ウォーキング&ジョギング ダイエット105周目
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!extend::none 散歩&ウォーキング&ジョギングでエクササイズダイエット 気負わずに継続的に続けましょぅ 散歩&ウォーキング&ジョギングを習慣にすることが一番! 医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット&健康法です。 (参照:『病気の9割は歩くだけで治る』) 次スレはなるべく>>980 あたりで立てるよう準備してください。 書き込む際に名前欄に !id:on !slip:vvvvvvを入れてください 前スレ ウォーキング&ジョギング ダイエット104周目 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1535783846/ VIPQ2_EXTDAT: none:verbose:1000:512:----: EXT was configured 1週間サボってたのに半年で2キロしか減ってない体重が今朝は500g減って最低値に。 誤差とはいえサボってたのに減るって複雑な感じ ここ二年くらいで10kgほど体重落として 体重は平均体重内 内蔵脂肪も平均以下 けどやはりお腹の皮下脂肪だけは落とせない もう10年単位でやんないと無理かね 登り坂3キロの計8キロコースをブンブンと歩いたけど めっちゃ疲れた 30分はお風呂入らないほうがいいの? 足裏の痛み無視して走ったら次の日から歩いただけでめっちゃ痛くて走れなくなった 無理はするもんじゃないね 痛くなったら無理しない 気持ちのいいところで切り上げる 風邪に注意 大事やね トレッドミルでのウォーキング 9メッツ前後で多くて週3、1日1.5時間を2ヶ月やってたら5Kg程のダイエットになった 登山も楽になって一石二鳥 >>1-1 買い換えてもデカジャケwww 近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて 自演一人芝居で妄想書きまくるw 悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw 毎度お馴染み怒りの25連投w もう61歳の初老なんだからさ もうすこし温厚になれよw 順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw 極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw 病気になっても金ないからろくな医療受けられないw つーかバイト出来なくなったらそこで終わり 安アパートで孤独死確実だよねw 岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw 自然に出てきた例えが岸壁の母w 爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw わかるわけないよね〜w でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w 一応意味が通じてヨカッタなw それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw 一日数回しか見てないんですよw こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか?w パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です 元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます 身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター 趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです 朝から晩まで貼り付いてます 自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません 以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、 散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです ユルアゴデカジャケダサ〜www いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w 毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w 今日は健康診断だったけど、一年前の健康診断の数値よりもウェストが18cm減っていた 半年ジョギングやら筋トレやら頑張った成果が出て嬉しかった 帰りは地下鉄なら8駅ある病院から歩いて帰って来た 完走できないくらい人が少ないスレならむしろ荒れるくらいがちょうど良い Amazfit bip使ってる人います? 使い心地を教えてもらえませぬか >18 Androidとペアリングして使ってるけど不満点はほとんどないよ 今年からランニング始めたから冬用のウェアどうすればいいのか分からなくて不安 ウィンドブレーカーとスパッツは買おうと思うけど >>19 ありがとうございます 心拍数さえリアルタイムでパッと見で分かればいいから悩むんだよねえ ガーミンやポラールエプソンとかのランニング専用のがいいのか、 Amazfitでもいいもんなのか >>20 レギンスを使うかジャージを選ぶかだねー 本格的に寒くなる前にジャージは買った方がいいと思います ネックゲーターとかのウォーマー類は必須装備です 末端の冷え方は人それぞれなので工夫するしかないですね 今月から仕事帰りに毎日6,7kmを仕事荷物3kgぐらいを抱えて早歩きで帰ってる。 体重は2kg落ちたけど、これからも続けたら健康的かつダイエットに効くかな? 涼しくなってきた 思えば今年の1月のクソ寒い時期にジョギング始めたんだが あれから10キロ近く落ちてる体で果たして今年も厳寒期を乗り切れるか不安 と言っても関西だから厳寒期とか言っちゃってたら道産子にしばかれそうw おれもそうだけど体脂肪落ちると寒さこたえるよね ヒートテックとか今年は買わないといけん ここで休まないと長引くぞ 完全に痛み取れるまでウオーキングも禁止です 俺の2倍の速さで走るお爺ちゃんに 走る前は何も食ってませんって言ったら叱られたので バナナだけ摂るようにしたけど、何だかシンドイ気がする >>41 速く走るためなら食べた方がいいに決まってるけど うちらは脂肪をなくすために走っててそのためには食べないのが効率いいわけで >>44 まったく空腹よりかはチョコひとかけくらいは腹に入れといたほうがええね 効率よく脂肪燃やすのにもいくらか炭水化物がいるから >>43 こんなゴミがイキっちゃうダイエット豚クオリティすごいわ >>15-50 近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて 自演一人芝居で妄想書きまくるw 悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw 毎度お馴染み怒りの25連投w もう61歳の初老なんだからさ もうすこし温厚になれよw 順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw 極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw 病気になっても金ないからろくな医療受けられないw つーかバイト出来なくなったらそこで終わり 安アパートで孤独死確実だよねw 岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw 自然に出てきた例えが岸壁の母w 爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw わかるわけないよね〜w でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w 一応意味が通じてヨカッタなw それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw 一日数回しか見てないんですよw こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか?w パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です 元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます 身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター 趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです 朝から晩まで貼り付いてます 自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません 以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、 散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです ユルアゴデカジャケダサ〜www いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w 毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w >>15-50 買い換えてもデカジャケwww 近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて 自演一人芝居で妄想書きまくるw 悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw 毎度お馴染み怒りの25連投w もう61歳の初老なんだからさ もうすこし温厚になれよw 順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw 極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw 病気になっても金ないからろくな医療受けられないw つーかバイト出来なくなったらそこで終わり 安アパートで孤独死確実だよねw 岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw 自然に出てきた例えが岸壁の母w 爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw わかるわけないよね〜w でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w 一応意味が通じてヨカッタなw それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw 一日数回しか見てないんですよw こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか?w パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です 元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます 身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター 趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです 朝から晩まで貼り付いてます 自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません 以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、 散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです ユルアゴデカジャケダサ〜www いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w 毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w >>15-50 ホレホレビチクコビトジジイ 自演一人芝居が止まってるぞw 喋って喋って一人で喋ってw キチガイコビトジジイw 複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw でもさーそんなの通用しないよ キチガイって笑われてるだけだよw 61歳にもなって恥ずかしすぎるよね オレなら速攻自決するわw もうさー自演一人芝居飽きたよ 何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ ID変えて別人装っても孤独なんだよ そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w 自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw 仮想世界のネットの中だけでは負けたくない 負けくない 負けてたまるか って 結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから 嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw ビチクコビトジジイよ 辛いだろうが現実を見ろよ 結局現実世界が全てなんだよ 現実のオマエは61歳の極貧コビトジジイなんだよ デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ 実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ ビチクコビトジジイ 全てをありのまま受け入れろ そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ オレも陰ながら応援してるぞ この半円形のユルアゴ最高だよねーw アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー 野球の首振り人形みたいな体型だよねーw >>15-50 恥ずかしw 恥ずかしw 61歳ビチクコビト爺さんw これ書いてるのが61歳の初老のビチクお爺ちゃんだなんて想像もしたくないなw パン子の次はこと美だってさw しかも自分で書いたレスに自分で返してるしw キチガイにも程があるでしょーwww 224 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/04(木) 00:13:35.14 ID:e2Lq9SIn >>221 炭水化物食べることで、、筋トレの質もあげれば、、いいような気がする、、ぽとみ。 それに、、プリっとした実(筋肉)のつまったお尻を育てるには、炭水化物も必要な栄養素材だよ、、もっと食べて、、美肉(筋肉)ガンガンつけて好循環よ、、 226 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/04(木) 01:38:52.34 ID:e2Lq9SIn もし、、ぽとみがパン子ちゃんだったら、、、体脂肪16%という女性ではとても低い状態までいけてたのなら、、十分だわ。次にやることは内側から美肉(筋肉)で膨らませるわ、、。つまり筋トレ強度アップね。 美肉で、メリハリつけて曲線美と丸みを出して、、かっこよく美しくなるわ、、。 ボディーメークにおいてランの位置付けが変わる時期かもね。。 今までは痩せるために走ってたけど、痩せた今、次のステージに進むべきよ、、。 とか、なにもぽとみ、わからないのに、生意気言ってみただけ、、聞き流してね(*^^*) 醜悪容姿に生まれついたコビトジジイ やっぱり実社会で生きていくのは死ぬほど辛いよね 容姿だけならまだなんとかなるかもだけど 極貧にして61歳で孤独な一人暮らし ネットの世界に逃避したくなるのも無理ないかもなw まー俺なら生きていけない 間違いなく成人する前に自決してると思う ビチクよ オマエは醜い醜いコビトだけどそこは偉いと思うわ 新スレIP非表示はともかく、NGIDであぼーんできなくなったのがな。 >>55-58 キチガイの自演一人芝居が続いてる ID変えながら一人芝居が続いているw キチガイの相手はそろそろ飽きたよコビトジジイw またまたいつもの妄想ですか?www 最近自演一人芝居が手抜きになってるねw そんなに無理しなくていいのにィw 流れるよう1人会話もっともっとカモーンw ビチクコビトジジイよ このスレには多くの人なんていない 何故ならこのスレの大半はビチクよ オマエの自演一人芝居だからだ このスレには多くの人なんていない このスレには多くのビチクの分身がいるだけ ビチクコビトジジイw 自演一人芝居に熱が入ってマスネww 単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀 自分にレスするキチガイコビト爺さんw 自分にレスするキチガイコビト爺さんw 自分にレスするキチガイコビト爺さん 朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w まさに2chはビチクの人生そのものですね 熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w ビチクコビトジジイw 相変わらず孤独だなぁw 最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって 自分で自分の仲間を演じる 孤独過ぎる61歳コビトジジイw 哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw ビチクコビトジジイは 61歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧 ゆえに 若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入 このようなワードには敵意剥き出しで 食いついて来ますw >>58 ダイエット板でビチクをNGワードにしてないのは初心者だけです 昨日より1.5kg増えてた。運動もカロリーコントロールもしてるのに。なんでですかね? >>62 3〜4kgは水分調整でいくらでも上下するよ >>63 そうなんですね。少し安心しました。 