ウォーキング&ジョギング ダイエット105周目
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散歩&ウォーキング&ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング&ジョギングを習慣にすることが一番!
医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット&健康法です。
(参照:『病気の9割は歩くだけで治る』)
次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
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前スレ
ウォーキング&ジョギング ダイエット104周目
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1535783846/
VIPQ2_EXTDAT: none:verbose:1000:512:----: EXT was configured >>457-468
ネカマの61歳コビトお爺ちゃんw
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w
もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか?w
パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
ユルアゴデカジャケダサ〜www
いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w
毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w >>442
頭周り61センチの私はnew eraの39THIRTYを愛用してます。
他にはアディダスなら60〜63センチのサイズが豊富ですよ… >>470
ネカマの61歳コビトお爺ちゃんw
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w
もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか?w
パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
ユルアゴデカジャケダサ〜www
いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w
毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w 1時間かけて温泉行って1時間かけて帰るの気持ちよすぎ 温泉入った後だと代謝上がって凄い汗かくけどきもちいいよなぁ ここ一年62〜63kgで停滞してた
今日体重計ったら61.7kgだった
今まで絶対に62kg切らなかったのに
やっと停滞期乗り越えたか? 上下ウインドブレイカーセットを買ったちゃった。
中は半袖でもいいのかなー
これから頑張る >>472-477
ネカマの61歳コビトお爺ちゃんw
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w
もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか?w
パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
ユルアゴデカジャケダサ〜www
いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w
毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w >>472-477
ネカマの61歳コビトお爺ちゃんw
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w
もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか?w
パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
ユルアゴデカジャケダサ〜www
いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w
毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w 1〜2kg誤差あるのは承知
それでも下限が下がるのは大事 >>480-482
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
155センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか?w
5chにおいてビチクに負けはない!
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者61歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって
お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった
楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が
連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった
自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ
連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ
老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生
完全に終わってる
つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない
これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳
あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生 今月だけでも65.3kgから63.9kgの振れ幅だ
標準体重を維持しつつ脂肪と筋肉の置き換えを進めるのが目的だけど
置き換えが進むとカロリーコントロールや運動の効果が大きくなる傾向になる気はする ただの誤差・揺らぎか、減少傾向なのかつかむには
体重の「移動平均」のグラフを使うと分かりやすいよ
例えば「過去1週間分の平均体重」をその日の「移動平均値」として
グラフにする
滑らかなグラフで変化の傾向がつかみやすくなる 暗い時間帯に走る方、自分の存在を知らせるライトや反射板などどういったものを使用されていますか?
出来れば安価なものを購入したいんですが、おすすめなどあったら教えてください! >>486
おれはアイドルのグッズで光るブレスレットしてる 自分も光るブレスレット
全方位から見えるのはいいね アイドルか、アダルトと読んでしまったわ…
私はボディメーカーとかいうところの光る手つけるタイプのライト
ウエアや帽子は反射板がついてるのを選ぶ様にしてる >>481
ほんとそうだよね
下がらないことにははじまらない >>484-491
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
155センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか?w
5chにおいてビチクに負けはない!
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者61歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって
お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった
楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が
連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった
自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ
連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ
老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生
完全に終わってる
つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない
これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳
あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生 >>484-491
ネカマの61歳コビトお爺ちゃんw
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w
もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか?w
パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
ユルアゴデカジャケダサ〜www
いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w
毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w >>484-491
ネカマの61歳コビトお爺ちゃんw
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w
もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか?w
パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
ユルアゴデカジャケダサ〜www
いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w
毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w 反射タスキ、いいですね!
100均で購入出来れば助かるし見てみます。
ブレスレットを付けてる方は、出店で売ってるような1日限りのものではなくてつけるたびにきちんと光るタイプですよね?
ありがとうございます。 >>495-496
61歳のビチクコビトお爺ちゃん
今日も朝からユルアゴ震わし狂気の自演一人芝居ご苦労様ですw
なんでかな? なんでかな?
