エアロバイク 58台目
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
0422名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c767-Cl+w)
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2019/02/17(日) 17:02:35.82ID:gRt2Bo6+0
エアロバイクだけで上半身の筋肉ってつくの？
0423名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f27-yQ/S)
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2019/02/17(日) 18:05:32.52ID:oQLvr95g0
ttps://www.haige.jp/images/haigeshop/hg-yx-5006a_15.jpg
ttps://www.haige.jp/images/haigeshop/hg-yx-5006a_16.jpg

どれくらい期待してるのか分からないけど
姿勢維持できるくらいの筋力くらいしかつかないんじゃね
ちなみにこういう前傾姿勢な感じじゃないと無理じゃね
0424名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa4b-nJZM)
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2019/02/18(月) 11:56:20.25ID:0rmdyjNMa
前傾姿勢がつらいので今のが壊れたら自宅の2台目にはリカンベント型ほしい…
ジムで筋トレ後に音楽を聴きながらリカンベント型を15分くらいだらーっとした姿勢で(脚はシャカシャカ動かしてるけど)漕ぐのが癒し
0427名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa4b-nJZM)
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2019/02/18(月) 21:10:56.75ID:We8XkTCAa
>>425
健康と体重維持のためだけど…？
家でもジムでも自転車漕いでるけどそれが何か？？
0432名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa4b-nJZM)
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2019/02/19(火) 08:36:39.71ID:aZsPb5Spa
場所をとるけどリカンベント型のホライズンCfmfort Rが欲しい
0434名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f44-cT+3)
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2019/02/19(火) 15:38:20.78ID:VE/82weO0
今日はながらせず無心にひたすら漕いでたが30分で汗ダラダラだわ
いつもはゲームしながら1時間漕いでも大して汗かかないのに
漕ぐペースとか速度はゲームしながらのときと変わらないはずなんだが
エアロバイクだけに意識を集中するだけでこんなにも変わるもんなんだろうか
0456名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6ab0-E4LX)
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2019/02/23(土) 08:10:00.63ID:Y87sks220
>>455
朝はサラダチキン
昼は普通だけど炭水化物少なめ（白米100gとか）
夜はサラダチキンとイカとか野菜食べたり一人用の土鍋使って水炊き作ってる

エアロバイクはアルインコを使ってて負荷5で60分32kmを目安に漕ぐようにしてるよ
毎日漕ぐと太腿にすぐ乳酸溜まるようになるから最近はちょっとケイデンス落として80分40kmを漕ぐように変えたわ
あとはエアロバイク漕ぐ前の筋トレも毎回やってるよ
0465名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6a43-xBXa)
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2019/02/26(火) 12:04:20.26ID:k8NaJ5xd0
>>464
そのモデル自体はロングセラーだよ。
いいと思うか悪いと思うかは人によるとしか言えない。

マグネット方式の負荷で静か。
だけど負荷のかかりはいびつ>>258
気にならない人もいる。

連続使用時間は30分でそれ以上無茶するとすぐ壊れる可能性はある。
>>278
だけどなぜか壊れない人も割といたりする>>254

エアロバイクに対する考え方も2パターンに分かれるんだよ
高いの買って長く使うパターンと
アルインコの安いのを買って何台か乗りつぶしても
そっちのが安くつくぜというパターン

高いのっていうのはコナミのai-exみたいなのを指してる。
アルインコの安いのっていう場合にはAF6200みたいな
スタンダードモデルを指してると思う。

エアロバイクの運動がその人に合うかどうかはわからないわけだし
いきなり高いの買うよりは…と考えるならAF6200は試金石としていいんじゃないかな。
0469名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKab-fPG6)
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2019/02/28(木) 06:43:55.82ID:5HUrYATmK
>>463

サドル、ハンドル、ペダル。の三点が身体に接触するところ。
この三点に荷重がかかる。

自転車 ポジショニング 調整、とかで検索してみ。
首や肩の位置が原因で不具合になる場合も多々あるんで見直してみ。

体幹の筋力が低下している可能性もあるけど、お前の状況なんかしらねーよ。

とか、あるかと思います。是非再確認の上、お試し下さいませ
0470名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM3b-j5yB)
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2019/02/28(木) 08:59:19.68ID:qBsdkQvLM
心拍数130でダイエット効果でるかな！？
0479名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 17d7-WmEG)
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2019/03/05(火) 07:43:28.06ID:BRoASuHd0
嫁が身長155なのですが、リーボックGB50よりGB40の方が良いでしょうか？ レビューではGB50は155だとギリギリとありました。
サドル高さはGB40の方が少し低いみたいですし。
0481名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd3f-nudY)
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2019/03/06(水) 14:13:15.55ID:PxtGdVw+d
あざす！
0485名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 77d7-NiVm)
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2019/03/10(日) 21:20:14.78ID:3grwoErS0
リーボックGB50、155センチの嫁でも大丈夫でした。
ネジを外して最下点まで落として丁度良かったです。
0486名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sac3-Uqpg)
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2019/03/10(日) 22:24:23.61ID:8IVCRJ4da
>>485
低身長で買うか迷ってここに来たので助かりました
情報ありがとうございます
0487名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｵｰ Saea-/kwh)
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2019/03/11(月) 08:54:14.73ID:oHrW4JSya
アマゾンでAF6200を買ったんですけど

買って最初の2時間くらい、負荷２くらいで漕いでみたんですけど
汗一つかきませんでした。ダイエットに効果あるのか全く実感できません。
AF6200をつかってるみんなはどんな使い方してるんですか？
参考にさせてもらいたいです。

僕は　170cm　72kg　♂　です
使用目的はダイエットです。
0489名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7233-3PTc)
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2019/03/11(月) 10:44:19.87ID:EyeTFqRW0
大事なのはマシンの負荷よりも心拍
テレビとか見ながら低負荷でだらだらと足を回すのだと運動した感はあまりないよ
それでも体動かした分だけカロリー消費してるのは間違いないんだけど
始めてすぐのやる気ある時は初回ボーナスで一気に落ちるからもっと頑張って
ちなみに私は上限心拍150設定で60～90分毎日乗ってます
扇風機全開でもパンツまで汗でびちょびちょになりますよ
0491名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd32-NiVm)
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2019/03/11(月) 12:27:58.82ID:VxMDX2kJd
脂肪燃焼効果が高いのは最大心拍数×0.06でつ
0492名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd32-NiVm)
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2019/03/11(月) 12:28:28.13ID:VxMDX2kJd
↑0.6の間違い
0494名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a3b7-ouaW)
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2019/03/11(月) 15:13:18.54ID:KJK5mrS70
アリンコのAFB2118買ったら結構良かった
机の天板に膝ぶつからないし、バランスボールに座ってできるから尻が痛くない
ただ負荷がまったくないから血行促進以上の効果があるかどうか疑問
0495名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM0f-qytU)
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2019/03/11(月) 15:17:55.92ID:2R6oFLGQM
リーボックの液晶に出てるカロリーの単位っておかしくない？
１時間弱で１０００超えてまたゼロから始まるけど
カウンターは１００カロリー単位かな？つまりカウンターが一周したら１００キロカロリー
カロリーとしか書いて無いから額面通りなら汗だくで１時間こいて１キロカロリー。
んなアホな
0497487 (ｱｳｱｳｵｰ Saea-/kwh)
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2019/03/11(月) 16:29:20.05ID:PNfEYl6wa
貴重な意見ありがとうございます。
みなさんスピードはどのくらいで漕いでますか？
僕は１５ｋ～２０ｋ　くらいでゆっくり漕いでるから
それが汗かかない原因なのかな…
0501名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 77d7-NiVm)
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2019/03/11(月) 23:08:20.22ID:AeemY56c0
>>495
リーボックははなから信用してませんからポラール着けてやっとります。
0502名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffb7-FvDc)
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2019/03/13(水) 19:59:29.53ID:rMRy78Q/0
２月の頭から軽い食事制限と一緒に始めました
アップに適当な筋トレ（最近はyoutubeの腹筋動画）してから１０キロを３０分で走る
走行距離は３００キロくらいで消費カロリー的には１ｋｇ分もいってない計算だけど
体重は始める前から１～３ｋｇくらい減って体感的に脇腹のぷにぷにが減少

継続を願って書き込み
0506名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-xUsi)
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2019/03/14(木) 12:59:08.84ID:W1tHAKZta
実家にあったアリンコのAF7800E7を持ち帰ってきて夜筋トレ後に負荷6で40分～60分くらい漕いでたら、2週間で1.5キロ痩せたよ。産後太りで本気ダイエット始めた30代女です
てかここ見るまで30分制限なの知らなかったわ…普通に長い時は1時間半とか連続で漕いだりしてたけど、今のところ不具合とか何もないよ。購入してからは多分5年以上経ってるけど当たりだったのかな
自分は携帯ゲームしたりネットサーフィンしながら漕いでるけどエアロバイク本当最高だね。静かだしいつでも出来るし頑張って続けていきたい
0509名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f33-YxN5)
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2019/03/15(金) 12:54:11.27ID:xCPNjYLI0
>>508
アリンコの30分制限は保証の1年もたせるためのルールって感じ
AF7800E7でもベアリングとか回転部品の品質は安いのとそう変わらないから
さすがに負荷6の60分を毎日だと1年持たずにギコギコいいだすとおもいます
音がしても機能的にはまだまだ使えますからイヤホンで音楽ガンガンとか運用を工夫すればなんとか
0510名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd1f-K5q6)
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2019/03/18(月) 12:08:03.12ID:+GgWjrTSd
汗だく
0511名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-xUsi)
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2019/03/18(月) 22:44:19.42ID:guYrLhKsa
初歩的な質問だけど皆さん素足でしてますか？
自分はずっと靴下履くか素足で毎日漕いでたんだけど、昨日から片足の裏の小指の下辺りがすごく痛くて歩きづらくて、触ってみたら硬い豆みたいなのが出来てて。やっぱり素足でしてたせいですかね？
とりあえず今日はジム用のルームシューズ履いて漕いでみたらなんとか漕げたけど、強く踏み込んだりしたらじんじん痛くて40分でやめてしまった…
0517名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKe7-mb1F)
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2019/03/19(火) 09:13:21.64ID:HCun1SjGK
>>511
豆で困るなら、処置してから靴はいてやれよ

他の奴がどうしてるか気にするんじゃなくて、自分の状況をよりよくするように考えろ

マメの対処方法はググれ。下手すると魚の目の可能性もあるから気をつけろ
0518名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9343-jz1E)
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2019/03/19(火) 11:00:38.88ID:s+cPjJ9b0
>>513
>>516
おめでとう
感触はどんな感じですか？
買ってよかった？

これから使ってて何か感じたことあったら
自転車板にもスピンバイクスレあるので
気が向いたらそっちの方でも語って。
自転車板だけど自転車競技のトレーニング目的よりは
健康のための自己管理目的で乗ってる人が多くて
実質ダイエット板の出張スレみたいになってる。

