ウォーキング＆ジョギング ダイエット105周目

[0558 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/10/29(月) 08:42:23.74 a]

ダイエットを始めて5kgくらいから落ちにくくなってきたから筋トレと併せて有酸素運動もしたいんだけど、30分程のウォーキングとジョギングならどちらのが脂肪燃焼しますか？
お腹周りだけでいいからお肉落としたいのです