教えてビチクコビトお爺ちゃんw
近所走りまわるだけのビチクコビトお爺ちゃんw
なんで毎日毎日早朝から深夜まで陸上板に張り付いてんのかな?
近所走りまわるだけの行為はどう考えても陸上じゃないでしょーw
そんで妄想、幻想、嘘八百w
記録がどうこうサブなんとかがどうこう練習がどうこう
自演一人芝居で書きまくるコビトお爺ちゃんw
近所走りまわるのに練習なんて要らないでしょーw
近所走りまわるだけなのにシューズとかウエアなんてどうでもいいでしょー
地下足袋にデカジャケで充分でしょーw
それなのに毎日早朝から深夜まで陸上板に張り付くコビトお爺ちゃんw
お爺ちゃんの妄想の世界では近所走りまわる行為が大会で颯爽と走るお爺ちゃんに変換されてるんですかね?w
でもね
いくら毎日早朝から深夜まで陸上板に張り付いて何百レス書いたところで
コビトお爺ちゃんはコビトお爺ちゃん
所詮近所走りまわるだけのビチクコビトお爺ちゃんなんですよw
所詮近所走りまわるだけのビチクコビトお爺ちゃんなんですよw 百均で光るブレスレットも売ってますよ
アイドルコンサートでよく見かけるあれじゃなく
ボタン電池とLEDのやつです 基本的に暗くなってからの時間帯に走るから他人からの視認性考えてなるべく明るい色のウェア着たいんだけど、なんか最近の売り場は黒とかの濃色ばっかりな気がする
Tシャツとかはまだ明るい色のあるけど、ジャージ的な上下揃いのウェアは暗い色ばっかりだなあ
近所の店以外行けばあるのかな なんだランニングマシンて傾斜つけないとフラットにならんのか
しらないで0%が平坦だと思ってやってたわ >>499
派手な色のジャージが欲しいならドン・キホーテ行くしかないですね
大阪のオバちゃんが好きそうなジャージがよりどりみどり 100均で反射タスキとか買ってきて、ジャージの前後にガイコツっぽく縫いつける
仮面ライダーのショッカーの戦闘服みたいに
多分、夜道でも安全
https://image.middle-edge.jp/medium/a7e5911e-ce6b-45db-8725-ad1663a47c82.jpg?1473390567
手足もちゃんと骨を反射タスキで作って縫いつけた方がいいな >>498
100均にも光るブレスレットがあるんですね!
さっそく見に行きます。
>>502
アドバイスありがたいんですが、ちょっと別の意味で危険な香りがします!
ただ、防寒機能は優れてそうな気がしますw >>498-503
61歳のビチクコビトお爺ちゃん
今日も朝からユルアゴ震わし狂気の自演一人芝居ご苦労様ですw
なんでかな? なんでかな?
教えてビチクコビトお爺ちゃんw
近所走りまわるだけのビチクコビトお爺ちゃんw
なんで毎日毎日早朝から深夜まで陸上板に張り付いてんのかな?
近所走りまわるだけの行為はどう考えても陸上じゃないでしょーw
そんで妄想、幻想、嘘八百w
記録がどうこうサブなんとかがどうこう練習がどうこう
自演一人芝居で書きまくるコビトお爺ちゃんw
近所走りまわるのに練習なんて要らないでしょーw
近所走りまわるだけなのにシューズとかウエアなんてどうでもいいでしょー
地下足袋にデカジャケで充分でしょーw
それなのに毎日早朝から深夜まで陸上板に張り付くコビトお爺ちゃんw
お爺ちゃんの妄想の世界では近所走りまわる行為が大会で颯爽と走るお爺ちゃんに変換されてるんですかね?w
でもね
いくら毎日早朝から深夜まで陸上板に張り付いて何百レス書いたところで
コビトお爺ちゃんはコビトお爺ちゃん
所詮近所走りまわるだけのビチクコビトお爺ちゃんなんですよw
所詮近所走りまわるだけのビチクコビトお爺ちゃんなんですよw >>498-503
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
155センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか?w
5chにおいてビチクに負けはない!
