ウォーキング＆ジョギング ダイエット105周目

[0001 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/30(日) 00:20:46.93 0]

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散歩&ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！

医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット＆健康法です。
（参照：『病気の9割は歩くだけで治る』）

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ウォーキング＆ジョギング　ダイエット104周目
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[0796 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/11/12(月) 15:02:33.64 d]

ジョギング中に聞くと力が湧いてくるおすすめの音楽を教えてください

[0797 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/11/12(月) 15:08:50.89 M]

ロッキーの曲
赤坂ミニマラソンの曲
YouTubeでrunningとか適当なワードで検索するとプレイリストたくさん出てくるよ
その中から好きなの聴けばいい

[0798 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/11/12(月) 15:40:53.51 M]

ヒーロー（スクールウォーズ）

[0799 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/11/12(月) 15:56:09.65 M]

マラソン大会だったら最後辺りでオリンピックのテーマ曲とか掛けてくれると気持ちがあがるけど
普段のジョグだったらピッチ180くらいの曲集めた方が実用的かも