特に渦電流負荷のひと頼む。
カイザー以外のを使ってる人少ないから。
0521名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-xUsi)
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2019/03/19(火) 15:51:23.98ID:9I0RtBmOa
>>514>>517
本格的に毎日漕ぎ始めてからは2週間経つんですが初めは裸足でもなんともなかったのに、今頃豆ができて痛くなるとはと驚いたのでちょっと聞いてみましたが、裸足かどうかは人それぞれみたいですね。
ググったら豆やタコが進化して魚の目になっちゃうんですね。魚の目は皮膚科行かないととれないみたいだしとりあえず素足はやめてルームシューズで続けて様子見ることにします。ありがとうございました！
0523名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ aa33-0o94)
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2019/03/21(木) 14:19:48.88ID:cc6Bm6AO0
これはなかなか
どこまで上がるかわからないけどお値打ちに買えそうね
汗だくになって運動したいなら最低でもこのくらいの買わなきゃ長くはもたないですよ
0524名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp03-ahh3)
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2019/03/21(木) 14:53:25.51ID:+o964MFAp
エアロバイクはお金の無断では？
ママチャリで大股コギをするだけで痩せますよ
0525524 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp03-ahh3)
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2019/03/21(木) 14:59:43.38ID:+o964MFAp
やり方としてはママチャリでダイナモライト起動で負荷をかけます
→右膝が右ハンドルにつくまで上げて、リズミカルに漕ぐ
→10分で汗ビッショリ。できれば30-40分は漕ぐ。

自分はこの方法でこんな体型になりました。
https://dotup.org/uploda/dotup.org1802364.jpg
キャリパー法で体脂肪率6~7%です。
（脂肪厚さ3~4mm）
0527名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6743-jrSs)
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2019/03/21(木) 15:48:03.01ID:Us7TGzUH0
>>522
欧米のまともなとこの製品だと問題ありの製品は
普通、Refurbishedとして再整備されてからお安く売られるのが一般的なんですよ。
ハイガーの製品の価格から言ってそういうとこに費用かけてられないんだろうね。
それに安く買えても保証なしはちょっと考えどころですね。
ハイガーはトラブルけっこうあるから。

当該商品よりもむしろ　この商品も注目されています　

のMatrixのESに目が行ってしまう。
ジムで使われてるような業務用と同レベルの商品ですよあれ。
ほとんど使われてなさそうだし
あんなの数万円で買えたら超絶お得。いいなあ
0529名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr03-dOEq)
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2019/03/21(木) 16:57:09.26ID:YoXSWYJAr
>>525
試してみた。たしかにめちゃくちゃキツイ
だが昼間からライト点灯させて大またでこぐのは恥ずかしいだろ
エアロの方が良い
0530名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ aa33-0o94)
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2019/03/21(木) 17:39:49.49ID:cc6Bm6AO0
部屋でいつでも運動できるのがエアロバイクのいいところ
てかコンビのEZ101も出品されてるね自分としてはこちらの方をおすすめするかな
やっぱプログラム機能いいですよ体力測定で体力ついたの数字でわかるの楽しいです
0534名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ aa33-0o94)
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2019/03/21(木) 22:16:13.12ID:cc6Bm6AO0
男女関係なくスタイルいいねといわれたけりゃ筋トレは必須
有酸素だけじゃ痩せてももやしですよ
0537525 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp03-ahh3)
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2019/03/22(金) 05:14:39.31ID:yvp/1Zbyp
なるほどです。たしかに胸筋が無いかもですね。
腕立て伏せをしようかな
大股ウォーキングが流行ってますが、大股漕ぎの方が何倍も効果あるんですよ
エアロでも大股漕ぎが出来るなら良いのですが。
0538525 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp03-ahh3)
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2019/03/22(金) 05:26:11.01ID:yvp/1Zbyp
ちなみに色合いを変えた写真だとこんな感じです
https://dotup.org/uploda/dotup.org1802990.jpg

大股漕ぎの効果（負荷あり）はかくじつにあると思うのですが
0540名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0343-kWta)
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2019/03/22(金) 08:17:50.67ID:GSU0K7RO0
>>538
ダイエット効果はあなたの素晴らしい体が証明しているよ
ただ、ママチャリの大股漕ぎでは同時に読書したり、野球中継をみたりすることができないので
私はそこまで魅力的な方法とは思わないかな
ここはエアロバイクのスレなので
エアロバイクに対して肯定的な意見のほうが皆さんに受け入れられると私は思いますよ
0541名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM56-mRmy)
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2019/03/22(金) 08:35:07.45ID:QZ1v/wdcM
エアロバイクのいい所は乗りながらゲームしたりテレビ見たりできる所。雨でも出来るし事故することも無い
このジジイは自らを晒すことによって有酸素運動だけで痩せるとこうなってしまうということを教えてくれるよい見本
0542525 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp03-ahh3)
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2019/03/22(金) 08:36:13.62ID:yvp/1Zbyp
なるほどです
エアロに対しては試したことがないので、偏見があったかも知れません
0547525=538 (ｵｯﾍﾟｹ Sr03-dOEq)
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2019/03/22(金) 20:04:50.50ID:dA/+T141r
今現在は身長166.5　体重50.5kgですね
0548525 (ｵｯﾍﾟｹ Sr03-dOEq)
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2019/03/22(金) 20:11:25.35ID:dA/+T141r
代謝が高まってるらしく、昨日もマリオンのチョコカスタードスペシャルクレープとサーティワンアイスクリーム2つ、大判焼き2つを食べましたが、体重に変化無しでした。
https://dotup.org/uploda/dotup.org1803397.jpg

まあ、カロリミット6粒飲んで、食後運動して血糖値アップを防いでますが。
0553525 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp03-ahh3)
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2019/03/23(土) 14:23:18.32ID:Onyx9V00p
すみません。少し若い時の画像です。あとエロ画像を見てた時です。
エアロバイクでも大股漕ぎはできるのですか？
0558525 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp03-ahh3)
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2019/03/24(日) 09:18:22.20ID:Fcb1oIkkp
シュッシュッとペダリングする方が楽しいとは思います
ただ、発汗量が大股漕ぎとは雲泥の差なんですよね
エアロは楽しそうですけど、カロリー消費的には？
と感じるわけです
0559名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp03-ahh3)
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2019/03/24(日) 09:24:35.71ID:Fcb1oIkkp
http://hbb.amary-amary.com/calc_bicycle.php
↑のサイトで言えば、ママチャリでダイナモライト起動&大股漕ぎの場合は
山道全般～山道キツイ労力の中間くらいと感じます。
50分ライドで450~500kcalは消費してる感じです。
エアロでもこれくらいの時間で消費できればいいなあと思うのです
0560名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b367-4Kfx)
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2019/03/24(日) 10:20:00.64ID:3B/8ohFU0
>>558
トレーニングはその場のカロリー消費じゃなくて
それによって強化された筋肉が日常生活で消費する代謝量のことまで考えないと意味なくね？
がに股で回しても関節にいらん負荷かけるわハムストに正しい負荷がかけられないわで
たとえ減量できても正しい姿勢保持がやりにくい体型になるだけでは？
トレーニングは正しいフォームからってのは基本中の基本だと思うんだが
0561525 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp03-ahh3)
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2019/03/24(日) 10:49:07.61ID:Fcb1oIkkp
そうですね。自分でも外で乗る時は正しいペダリングしないとふらついて危険だとは感じています。
エアロは外で走る危険を無くすことができるので、そこが魅力ですね
自分としては減量はできてますが、外で走ることの危険を無くしたい気持ちが有り
そこでエアロにも目を向けているわけです
関節への負担もないといえば嘘になりますしね
0562名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6743-jrSs)
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2019/03/24(日) 11:38:57.46ID:GlE7Vmrl0
エアロバイクには心拍コントロールなどの優れたプログラムがあって
無理のない姿勢でその人の体力に合った運動量で減量へと導いてくれますよ。
それはエアロバイクの良さだと思います。

その大股漕ぎっていうのが
どんなものかいまいち想像しにくいんだけど
自転車の立ちこぎみたいなものですかね。
貴方に合うのはスピンバイクなのでは。

ジムのクラスでいうと
ライザップだとバーンアップって呼ばれてたりしますし
インドアサイクリング単独のレッスンだと
フィールサイクルとかレスミルズなんとかとか
スピナーバイクプログラムとかスピニングとか
ジムによって呼び名と内容は少し違いますけど存在します。

滝のように汗が出て約一時間で7～800キロカロリーは消費しますよ。
0565名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM27-hGKV)
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2019/03/24(日) 13:00:07.08ID:EZ6pFkQHM
バイク乗りはこんな体になりやすいよ
しっかり食べてるならやばくないから大丈夫
大股漕ぎはペダルから足を離して腿を高く上げて漕ぐという意味かな？
それだと早く漕げないからエアロバイクの寿命は伸びるかもね
0567525 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp03-ahh3)
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2019/03/24(日) 18:07:40.46ID:Fcb1oIkkp
いろいろなご意見ありがとうございました
ジムに一回いってみてスピンバイクなども調べようと思います
あとやはり筋トレは必要ですね
最初、捻った意見を言ってたにもかかわらず、答えてくれた方々に感謝します
でわでわー
0569名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ aa33-9VoM)
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2019/03/25(月) 18:36:59.43ID:BA4DXHhp0
さすがに全身運動のクロストレーナーとかローイングマシンほどではないけど
エアロバイクも時間あたりのカロリー消費量あげようと思えば相当に上げられるよ
いままで最高だと60分で800kcal表示出たことある
1時間本気の全開だったんで次の日筋肉痛でまともに歩けなかったです
最大心拍180超えてましたよ
0571名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9fac-g8C6)
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2019/03/28(木) 08:40:05.52ID:JjXpqmkY0
>>570
俺も持ってる。便利だよね。
0572名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cbac-zLy9)
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2019/03/28(木) 09:07:08.22ID:Jse6xo6C0
漕いだあとしばらくは脂肪を燃焼し続けてると信じてちょこちょこ漕いでる
家が狭いから迷ったけど本当に買って良かった
0575名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7bab-YSzj)
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2019/03/28(木) 23:47:52.47ID:2iXlcdDN0
>>569
俺も以前そんな風に漕いでいたら坐骨神経痛になって歩くことすら困難になった。今も右足に痺れが残る。
エアロバイクは成果が数字で表示されるのでついつい頑張り過ぎて体にダメージが残りやすい。
ダイエット目的であればエアロはあくまでも補助手段、筋トレ主体でやった方が皺がでにくく綺麗に仕上がる。
0577名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-Uayy)
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2019/03/29(金) 01:01:35.63ID:7eeTiI5zd
2種類のフォーム傾向の特徴を抑えておこう

・ママチャリ型
上半身を地面と垂直にする
シートは足裏がベッタリ着く高さにする
上半身が楽
脚に負荷が集中するので高速だと辛い

・スポーツ型
上半身は前傾する
足は着かなくても良い
上半身にも負荷が分散されて脚が楽
鍛えてないと長時間だと首や背中が痛くなる
まあ30分とかならいいかも知れないけど人それぞれ