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者61歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって
お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった
楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が
連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった
自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ
連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ
老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生
完全に終わってる
つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない
これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳
あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生 >>497-503
ネカマの61歳コビトお爺ちゃんw
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w
もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか?w
パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
ユルアゴデカジャケダサ〜www
いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w
毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w 来週から最低気温が10℃予想になってる
もう平日早朝は無理だな 走り出すと暑いよね。どういう格好が良いのか。あとウェア結構高いんだよね 上は夏用の長袖コンプレッションウェアにユニクロのドライEX半袖ポロシャツ、下はコンプレッションタイツにドライEXの短パン
今の時期はこれで汗だく >>507-510
61歳のビチクコビトお爺ちゃん
今日も朝からユルアゴ震わし狂気の自演一人芝居ご苦労様ですw
なんでかな? なんでかな?
教えてビチクコビトお爺ちゃんw
近所走りまわるだけのビチクコビトお爺ちゃんw
なんで毎日毎日早朝から深夜まで陸上板に張り付いてんのかな?
近所走りまわるだけの行為はどう考えても陸上じゃないでしょーw
そんで妄想、幻想、嘘八百w
記録がどうこうサブなんとかがどうこう練習がどうこう
自演一人芝居で書きまくるコビトお爺ちゃんw
近所走りまわるのに練習なんて要らないでしょーw
近所走りまわるだけなのにシューズとかウエアなんてどうでもいいでしょー
地下足袋にデカジャケで充分でしょーw
それなのに毎日早朝から深夜まで陸上板に張り付くコビトお爺ちゃんw
お爺ちゃんの妄想の世界では近所走りまわる行為が大会で颯爽と走るお爺ちゃんに変換されてるんですかね?w
でもね
いくら毎日早朝から深夜まで陸上板に張り付いて何百レス書いたところで
コビトお爺ちゃんはコビトお爺ちゃん
所詮近所走りまわるだけのビチクコビトお爺ちゃんなんですよw
所詮近所走りまわるだけのビチクコビトお爺ちゃんなんですよw >>507-510
ネカマの61歳コビトお爺ちゃんw
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w
もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか?w
パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
ユルアゴデカジャケダサ〜www
いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w
毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w ちょっと、寒くなってきたから、ランニング用の長袖シャツを買ってジョギングしたけどいい感じ。 >>513-514
61歳のビチクコビトお爺ちゃん
今日も朝からユルアゴ震わし狂気の自演一人芝居ご苦労様ですw
なんでかな? なんでかな?
教えてビチクコビトお爺ちゃんw
近所走りまわるだけのビチクコビトお爺ちゃんw
なんで毎日毎日早朝から深夜まで陸上板に張り付いてんのかな?
近所走りまわるだけの行為はどう考えても陸上じゃないでしょーw
そんで妄想、幻想、嘘八百w
記録がどうこうサブなんとかがどうこう練習がどうこう
自演一人芝居で書きまくるコビトお爺ちゃんw
近所走りまわるのに練習なんて要らないでしょーw
近所走りまわるだけなのにシューズとかウエアなんてどうでもいいでしょー
地下足袋にデカジャケで充分でしょーw
それなのに毎日早朝から深夜まで陸上板に張り付くコビトお爺ちゃんw
お爺ちゃんの妄想の世界では近所走りまわる行為が大会で颯爽と走るお爺ちゃんに変換されてるんですかね?w
でもね
いくら毎日早朝から深夜まで陸上板に張り付いて何百レス書いたところで
コビトお爺ちゃんはコビトお爺ちゃん
所詮近所走りまわるだけのビチクコビトお爺ちゃんなんですよw
所詮近所走りまわるだけのビチクコビトお爺ちゃんなんですよw >>510
自分もそれですね
あとは寒くなるにつれてウォーマー類が増えていく程度 早朝徘徊してたけどなかなか落ちないから軽く走ったら思いのほか面白い
けど、街用の靴のせいか足がめちゃくちゃ痛い
専用の靴買うかなあ 三日坊主怖いが >>516-518
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
155センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか?w
5chにおいてビチクに負けはない!
