スクワット
膝をつま先から出すな派
出てもいんじゃね派

どっちもマッチョ混在で主張してるけどこれつまり極端にならなければどっちでもええんか？
つま先から出すな派は後ろに倒れそうならカカトにプレートいれてもええんよって言ってる