0011名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2018/10/21(日) 20:57:47.24ID:yZL9ajtz >>10 それぞれ部位を鍛えると、腹筋にも負荷がかかって 筋肉痛になっているんだろうね 腹筋は毎日やっていいというが、やはり痛みがあるなら メニューに加えないほうがいい 居たくない日はやっていいと思うよ ちなみに、脇腹鍛えすぎると、太くなるよ おしりと背中を鍛えると自然にくびれが出来る