ありがとうございます! >>60-65 キチガイの自演一人芝居が続いてる ID変えながら一人芝居が続いているw キチガイの相手はそろそろ飽きたよコビトジジイw またまたいつもの妄想ですか?www 最近自演一人芝居が手抜きになってるねw そんなに無理しなくていいのにィw 流れるよう1人会話もっともっとカモーンw ビチクコビトジジイよ このスレには多くの人なんていない 何故ならこのスレの大半はビチクよ オマエの自演一人芝居だからだ このスレには多くの人なんていない このスレには多くのビチクの分身がいるだけ ビチクコビトジジイw 自演一人芝居に熱が入ってマスネww 単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀 自分にレスするキチガイコビト爺さんw 自分にレスするキチガイコビト爺さんw 自分にレスするキチガイコビト爺さん 朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w まさに2chはビチクの人生そのものですね 熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w ビチクコビトジジイw 相変わらず孤独だなぁw 最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって 自分で自分の仲間を演じる 孤独過ぎる61歳コビトジジイw 哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw ビチクコビトジジイは 61歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧 ゆえに 若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入 このようなワードには敵意剥き出しで 食いついて来ますw ランニングシューについて聞きたい いつもニューバランスのウォーキングシューズを履いてスロージョグしてるんだけど ランニングシューズの方が足に負担がないのかな? NB HNZOU ってモデルが気になってます >>60-6 恥ずかしw 恥ずかしw 61歳ビチクコビト爺さんw これ書いてるのが61歳の初老のビチクお爺ちゃんだなんて想像もしたくないなw パン子の次はこと美だってさw しかも自分で書いたレスに自分で返してるしw キチガイにも程があるでしょーwww 224 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/04(木) 00:13:35.14 ID:e2Lq9SIn >>221 炭水化物食べることで、、筋トレの質もあげれば、、いいような気がする、、ぽとみ。 それに、、プリっとした実(筋肉)のつまったお尻を育てるには、炭水化物も必要な栄養素材だよ、、もっと食べて、、美肉(筋肉)ガンガンつけて好循環よ、、 226 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/04(木) 01:38:52.34 ID:e2Lq9SIn もし、、ぽとみがパン子ちゃんだったら、、、体脂肪16%という女性ではとても低い状態までいけてたのなら、、十分だわ。次にやることは内側から美肉(筋肉)で膨らませるわ、、。つまり筋トレ強度アップね。 美肉で、メリハリつけて曲線美と丸みを出して、、かっこよく美しくなるわ、、。 ボディーメークにおいてランの位置付けが変わる時期かもね。。 今までは痩せるために走ってたけど、痩せた今、次のステージに進むべきよ、、。 とか、なにもぽとみ、わからないのに、生意気言ってみただけ、、聞き流してね(*^^*) 醜悪容姿に生まれついたコビトジジイ やっぱり実社会で生きていくのは死ぬほど辛いよね 容姿だけならまだなんとかなるかもだけど 極貧にして61歳で孤独な一人暮らし ネットの世界に逃避したくなるのも無理ないかもなw まー俺なら生きていけない 間違いなく成人する前に自決してると思う ビチクよ オマエは醜い醜いコビトだけどそこは偉いと思うわ New Balance好きでウォーキングシューズもランニングシューズも複数持ってるけど、ウォーキングシューズで走ろうとは思わないな hanzoシリーズは低ドロップだから、フォアフットのスロージョグには向いているんじゃないかな ただカテゴリーとしてレーシングシューズに分類されてると思うけど、クッション性はどうなのか 初心者ならある程度クッション性良くないと足への負担重いんじゃない ハンゾーUって元1040だからクッションあると思うよ 初心者ならアシックスが鉄板だろう シューズスレを流し読みでもいいし ジョギング 初心者 シューズ おすすめで検索が手っ取り早い 流れ読まない質問で申し訳ないんですが 水とノンカフェ茶だったらどっちのがいいの? 茶って地味に金がかかるから水でも大差ないのならもう水だけでいいのかなと >>72 ランニング初心者用のasicsといえばゲルカヤノとGT2000ニューヨークの2種類で どちらも4E相当にあたるスーパーワイドなるサイズが出てるよ GTは最新の6という型が中級者向けの機能に大きく変わってしまってるので、 5までの初心者向けのを買うといい カヤノもGT5までもかかとがフワフワでデブや足の筋肉がまだできてない人向けでダイエッターに大人気 ニューバランスが合うならニューバランスで探してもいいんじゃない? 私の場合は根本的にアシックス合わない かといって同じニューバランスでもハンゾーTは合うけどUの前身の1040は合わなかったから 同じメーカーなら何でも合うわけじゃないだろうけどね >>76 ありがとうございます! もう茶の味も、淹れるのも飽きたし水にします 靴は、踏み込んだ時に足の外側に体重がかかるタイプの人はアシックスが合うけど そうでない人は土踏まずが過剰サポートで痛くなるかも でも自分もニューバランスが一番足に合うんだけどランシューズはアシックスのGTニューヨーク履いてて快適 お茶はガンのリスク下げる脂肪燃焼効果あるし血圧も下げるって、今日テレビでやってた 最近全然痩せないなぁ。毎日運動してカロリーコントロールもしてるのに。 停滞期かな。。 >>83 同じカロリーでも食事の内容が悪いのかもよ >>69-84 自演一人芝居が手抜きだね ちゃんと書けよコビトジジイw 自分にレスするビチクコビト爺さん 自演一人芝居絶好調www 精神障害抱えたビチクコビト爺さん デカジャケ画像じゃ賛美と賞賛はもらえないw 心療内科行って来いよ 自己愛性パーソナリティ障害のビチクコビト爺さんw 清掃業アルバイトの61歳155p貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんがオマエの正体なんだよw 陸上板に貼りつく近所走り専門で大会なんか出たこともない妄想ジジイw 社会の最底辺のコビト爺さんを賞賛する人なんているわけないよ 爺さんは頭のイカレタただの孤独な極貧コビトジジイなんだよ 自己愛性パーソナリティ障害の症状 人より優れていると信じている 権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす 業績や才能を誇張する 絶え間ない賛美と称賛を期待する 自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する 人の感情や感覚を認識しそこなう 人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する 人を利用する 劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる 嫉妬されていると思い込む 他人を嫉妬する 多くの人間関係においてトラブルが見られる 非現実的な目標を定める 容易に傷つき、拒否されたと感じる 脆く崩れやすい自尊心を抱えている 感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える >>69-84 恥ずかしw 恥ずかしw 61歳ビチクコビト爺さんw これ書いてるのが61歳の初老のビチクお爺ちゃんだなんて想像もしたくないなw パン子の次はこと美だってさw しかも自分で書いたレスに自分で返してるしw キチガイにも程があるでしょーwww 224 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/04(木) 00:13:35.14 ID:e2Lq9SIn >>221 炭水化物食べることで、、筋トレの質もあげれば、、いいような気がする、、ぽとみ。 それに、、プリっとした実(筋肉)のつまったお尻を育てるには、炭水化物も必要な栄養素材だよ、、もっと食べて、、美肉(筋肉)ガンガンつけて好循環よ、、 226 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/04(木) 01:38:52.34 ID:e2Lq9SIn もし、、ぽとみがパン子ちゃんだったら、、、体脂肪16%という女性ではとても低い状態までいけてたのなら、、十分だわ。次にやることは内側から美肉(筋肉)で膨らませるわ、、。つまり筋トレ強度アップね。 美肉で、メリハリつけて曲線美と丸みを出して、、かっこよく美しくなるわ、、。 ボディーメークにおいてランの位置付けが変わる時期かもね。。 今までは痩せるために走ってたけど、痩せた今、次のステージに進むべきよ、、。 とか、なにもぽとみ、わからないのに、生意気言ってみただけ、、聞き流してね(*^^*) 醜悪容姿に生まれついたコビトジジイ やっぱり実社会で生きていくのは死ぬほど辛いよね 容姿だけならまだなんとかなるかもだけど 極貧にして61歳で孤独な一人暮らし ネットの世界に逃避したくなるのも無理ないかもなw まー俺なら生きていけない 間違いなく成人する前に自決してると思う ビチクよ オマエは醜い醜いコビトだけどそこは偉いと思うわ >>69-84 キチガイの自演一人芝居が続いてる ID変えながら一人芝居が続いているw キチガイの相手はそろそろ飽きたよコビトジジイw またまたいつもの妄想ですか?www 最近自演一人芝居が手抜きになってるねw そんなに無理しなくていいのにィw 流れるよう1人会話もっともっとカモーンw ビチクコビトジジイよ このスレには多くの人なんていない 何故ならこのスレの大半はビチクよ オマエの自演一人芝居だからだ このスレには多くの人なんていない このスレには多くのビチクの分身がいるだけ ビチクコビトジジイw 自演一人芝居に熱が入ってマスネww 単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀 自分にレスするキチガイコビト爺さんw 自分にレスするキチガイコビト爺さんw 自分にレスするキチガイコビト爺さん 朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w まさに2chはビチクの人生そのものですね 熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w ビチクコビトジジイw 相変わらず孤独だなぁw 最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって 自分で自分の仲間を演じる 孤独過ぎる61歳コビトジジイw 哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw ビチクコビトジジイは 61歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧 ゆえに 若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入 このようなワードには敵意剥き出しで 食いついて来ますw >>84 ほぼ毎日同じ物食べてますけどね。恥ずかしながら。逆にそれがいけないのか、単なる停滞期なのかが分かりません。。 >>88 だからそのほぼ毎日同じものが食事のバランス悪いのではと 慶應の肥満診療医いわく、肥満度が高い程・男性より女性の場合 摂取カロリを少なく消費カロリを多く見積もり申告するそうな 要するにエクササイズの内容を欺瞞し自他問わず嘘をつくんだとさ 1〜2月の上半身の服装ってみんなどんな感じ? ウインドブレーカーは必須としてその下は 肌着と長袖のスポーツウェアでいいんやろか >>89 そうかも知れませんね。。 基本、炭水化物(糖質制限)はほぼ摂らず、タンパク質、ビタミン、ミネラルは多めに摂ってます。糖質制限ダイエットは長期的には良くないと聞いたので、少し食事内容を見直してみます。長文すみません。 冬場は 上は長袖とウィンドブレーカーと手袋 下は七分丈 真冬でもシェルは蒸れるから途中で脱ぐので、邪魔だから最初から着ない アンダーの上に俺は抜けの良いグリッドフリース着てる >>91 その手の質問たまに見かけるけどどのくらいの気温になる地域か、ウォーキングなのか軽いジョグなのか、自分なりに割と追い込むランなのかとかで全然違うはずなんだよな ここで痩せない痩せないと言ってる人何人も見てきたけど、ほぼ全員が炭水化物とってなかった それと基礎代謝よりも摂取カロリーが下回ってた ダメよダメダメ >>91 ドライ系アンダーに起毛の長袖と手袋とネックゲーターです ウインドブレーカーは小さくなるやつをポケット入れて持ってますけど 着ないことのほうが多いです 今日は休息日にしようと思ってたんだがすげえ晴れて来てしまった こりゃ走れっていう神の啓示かもしれんので身体怠いけどちょっくら走ってくるか・・・ >>91 寒くないカッコウで自宅から軽く10分位走って温めてそして適温になる格好へ変えて再スタートすればいい 市民ランナーは膝壊しやすいから膝は冷えないよう注意したほうがいいよ 陸上部はジョグのときは冷えないように上下ウインドブレーカーをしっかり着てるのに 市民ランナーときたらいきなり下はロングタイツにハーパンで膝寒そう。 冷えた関節は組織が固いから痛めやすいのよ。 できれば靴下も長いほうがいいな、足首やアキレスが冷えないようにしたい ファラーが東洋大へ来たときはしっかり長い靴下履いてたからな。 他の部員は短いものはいてるやつばかりだったが、練習ごときで無駄なリスク負う必要ないからな。 練習は、走りやすさより保護優先。 冷やさないに越したことはないものの つい薄着になってカロリー使おうとする馬鹿が私です >104 これはこれからダイエットで初めての冬を迎えるにあたって良いアドバイスもらった ウィンドブレーカーは蒸れそうで嫌と思ってたが、買おう 君らダイエット前提なのに出来るだけ薄着とか舐めてるね みんなありがとう。 自分もウインドブレーカは蒸れそうで抵抗あったんだけど とりあえず上下のウインドブレーカを揃えてみるよ。 今調べたら、透湿のあるウインドジャケットもあるのね。 これ買おう 私は通勤時間を活用して運動していますよ。 行き7キロ。帰りも7キロウォーキング。マラソン、ジョギングは関節を痛めるためためやりません。休日は5時間から6時間ウォーキングします。ウォーキング最高! >>110 毎日そんなに歩いて一月何キロほど痩せられるんですか? >>112 ありがとう もともと体脂肪率低いのかな 自分も頑張ろう >>114 身長171センチ体重58km体脂肪8。内臓脂肪1。です。ウォーキング良いですよ。 ユニクロのブロックテックパーカーって冬場のランニングにどうかな? 誰か使ってる人いる? 今日は2部ウォーキングでした。午前20km。午後8キロウォーキングしました。 >>88-120 キチガイの自演一人芝居が続いてる ID変えながら一人芝居が続いているw キチガイの相手はそろそろ飽きたよコビトジジイw またまたいつもの妄想ですか?www 最近自演一人芝居が手抜きになってるねw そんなに無理しなくていいのにィw 流れるよう1人会話もっともっとカモーンw ビチクコビトジジイよ このスレには多くの人なんていない 何故ならこのスレの大半はビチクよ オマエの自演一人芝居だからだ このスレには多くの人なんていない このスレには多くのビチクの分身がいるだけ ビチクコビトジジイw 自演一人芝居に熱が入ってマスネww 単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀 自分にレスするキチガイコビト爺さんw 自分にレスするキチガイコビト爺さんw 自分にレスするキチガイコビト爺さん 朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w まさに2chはビチクの人生そのものですね 熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w ビチクコビトジジイw 相変わらず孤独だなぁw 最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって 自分で自分の仲間を演じる 孤独過ぎる61歳コビトジジイw 哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw ビチクコビトジジイは 61歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧 ゆえに 若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入 このようなワードには敵意剥き出しで 食いついて来ますw >>88-120 自演一人芝居が手抜きだね ちゃんと書けよコビトジジイw 自分にレスするビチクコビト爺さん 自演一人芝居絶好調www 精神障害抱えたビチクコビト爺さん デカジャケ画像じゃ賛美と賞賛はもらえないw 心療内科行って来いよ 自己愛性パーソナリティ障害のビチクコビト爺さんw 清掃業アルバイトの61歳155p貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんがオマエの正体なんだよw 陸上板に貼りつく近所走り専門で大会なんか出たこともない妄想ジジイw 社会の最底辺のコビト爺さんを賞賛する人なんているわけないよ 爺さんは頭のイカレタただの孤独な極貧コビトジジイなんだよ 自己愛性パーソナリティ障害の症状 人より優れていると信じている 権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす 業績や才能を誇張する 絶え間ない賛美と称賛を期待する 自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する 人の感情や感覚を認識しそこなう 人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する 人を利用する 劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる 嫉妬されていると思い込む 他人を嫉妬する 多くの人間関係においてトラブルが見られる 非現実的な目標を定める 容易に傷つき、拒否されたと感じる 脆く崩れやすい自尊心を抱えている 感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える ウォーキングって時間ばっかりかかって効率悪く感じちゃう。ジョギングのほうがよくね? >>88-120 恥ずかしw 恥ずかしw 61歳ビチクコビト爺さんw これ書いてるのが61歳の初老のビチクお爺ちゃんだなんて想像もしたくないなw パン子の次はこと美だってさw しかも自分で書いたレスに自分で返してるしw キチガイにも程があるでしょーwww 224 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/04(木) 00:13:35.14 ID:e2Lq9SIn >>221 炭水化物食べることで、、筋トレの質もあげれば、、いいような気がする、、ぽとみ。 それに、、プリっとした実(筋肉)のつまったお尻を育てるには、炭水化物も必要な栄養素材だよ、、もっと食べて、、美肉(筋肉)ガンガンつけて好循環よ、、 226 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/04(木) 01:38:52.34 ID:e2Lq9SIn もし、、ぽとみがパン子ちゃんだったら、、、体脂肪16%という女性ではとても低い状態までいけてたのなら、、十分だわ。次にやることは内側から美肉(筋肉)で膨らませるわ、、。つまり筋トレ強度アップね。 美肉で、メリハリつけて曲線美と丸みを出して、、かっこよく美しくなるわ、、。 ボディーメークにおいてランの位置付けが変わる時期かもね。。 今までは痩せるために走ってたけど、痩せた今、次のステージに進むべきよ、、。 とか、なにもぽとみ、わからないのに、生意気言ってみただけ、、聞き流してね(*^^*) 醜悪容姿に生まれついたコビトジジイ やっぱり実社会で生きていくのは死ぬほど辛いよね 容姿だけならまだなんとかなるかもだけど 極貧にして61歳で孤独な一人暮らし ネットの世界に逃避したくなるのも無理ないかもなw まー俺なら生きていけない 間違いなく成人する前に自決してると思う ビチクよ オマエは醜い醜いコビトだけどそこは偉いと思うわ >>88-120 ホレホレビチクコビトジジイ 自演一人芝居が止まってるぞw 喋って喋って一人で喋ってw キチガイコビトジジイw 複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw でもさーそんなの通用しないよ キチガイって笑われてるだけだよw 61歳にもなって恥ずかしすぎるよね オレなら速攻自決するわw もうさー自演一人芝居飽きたよ 何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ ID変えて別人装っても孤独なんだよ そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w 自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw 仮想世界のネットの中だけでは負けたくない 負けくない 負けてたまるか って 結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから 嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw ビチクコビトジジイよ 辛いだろうが現実を見ろよ 結局現実世界が全てなんだよ 現実のオマエは61歳の極貧コビトジジイなんだよ デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ 実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ ビチクコビトジジイ 全てをありのまま受け入れろ そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ オレも陰ながら応援してるぞ この半円形のユルアゴ最高だよねーw アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー 野球の首振り人形みたいな体型だよねーw >>88-120 買い換えてもデカジャケwww 近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて 自演一人芝居で妄想書きまくるw 悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw 毎度お馴染み怒りの25連投w もう61歳の初老なんだからさ もうすこし温厚になれよw 順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw 極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw 病気になっても金ないからろくな医療受けられないw つーかバイト出来なくなったらそこで終わり 安アパートで孤独死確実だよねw 岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw 自然に出てきた例えが岸壁の母w 爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw わかるわけないよね〜w でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w 一応意味が通じてヨカッタなw それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw 一日数回しか見てないんですよw こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか?w パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です 元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます 身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター 趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです 朝から晩まで貼り付いてます 自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません 以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、 散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです ユルアゴデカジャケダサ〜www いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w 毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w 効率を求めるならそうだろうけど、膝が悪くて走れないとか重くて走るにはまだ早いって人もいるからね ある程度体重絞れるまではウォーキングの方が安全 >117 普段着としてブロックテックパーカー持ってるけど、防風性は良いけど、透湿性はそれほど期待しない方が良いよ 運動時なら尚更 蒸れにくいウインドブレーカーは 山道具屋やワークマンにありそう ウォーキングはさながら登山家が楽しんで山を登るように、歩くことを楽しむもの >>128 ありがとう。熱気がこもるのは長時間は続けられないな。 やっぱりスポーツメーカーのウィンドブレーカー買うことにする。 >>127-132 パン子ビチクコビト爺さん怒りの自演一人芝居大発狂w パン子ビチクコビト爺さんw 何がパンダだよ いろんなキャラを自分で創作して複数ID駆使して毎日必死の自演一人芝居w キチガイ過ぎるw このスレのレスの大半はネカマの61歳コビト爺さんの自演一人芝居です 皆さん騙されよう注意して下さいね パン子のコテで張り付いてるキチガイの正体はビチクと呼ばれる61歳の155センチコビト爺さんです 別ID駆使してスレがいかにも盛り上がってるように見せかけて他人のレスを誘います 皆さんキチガイの爺さんに騙されないようくれぐれも注意してください パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です 元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます 身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター 趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです 朝から晩まで貼り付いてます 自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません 以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、 散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです >>127-132 買い換えてもデカジャケwww 近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて 自演一人芝居で妄想書きまくるw 悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw 毎度お馴染み怒りの25連投w もう61歳の初老なんだからさ もうすこし温厚になれよw 順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw 極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw 病気になっても金ないからろくな医療受けられないw つーかバイト出来なくなったらそこで終わり 安アパートで孤独死確実だよねw 岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw 自然に出てきた例えが岸壁の母w 爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw わかるわけないよね〜w でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w 一応意味が通じてヨカッタなw それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw 一日数回しか見てないんですよw こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか?w パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です 元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます 身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター 趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです 朝から晩まで貼り付いてます 自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません 以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、 散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです ユルアゴデカジャケダサ〜www いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w 毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w >>130 明日も通勤の行き7キロ、帰り10kmウォーキングします。(遠回り >>118-119 冬のランニングに銅製の服を着たら、熱伝導率が良すぎて死ねると思いますw やることなさすぎで10キロラン×2 さすがに疲れた。 未だに半袖だから走り始めは確かに寒いな。ジャージかアンダーシャツ買わないと >>135-138 買い換えてもデカジャケwww 近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて 自演一人芝居で妄想書きまくるw 悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw 毎度お馴染み怒りの25連投w もう61歳の初老なんだからさ もうすこし温厚になれよw 順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw 極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw 病気になっても金ないからろくな医療受けられないw つーかバイト出来なくなったらそこで終わり 安アパートで孤独死確実だよねw 岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw 自然に出てきた例えが岸壁の母w 爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw わかるわけないよね〜w でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w 一応意味が通じてヨカッタなw それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw 一日数回しか見てないんですよw こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか?w パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です 元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます 身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター 趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです 朝から晩まで貼り付いてます 自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません 以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、 散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです ユルアゴデカジャケダサ〜www いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w 毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w >>135-138 パン子ビチクコビト爺さん怒りの自演一人芝居大発狂w パン子ビチクコビト爺さんw 何がパンダだよ いろんなキャラを自分で創作して複数ID駆使して毎日必死の自演一人芝居w キチガイ過ぎるw このスレのレスの大半はネカマの61歳コビト爺さんの自演一人芝居です 皆さん騙されよう注意して下さいね パン子のコテで張り付いてるキチガイの正体はビチクと呼ばれる61歳の155センチコビト爺さんです 別ID駆使してスレがいかにも盛り上がってるように見せかけて他人のレスを誘います 皆さんキチガイの爺さんに騙されないようくれぐれも注意してください パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です 元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます 身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター 趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです 朝から晩まで貼り付いてます 自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません 以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、 散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです >>123 足に優しいこれ超重要 故障してからノルディックウォーキングにしてる >>141 買い換えてもデカジャケwww 近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて 自演一人芝居で妄想書きまくるw 悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw 毎度お馴染み怒りの25連投w もう61歳の初老なんだからさ もうすこし温厚になれよw 順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw 極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw 病気になっても金ないからろくな医療受けられないw つーかバイト出来なくなったらそこで終わり 安アパートで孤独死確実だよねw 岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw 自然に出てきた例えが岸壁の母w 爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw わかるわけないよね〜w でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w 一応意味が通じてヨカッタなw それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw 一日数回しか見てないんですよw こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか?w パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です 元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます 身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター 趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです 朝から晩まで貼り付いてます 自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません 以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、 散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです ユルアゴデカジャケダサ〜www いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w 毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w 神戸から毎週大阪の飲み会サ−クルに 参加するヤリ目の猿。 岩◯ミノル君。 年齢 47歳 容姿は短髪、背低い、 いつも同じ汚たい服装 (15年間毎日履き続けてる裾を折った色落したジ−パンに安全靴) 。 顔は(笑い飯)の哲夫似。 ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う 好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Hの時はリ−ドしてくれる女。 浪費癖のがあるので銀行キャシュカ−ドは母親に持たれクレジットカードもなしで、割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、包茎、 恋愛経験なし、母と実家暮らし、 わずか180円の電車賃をケチって 北新地駅から本町や難波まで歩くドケチ もし彼女ができたらお金がないので デ−トはオニギリを持って山登りがいいと言う。(小学生の遠足かボケ) 約9年間毎週大阪のどこかの飲み会 サークル参加してブスで簡単にヤレそうな女相手にLINE交換するが 、一方的にしつこくLINEするので必ずブロックされる始末。毎週参加したら何とかなると思っているのか?。 あれは無理だわ氏ね 明日8キロ先のショッピングモールまで歩いていってこよう 往復16キロでブラブラ買い物入れたら20キロか 挫けそう 唐突に思い立って歩き慣れてないなら保険でバスやらタクシー乗れるように 走りすぎて疲れすぎたようで こんな時間まで起きてる… 今日早く寝れば可能な限り痩せられたのに… 寝不足は痩せなくなるから アホすぎ 自分も今日は夜更かししてしまった そろそろ寝よう 明日(今日)から一週間、ウォーキングの行き先決めてある >>143-147 ネカマの61歳コビトお爺ちゃんw 近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて 自演一人芝居で妄想書きまくるw 悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw 毎度お馴染み怒りの25連投w もう61歳の初老なんだからさ もうすこし温厚になれよw 順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw 極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw 病気になっても金ないからろくな医療受けられないw つーかバイト出来なくなったらそこで終わり 安アパートで孤独死確実だよねw 岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw 自然に出てきた例えが岸壁の母w 爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw わかるわけないよね〜w でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w 一応意味が通じてヨカッタなw それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw 一日数回しか見てないんですよw こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか?w パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です 元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます 身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター 趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです 朝から晩まで貼り付いてます 自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません 以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、 散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです ユルアゴデカジャケダサ〜www いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w 毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w >>143-147 パン子ビチクコビト爺さん怒りの自演一人芝居大発狂w パン子ビチクコビト爺さんw 何がパンダだよ いろんなキャラを自分で創作して複数ID駆使して毎日必死の自演一人芝居w キチガイ過ぎるw このスレのレスの大半はネカマの61歳コビト爺さんの自演一人芝居です 皆さん騙されよう注意して下さいね パン子のコテで張り付いてるキチガイの正体はビチクと呼ばれる61歳の155センチコビト爺さんです 別ID駆使してスレがいかにも盛り上がってるように見せかけて他人のレスを誘います 皆さんキチガイの爺さんに騙されないようくれぐれも注意してください パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です 元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます 身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター 趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです 朝から晩まで貼り付いてます 自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません 以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、 散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです >>146 あるあるネタやね 体が熱いやらだるいやらで眠れない 本日も朝の通勤ウォークしました。7キロ。55分。キロ8分。 >>141 ウォーキングは足に優しく関節に負担が少ないため重要! 降水確率30%だったから安心してたけど、雨降ってる〜夕方まとめて歩くか >>150-153 ネカマの61歳コビトお爺ちゃんw 近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて 自演一人芝居で妄想書きまくるw 悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw 毎度お馴染み怒りの25連投w もう61歳の初老なんだからさ もうすこし温厚になれよw 順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw 極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw 病気になっても金ないからろくな医療受けられないw つーかバイト出来なくなったらそこで終わり 安アパートで孤独死確実だよねw 岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw 自然に出てきた例えが岸壁の母w 爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw わかるわけないよね〜w でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w 一応意味が通じてヨカッタなw それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw 一日数回しか見てないんですよw こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか?w パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です 元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます 身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター 趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです 朝から晩まで貼り付いてます 自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません 以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、 散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです ユルアゴデカジャケダサ〜www いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w 毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w 時速7km以上のウォーキングって ハンターハンターのサトツみたいになってるのかな >>157 はい。競歩速度でウォーキングしています。 競歩はもっと全然早い、別物 俺は6〜7kmかな、その日の状態によって違うと思うし 速度を重視している訳じゃないからあまり気にしていない 測ったことないけど小走りくらいかな 散歩するわけじゃないんでかなり早いよ 心拍数を最優先するので いつもキロ10分ちょうどぐらいになる 距離10kmのウォーキングでキロ7分12秒だった。