チラシの裏 89枚目@ダイエット板
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前スレ
チラシの裏 87枚目@ダイエット板
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【レス禁】チラシの裏 3枚目@ダイエット板
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Rock54: Caution(BBR-MD5:1341adc37120578f18dba9451e6c8c3b) >>186
それ聞いた事ある
細マッチョの人が暗記物やってたら、体脂肪下がったってＴＶで言ってたよ だいたいダイエット板のデブを観察してると体は動かせたくないし
調べ物はしないしカロリー計算もできないし質問スレのテンプレさえ埋めるのを嫌がる
デブってのは動かない横着者が多いんだよ
だから俺に罵倒されやすい 我慢できなくてそろそろビクンビクン反応してしまうころ… >>190
痩せるわけねーぞ馬鹿
水の出入りを見てもしょうがない 発達障害の脳みそは自分基準で相手の心理を読もうとするんだろ？
だから毎回自己紹介まみれの書き込みになってしまう
自分基準で相手の心を読もうとしても相手の心理なんて読めるわけないぞ いつからBMI21と名乗っていいのだろう
どこからがBMI22なのだろう
21.9でも21なのだろうか？
21.5は22ではないのだろうか…
BMIって1違うと2キロぐらい変わってくるよね… 52日で8キロ落とせた
ジーパンがボタンとめた状態でスポット落ちるくらいウエスト落ちた。ほとんどが内蔵脂肪だ。
86キロ→78.3キロ
ここから70まで持ってく間にいつも挫折してしまうけど今回は頑張る ウエスト76センチのジーンズがベルトがないと少しずれ落ちる 160cm、70kg
夫が夕食をおにぎりだけにしたら痩せた
夫と私の体重差は12kgほどあったのに2週間足らずで10kgになってしまった
私は3食の炭水化物量は減らしてるけど、9時(子供を保育園に送ったあと)、14時(職場で)、17時(保育園のお迎え後、夕食作りの途中)でお菓子を食べてしまうので痩せない
間食がなければそれだけで500kcal近くは減らせるのになんで食べたくなるんだろう…
まずはお菓子を捨ててみる 食べてしまうのは習慣だから
人間の脳って習慣を変えることを嫌がるんだよ >>201
走ると喘息が出るんだ
今は保育園から徒歩で帰宅するようにしてる、少し遠いので片道40分
明日から早歩きや大股を意識してみる ダイエット板で罵倒する習慣がつくと涼しい顔で無感情に罵倒してる自分に気がつく
でも俺に粘着してる奴は顔が真っ赤と言い始める
習慣のついたことをするのは脳が楽なんだよ そしてダイエット板のバカどもは運動ばかり気にする
なーんもわかってない馬鹿が多いということだろう >>200
単に血糖値が上がりにくい食べ物に変えればいいのでは？
仕事のストレスを食べることで解消してる面もあるかもしれないから、ついでに噛みごたえのある物にしてみるとか
スルメ、ビーフジャーキー、…他に今は思いつかないけど ごちゃごちゃ細かい話より
デブになる習慣だからデブなんだよ 貰ったお菓子は夕飯の時に食べちゃう
米くわなくてすむ >>202
たしかに長い間の習慣になってた
お菓子やカロリーが高いおかずを捨てた
あとは運動と買わないことを習慣化してみる
>>206
職場ならガムかな。シュガーレスガムもあるよね
せめてあと10kgは痩せたいのでしばらく頑張ってみます >>208
>>209
即矛盾とか笑えるwwwww
柿ピーはお菓子じゃなくて野菜かなwwwww
383 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4a1c-JH3+) sage 2018/08/23(木) 16:40:39.66 ID:uCyKwtw00
693 ミナト sage 2018/08/05(日) 14:21:50.20 ID:3JXv+Ohb
ゆで卵10個 納豆 モロヘイヤ もずく キムチ 牛乳 あずきバー スイカ 柿ピー
今日食べたもの
497 ミナトダイエット連盟（MDA） 2018/08/30(木) 19:46:35.10 ID:iDBIZXSV
夕飯
カツオ
ゴーヤチャンプル
サラダ
柿ピー
味噌汁 柿ピーは米とピーナッツだから食事として食べてもの良い
あと毎日の習慣としてお菓子を食べないだけであってたまに食べるのなら問題なし
