0105名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2019/04/14(日) 00:25:49.61ID:+SFFHTZ5 久しぶりに再開した 166センチ、60キロあたりをウロウロしてたのが、5キロ増えてて65キロが当たり前になったから 間食をやめて、つい食べてしまった日はごはんを控えめ デザートにスナック菓子やチョコだったのをフルーツにかえるとか ごはんは測って食べるとか とりあえず食べすぎてたのでしばらく控えめにする