0902名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 5e4a-e8G8 [153.218.205.41])垢版 | 大砲2018/12/13(木) 22:30:38.20ID:ZXFTEBSp0 160cm85kg女、引きこもって数年かけて膨らみ続け今に至る ジムに通い始めてひと月、筋トレ全種15回×2と有酸素はトレッドミル30分で合計2時間半くらいを週4〜5日 10日で1kgのペースで体重は落ちてる デブの法則で筋肉はしっかり27kgあるけれど、代謝を上げたい場合はこのまま続けていれば良いのか、筋トレは痩せてからが良いのか、どなたかご教示下さると助かります