業務用とかならママチャリタイプのエアロバイクでもスポーツ型のフォームに出来るし、
どちらかに隔たるのではなく、その時毎に合った度合いを選べば良い
0580名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ab67-fxLR)
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2019/03/29(金) 11:31:42.78ID:CVF3dx1q0
漕いでて股関節より膝が高くなるようなポジションだと
効率的に動かせないばかりか腰を痛める原因になりやすい。
サドル位置は横に立って股関節と同じ高さに合わせて
そこから上下数cmの範囲で調整する
0581名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1f33-ycr5)
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2019/03/29(金) 20:12:28.71ID:SfO1ly4C0
ガッツリ漕ぐならサドルの高さとかちゃんとやらないと膝とか腰とか関節痛めるね
かといって軽い負荷でのんびり漕ぐと10分くらいで尻が超痛いしこまったもんです
0584名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1f33-ycr5)
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2019/03/30(土) 23:40:22.73ID:gA/HuDFs0
その日の体調によって変わってくるから心拍計使ったほうがいいよ
数千円の中華製リストバンドで十分です
0587名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa0f-kXpg)
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2019/03/31(日) 19:42:40.67ID:bOQq1yJsa
乳バンドめんどすぎてすぐ使わなくなった
0588名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1f33-ycr5)
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2019/03/31(日) 22:01:49.27ID:GcJ3viOr0
乳バンドは正確だけどめんどくさくてやってられんぜ
ログとったり一時的な心拍数見るわけじゃないからブレ大きい安物でも十分よ
わりと正確に心拍拾える手首の位置あるからいろいろ試すとよろし
0590名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM3f-rZma)
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2019/03/31(日) 23:47:58.10ID:PEKhZqvZM
乳バンドめんどいよ
それに心拍計なんて一、二回使ったらもうだいたい分かるから不要。マラソンとかしてる本気のアスリート以外はマジでいらんと思うよ
結構息上がる程度の負荷でだいたい120程度
0593名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1f33-ycr5)
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2019/04/01(月) 11:18:08.00ID:7Gv6Jbkc0
汗たまるしバンドは消耗品でけっこうお高いし使用後に洗って乾燥だし
乳バンドはつける手間は腕時計と変わらなくても運用に難ありですよ
エアロバイクに乗るのに自転車用の座布団つきパンツに履き替えるようなもの
ガチで運動するときならともかく自分は気軽に使う気にはなれません
0596名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1f33-ycr5)
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2019/04/01(月) 15:38:58.96ID:7Gv6Jbkc0
持ってて使わなくなったから言ってるんですよ
ちょっと乗るかって度に服まくりあげてバンドつけてを繰り返してごらんなさい
10分しか乗らないから心拍計はいいやってのが続いて使わなくなりますよ
リストバンド型やハンドルに巻いて使えるタイプがどれだけ手軽で楽か実感できます
0600名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdbf-ntCs)
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2019/04/01(月) 18:03:03.17ID:IqGKlsqNd
汗だく
0619名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8143-BN3Q)
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2019/04/14(日) 11:54:02.24ID:dAFxhYY80
アップライトな姿勢になるかってことですよね。
なります。
調整できる箇所やその幅は機種によって違います。
けど、ほとんどのものはハンドル高は調整できますので
まず大丈夫だと思いますよ。
0623616、622 (ﾜｯﾁｮｲ 7b27-clLQ)
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2019/04/14(日) 21:59:27.18ID:LWUWVTk+0
すいません途中で書き込んでしまった

毎年夏場の4～5か月ほど毎日三時間ほど(扇風機を当てつつ）連続で使用しているので
そろそろ壊れるかなと
買い替えるにあたって電源が必要なくて、マグネットの漕ぎムラ感のない
スピンバイクはどうかなあと思ったもので
AFB6010はマグネット負荷なのに漕ぎムラ感ほとんど感じないのはいいんだけど
電源がいるのが不満なので

ありがとう、スピンバイク検討してみます
0624名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8143-BN3Q)
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2019/04/14(日) 23:24:28.28ID:dAFxhYY80
>>623
そうでしたか。
そういった場合スピンバイクでもいいかもしれませんね。
連続使用時間はあまり気にしなくてもいいですからね。

スピンバイクはスピンバイクでヒエラルキー的なものはエアロバイクと
似たような状況になってますよ。

エアロバイクでもしっかりしたのを買おうと思ったら
ai-exとかで15万するじゃないですか。
その辺はスピンバイクも似てるってことです。

安いスピンバイクも十分使用に耐える代物なんだけど
でもやっぱり品質は安かろう悪かろうというか、それなりなんですよね。

あなたのような人の場合、5年もエアロバイクで鍛えていて
乗ることが習慣になっている。夏場のそういった乗り方ができる人で
今後も長く乗るであろうことが予想されるなら
思い切っていきなりそれなりに耐久性のあるスピンバイクの購入を検討してもいいかも。

まあでも住環境にもよりますかね。
しっかりした頑丈なスピンバイクはデカくて重いですからね。
0625名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM55-yqpC)
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2019/04/15(月) 07:38:51.70ID:1/spsCIuM
>>623
スピンバイクはエアロバイクと比べるとサドルとハンドルの距離が離れてる。
だから前かがみになるんだよ。
ママチャリとスポーツタイプのチャリのような感じかな。
楽な姿勢で漕ぎたいならエアロバイクね。

楽な姿勢で漕げるスピンバイクがでてほしいよ。
0626名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 51ac-Fply)
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2019/04/15(月) 10:08:29.06ID:wo32GYWa0
今日もダイエット目指してペダルを漕ぐ！
0628名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7b27-clLQ)
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2019/04/15(月) 18:59:04.82ID:E5D96yB00
>>624
>>625
自分の場合、夏場に仕事が暇になるので
その間の体重増加防止とついでに体力維持になればいいなと必死になって漕いでるもんで
体を鍛える！みたいな立派な理由ではないんです・・・
のでそんな高いやつは要らないというか、どっちにしろ手が出ないんですけどｗ

スピンバイクのスレも覗いてますがあちらは本格的ですね
自分は背が低いのでスピンバイクを買うにしても機種は限られてしまうようで
楽な姿勢で焦げるスピンバイク、ほしいですね
電源を我慢してもう一台AFB6010を買うかスピンバイクにするか・・・
もうすこし考えます、ありがとう
0637名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9255-YIQo)
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2019/04/22(月) 20:41:23.34ID:lS1Wb0/A0
俺もEZ101で負荷は5時間は2時間半だな、正直7は立派だと思う俺は
0638名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d2ac-5PxL)
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2019/04/23(火) 10:41:57.89ID:+KySaz2q0
脱豚宣言！エアロバイクをひたするこぐよ。
0643名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a2ac-D8vn)
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2019/05/02(木) 13:25:34.26ID:tlqQSoX30
昨日は過去最低体重を記録。
今日もガッツでバックを漕ぎます！
0646名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6743-86aj)
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2019/05/04(土) 00:50:48.94ID:riJBnoFq0
>>645
パッドの素材は大体フェルトだね。
皮のもあるけどそれは珍しいパターンだと思う。

まあフェルトの線で話を進めると埃はほんのわずかにでるよ。
それで少しずつすり減っていく。
買った時のままの状態でそのまま使い続けていると
乾燥して減りが早まるのとそれが音鳴りの原因になるらしいよ。

なのでフェルトはシリコン系のオイルで少しだけ湿らすのがいいよ。
それをするかしないかでパッドの持ちは年単位で変わってくる。

塗布するときにはオイルをフェルトに直接垂らすんじゃなくて
ホイールに塗るんだよ。

まずホイールを拭いてきれいな状態にしておく。
それから乾いた布に少量オイルを含ませる。
そしてその布でホイールのパッドが接地する面にオイルを塗る。

次に乗るときのいつもの負荷に調整して
その状態でペダルを何回転かさせてなじませていくんだよ。
塗った部分がパッドに当たるときにオイルがつくからね。

定期的な点検のときとかに注意して状態を確認して
時々やるといいよ。（毎回やる必要はない）

ただ一部機種でシリコン系のオイル塗布を推奨してないものがあるので
そこは要注意。お手持ちの取り扱い説明書で確認してみて。
0651名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa47-HCfe)
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2019/05/04(土) 22:22:39.85ID:tDLrDZZJa
>>649
マジ？手で持って読書してる感じ？
前使ってたエアロバイク壊れてスピンバイク探してたんだけど楽天で二万ちょいの安い奴見つけたから買おうか悩むわ
>>650
連続使用時間が気になるからやっすいスピンバイク欲しいんだよねぇ
リカンベントも安いのはマグネットしょ？
0653名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bbac-di8y)
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2019/05/04(土) 23:41:15.83ID:eCAjDQUP0
初心者ですいません。
エアロバイクの方が上半身も使うし良いのは分かってるのですが、ジムへ行くと圧倒的に皆こっちで漕いでますしね。

私の体重が重たいからか股の位置が定まらず、漕いでると前へ前へ行ってしまうし、なのでその度に後ろへ下がりを繰り返してます。
皆のを見てると、皆はモゾモゾなんかせずに安定して漕いでるんですよ。

このモゾモゾが嫌で面倒臭くて、仕方なく腰を掛けて座るタイプの方を使っているのですが消費カロリーなどはエアロバイクの方が良さそうだし悩んでます。

体重が減ればマシになるのか、身長が低いのも関係あるのか。
本当にすぐ前へ前へ滑ってしまうのです…
0654名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df67-f0yX)
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2019/05/05(日) 01:11:33.79ID:CYE9M3Y70
>>653
適切なポジションが取れていないのと
使う筋肉を意識できていないのではないかと予想
サドルの高さとハンドルまでの距離を調整できるならした方が良い
ペダルを回す時は太腿を意識的に締めて骨盤を立てるようにして回すと安定すると思います
骨盤を立てた状態がよくわからないときは
サドルに真っ直ぐ座った状態から「おえぇぇぇ」と吐く真似をしながらハンドルに手を載せてみてください
それが骨盤が立った状態です。
0656名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a2ac-D8vn)
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2019/05/06(月) 12:29:45.11ID:xCib+v4x0
スマホで読書しながらペダル漕いでます。汗じゃ半端ないですがこまめに拭き取っています。
0658名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 43bf-gWfi)
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2019/05/07(火) 18:23:54.46ID:O+WheMsK0
AF6200のタブレットホルダー(3Dプリンター用stl)作ってみたんで良かったら

iPad Pro 12.9を置きたかったから作った
Biqu-Magicianで印刷できる最大サイズで作ったけど、一応横置き縦置きどっちも大丈夫みたい

2つ印刷して操作盤の液晶の横に引っ掛けて、両面テープか何かで固定してください
ttps://dotup.org/uploda/dotup.org1841399.zip.html
0660名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/09(木) 12:02:03.55ID:YizCetPv0
AFB2018買った後にAFB3016の存在を知ったこっちの方が12段階調整とかリモコン付きとかでハイテクっぽいな
うーん
0661名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7743-F0TO)
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2019/05/09(木) 13:37:57.62ID:DwfsHOGQ0
いやいや普通の人はAFB2018のがいいよ。

AFB3016は高齢の方のリハビリとか
病中病後の相当弱っている人向けだと思うよ。
自動でペダルが回る電動アシストついてるもん。

しかも連続使用時間15分だから。
出力弱いのに15分しか使えないんじゃ
普通の人はちょっと満足できないのではと思う。
0666名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1767-rVto)
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2019/05/15(水) 00:10:25.34ID:8KslpxD40
8時頃に仕事で帰宅して寝るまで12時の間にしかエアロバイクを漕ぐ時間がない 3時間前までにはご飯は済ましておかないといけないので食前にエアロバイクは焦げない食事しながらやっぱりまずいなんだろうかやめたほうがいいのだろうか
0669名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK9b-Mlhi)
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2019/05/15(水) 07:15:07.13ID:1Q8sGVySK
>>666
やれるタイミングでやれるだけやれ
ガタガタ屁理屈こいてんじゃねぇ
お前が布団に入るためには最低15分エアロバイクをこがないとたどりつかないという設定でやれ
それすらも出来ないなら、お前は平日にできるすべての運動を拒絶しているって事だ。
それが正しい道だと思うなら自己責任ですすんでいけよ
0671名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f33-BD3m)
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2019/05/15(水) 22:04:46.29ID:MKpmIfYm0
その時間じゃ無理でしょう自転車通勤にするとか工夫しないと運動時間とれないですよ
食事は外食でしょうから帰りにお風呂兼ねてスポクラよるのがいいんじゃないですかね
それともダンベルとベンチ買って短時間で済む筋トレにするのがいいんじゃないかな
0673名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2115-8NB0)
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2019/05/16(木) 15:52:40.29ID:7C+IS/9h0
>>663
見た目で言えばGB50かなあ。
ハンドルやシート調整のスクリューボルトまでデザインされており
安っぽさは無い。