こういう話は俺に粘着してる発達障害は理解出来ないとわかってて書いてる ちなみに食事として柿ピーを食べる事を俺は以前からすすめてる
ストーキングしてるわりにおまえは無能なので俺の言ってる事をまったく理解できてない 最近広告で見るAYAって人筋肉バキバキでかっこいいけど広告が胡散臭すぎて… 89→76になった
手で触ったり自分目線で見ると痩せたのに
鏡で見ると何も変わってない >>218
わかる、、
体重5キロ減ったし太ももとか腕とか見ると確実に細くなった！
会社の制服もゆるくなった！と思うのに
ダイエット開始時の記録写真と
現在の写真見比べると何も変わってない
つまり他人の目線では何も変わってないってことなのね… 428 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2018/10/17(水) 10:31:17.62 ID:zWQF5OAV
818 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df7b-VXer) [sage] :2018/10/16(火) 20:09:40.07 ID:gIjyFtlE0
パチンコサロンでミナトが好きそうなタイトルのスレ覗いたらミナトそっくりな糞コテがいたんだが・・・
841 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df7b-VXer) [sage] :2018/10/16(火) 21:44:41.85 ID:gIjyFtlE0
うーん似てるなぁ・・・
https://i.imgur.com/RJfbgzn.jpg >>218
プロの俺の意見としては89キロの時でなく直近の鏡に映るものと比較してるのでわかりにくい
昨日おとといとの違いはわかるけど1ヶ月2ヶ月前のは忘れてる ダイエット始めて一ヶ月ぐらいたけど禁煙してた時と似てるw
コンビニで飲み物買おうとするとお菓子や揚げ物の誘惑が辛い
禁煙中は今吸ったら我慢してた時間がもったいないと乗り切れたから、今回もいけるかな
タバコみたいにいつかはこの欲求なくなる？ >>223
その習慣に慣れるのは2ヶ月以上掛かる
あと少しで楽になるぞ スナック菓子とかタバコと同じようなもんで脳内麻薬や快楽物質みたいなもんだったりするからねえ
食わなければそのうち欲求も薄くなるよ でもいつまたスイッチが入って暴走するかはわからん >>227
それがどうした？
とりあえず画像あげてごらん 菓子が食べたいなら運動しろ
運動後なら食べて良いルールを作れデブ ゆるゆるやってたから1年3ヶ月もかかったけど、ようやく当初の体重より10kg痩せた！
ジム通ってたから筋肉も減ってない
でもまだ理想体重より10kg重いし全然全身ぶよぶよだし先は長い…… 3か月で5kg痩せたけど仕事でうまくいかないことがあったのを機に、モチベーションが徐々に無くなりリバウンドして戻った
ここにいるみんなは何を目標にして続けられてるの？ 母「私もジム行こうかなー」
私「いいんじゃない」
母「でもあんた見てても変わってないから意味ないか(笑)」
って言われた
旅行誘われて引っ越し考えてるから無駄使いしたくないと言えば、やだよ寂しいじゃんだって
毒親かよこのババア
見返すの目標にしてる 一年、二年と長期スパンで考える
最初の酷い時の写真を残しとく
これだけで継続できるな >>234
走るの気持ちいい(これが一番の理由)
痩せてる自分には自信が持てる
服着られるの楽しい
痩せてるとなめられずに済む
太ってる人を見下せる
体重かったし無様だったからもう二度と太りたくない
このへんが複合的に混ざってる ありがとう
痩せてたころの気持ち思い出して気楽に頑張る 外見の事だけいうと、太ってた頃の方が服や鞄や靴やアクセサリー類をたくさん買ってた
綺麗に見られたい若く見られたいっていう見栄がほとんどｗ
痩せればシンプルな服も素敵に見えたり姿勢良かったら若く見えたりするもんだって気がついた
まだまだダイエットが必要だけど、負けないで続けてきて良かったって思ってる
>>239
仕事以外で自分だけの世界があると一番良いと思うよ
ダイエットの事だけじゃなく生きていく上でストレス解消場所は大事だわ 通販で買ったワンピースをウキウキで着ようとしたら上半身が入らなくてめちゃくちゃ落ち込んでる
返品するか痩せたあとに着る目標にするか悩んでる
