チラシの裏 89枚目@ダイエット板
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チラシの裏 87枚目@ダイエット板
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【レス禁】チラシの裏 3枚目@ダイエット板
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Rock54: Caution(BBR-MD5:1341adc37120578f18dba9451e6c8c3b) 痩せれば、胸も小さくなるよ
胸は脂肪なんだから・・・ 腹減ったけど、この腹減ってる時間を長く我慢しないと痩せないんだよなぁ 腹筋だの足上げだのと言った仰向けになって上半身か足を上げる筋トレで尾てい骨と背骨が痛くなるんだけど何がダメなんだろう？
クッション敷いたら痛みは軽減されるけど効果が半減してる気がする 1〜2週間ぐらいすると空腹は慣れる
どうせ明日食えるんだから余裕 クッション引いてやれよ
余計な痛みを与えなくていい 夜めちゃくちゃお腹グーグーいってて
こりゃ寝れねーぞ！と思いつつ寝て
朝になると食欲がなくなってる
不思議だ 161/59のデブだけど、ババアだからかこれ以上痩せると顔がこけた感じになって老けて見えるから痩せるのためらってる 天高く俺肥える秋（泣）
夏の死にもの狂いのダイエットの成果が脂肪の泡になってしまった
いかん
このままではいかん ヲタ系の趣味でつながったネット友達と会う機会があった
ことごとく太い… 最近下手なサプリより
アーモンド効果砂糖なしと大豆系プロテインの組み合わせこそ最強と気づいた。 飲み会がよりによってチーズフォンデュ
ずっとあぶらっこいもの避けてて外食の時も最近胃がしんどいとか言ってかわしてきたけど
今日はさすがに手をつけないと不自然になりそうでいまから憂鬱
食べ出すと止められる自信が無いよー 1食ぐらい食べても良いんだよ
帳尻を1週間単位で合わせるんだよ 気持ちが軽くなったよありがとう
また長い目で見ながら調節していくぞ チーズフォンデュならタンパク質豊富だし
パンや芋裂けとけば大抵大丈夫じゃないかな またビールとコンビニ弁当を食ってしまった
俺はだめな奴さ 2カ月で約9キロ落とせた
目標は取り敢えず72キロくらいかなぁ
こっから先がなかなか一進一退なんだよね
ビフォア86キロ
https://i.imgur.com/1tc3NKE.jpg
アフター77.6キロ
https://i.imgur.com/HBQiomD.jpg
ソース
https://i.imgur.com/7kuEen7.jpg
今のところ内蔵脂肪が落ちてる感じ 73-74kgを行ったり来たり中
今月は痩せない・・・ どうしてもお米が食べたくて今レンジでピラフ温めてしまっている
食べたら絶対後悔と自己嫌悪なのに
どうしよう そういうときは冷ためのシャワーを浴びて、体操した後にかるくストレッチするんだよ 今日は吉野家でベジ定食の並がランチ
朝は筋子に大根おろしとネギと揚げの味噌汁にシラスに梅ひじき混ぜたやつ なんで法要の食事ってこれでもかって量出てくんの………普通に食いきれない >>307
一生とも言わないがあと数十年そんな生活をする覚悟はあるのか？
考え直せよ そうだよなあ
切り詰めて頑張ればそのうち終わるのに誘惑に負ける自分がいるせいでダイエットは終わらないし毎日ストレスマッハだわ ちがう ちがう そうじゃ、そうじゃない
切り詰めなくていいんだよ >>307
米を食べても良いよ
米を時間をかけてゆっくり食い、
そのあとで軽く筋トレすれば。
ストレスを溜めるより、ずっと良い 年寄りとか何十年も米に味噌汁に魚なんて生活してきてるのにデブは少ないからな >>312
あれは持って帰ることを考慮してるからなぁ
さらに昔は山ほど食べさせることが礼儀だったそうな
つまり山ほど＋2食分なわけで、まぁ現代風じゃないよね 人間なんてびっくりするくらい少しの食事量で生きられるよね
今は飽食の時代だけど、人類が誕生してからほんのちょっと前までは満足に食べられる人は少なかっただろうし。
種の存続のために食糧難でもそれなりに生きられるようになっているわけで、逆に食べすぎれば糖尿病などの病気になりやすいのが人間だと思う
飽食の時代がずっと続けば、いくら食べても病気にならないような進化した人間が誕生するのかもしれないけど。
法要とかで出てくる食事量は多すぎで毎日あの量食ってたら確実に太るわ >>318
その食事内容でも食べすぎれば太るとは思うし、足りていない栄養素もあるんだろうけど
成人の食事なんて肉体労働とかボディビルでもしていない限りそんな内容で量も少量で十分だわな
子どもがそれやっちゃうと身長伸びないと思うけど 冬用の仕事スーツ一式揃えてきたけど、ウェスト気にせずデザインで選べるのは本当に嬉しい。 肩幅ごつくて全体的にガタイがいいからデブってる今はホント悲惨、更に着膨れするし
痩せたらノースリ肩出しとか着て健康的な感じになりたい……来年の夏こそは 元々フレーム大きいところに肉つくと悲惨
痩せてれば均整の取れたとか言われるんだけど