筐体の剛性感と設置した時の安定感は良い。
体重60kg程度なら負荷最大にして立ち漕ぎ出来る(やったら駄目なんだろうけど)。
ただ音は静かだけど、クランクが回転するごとに小さくコツンとした音はある。

不満点は大きくせり出したメーター。これが邪魔すぎる。
前傾気味に漕ぐと近すぎて見えないし
画面も目潰しレベルで眩しいので減光フィルター必須。
メーターの位置を低く遠く変えられるオプション品があったら絶対欲しい。

あとシューズで悩んだら何処にでもあるこれ。サッと履けるし安い。
http://www.cainz.com/shop/g/g4936695588256/
0674名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ecb7-iwlf)
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2019/05/16(木) 16:14:38.17ID:aBn5agP60
エアロバイクで有酸素運動をするときの呼吸方法について質問です
スピード15～20で30分以上やっているのですが、動画を見ながらやっているせいなのかクセなのか
最初から最後まで鼻から吸って鼻で吐く呼吸になってしまいます

やはり有酸素運動の為に意識して鼻で吸って口で吐くように意識したほうがいいのでしょうか？
またここにいるみなさんはエアロバイク中の呼吸方法はどのような感じなのか参考までに教えて頂きたいです
0675名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa6a-04Zv)
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2019/05/16(木) 16:16:20.58ID:jwWDapx2a
エアロバイクってさ、前、音が気になってやらなくなって、場所が取りすぎるからやっぱダメだわってなって
で、こんどはそれを解決したとおもったらこんどは知覚過敏で気持ち悪くなって
つぎはもうないだろうけどaiだっけあれは省スペースだったなあ、でもやっぱ音とか感覚とか違和感とか頻繁にメンテできなきゃだめなんじゃねえかなあ、長い時間だらだらと使うものはちょっとした違和感でもきになってきになってしかたない
0676名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2493-BnNU)
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2019/05/16(木) 20:03:33.27ID:9YvKS+2l0
>>673
アドバイスありがとう！
アマのタイムセールだったから待てなくてGB50買いました。

しっかりし過ぎて組み立てで汗かいたけどまあそれもトレーニングの一環てことでね

自分は設定7で心拍100前後で漕げていい感じかな
回転音や液晶の点はまだそこまで気にならないけどサドルカバーも買ったにも関わらず30分やると股間が痺れるw

まだ2日目だけど、デザインいいし、タブレット見ながら気楽にできるので取り敢えず毎日漕ぐ事を目標にダイエットがんばるよ！
0677名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a667-RyAH)
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2019/05/16(木) 21:41:49.06ID:IEEIjL670
>>672
それだと興奮状態になるのでなかなか寝付けなくて良くないらしいです 食後すぐにやるのは交感神経がおかしくなるので良くないし かといって食前に先にやろうとすると寝る3時間前に食事が取れなくなるのでそれもできない
0686名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4e33-HOgd)
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2019/05/18(土) 13:52:18.31ID:Lk3tGEvz0
>>682
その低速ならどんな呼吸法でもいいでしょ
効率よく酸素取り込む必要があるほどの負荷じゃないよ
0689名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f2b7-lQG3)
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2019/05/19(日) 10:49:19.27ID:73qG2hKj0
エアロバイク捨てなきゃよかった
でも今の家じゃ使ってたエアロバイク置くと、部屋に入れなかっただろうし仕方ない
でもまた漕ぎたい、買うか…場所取らない出来れば畳める、それなりの負荷があるもの探すか…
0692名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2c59-EL+e)
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2019/05/19(日) 16:06:06.97ID:TP8UHMEC0
ALINCO(アルインコ) AF6200　ていかがでしょうか？

目的は
・筋肥大にも使える高負荷モードがある
・膝を壊したのでジョギングの代わり

です。

下半身の筋肥大のため、高負荷モードでも使用することを
検討しています
0695名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2c59-EL+e)
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2019/05/19(日) 17:38:49.57ID:TP8UHMEC0
>>693
>>694

ご返信誠にありがとうございます。
スピンバイクを検討する致します。

もうジョギングができそういないこと、
ついでに、スクワットとかも怖くなってきた
そして脚トレに器具に実はいいのでは？

と思った次第です。
0697名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2493-BnNU)
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2019/05/19(日) 20:00:38.38ID:wMVqbbbI0
折るようでスマンが、店にアルインコのスピンバイクあって試乗したんだが、回転部が停止する時空転しないのが1番気になった
ほかのエアロバイクは漕いで止まる時空転するからいいけど、スピンバイクはそういうものかと思って候補から外した事があったから試乗した方がいいとおもうよ
0698名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ec43-Q2ES)
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2019/05/20(月) 00:01:29.93ID:xCF1UXVW0
スピンバイクは下半身の筋肥大目的には向かないと思うよ。
今現在の体型がヒョロガリで筋肉がほとんどないなら
多少は筋肉つくけど。

今までそれなりに鍛えてきていたとしたら変わらないか
乗りすぎると締まってきて逆に筋肉量減少もあるかも。
競輪の人とかは別途で器具で筋トレしてるよ。

膝にやさしい、筋肉付けたい　ジョギングの代わりにもなりうる
で思いつくのはローイングエルゴメーターかな。
いわゆるボートこぎの運動だよ。

もしかして設置できる場所と費用15万ほどがあれば検討してみて。
適当にやらずフォームをきっちり意識してやるんだよ。
自己流でやると腰やっちゃうことある。
Youtubeとかでレッスンの動画はあるからね。
0700名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/20(月) 09:40:59.07
今日はやる気がでなくてテレビ見ながら本当にゆーっくりで
映画見ながら100分ぐらいエアロバイクやってたんだけど効果はあるかなあ
じわーっとしか汗かいてないし
0702名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa6a-04Zv)
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2019/05/20(月) 16:39:00.15ID:l3s4G8rla
ちょっと質問なのだけどエアロバイクこいでて、ペダルの部分が振動して気持ち悪くなることってある？
古いエアロバイクは問題なかったんだけど、新しく買ったエアロバイクで、片側だけ気持ち悪い振動が足の裏に伝わってきてとてもこいでられない、厚手の靴下や靴履いてもだめ、ネット探してもそういう話どこにもみつからなかったので
0703名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4e33-HOgd)
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2019/05/20(月) 17:20:26.10ID:jbb+uYGC0
>>702
片側だけならペダルのベアリング異常でしょうね
交換するか分解メンテで解決しますけどお安いのだと規格が合わなくて部品ないかも
0710名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sx5b-pFy8)
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2019/05/23(木) 09:45:24.16ID:YGTwRL3Px
aiは7年目でサドル表皮がボロボロになってくる
その頃になると、耳センサーが断線することもある
耳センサーはオクで買えるし表皮はカバー張り替え、サドル取り替えで対応可能

バイク自体の機能は14年経ってるけど全く問題ない
0711名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df33-GYMe)
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2019/05/23(木) 15:02:26.25ID:La2lnU2h0
>>708
カタボるのが嫌なら有酸素運動はしないほうがいいぞ
コルチゾールも出て筋肥大を妨げるから太くしたい人には向かない
ビルダー達も減量期に仕方なくやってるだけで筋肥大にはよろしくないのは常識
0714名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 070a-buEI)
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2019/05/23(木) 23:56:47.14ID:GapKxHPU0
連続使用時間30分のマシンを40分とか乗ったら一日で壊れてもおかしくないぞ
推奨されてる使い方を無視してるのにたった半年で壊れるのかとか言われるメーカーが可哀想だわ
こういうのが低評価とかするんだろうな
まぁアルインコなんかゴミやけども
0715名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df33-GYMe)
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2019/05/24(金) 00:20:09.50ID:DlKukQwK0
>>713
当たり前だけど使用時間守って優しく使えば長く持つよ
自分のアリンコは保証期間中にぶっ壊すつもりで乗ったから3ヶ月くらいでギコギコし始めた
クレーム修理で戻ってきたやつもまた数ヶ月でギコギコ
同じ使い方をコナミaiでやって5年以上たつけど全く問題なしです
お高いだけあってベアリングとか駆動部品の品質がまるっきり違いますな
0717名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f8e-WFXE)
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2019/05/24(金) 15:39:40.94ID:gWefsF+S0
ハンドルとサドルの位置がイマイチどこがベスポジかまだわからなくて色々試してるんだけど今日ハンドルをかなり倒してやったらめちゃくちゃ楽だった
いつもより早く漕げたしハンドルの位置一つでこんなに違うのかとビックリした
0720名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sx5b-QaV7)
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2019/05/24(金) 20:39:06.53ID:RARbHS7Dx
>>717
ちなみに以下は専門板からの抜粋転載です

前腿が痛い：サドルを後に引く
後腿が痛い：サドルを前に出す
膝の後が痛い：サドルを下げる
膝の前が痛い：サドルを上げる
膝の外側が痛い：小指側を高くする。多少蟹股（つま先が外を向く）気味にセットする

基本的にサドルを引くと、4頭筋の負担が減り、ハムの負担が増えます。
前に出すと逆です。人それぞれ筋力バランスが違うので、試行錯誤してみてください。
なお調整は数mm単位で。
0722名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2767-jCWe)
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2019/05/24(金) 20:59:38.61ID:DSiQyR820
あと低負荷で 筋肉が消耗しない程度の45分以内毎日エアロバイクなんですけど これだと足腰は全く何も強化はされていないのでしょうか 元々痩せているのでダイエット目的ではなく健康のためなんですが それプラス何か強くなるとかいうのはないのでしょうか
0723名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df33-GYMe)
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2019/05/24(金) 21:02:59.98ID:DlKukQwK0
>>718
それ自転車だろｗ
ライトつけてカッパ着て夜でも雨でも普通に走ったらいいじゃん
0727名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bfa5-pFy8)
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2019/05/25(土) 00:15:58.26ID:y10U5XAi0
↑これはフロントタイヤに体重をバランスよく荷重し、リアを床面から少し浮かせ気味にしながら漕ぐという絶妙なバランスが必要なトレーニング器具だから素人にはなかなか難しい
0730名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2767-J3XO)
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2019/05/25(土) 07:43:26.61ID:KS4AKaii0
>>722
基本的には
運動する→細胞が破壊される→再生時に強化される
というのが大原則なので変わらないとか弱くなるということはない
低負荷長時間の運動では持久力に優れた遅筋が強化される
パワー重視で行きたいなら筋トレで速筋を鍛える
0731名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df49-UxhD)
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2019/05/26(日) 07:25:49.72ID:h7josdql0
有酸素運動では筋肥大なんてほぼないから体力強化や健康維持にはちょうどいいんだよ

ただ遅筋中心の組成だと筋繊維が太くなりにくい)め
運動をしない時の代謝は筋トレに比べると低くなる

有酸素は運動時間に比例してカロリー消費が期待できるのと負荷が軽く楽
筋トレは運動時のカロリー消費だけでなく運動後の筋肉修復時間もカロリー消費が続き代謝が上がるが筋肉酷使するのできつい

