0540名無しさん@お腹いっぱい。 (ササクッテロラ Spcd-1/C5)垢版 | 大砲2018/11/11(日) 09:00:09.20ID:wS53my9dp >>538 最初は時速8キロで3キロほど走る所からスタートしてみ。徐々に走れるようになってくるから。出来ればジムのマシン使った方が膝を痛めなくて良い。 取り敢えず毎日継続させる事が結果を生むんだよ