今日からダイエットもっと頑張ろ…… ステロイド飲み始めて（食欲増進と脂肪沈着の副作用）ダイエットしても無駄なのではと思いながらも頑張ったら先月より体重減ってた
処方量少ないのもあるけどがんばったら副作用に勝てるとわかってのでこれからもがんばるぞい 239 無記無記名 2017/06/08(木) 14:48:52.15 ID:i+tBC1ix
今じゃ オキシメトロンなんて日本人では当たり前だもんな
病院の薬としても処方されるしさ
今から8月迄鍛えたら間に合うよ
最低でも筋肉量5kg増えるしさ
二ヶ月で10kg 筋肉量増えるやつもいるからな
271 https://goo.gl/kwvbgn sage 2017/06/08(木) 16:28:23.58 ID:/gqDEu2E
俺はオロナイン軟膏でいいや
317 無記無記名 sage 2017/06/08(木) 19:31:17.10 ID:4VvHZjO+
>>271
ケ、ツ穴に塗り込むのか？
321 無記無記名 sage 2017/06/08(木) 19:50:30.85 ID:4VvHZjO+
>>320
修復期間が必要ないレベルのトレーニングで驚くようなバルクアップできたの？
ナチュラルで？凄いな！
323 https://goo.gl/kwvbgn sage 2017/06/08(木) 20:01:50.82 ID:GF+oFCy5
>>321
おいアナ.ル大好きな変態！
10回懸垂した程度で修復しなきゃならないほど筋繊維が傷つくと思うか？
344 無記無記名 sage 2017/06/08(木) 20:41:02.71 ID:4VvHZjO+
>>323
一瞬何のことだか分からなかったが、どっかのスレでお前のケ.ツ穴にオロナイン塗れと言った件にお返事くれたんだなw
俺は踏ん張るトレーニーにありがちなお尻のトラブルに使うつもりで書いたんだけど、お前は何か別のトラブルで傷ついたお尻に使うつもりで返信したみたいだな。
よく分かんねえけどア.ナルは大切にな！
347 https://goo.gl/kwvbgn sage 2017/06/08(木) 20:51:13.53 ID:GF+oFCy5
>>344
記憶にない
人違いじゃないかな
http://hayabusa6.2ch...uscle/1496755085/352
糞ミナトはア.ナルバ.イブマニアだったことが判明w
アナ.ルバ.イブミナキンw
オロナインがカカセナインw 必死でもないしまた発達障害が意味不明なコピペしてるなと思っただけ
おまえのような本物の馬鹿は言っても話が通じないからね ほんとこれ
発達障害のこいつはやばいぞ
ほんと会話が成立しねーからな
シンプルな内容を説明しても理解出来ないしこの馬鹿の説明は何言ってるかわからない
突然わけわからん話をするし貼るコピペは何が言いたいのかさっぱりわからないものばかり
このレベルのバカはリアルだと出会わないよ おまえはかなりのキチガイだからナマポとか貰ってるでしょ？
このクラスのキチガイってネットでもなかなかいないからな >>250
またまた根拠のない決めつけが始まったｗ ガチなキチガイだから可能性は高いよ
こちらは貰ってるんでしょ？と質問をしてるわけで決めつけてない事を理解しましょう
発達障害はこの違いがわからないかな？ 12月に制服の採寸がある〜！
やばいやばいやばいやばい
痩せなきゃ痩せなきゃ痩せなきゃ
だいぶリバウンドしちゃったからなぁ
時間があんまり無いよ〜 もう死にたいくらい痩せたくなったわ
無理だわほんと
死にたいか痩せたいかどっちかだわ 誰か教えてくだしあ
BMI22.2
ほぼ毎朝50〜80カロリーのブースター摂ってから脈平均120ぐらいで走って250カロリー消費
その後二日おきくらいに事務仕事、他は専業主婦として家事全部、１日おきに買い物、あとはPTAなどなど
１日で計1600カロリー程度食べて、5キロ以上痩せつづけてきた
けどこの数日間、排卵前の期間なのに体重が減らなくなったどころか地味に2〜300gずつ増え続けて22.7まで来てしまった
こんなことは初めてで気味が悪い
もっとカロリー減らすべきでしょうか？
それとも逆に減らしすぎ？
糖質は毎食玄米で150カロリーとってるので多分不足はしてない
たんぱく質も鉄分もサプリのおかげで摂取量は問題ないです >>257
カロリーとりすぎてるってこと？
でも体重が1キロ減るごとにコンスタントに摂取量は減らしていっていて、
それに伴って体重も順調に減り続けてた
でもこのBMIになったら上がりはじめて謎なんですわ BMIは気にするなとあれほど