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者61歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって
お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった
楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が
連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった
自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ
連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ
老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生
完全に終わってる
つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない
これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳
あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生 >>518
買うわ
最近は息が上がる前に膝から下が痛くなっててヤキモキしてた
一応普段遣い出来そうなのを選んでくる >>518
スレ的に評価が高いのはカヤノとかニンバス? >>520-522
ネカマの61歳コビトお爺ちゃんw
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w
もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか?w
パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
ユルアゴデカジャケダサ〜www
いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w
毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w >>522
ここはド定番ミズノのウェーブライダーでしょ
シューズのフィッティングや好みは個人差大きすぎだからひとの意見はあまり参考にならないです 今まで軽く20分ジョギングしただけで膝の外側が痛くなってて長時間は知れなかったけれど
姿勢を意識したら1時間、2時間も無痛で走れるようになった。
骨盤を前傾させる?(お尻を後ろに突き出す感じ?)と猫背にならないように気を付けただけなのに ハーフを意識して、15キロ走ってみた。
二時間をきるのが不安になってきた。 >>525
それな、俺は膝痛くならなかったけど背筋伸ばして腰高な感じで走るようにしたら猫背の時よりスピードが速くなったら >>524-527
ネカマの61歳コビトお爺ちゃんw
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w
もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか?w
パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
ユルアゴデカジャケダサ〜www
いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w
毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w >>524-527
61歳のビチクコビトお爺ちゃん
今日も朝からユルアゴ震わし狂気の自演一人芝居ご苦労様ですw
なんでかな? なんでかな?
教えてビチクコビトお爺ちゃんw
近所走りまわるだけのビチクコビトお爺ちゃんw
なんで毎日毎日早朝から深夜まで陸上板に張り付いてんのかな?
近所走りまわるだけの行為はどう考えても陸上じゃないでしょーw
そんで妄想、幻想、嘘八百w
記録がどうこうサブなんとかがどうこう練習がどうこう
自演一人芝居で書きまくるコビトお爺ちゃんw
近所走りまわるのに練習なんて要らないでしょーw
近所走りまわるだけなのにシューズとかウエアなんてどうでもいいでしょー
地下足袋にデカジャケで充分でしょーw
それなのに毎日早朝から深夜まで陸上板に張り付くコビトお爺ちゃんw
お爺ちゃんの妄想の世界では近所走りまわる行為が大会で颯爽と走るお爺ちゃんに変換されてるんですかね?w
でもね
いくら毎日早朝から深夜まで陸上板に張り付いて何百レス書いたところで
コビトお爺ちゃんはコビトお爺ちゃん
所詮近所走りまわるだけのビチクコビトお爺ちゃんなんですよw
所詮近所走りまわるだけのビチクコビトお爺ちゃんなんですよw 奔るときのフォームだけじゃなくて、普段の姿勢から見直す良い機会
自分で思っているよりもずっと普段の姿勢も崩れているんだよ >>524
サンクス
スポーツ量販店で色々試してみるわ 肌着を探してるんだけど
コンプレックスじゃなくて、
汗がすぐに乾くタイプ ってどこのブランドが有名なの。
ノースレーブがいいんだけど 走った後の筋肉痛どうしてる?