なのでエアロバイク前にバナナなど良質のエネルギー補給してからまず腕立て伏せなど3セット程度やっておくと
よりはやく脂肪燃焼モードに切り替わるだけでなく運動後もアフターバーンが続きカロリーが消費されやすくなる

注意しなければならないのはアフターバーン中は体が修復に必要な栄養を求めているので
とにかく吸収の良いタンパク質、たとえばプロテインなどを飲み、できれば1時間程度入浴は控えた方がいい
入浴で体を温めるとせっかく筋肉が収縮して自動的にエネルギー消費してくれているのが無駄になるので
(シャワーで汗を流すくらいはOK)

このように運動の前後に栄養を補給するので一日の摂取カロリー計算をしている人はその分を差し引いておくとよいのと
運動で消費されるエネルギーがだいたい補給した分と同程度ならとくに問題なし
たとえばバナナとソイプロテインとスポーツドリンク合わせても300kcal以下なら1時間くらいの運動で相殺できる
これでは「運動してる分補給いているからカロリー計算上意味がないのでは？」と思いがちだが
実際には運動後のエネルギー消費と修復時のエネルギー消費が見込めるので、
その後も運動効果が持続し結果的に「痩せやい体」を作っていけるのでむしろメリット

栄養補給しない場合運動の効率が落ちるためカロリー消費も減り、運動後もリカバリーも進まないためアフターバーンも期待できなくなる
0734名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df33-U+c5)
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2019/05/29(水) 13:45:37.09ID:GIoEt3Ze0
6215はマグネット負荷の自動調整でしょ
開けてみて部品が緩んでるとかなら自分でなおせますけど
おそらくユニット交換になるので簡単にはなおらないですよメーカー送りです
0736名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bfa5-pFy8)
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2019/05/29(水) 21:49:24.71ID:JtvrKFbP0
数年前からこの板で言われてるけどai買っておけば間違いないのになぜアルインこを選択するんだ、価格以外に何もメリットない
0737名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c73e-EHEo)
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2019/05/29(水) 22:20:46.79ID:FpN4aW5t0
価格はメリット
0738名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4a33-lXPh)
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2019/05/30(木) 00:00:23.26ID:ZF3/aRqi0
aiは程度のいいのが中古でけっこう出てるからそれ買ってもいいと思う
いいの分かっててもさすがに新品15万はおすすめできる値段じゃないです
0739名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 26a5-RPYY)
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2019/05/30(木) 00:10:50.69ID:PCPZpVFG0
15年使えてサドルと耳センサー以外交換の必要がないならお得だと思う。
0742名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4a33-lXPh)
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2019/05/30(木) 12:34:33.43ID:ZF3/aRqi0
>>740
プログラム機能が実にいいのですよ
これいらないなら自分もスピンバイク買います
0743名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6a55-2ZOZ)
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2019/05/30(木) 16:03:39.18ID:Tu40V1ot0
戸建てならEZ101もええで
0745名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr33-vz+r)
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2019/05/30(木) 18:01:47.74ID:J40xHZWKr
メンテいらない&修理の必要がないaiなら、エアロバイクがガラクタになる前に使用人にガタがきそう
0746名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7e0c-RBpJ)
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2019/05/30(木) 18:30:17.77ID:vfTHJoWH0
７３３です。
やっぱりメーカーに送るしかないですかね？
修理するくらいならハイガーにでも買い替えた方がマシかなって思ってます。

新品で買った時から返品整備品みたいなのが送られてきたのでアリンコにいいイメージないです。
0747名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4a33-lXPh)
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2019/05/30(木) 19:30:56.39ID:ZF3/aRqi0
>>746
負荷用マグネットの位置を電気的に動かしてるタイプですからねぇ
部品が外れてるとか機械的に壊れてるなら修理出来ますけど
電子部品の劣化とかハンダ剥離とか電気的な原因かもしれないしなんとも
どのみちカバー開けて修理の見当つかないんじゃ自分じゃどうにかするのは難しいかと
0749名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK3f-ZK9H)
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2019/05/30(木) 21:39:04.43ID:g6uw3RcfK
>>746
サポートに電話して、症状いって見積りいくらくらいか聞いてみたら？
最初に修理品がとか書いてあるけど、アリンコ屋でＢ級品買ったってこと？
そうじゃなかったらなんで受け取った時に文句言わなかったのか理解出来ないんだけど。
２年間は毎日問題なく使えていたの？それとも運用時間はごくたまにだった？
ま、買い換えたければそれもよいんじゃないの？アルインコ２年間故障しらずで乗れたなら元とれてるでしょ。
0751名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa1f-vz+r)
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2019/05/31(金) 08:42:48.79ID:HL1r2iPSa
毎年モデルチェンジを重ねて型番をたくさんリリースしても基本的な構造部品のクオリティが変わらない会社もあれば
十数年間モデルチェンジせずに完成形として販売されているモデルがある。その完成形の基本システムはそのままに、液晶と外部パネルをリデザインすればもっと売れると思うんだけどね
0754名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4a33-lXPh)
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2019/05/31(金) 16:19:11.02ID:B/+9ihAJ0
>>750
タブレットはどうにでもなるんだけど見た目はな
でもこのカバーがあるおかげで汗が機関部に入りにくいってのもある
樹脂部品は汗にとても強いのです
0757名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4a33-lXPh)
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2019/05/31(金) 23:28:48.99ID:B/+9ihAJ0
>>756
自転車禁止ですよ
ウォーキングとか水泳とか股間に優しい運動にしましょう
おだいじに
0761名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr33-vz+r)
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2019/06/01(土) 09:05:02.25ID:Uz8E7eTor
サドル裏のボルト緩めて調整
安いエアロバイクはそんなの付いてないのもある
0762名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 17f4-5T82)
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2019/06/01(土) 10:52:11.68ID:KY7lnFTF0
筋肉つけるよりも痩せること最優先だと朝起きたら水一杯飲んでひたすら30分以上漕ぐでよいよね
0765名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ be57-vz+r)
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2019/06/01(土) 14:49:30.70ID:eHLJE41x0
健康維持目的なのでずっと長く使えるものを選択してる
安物買いの銭失いは避けるタイプ
0768名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a647-Q5bo)
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2019/06/02(日) 14:33:08.59ID:GW+R7PGJ0
>>751
今時ならスマホへ活動記録送信してアプリ管理くらい有っても良さそうですよね
設定とか運動プログラム選定とかもアプリから出来るようにしたりとか
コナミはEZ102位で出せば良いのに
開発費もペイできないくらい売れてないってことは無いと思うんだけどな～
0769名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a647-Q5bo)
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2019/06/02(日) 14:40:40.69ID:GW+R7PGJ0
今入ってる病院にEZ101があったので、
存在知ってから10何年越しに使ってみました
TABATAまがいをしてみてるけど、
流石に高いだけあってぐらつきもなくしっかりしてますね

ただ使ってみて思ったのは、
私の使い方であるTABATAまがいや、
適当に流す程度なら
すでに買って10年になるファイティングロードのスピンバイク
https://www.fightingroad.co.jp/top/detail/asp/detail.asp?scode=F-k01
も悪くないんだな～と思いました
0770名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1743-Dmnv)
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2019/06/02(日) 19:55:44.77ID:V7+rQWVg0
>>768
アプリと連動するタイプはS-bodyとかAeroBike TYPE eggとかあることはあります。
だけど使い勝手よくないようです。
>>769
10ねんも使ってるんですか！すごい。
騒音とか出ませんか？EZ101と比べてどっちがうるさいですか？
お手入れしてたら大丈夫なもんですか。
0771名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sx33-vz+r)
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2019/06/02(日) 21:22:09.80ID:vDBnt+1ax
EZ101は結構音出るよ
木造戸建なら一階で漕いでるのが二階でわかる、二階で漕いでるのが一階でわかる。
音というより漕いでる振動というか、なんか動かしてるのがわかる
0772名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4a33-lXPh)
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2019/06/02(日) 22:34:46.17ID:pci0xmlk0
>>768
そういうのは自転車の室内トレーナーなんかで盛んですね
https://youtu.be/chZEnIvZnpk
これが最新のやつですけどバーチャル可能で30万円くらいです
0773名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a647-4M6O)
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2019/06/03(月) 02:47:48.68ID:a5wp/FGJ0
>>770
やるときは連日やったりするけど、
触らないまま何カ月放置とかもあって気が付いたら10年です

メンテ一切せず、消耗品はパッドまだ交換してないレベルです
ただ、10年後でもパッド手に入るとは思ってもみませんでした

音はEZ101と同じくらいの感じかなあ
踏み込みをガツンといけるので、その時の音が結構してるかも知れないです
0777名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4a33-lXPh)
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2019/06/04(火) 12:36:19.49ID:O14iUmbv0
保証期間内なら修理対応お願いするのがいいです
音がなっても使えますよアルインコはそういうものです
0779名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bbb7-Q5bo)
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2019/06/04(火) 13:02:57.07ID:5bSvoc4U0
重い腰がやっとあがってアルインコのエアロバイクを使おうとしたら電池が切れてた。
電池を買ってくるのも面倒くさかったので、電源オフのまま5分漕いだけど、運動不足だからこれでもハァハァいって疲れた。
0780名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa7b-CvkX)
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2019/06/04(火) 14:23:50.96ID:ln3DBywaa
アルインコのAFB4309WX買ったけど、ディスプレイ部分のHR全く当てにならないからApple Watch頼みだし、ピーとか異音しだして五月蝿いから電池外した…
実家に買ったやつも同じ症状が起こった

買い換えるときはこのスレ参考にしてコナミのかスピンバイク買いたいと思いました
0787名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8fcf-vwzo)
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2019/06/04(火) 21:39:42.25ID:RTVI5gNU0
エアロバイクはじめてやるので安めのにしようと思ってハイガーのHG-QB-J917B買ったら
はじめて２週間くらいでもう引っ掛かる感じでガッコンガッコン言うようになった
修理に出すにも大きいものだから気が重い
これで送料こっちもちって納得いかねえ
0788名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bbb7-Q5bo)
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2019/06/04(火) 21:54:01.96ID:5bSvoc4U0
送料があっち持ちだったら納得出来たのか
0789名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2367-6vJV)
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2019/06/04(火) 22:20:25.88ID:EHllZFAk0
>>787
さすがに寿命が早すぎる 毎日どのぐらいやってたの 負荷とかはどのぐらいかけてたのかな

自分はどこのメーカーかは知らんけど9800円のリカベントタイプ だけどまだ1年は持ってる 1日45分 負荷は一番真ん中
0790名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa1f-vz+r)
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2019/06/05(水) 10:54:18.24ID:p4zh4qCwa
recumbent ね。カタカナにするならリカンベント
もたれかかるとかいう意
今後のためにと思って。
0791名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4a33-lXPh)
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2019/06/05(水) 14:56:26.26ID:LDoFibO20
>>787
ハズレ引きましたね
そのぶん安いんですから仕方ないと諦めましょう
この手の大型商品は返送ものすごい手間だから困ったものです
自分はそれが怖くて割高でも近所のホムセンで買いました
クレーム返品は無料レンタルの軽トラ使いましたよ
0795名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4a33-lXPh)
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2019/06/05(水) 19:57:42.79ID:LDoFibO20
スピンバイクは上位モデルじゃないとたいていチェーン式だからね
どうしても駆動音はしますし調整や注油などのメンテが必要になります
ペダルとフライホイールが直結なのも戸惑う人おおいかも
0796名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8fcf-vwzo)
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2019/06/05(水) 21:48:12.69ID:qe9bTppQ0
>>788
送料向こう持ちなら許せた