適正体重になってそれ以上脂肪を落としたいのならハード目な運動しないと 168cm48kgの人がいてモデルみたいに細かったから、自分も168cmだし48kgになってみるかと思って
ダイエットして48kgまで痩せたけど、自分がなってみるとそんなに細いと感じないな
まああの人は顔小さい背筋真っ直ぐ脚細い脚長いってのがあるけど、ワイは顔デカい猫背脚太い短足だから痩せても変な風にしか見えんのかもしれん(´・ω・`) >>258
カロリーとりすぎってことだと思うなぁ
それか便秘でう〇こがお腹にたまってるとか。
お腹のもの全部出すだけでも1〜2kg変わるでしょ >>258
例えば、痩せてる時は体内の筋グリコーゲン貯蔵量が少ない
300ｇとか多い人だと500ｇぐらいあるんだけどグリコーゲンは水と結びつくので
筋グリコーゲンが枯渇してる時に糖質を入れると筋肉が1キロ程度膨らむ
さらに体内の水分量は塩分やカリウムやマグネシウムなども関連するので1〜2キロの変動は普通に起こる
うんこが溜まってる人もいるようだが
体重より脂肪の出入りを気にしろ レスありがとうございました
>>259
あ…私適正体重になったのか
脂肪が30%あるから気づかんかったです
>>262
やっぱりそれっぽいですかねー
基礎代謝が1200なので、朝-250して
日中活動の消費カロリーが350だと足りないくらいかと思ってた
うんこは毎日快便なので多分違います
>>263
ウエストは腹引っ込めれば67になります
Mサイズの服が普通に入るので十分かなと まさにダイエット板あるある
しょーもないレスに対してありがとうと言う
今してる事が整理出来てないのか知識がないからなのか
ダイエット苦労する奴の特徴だな
でも本人気がついてないんだろうな 体脂肪30％が適切な体脂肪ってなんだよｗｗｗ
内蔵脂肪が少なければ多少脂肪が多くても問題がないと言われてるが当てずっぽな意見に右往左往しすぎ
> 基礎代謝が1200なので、朝-250して
> 日中活動の消費カロリーが350だと足りないくらいかと思ってた
カロリー計算してる割に今してることの整理が出来てない
これも当てずっぽな意見に右往左往しすぎ 30%はBMIの割に高すぎないか
やっぱり筋トレですよ >>268
高いですよね
筋トレは2〜3日に1回腹筋50回くらい、ほぼ毎日走るときも体幹をメインに使ってるんですけど減らず…これも足りないのかなぁ
スリーサイズが94・69(腹引っ込めない数値ｗ)・90なので少し高めに出るかもですが、どのブラカップサイズならどれくらい体脂肪率を引けばいいのかとかどこにも載ってないし… > 筋トレは2〜3日に1回腹筋50回くらい
またまたダイエットが苦手な奴あるある
腹筋という小さな筋肉の筋トレをして満足感を得る お腹を引っ込めたいと思うと、どうしても腹筋から入っちゃうよねｗ 女性の体型は詳しくわからんけど自虐風自慢に見えるぞ >>261
今、米倉のドラマやってるけど、あんな感じだろうね
顔の大きさはアレだけど猫背は治るし、足だって細いと思うよ
卑下しすぎｗ >>273
それは言いすぎ
自分も大きいけど、みんなと同じ服装してるし全然そんなつもりないのに
「胸強調してるよね、嫌味？」と何度もきついこと言われてきてその度にかなり傷つきてきたよ
だからといって隠す服を着ると「太ってるね」と笑われる
この人は単に体重と体脂肪率のことで悩んでサイズ書いてるだけだろうに
胸が大きい人の2/3は小さくなりたいって統計も出てるし自慢する人なんか一部だよ
腹立つわ >>275
胸の大きさのことじゃなくて十分痩せてるように思ったからさ
怒らせてしまってすまない >>275
あなたのお胸にみんな嫉妬してたから嫌な事言ったり笑ったりしてたんだよ。
胸が大きくて羨ましくてしょうがなかったんだよ。それをきびしい言葉で言ってあなたを傷付けて消そうとしてたの。 若い時はまだいいんだけど(それでも太って見えるけど)
歳を重ねると、子供何人いるのみたいな肝っ玉母ちゃんみたいな印象になって老けて見えるからね
バスト大きい人なりの悩みは尽きないのさ ｗｗｗ
男で胸大きい人いるよねｗ
性感帯も胸の人いない？
下ネタでしたｗ > 性感帯も胸の人いない？
こういう事書く奴はなめて来る奴だろうな
いつも何でなめてくる？と思う 自分からいくんじゃなくて、舐めてって言われるから舐めるだけじゃないかな？（すっとぼけｗ 乳首舐めてと言った事は一度もないけど高確率で舐めてくるぞ
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