エアーサロンパス使ってるんだけど、臭いが家族に不評なんで塗り薬にしようかと思うんだけど、
バンテリンとかではなんとなく強すぎそうで二の足踏んでる。
実際使ってる人いる? プロテイン飲みなさい
まじで効くから翌日の筋肉痛や疲れが全然違うよ >>534
よほど頑張らない限り走った日はゆで卵3つ食って元気元気よ 朝ジョギング後朝食のご飯がわりにプロテイン飲んでる。
あとは朝晩、BCAAとグルタミンを核酸ドリンクと水で薄めたのも飲んでる。
会社にも同じのを2.3L持っていって水分補給に飲んでるな。
朝晩ジョギングと軽い筋トレなどしてるけど、筋肉痛で走れないというのは無いかな。
日によっては疲れが残ってることはあるけど、歳の割には元気だと思う。40代後半。 >532
モンベルのジオライン
俺が持ってるのはメッシュタイプの半袖とノースリーブだけど、本当にあっと言う間に乾く
洗濯終わって干す時にはほぼ乾いてるぐらい プロテインパウダーが一番安上がり
同じタンパク質を鶏肉とかステーキから毎日取ろうとするとすごい量食べないといけないし値段もすごい
肉体改造くらい無料でいきたいね >>538
サンクス。
ミズノとかばっかり探してた。
モンベルのジオライン買ってみるわ プロテインの意見が多くて驚いた。
飲んだことないし割り材で名前が上がる牛乳も嫌いだから抵抗あるな。
他にいい飲み方ないかな? >540
洗濯する時は必ずネットに入れること
引っ掛けると簡単にほつれる
そこだけ注意すればマジでジオラインは最高だよ >>541
そりゃ粉薬みたいに直のみしかありませんな >541
プロテインも今は色々な味の物が出てるよ
少容量の物を色々と試してみれば?
個人的にはグリコのPOWER PRODUCTIONのストロベリー味は水で割っても結構美味い 一時期軽い筋トレしながらプロテインパウダー飲んでたけど、
実感するほどのメリットがなかったので今は買ってない
そこそこ高いし 掲示板とかで見かけたマイプロテインのミルクティー味のプロテインに韃靼蕎麦粉を豆乳と牛乳と水で割って飲んでる。美味しく飲めてる。
マイプロのミルクティー味のプロテインはセールの時に買って、2.5kgで3,400円以下だった。(1,360円/kg以下)
ほかのチョコ系の味なんかだと1,000円/kgの時もあったみたいだけど。 マイプロは楽天のは高いので、直販サイトでセールの時を狙うといいかな。サイトがリニューアルしては値段が上がってしまったみたいだけど、ハロウィンセールがあるはず。
5chにも掲示板があるので、見てるとわかると思う。 マイプロテインは本当に安い
さらにそこからセールだからな
セールでしか買ったことがない >>525さんのお尻を後ろに突き出すってどういう感じでしょうかおしえてください >>530-55
ネカマの61歳コビトお爺ちゃんw
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w
もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか?w
パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
ユルアゴデカジャケダサ〜www
いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w
毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w >>530-551
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
155センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか?w
5chにおいてビチクに負けはない!
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者61歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって
お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった
楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が
連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった
自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ
連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ
老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生
完全に終わってる
つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない
これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳
あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生 >>530-551
61歳のビチクコビトお爺ちゃん
今日も朝からユルアゴ震わし狂気の自演一人芝居ご苦労様ですw
なんでかな? なんでかな?
教えてビチクコビトお爺ちゃんw
近所走りまわるだけのビチクコビトお爺ちゃんw
なんで毎日毎日早朝から深夜まで陸上板に張り付いてんのかな?
近所走りまわるだけの行為はどう考えても陸上じゃないでしょーw
そんで妄想、幻想、嘘八百w
記録がどうこうサブなんとかがどうこう練習がどうこう
自演一人芝居で書きまくるコビトお爺ちゃんw
近所走りまわるのに練習なんて要らないでしょーw
近所走りまわるだけなのにシューズとかウエアなんてどうでもいいでしょー
地下足袋にデカジャケで充分でしょーw
それなのに毎日早朝から深夜まで陸上板に張り付くコビトお爺ちゃんw
お爺ちゃんの妄想の世界では近所走りまわる行為が大会で颯爽と走るお爺ちゃんに変換されてるんですかね?w
でもね
いくら毎日早朝から深夜まで陸上板に張り付いて何百レス書いたところで
コビトお爺ちゃんはコビトお爺ちゃん
所詮近所走りまわるだけのビチクコビトお爺ちゃんなんですよw
所詮近所走りまわるだけのビチクコビトお爺ちゃんなんですよw >>530-551
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
155センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか?w
5chにおいてビチクに負けはない!
