まった体で羨ましかった
似たような体重なのに私はぶよぶよだから筋トレ頑張る >>190
>>186とか背が高くてもまだ痩せたい人も居る
>>191
ウエストが60無くて当然と馬鹿にしてスレ立てする男と同じ
【女性】ウエストが60センチ以上 [無断転載禁止]c2ch.net
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1484620780/ >>195
その摂取カロリーで運動はどれぐらいしてますか >>196
>>186=>>195の目標は54kg(BMI19)でスポーツジムまで通ってるから軽く2時間以上だと思う
横だけどID見たら判った >>184
>162cm/55kgだけど、私も700calくらいにしないと太る。
カロリー計算がオカシイのでは
わたしはオッサンだし、減量ではなく維持のためのダイエットと色入異なるでしょうが、171cm本日53.7kg
2000kcalを目安に食べて維持してますよ >>199
あなたは少し太った方がいいのでは…なかなかのジャンガジャンガじゃないのか? >>201
こっちは170越えは他に>>5と二人しか居ないよ
あっち(IP50台スレ)は大勢(8レスもあった)居た
男が美容体重ダメとか差別 >>5じゃなくて>>6
>>58もあっちのコピペかな 上2レスは無し
改めて
こっちは170越えは他に>>6と二人しか居ないよ
あっち(IP50台スレ)は大勢(8レスもあった)居た
男が美容体重ダメとか差別
>>68もあっちのコピペかな 男、身長170cm、体重58kg、体脂肪17%まで来てようやく、
ユニクロのウエスト73cmのズボンが入るようになったよ嬉しい。
脇腹の脂肪が無くなるまでダイエット続けるわ。 水分で誤差が出るのは分かってるけど、
昨日初めて体脂肪率13%って数字が出て嬉しかった。 >>206
おめでとう
たぶん男性だと思いますが14%以下は女性の場合はまずい
2:名無しさん@お腹いっぱい。 2019/03/29(金) 10:07:33.30 ID:Tp/whl0V
女性の体脂肪率の下限は15%
ダイエットと生理不順の関係
https://moteco-web.jp/diet/26255 50kg台スレって人全然いないんだね。60と大違い。 >>208
ワッチョイなしスレ同士で比べてもちっとも大違いじゃない
もうIP60台スレ見てないな >>209に人が居るから諦めた人ばかりじゃないと思うが
このスレでサイズダウンの話をしてた頃が懐かしい
60切ったばかりの新参にこんな流れじゃ入りにくいと言われて止んだけど羨ましかったんだろう >>213
>>154と>>160で痩身の話ばかりで暴食の話を見ないと言いました
60切ったばかりで入っていけないってそれ絶対自分の事じゃんw
もう1ヶ月ちゃんと2.5kg痩せ56kg
55kg切るのが目標だがGWが怖い >>214
>絶対自分の事
そうです
>>212が察したように諦めてなくて良かった
せっかく60切ったばかりで暴食して戻ってたかと思った 私もチャンスだと思ってる
ジム三昧できるしデスクワークでダラダラお菓子つまむ時間がないだけで痩せる自信ある 家に食べ物置かなきゃ良いだけだもんね
私も連休中って痩せやすい
お通じも良くなるせいかもだけど 子供が小さいのでおやつの買い置きがある
そこに醜いデブの写真を何枚も貼ってる
効果覿面w >デスクワークでダラダラお菓子つまむ
>おやつの買い置きがある
真剣にダイエットしてると思えない
私なんて口内炎で食間に口腔クリーム塗らなきゃいけないから間食禁止 >>222
ダイエットは終わって今はボディラインを整えるのに重きを置いてるんだ
運動いっぱいしてるからそれなりに食べないとげっそりしてしまう
とはいえお菓子はいけないなと自戒中 カロリー減らす時期は終わってるけど維持のためのカロリーには気をつけてはいるってこと 私も目標達成して維持だけどありえない
維持は専用スレもある
ダイエットした後ってどうやってキープするの? [無断転載禁止]c2ch.net
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1470383608/ >>226
あなたのレスって毎度無駄な情報多いね
口内炎の話とかいまいちズレた他スレ引用とかしながら人の話に嘴挟むから見てて鬱陶しい このスレってこんな時しか伸びねーの?w
>>208が嘘みたい
>>229も鬱陶しいどっちもどっち ・
低身長者の皆さん、本当にごめんなさい。
ダイエットできない理由を皆様のせいにしてました。恥ずかしくて穴があったら入りたい。
それとビチクジジイさん、ごめんなさい。
もうストーカー行為は致しません
…ダイエット板で低身長者叩きをしたスレ主
・ 最近60kg台スレの人が減った代わりにこっちが増えたっぽい
170cm台の人も前より居る感じもする >>233
予めGW前に余分に減量した
GW年末年始お盆は必ず太ってしまう >>236
素晴らしいねー、それがいいと思う
気兼ねなく楽しめるしね
がっつり外食ある日のための腹持ちいい調整用シェイクをやっと見つけた
味も美味しくてお腹も空かないし気持ちが楽だ
人と会うときは楽しむぞ 去年のGWは70kg台でお盆も肥満だったので停滞はしたが連休太りまではいかなかった
しかし年末年始は連休太りに悩まされ今も悩まされいる
これからもずっとだよ絶対
去年までは連休でも普段より特別な量ではなく同じだと思ってしまった
年末年始に連休飯は暴食な量な事を初めて気付いた
むしろ気付かなきゃいけない 会社やめて約1ヶ月。色々気にしながら生活してたけど1kg増加・・・何故だorz ストレスがなくなったんじゃない?
今朝測ったら55.4もうちょっとで前半になる! 義実家の食事量が多過ぎる
自分の親なら断れるのに腹壊してしまった >>240
ストレスなんかな・・・確かにイヤな事から解放されて鬱気味は減ったのよね。 57キロ突入してた
過去最高体重
絶対夏までに痩せるぞとりあえず50キロまで落とす 引っ越し、仕事が見つからない不安で運動もできず食べていたら太ってしまった
気づけば52
49に戻したい 食ったら次の日1キロ位多めにでるご飯
お好み焼き
ラーメン餃子ライス
水分量や胃や小腸大腸の内容物だってのは解るんだが元に戻るまで3日位かかるから気分悪い 朝食のみ食べるダイエット(50日)で
56キロ→50.8キロまできたが、停滞してる
第一目標48キロ、最終目標45〜46キロ目指して頑張る 55キロ台に入ってから全然動かない…来月着る予定の礼服が入らない…ヤバい 50〜51キロ台うろうろしてて減らない
筋肉量増えてるからかもだけど
夏中に48キロ目指し、最終は46キロ台で安定させたい >>246
身体に良くない
あすけんとかやって普通に三食摂った方が >>250
あすけんしらなかったからググった
とりあえず朝多めに食べて、昼夜抜きでやってるんだけどで、身体には悪いですね
あすけん登録してみようと思う。アドバイスありがとう! 同じIDの人はよく見るがIP50台スレとのマルチは不思議に見ないね
あっちで自分語りしてる人がこっちで他の人にレスするとか見る 今月5日から始めて59.6→57.4
ダイエット始めると便秘になる ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています