チラシの裏 89枚目@ダイエット板
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チラシの裏 87枚目@ダイエット板
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Rock54: Caution(BBR-MD5:1341adc37120578f18dba9451e6c8c3b) >>1
乙。
舞茸を毎日食べると痩せる！舞茸ダイエット！とか前テレビでやってたけど、山の中で餓死しそうなとき舞茸だけやっとみつけて食べれる状況になったりしたらどんどん痩せて悲劇だよね～
舞茸業界のしこみにしか思えない 以前も夏の水分補給で緑茶ではカフェインの利尿作用で意味ないと言ってた奴が居たけど
それと同じ系の大馬鹿 水分補給はビールでは出ていく水分のほうが多いので駄目だと思う 9月は・・・4kgマイナスで終わった
トータル7.4kg減 ローカーボとかなんであんなに無理のあるダイエットするんだろう
一生あの食事続けるつもりなのかな
今まで食べ過ぎていた分をコントロールして、パンでもごはんでもなんでも食べて、運動すれば痩せるのに
続かないダイエットしたってリバウンドまっしぐらなのになあ 子どもの付き合いで昼お好み焼き、夜は寿司食ってきたで…
一日中校庭に立ってたけどさっき走ってきた
少しは糖が使われてるといいけど…怖いデス _,._
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ｗＷ＼＼ ( ／／Ｗｗ 自分の力ではどうしようもないでかいものを抱えると
目の前の些細なことにやっきになってしまうんだろうなあと自戒 よく漫画なんかで筋肉キャラが「筋肉は素晴らしい筋肉筋肉！」みたいな感じで現れるけど
ダイエット始めてみてこちらはダイエットしたいだけなのに「筋肉は素晴らしい筋肉筋肉！」
な感じで筋肉押し付けられてみて漫画のキャラはそういう人たちを皮肉ったもんなんだなあと思い知った 美しく痩せたいのにムキムキ推奨してくる奴いるいるｗ あんまりムキムキを推奨してるやつ見たことないからさ。
一番よく見るのが筋トレを週に1、2回やったところでムキムキにはならないってやつだよね。 いるよ～
聞いてもないうんちく語りがるし何キロ挙げたとか興味ないこと自慢したがるしやたらピチピチした服着るし
自己顕示欲が強いんだろうなと思う どうあがいてもデブよりムキムキ筋肉マンの方が魅力的だし
大人しく筋肉話は聞くべきだろうと思う ストレスかかると体重は減りはするものの
気持ちいいくらい筋肉ばかり減っていくんだが、これって仕様なの？
二週間ほど前から24時間継続して緊張を強いられる状況になったその途端に筋肉しか減らなくなっている 運動はいつも通り続けてる
ジョギングを週4～5回、5kmほど >>26
どちらも嫌なんだってば
なんで二択なんだよ 目標体重以上に痩せれた自分へのご褒美ってことでコンビニで好きなモノを購入してこの三連休にチマチマ食っていく予定。とりあえず昼飯に食ったローソンの本気のチーズリゾット旨かった・・・ 昼にピザ、夜はざるうどんと天ぷら。締めにＳＵＮＡＯ。
また明日がんばって走る。 野球部の大会に出て戻ってきたら2キロ太ってた
ホテルの宴会でビールや日本酒飲み朝食のバイキングで少し多く食べ往復のバスではビール飲みまくり >>40
自分なんか、昨日２キロオーバーで
今日２キロマイナス
よくわからん身体
今日は便秘が治ったんで、少しはまた減ってるといいなと思う 昨日から炭水化物にマヨネーズとチーズかけたものを食べまくって、身体がむくんでるのが分かる… 8月ダイエットスタート時 83.4kg
今日 72kg
なんか、おかしい・・・ 病気持ちであまり疲労がたまる運動したらぶりかえしてしまうんだが
ジョギング始めて目標距離まで走りきるのが楽しくて調子に乗って体調崩した
天気がいいのに走りにいけないもどかしさを覚える日がくるとは～
はやく体調良くなれ 自転車に乗って風に当たれ
ちんたら走っても運動した気になるからｗ 理想体重よりまだ10kgも重いし(これでも10kg痩せた)
何より昔から筋肉ほぼ無、ほとんど脂肪のぶよぶよだから、代謝も低いし脂肪落として筋肉つけなきゃだから
筋肉+脂肪のデブよりいい感じに痩せるの時間かかるだろうな……
この全身についてる醜い脂肪がほんとになくなるのか不安 意味不明に体重増える期がまた来てしまった
1週間で＋2kg
痩せるどころか増えてどうする
でも本当に原因がわからない
今朝の数字はメンタルにキツ過ぎる 2日間で2キロ増えてそれを戻すのに10日以上かかったのであった。
宴会、朝食のバイキング、日本酒にビール、バス移動中のビールとつまみ
あっと言う間に増えるね。
普段切り詰めてる分、開放的になるとヤバイ。
太るのは簡単、落とすのは難しい ３週間ほど50キロにいくかいかないかで
体重が止まってる
これが停滞期なのか 今美容体重なんだけど、むくんでるのか太ももとお腹と顔がぷよぷよ。
減量よりむくみをどうにかした方がいいのかな。
運動する時間を確保するには家事育児を頑張らないといけないと思うと億劫。 美容体重って相当ヤバい痩せ具合だよね
生活できるもんなのかな
私はBMI19で仕事続けられなくなって痩せすぎと貧血の診断もらったから
美容体重で健康でいられる人が信じられない >>49
私もそんな感じ
マックス時と今でも体型にそんな変化ないし筋肉だけ減ってるのかな
どうやって痩せればいいのかわかんない まあどの程度で具合が悪くなるかは人それぞれですし