>>789
負荷は10段階中2で毎日30分だけ漕いでた

>>791
ハズレ引くのは覚悟してたけどショック
ハイガー本社が車で一時間半くらいのところにある
宅配便にしようとは思うが送料かかるし梱包代もかかるし持ち込もうか悩んでるよ


エアロバイクは自分にあっていたし、スピンバイクを買おうかな
スピンバイクならある程度の騒音はあってもすぐ壊れないイメージ
お金があったら高いものが欲しかったけどお金がないからなあ
スペースがないのも問題で折り畳みマグネットバイクのサイズで調度良かった
女一人だからでかかったり重かったりすると、使う場所が2階なせいで持っていくのも大変そう
0797名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2367-6vJV)
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2019/06/05(水) 22:50:50.88ID:kLV6O60l0
スピンバイクって聞いたことない名前だからもしかして知り合いが持ってた寝ながらでも足でこげるやつかなと思ったら検索したら普通にエアロバイクみたいな写真だったけど何が違うの ぱっと見た感じ違いは車輪がわざわざついてるみたいだけど
0800名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa1d-ZVzI)
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2019/06/06(木) 11:15:55.01ID:pBE5bcrra
1年ぶりにやる気スイッチ入ったから、勝手に宣言させて下さい！
腕立て&スクワットチャレンジも組み合わせて
50kg→43kg目指します。
アルインコで毎日150分漕いでるから
たぶん3カ月で目標達成できるはず！
頑張ります！！！
0801名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4543-r8+6)
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2019/06/06(木) 11:50:22.66ID:7fyYLtvb0
>>796
設置の問題は割と深刻ですよね女性だと。
スピンバイク重いですよ。

>>797
スピンバイクの多くはすごく単純な構造です。
重たいフライホイールをペダルこいで回すんですよ。
それでブレーキパッドみたいなのを調整して
ホイールに摩擦抵抗を与えるんです。押さえつけるわけ。
強く押さえればこぐのが大変になるし
弱ければこぐのは少し楽です。
795の言う通りペダルとフライホイールが直接つながってるのも特徴ですね。

で、スポーツやってる人の本格的なトレーニングに使うようなものは
普通フライホイールが重いものが多いんです。回すのに体力いるし
重いものの方が転がりがよくて実車感強いですから。

でもハイガーのエントリーモデルみたいなのはフライホイールが8kgからと
体力に自信なくてもいけるお手軽さがあります。価格も比較的お安いですし。
そこもダイエット志向の人の心をつかんでる要因だと思われます。

また時間制限がないものが多いのも安いエアロバイクとの違いですかね。
それが決めてで選ぶ人も多いのではと思います。

>>800
スクワットは股関節の進展動作を意識してね。
張り切り過ぎて身体痛めちゃだめだよ。終えた後もよくほぐすことです。
やりっぱなしだと身体が硬くなってしなやかさがなくなっちゃうから。
0803名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2b33-qi/b)
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2019/06/06(木) 13:00:40.47ID:SHRvf01R0
運動して食欲が増えて食べすぎてるんでしょう
よくあることです
0804名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3d67-g0X0)
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2019/06/06(木) 18:59:35.20ID:aopPOb8r0
>>802
力入れて硬くなるんだったら大腿四頭筋が肥大したってことじゃねぇの？
脚全体をバランスよく鍛えたいならサドル上げて前傾姿勢になるようにして
尚且つペダルに足固定できるようにすれば四頭筋、内転筋、ハムストとまんべんなく鍛えられる
0806名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sddb-D03O)
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2019/06/07(金) 06:01:32.53ID:ml+I4cnZd
うちのアルインコのエアロバイクもそう言う音が出るよ。
0807名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2b33-qi/b)
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2019/06/07(金) 11:31:34.65ID:ER9EWnTL0
その手の異音はどうにもならんよ
運が良ければ部品のすり合わせが出て自然に消える場合もあるけど音の原因すら不明なことが多い
音楽でも聞きながら気にしないのが一番です
0810名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 078b-to8s)
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2019/06/07(金) 18:13:36.04ID:FcEEfS3W0
エアロバイク毎日２０ｋｍ漕いで（460キロカロリー消費）
食事はカロリー制限１７００キロカロリー
ダイエットプロテイン飲んでる
体重は少しづつ減ってるけど
体脂肪率が減らない
体脂肪率減らすために何が足りないんだろう？？？
0812名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6181-vSLw)
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2019/06/07(金) 18:38:07.51ID:flbxZVIi0
消費カロリーが少ない
もっと長い距離漕ぐかスピードアップして心拍数上げないと脂肪は燃えないよ
0815名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2b33-qi/b)
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2019/06/07(金) 20:52:55.34ID:ER9EWnTL0
摂取カロリーを炭水化物と脂質からあと200減らすのがいいんじゃないかな
運動量が足りてないから十分落ちないわけでそれに見合う食事にしなきゃいけません
いまの食事から晩御飯の白飯をやめるとちょうどいいです
0816名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ eb32-ijXc)
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2019/06/07(金) 22:45:46.14ID:CeHZ6JCi0
ペダルだけのって負荷はリカンベントと同じくらいなのでしょうか？

普通のエアロバイク2回買ったけど、やっぱり場所とるのが気になるのと他の作業やりながらが出来ないのでどうしても遠のいてしまいます
0818名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/08(土) 00:31:35.09
当たり前だがエアロバイクに付属しているカロリー計算機はあまりあてにならない
とくにケイデンスや負荷計算してない安い奴はとくに

それと人間は同じ運動を毎日続けていくうちに筋肉が成長してその運動に必要な筋肉が形成され
最小限のエネルギーコストでその運動を成立させるようになる(燃費がよくなる)ので
運動初期と慣れてきてからの消費カロリーも異なる
もちろん筋肉が増える事で代謝も上がるが有酸素運動で作られる筋肉はさほどではないので
0819名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 078b-to8s)
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2019/06/08(土) 00:54:48.55ID:5XEq78Kk0
>>818
なるほどな～
確かに乗り始めて2ヵ月だけど
心拍数上がりにくくなったし
２０ｋｍなら１５分短縮出来たしな
ただ汗はめちゃくちゃ出るようになったぞ
エアロバイクはよそ事しながら出来るから一番長続きするから
もう少し距離走るように頑張るか
0820名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd2f-ZD7m)
垢版 |
2019/06/08(土) 03:21:45.67ID:KKoVXvpxd
汗の量と脂肪燃焼は関係ないがな
0822名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3bac-XhrL)
垢版 |
2019/06/08(土) 09:25:52.59ID:rl9DrbLe0
10年で約10キロの減量に成功。エアロバイク様様だね。
0827名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0f93-+vSt)
垢版 |
2019/06/08(土) 21:28:59.08ID:u/Kxn1hG0
旅行で寺や滝を見に行ったんだが、以前なら階段とかゼーゼー言いながら歩いてたのが、軽々と歩けるようになったのは自分でも驚いた
いつもタブ見ながらでエアロバイク漕いでるから運動してる感あんま無かったけど知らぬ間に体力ついてるんだな
0831名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb67-Nu0G)
垢版 |
2019/06/08(土) 23:14:05.68ID:jBuzR09z0
>>829
やっぱり平日は忙しいから時間少なめで休みの日は多めになりますよね 私もそのぐらいです


ちなみにだいぶ上の方であった意見なのですが どうして鼻から息を吸って口から吐く方が 鼻から吐くよりも 有酸素運動の 効果があるのでしょうか
0834830 (ﾜｯﾁｮｲ d715-g3Qm)
垢版 |
2019/06/09(日) 02:04:43.67ID:o6Ewk9590
>>833
なるほど、huaweiのアプリなのですね。
xiaomiのmiband3を使ってるのですが
関連アプリでなかなか屋内サイクリングに
対応してるのが見つからないのです。

ありがとうございます。
0835名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/09(日) 02:28:14.76
>>831
人間の呼吸器官は鼻から吸い込むのが一番効率的に作られているんだよ
最近は鼻呼吸しない人が増えているらしいがw
そもそも鼻には天然のフィルターが備わっているから体の事考えても鼻から吸うのが良い

逆に息を吐く時は口から吐いた方がいい
鼻は吸い込みに特化しているから吐き出す時は口に劣る
0836名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/09(日) 02:32:58.45
>>832
大事なのは回転数ではなく心拍数だろう
有酸素として心肺機能きちんと使えているかどうか

運動の習慣があまりない奴が運動を始めると
最初は使わない筋肉を使うので消費エネルギー多めになるが
そのうち省エネ化が進み少ないエネルギーで同等の運動をこなせるようになる(楽になる)

生活している以上常にエネルギーは消費されているが
有酸素運動ではある程度高い心拍数を維持する事で酸素を取り込み脂肪燃焼を促す
これによって減量が期待できる

必死こいてペダル回し続けるのは勝手だが
適度な負荷と回転数で望んだ心拍数になるならそれで充分
その時の負荷がハードだなと感じるならそれは筋力が足りていないだけ
楽になるまで走り込むのみ
0837名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f3ac-17Kf)
垢版 |
2019/06/10(月) 03:06:00.95ID:pduPoU/10
いまPOLARの心拍計使っています。
センサーを胸バンドで装着して腕時計で受信して確認するタイプです。
液晶モニタの大きめの表示で確認したいのですが

　　　　　▼
　120---+---+---+---160

このような表示できるものがあったらいいなと思います
0838名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/10(月) 13:18:08.73
バイクに心拍計ついてないのかよ
0840名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2b33-qi/b)
垢版 |
2019/06/10(月) 14:15:50.18ID:vvxHH+yB0
スマホの心拍計アプリなんていくらでもあるからストアで探したらいいさ
0842名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 078b-to8s)
垢版 |
2019/06/12(水) 01:00:04.06ID:gtV7q4oI0
今日は休息日にしようかな～と思ってたけど
結局いつものように運動してしまった
オーバーワークにならないよう休まないといけないらしいけど
休んだ方がストレス貯まりそうだｗ
0850名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6374-SxB5)
垢版 |
2019/06/13(木) 18:09:22.46ID:f82p0p+J0
アルインコの安い奴を数年使っててそろそろ買い換えようと思ってます。
普段は心拍計を見ながら負荷を一定に漕いでいるのですが、インターバルトレーニングをしてみたくプログラム機能付きのものを検討しています。

Reebok GB50が気になっているのですがお勧めはありますか？
0853名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8b67-IhAf)
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2019/06/13(木) 22:27:13.48ID:j4NGuVEh0
1日飛ばして行ったら結局サボってやらなくなくなるから毎日やるのがベストとどこかのサイトで書いてあったが毎日やるのが苦痛だみんなどうやってモチベーションを保っているのか というのも仕事がとても遅くて帰ってきて自由な時間が4時間しかないので余計にそう感じる
0856名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a377-YCmz)
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2019/06/13(木) 23:43:55.02ID:XbFBoM5u0
>>850
自分は昨日GB50-19予約したら納品は7月中旬以降と返信が来た
梅雨の間こそ使いたいのに～
18年モデルだと即納かつ6万円台で買えるけど、自分は足が短いので18年モデルだと足が届くかちょっと不安なので
0858名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6374-SxB5)
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2019/06/14(金) 09:53:07.43ID:T4JJ1R1N0
色々ありがとうございます。
horizonお高いー
身長は普通です。GB50-18が10%オフで55kだったので心揺れてました。
自分は意思が弱いので誘導されたい派ですw