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者61歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって
お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった
楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が
連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった
自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ
連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ
老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生
完全に終わってる
つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない
これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳
あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生 >>530-551
おっ新着レス有り!どんな話かな♪
/ ̄ ̄ ̄ ̄\
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ィ●ァ ィ●ァ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: __ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;/ 近所走りまわるだけのコビトがレースって何よwww
\;;:: ::;;/
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
/ ̄ ̄ ̄  ̄ ̄ ̄\
|;;:: ::;;|
|;;:: :
しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ?w 通勤が自転車、夜ウォーキングしてる者ですが、どちらでも使えるお薦めのレインウェアありましたら教えてください。 ダイエットを始めて5kgくらいから落ちにくくなってきたから筋トレと併せて有酸素運動もしたいんだけど、30分程のウォーキングとジョギングならどちらのが脂肪燃焼しますか?
お腹周りだけでいいからお肉落としたいのです janeとtwinkleとchMate使ってる人は
デフォルトで透明あぼーんの設定しておけよ
あぼーんの文字が見えてること自体無駄だからな >>558
週に何回やるのか分からないけど、1日30分の有酸素運動でウエスト減らしたいなら
2、3ヶ月は続けないと効果表れないと思うよ >>557
雨の日の夜ウォークは危ないからやめましょう
素直に自転車用のカッパを買うのがいいです
自分はコンパクトさ着やすさ蒸れなさからポンチョ愛用ですが
自転車歩きともに膝下が多少濡れる程度で傘と変わらないです >>558
内臓脂肪なら2、3ヶ月も走れば落ちる
皮下脂肪ならそれこそ年単位でやらないと落ちない
お腹周りの皮下脂肪は一番落としにくいのです >>557-562
61歳のビチクコビトお爺ちゃん
今日も朝からユルアゴ震わし狂気の自演一人芝居ご苦労様ですw
なんでかな? なんでかな?
教えてビチクコビトお爺ちゃんw
近所走りまわるだけのビチクコビトお爺ちゃんw
なんで毎日毎日早朝から深夜まで陸上板に張り付いてんのかな?
近所走りまわるだけの行為はどう考えても陸上じゃないでしょーw
そんで妄想、幻想、嘘八百w
記録がどうこうサブなんとかがどうこう練習がどうこう
自演一人芝居で書きまくるコビトお爺ちゃんw
近所走りまわるのに練習なんて要らないでしょーw
近所走りまわるだけなのにシューズとかウエアなんてどうでもいいでしょー
地下足袋にデカジャケで充分でしょーw
それなのに毎日早朝から深夜まで陸上板に張り付くコビトお爺ちゃんw
お爺ちゃんの妄想の世界では近所走りまわる行為が大会で颯爽と走るお爺ちゃんに変換されてるんですかね?w
でもね
いくら毎日早朝から深夜まで陸上板に張り付いて何百レス書いたところで
コビトお爺ちゃんはコビトお爺ちゃん
所詮近所走りまわるだけのビチクコビトお爺ちゃんなんですよw
所詮近所走りまわるだけのビチクコビトお爺ちゃんなんですよw >>557-562
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
155センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか?w
5chにおいてビチクに負けはない!
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者61歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって
お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった
楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が
連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった
自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ
連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ
老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生
完全に終わってる
つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない
これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳
あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生 >>557-562
おっ新着レス有り!どんな話かな♪
/ ̄ ̄ ̄ ̄\
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ィ●ァ ィ●ァ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: __ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;/ 近所走りまわるだけのコビトがレースって何よwww
\;;:: ::;;/
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
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|;;:: ::;;|
|;;:: :
しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ?w 痩せるのにプロテインパウダーなんて不要
サプリメーカーの養分になってるだけ 悲しいけど運動したらケアしないといけない年齢なのです ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています