ウォーキング＆ジョギング ダイエット105周目
レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
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散歩&ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！
医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット＆健康法です。
（参照：『病気の9割は歩くだけで治る』）
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前スレ
ウォーキング＆ジョギング ダイエット104周目
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1535783846/
VIPQ2_EXTDAT: none:verbose:1000:512:----: EXT was configured 擦れてますねB地区に塗る保護クリームが効きますよ
色々出てますけど自分はプロテクトS1っての使ってます ここの奴ら、歩いてる時の自分の心拍数分かってやってんのかな？
心拍数を一定まで上げずにダラダラ歩いても疲れるだけなんだが 神戸から毎週大阪の社会人サ−クルに
参加する欲求不満の猿。 岩◯ミノル。
年齢 47歳 、職業フリ−タ−
容姿は短髪、背低い、 不細工
服装はいつも同じ15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ−パンに安全靴？(服くらい買えよバカ)
顔は笑い飯の哲夫似。
ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う 好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ−ドは母親に持たれクレジットカードもなしで、割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、変態
恋愛経験なし、痴漢の前科あり。
母と実家暮らし。 わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩くドケチ 。約12年間毎週大阪のどこかの社会人サークル参加して酔った女性の隣に座り体を触る等のセクハラをして、手当たり次第LINE交換するが 一方的にしつこくLINEするので必ずブロック
される。毎週毎週何を考えて参加してるのかこの馬鹿は氏ね。 体温上がったり風呂入ると蕁麻疹出てくるよ、走ってるときはそこまでじゃないけど
帰って少し落ち着いてるとやっぱり痒くなってくる、体温次第なら自律神経の問題かと
私は抗ヒスタミン剤を素直に飲んでるよ、眠たくなるから夜だけだけど走るのも夜だし丁度いい 風邪気味で1週間ジョグおやすみ
体力つけにゃと食事も減らさなかったのに体重変化なし
代謝が上がったか風邪に体力取られたか？
とにかく安堵 走力はガタ落ちだろうけどまたがんばりゃいいや レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
