>>10
それぞれ部位を鍛えると、腹筋にも負荷がかかって
筋肉痛になっているんだろうね
腹筋は毎日やっていいというが、やはり痛みがあるなら
メニューに加えないほうがいい
居たくない日はやっていいと思うよ

ちなみに、脇腹鍛えすぎると、太くなるよ
おしりと背中を鍛えると自然にくびれが出来る