プログラム機能は電磁式のモデルしかないと思ってましたがマグネット式でもあるのですね
0861名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1abe-bbbA)
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2019/06/14(金) 17:57:03.32ID:ujQG5/UQ0
>>858
ＧＢ50いいよ。
170cm行かない上に短足の俺でも工夫で何とかなった。
普通の身長・股下なら問題ないでしょう。
組み立て説明書が不親切とかよく言わてれるけど全くそうは思わなかった。（一部、カバーを先に通すのは注意してないと見落とすかも)
パネルの操作も細かい説明は足りないと感じるも、複雑なものでもないから大丈夫。
0865名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4e57-n4BA)
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2019/06/17(月) 15:28:07.70ID:yAVw9Js/0
>>837
ポラール胸バンドとスマホの組み合わせでこんな感じで表示しながら利用できます(エアロバイクでなくて、クロストレーナーモードだけど)

https://i.imgur.com/cMCik4i.jpg

https://i.imgur.com/HdzZ8MD.jpg
0868名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7a33-GEyX)
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2019/06/18(火) 13:07:53.55ID:pYp15Jj10
>>862
コナミaiとかプログラムバイクっていわれる上位モデルなら
たいてい体力テストモードがあって計測できますよ
信頼性についてですがテスト結果を連続してメモリーできるので
相対的にですが運動能力が向上したかどうかはわりと正確に出せます
数字による絶対評価となると校正もできない家庭用機材じゃ誤差ありすぎで無理ですね
0871名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4e43-Xzpz)
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2019/06/18(火) 16:57:00.83ID:VmYjwwZl0
アルインコは使用後約1時間休ませることになってる。。

ホライズンやリーボックは
基本的に使った時間だけ休ませることになってるよ。
30分使った後は30分休ませる。60分使ったら60分は時間を空けること。
0872名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8b67-IhAf)
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2019/06/18(火) 17:51:34.28ID:4X11Pzsi0
>>869
これを買っておけば良かった机が無いんでわざわざ前に 自作で台を設置したわ しかもこれリカンベントタイプで背もたれまでついていて初心者がエアロバイクをするにはうってつけだよな腰も痛めないし
0878名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 938b-Im5L)
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2019/06/20(木) 20:45:58.21ID:1wAa3rg10
エアロバイクの利点
交通事故にあわない
天候に左右されない
時間に左右されない
ながら運転してても事故しない
体調悪ければすぐ止められる
どんなに汗かいてもすぐにシャワー出来る
最初の有酸素運動としては危険が無いのが本当に助かる
怪我しても家の中なら助け呼べるしな
0879名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4b15-Im5L)
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2019/06/20(木) 20:46:57.63ID:9nLuy7KJ0
>>864
足痛めて運動レベルで歩けないんで
検討してましたが、これにしました

高いのも考えましたが、
５Fで階段だけの住まいで一人暮らし
処分時に詰むなと

今日届いて組み立て、
ａｍａｚｏｎには負荷が低いとの書き込みもありましたが
運動不足の私にはこんなもんで十分でした

ただ、amazonの同時購入お勧めにあったサドルカバーは
型があってません、注意です。
0880名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b993-nxcH)
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2019/06/20(木) 21:23:23.75ID:aIc4GmbW0
>>878
ホントこれ
オレもデメリットの方が少ないと感じる
インドア派だから特に
0884名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 41b7-B2Hp)
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2019/06/21(金) 13:58:44.38ID:MHsWQdjc0
サドルは、ロードバイクでも自分に合うのを探すのが大変だって言うから、エアロバイクのサドルで期待するのは無理だよ。
0885名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d333-F2Fz)
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2019/06/21(金) 15:24:11.03ID:roZ8jRFK0
1分間でいいから定期的に休憩して尻を休めるのがベスト
立ち漕ぎできる機種なら簡単だけどアリンコだと降りるしかない
10分乗って1分休むの連続
0888名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0167-0BNU)
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2019/06/22(土) 16:32:44.66ID:kdBZNFIp0
そそ値段が手頃だから
0889名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr8d-nmwH)
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2019/06/22(土) 18:15:57.67ID:e5x898N1r
↑アマゾンで ハイガー5000F で検索してみた。
消耗なしのメンテナンスフリーって記載してあって良さげと思ったら、なぜか同じページに同機種の交換用マグネットアッセンブリーと交換用ベルトが売ってる
0893名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d333-F2Fz)
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2019/06/22(土) 19:29:01.52ID:GtTLq6jt0
晩飯のカレー食いすぎたから今から2時間乗るわ
オーバーぶんを漕いだらチャラにできるのがいいよな
0894名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9315-eWei)
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2019/06/22(土) 20:14:44.87ID:ln5JZN6X0
ものぐさでストレッチをしないで漕いでたんですが、４週間位前に右太ももの中の方のスジだか股関節だか場所が今一特定できないんですが、痛めてしまいました
右足だけ画像の格好が痛くて出来なくなってしまったのですが、このまま自然治癒で治るのか、整体？行った方がいいのか…


https://i.imgur.com/56YGgXD.jpg
0896名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4943-Q6+S)
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2019/06/22(土) 23:57:18.10ID:jnZ2cBYG0
>>888
惑わせて悪かったね。
好きなの買ってください。
別にHG-ZA-5000Fが悪いってわけじゃないから。
それは安心して。

>>894
股関節の痛みだとしたら左右差からきてるやつかもしれんね。
身体の癖みたいなところからきてるとしたら整体とか
医者でほぐしてもらってもいずれ再発するかも。
ひょっとして右足の方が太いんじゃないか？
痛いのは足の付け根の辺りとか。

痛くなる前後に急に思い立って激こぎしてみたり
タバタみたいな負荷高めの運動をやったりしなかった？

>>895
両手で万歳はできますか？万歳した時、手の高さはそろいますか？
股関節から腰椎にきてそこから胸椎の動きが悪くなり
肩関節、首に不調が来るパターンってあるあるなんですよ。
ほぐすことは可能なはずですからあきらめないで。
0897名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9315-eWei)
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2019/06/23(日) 01:35:29.77ID:z2esVHlm0
>>895
>>896
お二方ありがとうございます

この程度で来るなって思われてしまうかなと思ったんですが、やっぱり病院行った方がいいですよね
数日で治るとだろと高を括ってたんですが慢性化してしまうこともあるんですね

おっしゃる通りで、早く効果を出したくて気持ちが焦ってしまい、高い負荷で無理して漕いでました
それに利き脚の右足ばかりで漕いでいたかもしれません
腰痛の腰が抜けるような嫌な痛みだし
これがずっと続くのは地味に辛いです…

聞いてみて良かったです
どうもです
0900名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f167-btdl)
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2019/06/23(日) 11:09:46.83ID:l0aJ5fh40
自作でタブレット置く机をダンボールで作ってるんだけど それのせいで こぐ時に膝が完全にまっすぐになって漕ぐことができなく少し外向きに開いたような状態で漕いでるんだけどもしかしてこれってヤバイのかな
0901名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9315-eWei)
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2019/06/23(日) 13:42:45.79ID:z2esVHlm0
本当にストレッチやフォームの大切さを実感しました
最近転職したばかりで、それまでは無職で家にひきこもることが多く、運動不足な所に無理したのが良くなかったようです
それに両手で携帯持ちながら不安定な漕ぎ方で、今思うと滅茶苦茶でした
0903名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr8d-nmwH)
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2019/06/23(日) 17:06:26.05ID:eWcSgUbMr
https://youtu.be/qo9cSpP3eGU
有料プログラムプランなら色々選ぶことができる
0904名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d333-F2Fz)
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2019/06/23(日) 18:56:59.17ID:FR5Ifi2x0
>>900
それやばいからすぐやめたほうがいい続けると膝周りの靭帯やっちまう
膝と足の甲はまっすぐ前が基本ですペダル一番下で膝ピンもだめよ
ながらでダラダラ乗る程度ならどうでもいいけど
ちょっと気合い入れて乗るとなるとフォーム気にしない怪我します
0916名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c177-0BNU)
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2019/06/26(水) 01:49:21.84ID:JnSNlXvp0
ホライズンのComfort7というやつポチりました
スマホと連動できるらしいのが決めて
重たいので一人で２階まで上げて組み立てられるか不安ですが頑張る
木曜日に到着したら仲間に入れてくださいね
0919名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4943-Q6+S)
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2019/06/26(水) 13:38:57.11ID:RpYhhGTd0
>>916
体格いい人？
一人で二階あげるのかなりしんどいぞ
誰かに助けてもらうか組み立て設置を余分に費用払ってやってもらったほうがいい。
思った以上にデカくて持ちにくく、動かしにくいうえに重い。

あと、言いにくいがビューフィットはあまりいい評判聞かない。
とにかく同期しづらいらしいよ。

comfort7自体、エアロバイクとしてのモノはいいらしいけどね。
0920名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c177-0BNU)
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2019/06/26(水) 13:49:04.26ID:JnSNlXvp0
>>919
ご心配ありがとうございます

体格はダイエットの結果（笑）普通です
しんどいのは覚悟の上です
一応梱包は1階で開けて、部品ごとに2階に上げてから組み立てる予定です

＞ビューフィットはあまりいい評判聞かない
そうなんですか、それは調査不足でした
でも調べた範囲では他にスマホと連動できるのはアルインコくらいで
アルインコは連続使用30分以内というのがネックで候補から外しました

ま、どちらにしてももう出荷済みみたいなんで手遅れですが
情報には感謝します
0921名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1367-nmwH)
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2019/06/26(水) 14:57:45.42ID:UKOwlq9s0
viewfitを三年半使い続けていますが、サーバーに記録される確率というか割合は10回やって8回くらいと思った方が良いです。
ワークアウト後オートでサーバーに記録されたと思いきや、データーが反映されない時があります。ですので終了どきに液晶画面をスマホで記録しております。
最低限のカロリーと距離と時間が画像で記録できれば後からその3点だけ手動でデーターを追加できます。ほかの腕時計式の記録手段Fitbitなど併用がオススメです。

全てのワークアウト記録(オート記録とオートで記録されなかったデーターを手動で追加もしたもの)集計が1枚めの画像で
2枚めの画像はオート記録されなかったものを手動で追加した集計です。

手動記録のデーターは2016と2017分はなぜかサーバーから勝手に消え去ってます。
https://i.imgur.com/Ujp1XFw.jpg

https://i.imgur.com/bgqZtJw.jpg
0926名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 01b7-0BNU)
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2019/06/26(水) 18:17:48.91ID:FgRLZQvX0
>>925
エアロバイクのネジを回して負荷を強めにしてみたけど限界があるね
回転数もできるだけ上げてみたけど息が上がるまで行かない
まあ汗だくにはなったのでそれなりにカロリー消費したとは思う
0928名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f167-btdl)
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2019/06/26(水) 22:38:43.31ID:Htuurbl20
>>926
負荷を強めにしたけど限界があるとかどんだけ力持ちなんだよ 自分とかふか最大にしたら もはや焦げない そもそも顔真ん中からちょい下くらいにしないと 有酸素運動じゃなくてただの筋肉運動になるような気がするんだけど どうなのかな
0929名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdb3-X2ma)
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2019/06/26(水) 22:39:27.02ID:ImwyJovMd
今日漕ぎながらスマホでナンプレ(数独？)をやってみた
2問解くのに60分かかった
汗だくになる良い暇つぶし方法を見つけた
0930名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f167-btdl)
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2019/06/26(水) 22:39:50.82ID:Htuurbl20
顔真ん中じゃなくて深を真ん中からちょいした

