wiiフィット無印やってますがメニューを見直してほしいです。目標は腹回りの減量です
ジョギング10分〜20分。
プランク30秒。
筋トレの片足捻り20回。
腕立て6回。
を今やってます。腕立て、プランクは限界なのですが片足立ち捻りは60回ぐらいやったほうがいいですか？