年内に3kg減らしたい >>328
私も。家族全員でガチスイマーで肩幅すごいある。
水泳やめて15キロ太って2年かけて18キロやせた。
BMIでは痩せになったけど肩幅やら骨太。
どんなに痩せても華奢にはなれない。 自分も肩幅コンプレックス子供の頃からあるけど
太ったら更にごつくなってつらい
かなり痩せないと周りにもわからない 肩幅があることによって顔が小さく見えるしウエストも細く見える 肩幅があることによって顔が小さく見えるしウエストも細く見える メディキュットのM買ったけど締め付けが足りなかった…すごいデブなんだけどな ここって摂食障害が忌み嫌われてるけど
そうじゃなかったら何で太ったのとはおもいます ダイエット板だよここ。わざわざここに来て摂食障害(少食アピール)はデブにたいしてのマウンティングになるのは判りきったこと
もちろん当人は本当のこと言ってるだけ(証明は出来ない)って言うんだろうけど
こんなとこじゃ社交辞令や周りの空気壊したくなくて我慢したりする必要無いからね、マウンティング即殴り返されるのは必然よ 過食とは言わない食べ過ぎの積み重ねで大きくなりました ユーチューブの筋トレ動画みてやってみたら筋肉痛が日常生活に支障をきたすレベル。 筋トレは中1日か中2日でやるものだから激しい筋肉痛にならない程度にするんだよ いわゆるスキニーファットで体脂肪高め
パーソナルで筋トレ始めたけど痩せるか不安 筋トレ始めたばっかりの時、逆に増えてて焦ったけど筋肉ついてる証拠だよってトレーナーに言われたの思い出した ここ数日仕事が忙しくて運動できないジムも行けない日が続いたせいで、ダイエットのモチベが一気にさがって
今日ドカ食いしてしまった……
お腹空いてないのに常に何か食べたくて困った
今日こそ運動してモチベ復活させたい >>347
いやぁ、君はもう充分頑張ったよ
今日はもう運動なんてせずスーパーでお菓子たくさん買ってピザでも頼んでテレビ見ながらまったりしようよ 一日だけドカ食いはあり
毎日ちょっとずつ菓子足したりするのがもう本当にまずい ＞毎日ちょっとずつ菓子足したりするのがもう本当にまずい
マジか
まんま俺だこれ >>334
それある。んが、あくまで幅の話であってその幅でかつ奥行きがあるととたんにゴツい印象だからな。
薄っぺら目の肩幅ビシッてのが小顔とウエストきゅっのマジックかも。
わたしは、薄っぺらめだから細いときはよかったが肉がつきだして丸々感は肩周りが特に増えた。 人にもよるだろうけど男はムチムチの方が好きってのは本当なのかね 昼食が取引先との会食でいつもより多めに食べたし、夜は控えめにしよう・・・ 今年はミントが流行りみたいで、ルックチョコレートのミント食べたら
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RENPHO 体重・体組成計 USB充電式体重計 体脂肪計 スマートスケール Bluetooth 体重計 スマート体重計
いろいろ悪口レビューしようと思ったのに
体脂肪率が大手の体重計より5％低く出る
アプリでＧＰＳ情報を毎回計測起動時登録しないと使えない
（なんで必要なの？）
メアド登録しないと使えない
大手と数値が違いすぎるデタラメ
（体重以外全ての数字が間違ってる）
アプリで登録できる計測値は5個まで （計測値10個中）
ゴミだから買うなよ あの子はまだ承認欲求治まらないのか？困った子供だなぁ 体重なんて週に1回か月に2〜3回測るだけなのにやたらこだわる奴が多い
体重計に乗るぐらいなら自転車10分乗ったほうが痩せるぞ わたしてもちの洋服のパツパツ具合で増減確認。あとショーウインドにうつった横向きの姿の特に尻ので具合。今最高にパツパツ。 ショーウィンドウを見ると、以前よりは驚くほど痩せたけど世間一般的にはまだデブだなと気合い入る 今週体重計買ったけど、今時のはすごいな
自分は4000円弱の一番売れてるの買ったけど、色々計って記録してくれて面白い
CT付きとかも有ったぞ 凄いと言っても精度低いからな
腕時計で血圧測れるのあるけど精度が高いわけじゃないし脈拍ですらズレがある 3週間の治療を終えて明日からまた頑張る
その間好き勝手に焼き肉ビールやらケーキやら食べてたら3週間で1kg太った
すぐに落とせる自信はあるけどすっかり怠けグセがついて明日でいいやとかなりそう 86キロ台から76キロ台まで落とせた
2ヶ月頑張ったよ
あと7キロか
ここからが大変なんだよなぁ
https://i.imgur.com/EbXtIt0.jpg
まだまだ内蔵脂肪を有酸素運動で落とせそうだな 取り敢えず身長174で70キロならデブではないだろう
筋肉質ならだけどね。
筋トレも頑張らないと 新しいボディスキャン買って記録見てると一度体重増えてからストーンと落ちる傾向と言うか法則みたいのがあってこれって何だろな？
https://i.imgur.com/r0FGJ4Z.jpg 体質かな？
同じように、ちょっと上がってはグッと下がりを繰り返してゆるやかに減ってくタイプです 沢山食べると肌が見違えて綺麗になるけど太るというジレンマ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
