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体重別スレッド70～79kg台 part1
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0766mNt
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2019/01/10(木) 22:56:35.99ID:407ADxdu
根尾の腹筋はバキバキに割れてるから10パーどころではないぞ
0768mNt
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2019/01/10(木) 23:18:30.49ID:407ADxdu
腹筋の溝の脂肪もついてなかったからあの体は体脂肪低いよ
6％とかそういうレベル
あまり食えないタイプなんじゃないかと思ってる
0770mNt
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2019/01/10(木) 23:33:04.71ID:407ADxdu
根尾　腹筋でググれば出てくるのに何言ってんの
0771名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/10(木) 23:40:56.08ID:FXDAAzn7
>>770
ネットの画像を見ただけで言ってしまいましたでもいいよこの際別に
で、「ガチムチ」でした？根尾くんは？
0772mNt
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2019/01/10(木) 23:42:45.36ID:407ADxdu
NHKのスポーツニュース出てきたの見たけど

興味のある分野でも俺より数段情弱なのかよおまえｗｗｗ
0773名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/10(木) 23:47:56.60ID:FXDAAzn7
>>772
論点をズラせば勝ちって勝利条件設定で頑張ってるのかね？
それ、あんまり共感を得られないからね
で、根尾くんは「ガチムチ」？
0775名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/10(木) 23:55:36.13ID:8xx/OTQ/
>>762
ありがとうございます
よろしくお願いします

>>763
88kgの時が25%、78kgの今が18%ちょいです
さすがに夏までに10%は厳しいかもしれませんが、
いずれは達成したいものです

筋トレと有酸素運動、タンパク質中心の食事で取り組んでいます
0776mNt
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2019/01/11(金) 00:19:39.85ID:BLG1KKNK
>>773
画像なんて画像を見て終わりで他人の感想なんてどうでも良いんだよバカ
0780mNt
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2019/01/11(金) 11:35:18.16ID:S6rPGL/A
ちなみにデブの体内ではたっぷりついた脂肪から攻撃物質が出て攻撃しあってる
このスレと同じ事が起きてるんだよ
0783mNt
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2019/01/11(金) 23:06:04.06ID:S6rPGL/A
肉離れか？ｗ
0784名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/12(土) 20:44:11.42ID:c9jsx4U0
さっき体重計ったら、73kgちょうどだったので、BMI24.9になり肥満から脱出した！身長171
ダイエットとして一区切り付いて嬉しいです！
0785mNt
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2019/01/12(土) 20:46:14.25ID:w3VAIFbo
BMIの数字なんてただの目安だからな
まだ腹囲の数字のほうが使える
0791名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/13(日) 07:26:45.31ID:0r5kcQX3
>>790
そういうこともあるのか！そろそろ夜勤終わりで飯食いに行こうってなるから、行くか帰るか悩むところだわ
0792mNt
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2019/01/13(日) 10:14:41.77ID:g66IpBHX
>>789
おまえみたい頭の弱い書き込みする奴ってデブなんだろうな
0793168センチ元71キロ
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2019/01/13(日) 10:39:46.98ID:LwCQpDuq
67.5から68キロで落ち着いて来ました。
でもリバウンドが怖い。。。
0795名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/13(日) 16:20:00.72ID:lFs3BJCR
お菓子食べたあとすぐに親が餅が2個入ったぜんざいをもってきた
捨てるの見つかると面倒だから食べたけど 今日は微増は覚悟やな
0796mNt
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2019/01/13(日) 16:41:19.84ID:vQ2KGAvT
>>794
で？　それがどうしたの？　茶飯食いたいのかデブｗ
0797168センチ元71キロ
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2019/01/14(月) 10:43:07.32ID:Ze+y2yv2
なんで69キロとか67.5とか変動するんだろ…('・ω・')
0798名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/14(月) 10:43:35.40ID:qHXg03kU
水分じゃね
0799名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/14(月) 14:31:45.10ID:lA6JwWBR
>>797
毎日風呂入った後に計るとそんな大きな誤差はでない
計る時間がまちまちなんだろう
風呂入る前と後で1キロ近くかわるし
0801168センチ元71キロ
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2019/01/14(月) 18:09:01.86ID:n+h7HzkN
>>799-800
夕食後に風呂、夕食前に風呂、なら普段は前者なんですが、軽量は夕食後のほうがいいんですか？？

あと、病院の栄養指導で朝は起きておしっこしてすぐに測っています。
0804名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/14(月) 20:44:10.55ID:qHXg03kU
うんこを計りたくないよね！うんこ！うんこは出してから計りたいよね！
0805名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/15(火) 07:05:39.15ID:iv/CFd0F
今朝の体重は77.4㎏だった
寝起きの体重としてはダイエット開始後最小記録
3月末までに70㎏を切りたい
0812名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/16(水) 10:37:46.65ID:O7RXVEDy
よゆー
0814名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/17(木) 10:29:12.35ID:V/oVRkFZ
5日からはじめて78.15→73.8
身長156 ここまで来ちゃうと5キロじゃ何も変わらない
とりあえず今月中にはここ脱出したいなぁ
0820名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/19(土) 15:18:23.04ID:OjvKrfAb
165センチの小人だけど54キロまで痩せたけどまだ腹周りが多少肉をつかめるんだが
昔はこれくらいの体重なら腹肉つかめなかったと思うんだけどな
筋肉無くなったかな
0823mNt
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2019/01/19(土) 15:27:48.37ID:nj6HWgCQ
何もしなけりゃ年に1％筋肉が落ちる
10年もすればかなり落ちる
0826名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/20(日) 14:11:46.39ID:GllOZ4b7
今朝ついにら69.9になった
7月に110あったのがついにここまできた
でもこんなに減らすつもりなかったのに
食事制限が癖になってしまったせいで食べる量が激減した産物かな
前までラーメン大盛りプラスライスとか余裕だったのがいまはラーメン並み盛りでお腹いっぱいになるし
0828名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/20(日) 15:30:51.76ID:GllOZ4b7
>>827
ありがとう！
運動は踏み台昇降と縄跳びと水泳だね
無理なくやりたかったから平日は踏み台昇降は1日30分、縄跳びは1日10分を1日交代で交互にやって土曜は2時間水泳して日曜は完全休養してた
気合い入れて運動しても長続きしないのは分かってたから出来る範囲で頑張ったのよ
平日にせいぜい30分程度時間取るのは大して苦じゃなかった
0830名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/20(日) 20:29:06.99ID:xGvibqEf
>>828
スゴくね？
俺はダメダメだよ
最近、筋肉体操を始めてみた
週末は彼女とエッチしてカロリー消費してるくらいだよ
0831名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/20(日) 20:47:09.65ID:lapFPkoz
今日の晩御飯はほっともっとの焼き肉弁当が置いてあった
大して肉入ってないのに調べたら850キロカロリーくらいあるじゃん

いつもカロリーを少な目に計算してたのかもしれない
0832名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/21(月) 00:07:11.95ID:H7sGqTVI
12月からダイエット始めて、徹底的に管理しようと、朝食べないかコーヒー、昼食べないかおにぎり１つ、夜ブロッコリー300gの生活をしている。運動も毎日ジムに行って800から1000キロカロリー消費を目標にやってる。
お酒好きで、ジム終わりは飲みたくなるけど、1滴でも飲んだ瞬間今までの苦労が終わると思って全く飲んでない。
0833名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/21(月) 00:09:59.49ID:H7sGqTVI
お酒飲めない代わりにコーラ飲んでるけど、コーラでも飲んだらまぁいいかと思える。
体重は80キロから今は75キロに落ちたけども、筋トレもしてるから筋肉もついてきた。
0836名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/21(月) 01:02:00.41ID:L7GtMUFw
>>835
筋肉は落としたくないから、筋トレしてるからな。
多分もっと落ちてるけど筋肉で増えてるから数字で見ると5キロってだけ。でも1ヶ月ちょいで5キロだから、1年間で60キロだぞ！
来年は体重18キロくらいになってるかも（ガクガク）
0842名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/21(月) 11:55:15.17ID:IUwU7d4i
減ってるのが筋肉だけならいいけど…
当人が満足してるならいい、ってレベルを超えてる気がする
0843名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/22(火) 11:58:44.63ID:n/sQjEe3
減量中に筋トレして筋肉痛にならないなら筋肉はついてない
減量中は本当につきにくいんだよ
0845mNt
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2019/01/22(火) 17:54:56.20ID:1tYCCsjY
>>843
一行目間違い
二行目正しい

トータル40点！不合格！
0846名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/22(火) 21:53:05.76ID:F0Ki3mTw
俺達みたいな肥満は知らず知らずに脂肪のウエイトで体内には筋肉あるんじゃね？痩せるだけで筋肉浮き出てこないかな？
0849名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/22(火) 22:34:32.92ID:QMK8xidq
ちょっと違う話だけど
「筋トレしてりゃデブはデブでも健康的デブでいられるか？」
クロちゃんが、まずはその幻想をぶっ殺してくれましたね
0850mNt
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2019/01/22(火) 22:38:28.49ID:1tYCCsjY
プロから言わせてもらうとクロちゃんってまともに筋トレしてないと思う
扱う重量や体を見りゃすぐわかる
0851名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/22(火) 23:11:35.43ID:QMK8xidq
>>850
クロちゃんが扱う重量を具体的に知ってる
かつ体を見りゃすぐわかる（？）ユニークスキル持ち
すごい！お前神だろ
0852mNt
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2019/01/22(火) 23:14:12.23ID:0uAH2LVf
>>851
ジムでのワークアウトを見れば実力がわかる
神でもなんでもない普通の能力だぞ馬鹿
0855mNt
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2019/01/22(火) 23:51:42.92ID:0uAH2LVf
初心者が扱う重量だったけど数字なんて覚えてない

しかしいつものように相手の話を聞く気のない馬鹿が多いね
0856mNt
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2019/01/22(火) 23:53:04.95ID:0uAH2LVf
筋トレしてて脂肪もたっぷりついたあの手の体だと普通はそこそこの重量をあげられる
でも彼は弱かった

ただそれだけ

本気にはやってない
もしくは才能がめちゃくちゃないタイプ
0859名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/23(水) 00:03:05.39ID:FH/Y6NMU
クロちゃんベンチプレス110Kg挙げられるから決して初心者じゃねえぞ

相変わらずミナトは嘘ばっかだな…
0860mNt
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2019/01/23(水) 00:09:51.89ID:IGck4Ep8
芸能人の挙げれるは信用ならないからな
松本みたいに
0861mNt
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2019/01/23(水) 00:10:20.88ID:IGck4Ep8
その重量はスミスじゃねーかよｗｗｗ

しかもパーシャルみたいな
0862mNt
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2019/01/23(水) 00:11:28.41ID:IGck4Ep8
90キロ体重があったら130キロは上げてほしいかな
60キロの体重で110キロなら上級者と言って良いと思うけど
0863mNt
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2019/01/23(水) 00:13:13.12ID:IGck4Ep8
バラエティ班のスタッフがスポーツに絡むとけっこう盛るし説明も適当過ぎることがよくある
ダンベルとバーベルの区別の出来ない奴がテロップ書いてたりするからな
0866mNt
垢版 |
2019/01/23(水) 00:30:04.73ID:IGck4Ep8
何が言い訳なんだろう

やっぱり馬鹿とは会話にならない
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