エアロバイク漕ぎながら タブレットを前に置いて5ちゃんねるを音声で書き込んでいるんだけど タブレットの後ろに 扇風機を置くとその風邪のせいで 音声文章変換がおかしくなる
0932名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 938b-Im5L)
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2019/06/26(水) 22:42:17.80ID:6gcbtpPm0
>>928
男だからなのかもしれないけど
不可最大にしてこがないと心拍数が１２０くらいまで上がらない
心拍数を基準にするほうがいいのか
心拍数無視して時間を漕いでいた方がいいのか
有酸素運動にはどちらがいいのかわからない
0933名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f167-btdl)
垢版 |
2019/06/26(水) 22:53:58.33ID:Htuurbl20
まさかそんなに必要だとは思わなかった 有酸素運動というのは 筋肉が減っていかない時間の 45分以内の間に 少しだけ身体全体が汗をかくように動けば OK だと思っていたよ そんなにシビアな もう やる気なくしそうだ
0934名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f167-btdl)
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2019/06/26(水) 22:55:42.21ID:Htuurbl20
自分は負荷を上げて漕ぐのが 苦痛で仕方がないので しかもそうすると 次の日の仕事に足を使う時に ダメージが重なるので 別に筋肉は全く鍛える必要がないので 真ん中 から一目盛りしたの 軽い状態で その代わりに回転数を上げて こいでいるんだけど
0935名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f167-btdl)
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2019/06/26(水) 22:56:36.16ID:Htuurbl20
でもそれだと体が慣れてくると 疲れないようにするからダメだって ここで書かれていたな でも 汗をかくから それでいいのではないのかと思っているんだけどやっぱり駄目なのかな
0936名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f167-TUuV)
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2019/06/26(水) 23:39:54.76ID:LQDXWouD0
疲れない＝カロリーを全く消費しないではない
効率的な動きになっているだけで動かし続ければ疲れるしカロリーだって消費する
体内で使われるエネルギーは糖質→脂質の順だから
有酸素運動は軽い負荷で長い時間動き続けることが目的
材料になるタンパク質を補給すれば寝てる間により強い筋肉に再生されるので筋肉が減るという事はない
0939名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4db7-3te8)
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2019/06/27(木) 00:11:14.97ID:pjQZbg9X0
>>938
体内で起こってる反応は炎が出るわけじゃないのでｗ
筋トレや短距離走などの無酸素運動は糖質、つまり体内に貯蔵されてるグリコーゲンが燃焼するけど
長距離走などの有酸素運動では体脂肪が燃焼する
こんなことは検索すればいくらでも出てくる知識だよ
0944名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6d74-l6ch)
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2019/06/27(木) 08:43:16.05ID:IFI7LN4z0
心拍数120なんてちょっとしたストレッチレベルだぞ
時速とか距離なんてどうでもいいから心拍数を上げるように負荷か回転速度を上げよう

有酸素運動の効果は強度（心拍数）と時間によって決まる
この図を参考に自分がどの程度の運動レベルなのか判断しよう
https://i.imgur.com/uQ8sGos.jpg
0955名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4db7-3te8)
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2019/06/27(木) 13:38:59.35ID:pjQZbg9X0
・そもそも無酸素運動では意気は上がらない

これなら正しい
なぜなら無酸素運動とは酸素を必要としない運動だからだ
酸素を必要としないのに息が上がるわけがないからな

・重過ぎだから心拍数が上がる前に筋肉が終わってる

負荷を軽くして回転数を上げようとしても
表示で時速14㎞（ペダル3回転／秒くらいか？）以上は足が回らなくなる
0960名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6a33-Ij2G)
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2019/06/27(木) 14:13:12.87ID:yFKswbyZ0
>>921
Viewfitの接続について
https://horizonfitness.co.jp/1506
メーカー公式でも不具合あるの認めてるみたいだね
Wi-Fiで接続って面白いねこの手の機器ってたいていANT+とかBluetoothでスマホにつなぐもんだと思ってた
0961名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdea-l6ch)
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2019/06/27(木) 14:23:06.56ID:Fb176KIOd
貰い物かよ
たぶん負荷の可変機構が壊れて全然重たくなってないんだろ

2万円程度で買えるから新品買いな
もしも競輪選手並みの脚力があるならスピンバイクタイプにすれば超重たくできるぞ
0962名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa11-LZkN)
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2019/06/27(木) 14:27:33.81ID:HzyClOWpa
921です
viewfit記録について

液晶コンソールユニットのファームの問題もあり、保証期間内に何度かファームの異なるユニットに対応してもらい、それによるデーター反映の結果も一覧にしてメーカーに送った。
日本の本社も原因不明の謎の強制終了時の動画も添付して、色々調べてもらってた。
その結果、はじめの取説には一切記載してなかったターゲット心拍設定値より25以上心拍が上がると安全のために強制終了がかかる仕組みというのも判明した。不具合があればフィードバックしてあげてください。はじめの頃のファームではデーター反映率60%くらいだった。
0964名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6a33-Ij2G)
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2019/06/27(木) 14:34:35.72ID:yFKswbyZ0
>>963
コナミのパワーマックス
これ使うと太ももがウエストみたいに太くなるぞ
0966名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c62d-5hf/)
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2019/06/27(木) 15:47:24.61ID:BRBA6SUh0
始めて1ヶ月、体重は変わらないけど関節周りがスッキリしてきて足の筋肉の存在を感じられるようになってきた
筋肉育ってるけど体重は変わらない場合って脂肪は減ってるのかな
0967名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c143-fWIq)
垢版 |
2019/06/27(木) 16:05:49.47ID:pVNmD8pe0
>>963
スピンバイクの方が安いやつでも負荷高くしやすいのでそっちのほうがいいかも。
ホライズンフィットネスS3というのがあります。5万くらい。
フライホイールが22kgと重めなので本格的。多分相当体力ある人でも大丈夫でしょう。

参考まで。こういうやつです
↓
https://item.rakuten.co.jp/palette5/s3/?scid=af_pc_etc&;sc2id=af_113_0_10001868

ただ、場所とるし重いのでその辺が考えどころかもしれないですね。
音もエアロバイクよりはうるさいです。
0972名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 153a-Rm+0)
垢版 |
2019/06/28(金) 01:43:01.90ID:WikTZBLV0
買って半年経ってないのにハイガーのフィットネスバイク壊れた
ショック
もうずっと負荷マックスで高速度で毎回1時間近く漕いで酷使してたし仕方ないか
最初からスピンバイク買っとけばよかった
0977名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2d77-3te8)
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2019/06/28(金) 11:55:08.64ID:SkNv9XBs0
昨日Comfort7が届いて、早速組立てと試用してみた
1階で梱包開いて部品ごとに2階の自室に運んで組立て
一番重い本体部分が約26.5kgなので、普通の男子なら問題なく持って運べるが女子にはちょっと厳しいかも知れない
説明書通りで組立ては問題なく出来たが2時間超かかった
7.5畳の部屋に設置すると、想像していた以上に存在感が半端ないw

試用の印象は動きはスムーズ、音も負荷切り替え時にウィーーンって少し聞こえるぐらいでほぼ無音といってもよい
エアコンつけてTV観ながらやったが結構汗だくになった

いまのところWifi設定がうまくできてなくて、アプリとの連動がまだできてない
0980名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c143-fWIq)
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2019/06/28(金) 13:41:45.95ID:fN0VYQf60
ただのマグネットじゃないっぽいぞ
ECBマグネットブレーキ方式って書いてある。
意味わからんけど。

GR7の方を見ると負荷システムはマグネット　ていう表記だから
何か違うんだろう。
0983名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa11-LZkN)
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2019/06/28(金) 14:28:05.87ID:iZRfecEAa
>>981
ECBは電磁式でないでしょ
電気の力でマグネット移動して、負荷を発生する物体に近づけたり遠ざけたりして抵抗値を変化させてるもの
安いモデルだとそれがワイヤーのダイアル式

メーカー違うけどリーボックのやつもそう

コナミのAiは電磁石式
アンデス7iも電磁石(インダクションブレーキ)
アンデス3はECBブレーキ

電磁石は瞬時に負荷が変わるけどECB式はマグネットが移動する分だけ負荷が変わるまで少し(数秒だけど)時間がある。

試乗した時にその違いがはっきりわかった。
0984名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa11-LZkN)
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2019/06/28(金) 14:31:44.17ID:iZRfecEAa
あと胸バントセンサーとハンドグリップセンサーでは胸バンドの方がリアルタイムで心拍数が変化するけど、ハンドグリップセンサーはコンフォート7のコンソールに表示するまで20秒以上遅れるので、瞬間の心拍数は胸バンドが正確
0985名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｸｰ MMad-Rm+0)
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2019/06/28(金) 16:08:46.82ID:pxLLHyjUM
HG-QB-J917Bを漕ぐ時のひっかかりと異音がすごい
異常があるのクランク周りだと思うからそこだけ自転車屋に持ち込めば数千円くらいでなんとかしてもらえないかなと思ってちょっと開けてみたけど
中寄りの方のベルトが外せなくてバラせない
外側のベルトは簡単に外せたしハイガー公式でHG-QB-J917B専用の換えのベルト2種類とも売ってるから外せると思うんだけどまったく伸びないしギッチギチにハマっててかたすぎる
0986名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8657-9Cdj)
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2019/06/28(金) 16:14:32.05ID:/IgqwzR/0
Comfort7を電磁式負荷と思って買ってしまったら残念だろう
電気式負荷調整機構というのが正しいのかもね
997で『動きはスムーズ、音も負荷切り替え時にウィーーンって少し聞こえるぐらい』て書いているから、負荷発生マグネットがモーター で移動している音だろうね。
電磁石は負荷切替時にはユニットの位置変化が無いから音はでないと思われる
液晶パネルのダサさはとスマホなどへの連携なしは今時流行らないが、aiは完成度高い
0988名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6a33-Ij2G)
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2019/06/28(金) 18:19:31.29ID:+E230XhQ0
>>982
ペダルをパワーセンサー付きのに交換すれば
ほとんどのエアロバイクでネット接続と最新のトレーニングアプリが使えますよ
とはいえそのパワーメーターがけっこうするんですけどね
0991名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6a33-Ij2G)
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2019/06/28(金) 23:07:49.35ID:+E230XhQ0
あれは下半身しか使えない
使える筋肉量が少ないから時間あたりの消費カロリーも自転車型より少なめ
立ち漕ぎも出来ないからダンス系プログラムみたいな派手な動きも無理です
長い時間ながら乗りするなら最強ですけどガチ漕ぎには向きません
0993名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 153a-Rm+0)
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2019/06/28(金) 23:36:48.79ID:WikTZBLV0
病院で理学療法士に言われたから漕いでる間は腕も振ってる
bpm160～170で漕いでるから走ってるような状態だけど
それでも最高心拍数の70%到達しなくなってきたから重り持とうかと思ってたのにエアロバイク自体が壊れた

スピンバイクだと背もたれついてるのないし前のめり姿勢だからもう腕振ったら危ないかな
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