自分は逆にBMI30超えてたとき医者に「体重以外全部健康だから無理してまで痩せなくてもいいよ」って言われたことある 美容体重なのにぷよぷよって単純に筋肉量が少ないんじゃね？
むくみではそんな部分的にぷよぷよしないだろｗ BMIはアメリカの保険会社が儲けるために設定した基準だっつう説があるけど
信憑性はどれほどなんだろうね？ >>58
少ないか適量かわからないので教えて欲しい。
165cm
54.3kg
筋肉 39.9% 説でなく事実だぞ馬鹿
デブってこういうくだらない事に興味をしめすんだよな 19世紀にBMIを作った人が数字は曖昧なものと言ってる
でも馬鹿は絶対的な指標として扱う BMIより体脂肪率だな
筋肉多い人もBMIが高くなる 家事育児をこなしてるってことはアラサーくらいか
平均より上じゃん。女性は皮下脂肪が付きやすいみたいだしね >>65
33歳の女です。
体脂肪率 25.9%(今朝はかりました) >>67
筋肉率37.05%
30代女性の平均37% >>68
教えてくれてありがとう。
さっき20分くらい歩いてきた。
秋のウォーキング最高。 ＞＞69
コンビニおにぎり半分弱くらいの消費カロリー 有酸素運動は20分以降から効果あるらしいよ
始めて20分は糖を消費しててそれ以降からやっと脂肪燃焼し始めるって聞いた ＞＞有酸素運動は20分以降から効果ある
何十年か前の古い理論 >>73
足がはやいだからな
間違えて開き直るなよ
949 mNt (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-vBoO) 2018/10/09(火) 19:07:30.11 ID:BbpVwl1o0
>>946
昼はこれだけじゃないから700キロカロリーぐらいは摂ってるよ
朝とれたやつなのでプリプリだった
走りがはやいから夜食べるとフニャっとする
957 mNt (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-vBoO) 2018/10/09(火) 20:49:01.05 ID:BbpVwl1o0
居酒屋のオヤジにもらったんだけど走りがはやい言ってたよ
もしかしてローカルな言い方なのかなｗ
961 mNt (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-vBoO) 2018/10/09(火) 20:56:18.69 ID:BbpVwl1o0
走りがはやいとおぼえとけば良いと思うよ
全国的に使ってるのか知らんが
987 mNt (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-vBoO) 2018/10/09(火) 21:36:03.00 ID:BbpVwl1o0
知識は豊富なので足が早いぐらいさすがに俺は知ってる
このスレの奴は知らない奴いるだろうな 宴会野球大会旅行で2キロ太って戻すのに9日間もかかった… 一泊2日で2キロ太り戻すのに10日近くかかるなんてな まあとにかく痩せればいいんだろ？
摂取カロリーより消費カロリーが多ければ良いだけの単純な話じゃん。 >>76
それはお前だろ
走りがはやいとおぼえろと言ったのはお前だぞw >>75
同じ。2キロの荷物って重たいじゃない？それを1日で身につけるのは簡単で落とすのに1週間。断食も入れてどうにか戻したけどつらいわ 2キロ1泊日で脂肪に身についたわけでないんだよ
そこを間違えるなよ プロの俺はデブに対し1週間単位でカロリーを管理しなさいと言ってるが
デブは1日単位でギャーギャーうるさいのよ 数週間ぶりに甘味解禁ってことで三代目茂蔵の豆腐ティラミスを食べた。うん、泣けるほど旨い・・・ 5月からジムに再び行き始め、8月あたりにあすけん始めて家で筋トレとかもやりだしたけど
ゆるゆるやってたから5月→現在で4kgしか痩せてない
そろそろ月2kgペースくらいで痩せたいな、なかなかスイッチ入らないというか、本気になれなくて困る 脚の縫合手術(関節部分ほんの少し)うけて運動やめたら3日で3Kg増えた…
スクワットしたい、踏み台昇降したい
安静にしてた方が傷の治りが早いと言うけどムズムズする
動きたい 俺も腰の筋肉を痛めて2週間休むことになったけど体脂肪率が2%も上がってしまった
全体的にプニプニ感が出てきて気持ち悪い
やはく筋トレして引き締めたい 今日運動して79キロ
50日前から運動始めて86キロ→79キロ
ペース早すぎかな？ 俺の身長174㎝だと70キロくらいがベストか
あと9キロか…
こりゃ大変だ。相当な努力を要するな。 筋肉で重くなってもいいから腹回りの肉を限界まで落としたい >>94
ここ3か月で筋肉をつけてきた。
胸と足と尻を筋トレしまくってきた。
が、やっぱり腹回りの肉は落ちない。
腹筋をもう少し重点的にやろうかなと思う。
難しいな。部分痩せ 筋トレを3日休むと体中の肉質がプヨプヨになる
気のせいかもしれないけど、、
2日休みを定期的に続けてると筋肉はカチカチなまま
3日ほっとくと拗ねる、覚えたぞ >>96
おいｗｗｗそれって3日休んだほうが筋肉の状態が良い状態だろ >>93
そのスペックで34歳のとき脳出血になったよ
高血圧が原因だから体重落とせと言われて降圧剤飲みながらダイエットして55まで痩せたら血圧が良好になって降圧剤飲まなくてよくなった
健康の為にはもっと落とした方がいいと思う >>98
別にがり痩せしたいわけでなく70キロくらいで適度に腹筋割れてて胸板や腕にも筋肉は付けたい ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