(ベスト このスレで一番カッコいいのは体脂肪をその月に最も多く落とせた奴だ タイムとかは関係ない 普段のジョギング12km1時間の俺が伴走してやっから 口先通り10km1時間で歩き通してみろと言いたいですね >>155-167 朝から今まですごい発狂ぶりですねw 今日だけで何十レス書いてるんですか?ww しかも張り付きを馬鹿にされるので毎度同じみ複数のビチクがいるんですよアピールww 61歳ビチク爺さんばっかじゃねーのw 孤独だっていいじゃんw それが真実なんだからさーw それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw 一日数回しか見てないんですよw こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか?w パン子のコテで張り付いてるキチガイの正体はビチクと呼ばれる61歳の155センチコビト爺さんです 別ID駆使して別人格者を作り出して一人で会話w スレがいかにも盛り上がってるように見せかけて他人のレスを誘います 皆さんキチガイの爺さんに騙されないようくれぐれも注意してください パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です 元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます 身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター 趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです 朝から晩まで貼り付いてます 自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません 以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、 散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです >>155-167 ネカマの61歳コビトお爺ちゃんw 近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて 自演一人芝居で妄想書きまくるw 悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw 毎度お馴染み怒りの25連投w もう61歳の初老なんだからさ もうすこし温厚になれよw 順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw 極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw 病気になっても金ないからろくな医療受けられないw つーかバイト出来なくなったらそこで終わり 安アパートで孤独死確実だよねw 岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw 自然に出てきた例えが岸壁の母w 爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw わかるわけないよね〜w でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w 一応意味が通じてヨカッタなw それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw 一日数回しか見てないんですよw こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか?w パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です 元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます 身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター 趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです 朝から晩まで貼り付いてます 自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません 以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、 散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです ユルアゴデカジャケダサ〜www いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w 毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w >>155-167 パン子ビチクコビト爺さん怒りの自演一人芝居大発狂w パン子ビチクコビト爺さんw 何がパンダだよ いろんなキャラを自分で創作して複数ID駆使して毎日必死の自演一人芝居w キチガイ過ぎるw このスレのレスの大半はネカマの61歳コビト爺さんの自演一人芝居です 皆さん騙されよう注意して下さいね パン子のコテで張り付いてるキチガイの正体はビチクと呼ばれる61歳の155センチコビト爺さんです 別ID駆使してスレがいかにも盛り上がってるように見せかけて他人のレスを誘います 皆さんキチガイの爺さんに騙されないようくれぐれも注意してください パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です 元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます 身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター 趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです 朝から晩まで貼り付いてます 自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません 以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、 散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです 運動後45分以内にたんぱく質を取るといいのか〜 牛乳は常温でゆっくり飲めばお腹を壊さないのか〜 →大 洪 水 神戸から毎週大阪の飲み会サ−クルに 参加するヤリ目の猿。 岩◯ミノル君。 年齢 47歳 容姿は短髪、背低い、 いつも同じ汚たい服装 (15年間毎日履き続けてる裾を折った色落したジ−パンに安全靴) 。 顔は(笑い飯)の哲夫似。 ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う 好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Hの時はリ−ドしてくれる女。 浪費癖のがあるので銀行キャシュカ−ドは母親に持たれクレジットカードもなしで、割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、包茎、 恋愛経験なし、母と実家暮らし、 わずか180円の電車賃をケチって 北新地駅から本町や難波まで歩くドケチ もし彼女ができたらお金がないので デ−トはオニギリを持って山登りがいいと言う。(小学生の遠足かボケ) 約9年間毎週大阪のどこかの飲み会 サークル参加してブスで簡単にヤレそうな女相手にLINE交換するが 、一方的にしつこくLINEするので必ずブロックされる始末。毎週参加したら何とかなると思っているのか?。 あれは無理だわ氏ね >>162 心拍計なに使ってる? 自分の中華安物はどうも精度が悪いし欠測多くていかん ガーミンの新作でたんで気になってるんだよね 便乗で心拍計気になる 今はEpsonのPS500使ってるけど エラー出てPC・スマホに接続出来ずログ管理出来ないし >>174 ガーミンの35J(2万ちょい)使ってた けど数ヵ月で心拍計が壊れやがったから今はエプソンのJ-50(今はキャンペーン中で実質1.5万) ガーミンは35Jに限らずちょい上の大人気機種235J(3万)なんかも心拍計測機能が微妙なようで 心拍が全く測れなくなったとか異常値が頻繁に出るというレビューが妙に多い エプソンの心拍計は壊れたという話はほとんど聞かないけど 自分はまだやったことないもののエプソンは機種を問わず>>176 のようにPCへデータを送る時にエラーが出たり30分ほどかかることもあるらしくて 走行距離やら消費カロリーやら走った場所やらの各種データ管理が好きな人にはストレスっぽい 自分は走ってるときに心拍計測できてりゃそれで満足なのでJ50で十分 中華はごめん分かんない 中華製品はAmazonでの売り方が最低なので絶対に金は落としてやらん >>179 すみません。7キロウォーキングどうでしょうか? 毎日の報告はチラシの裏スレでやるのが適切と思われ 向こうなら何書いてもいいから >>178 ほほーなるほど カシオもってるけど国産メーカーはアプリがためなんだよなあ >>184 サプリメントでフィッシュオイル(EPA,DHA)の摂取 毎朝、納豆を食べる(納豆キナーゼ) 毎朝、カルピスを飲む[乳酸菌) これくらい >>171-186 ネカマの61歳コビトお爺ちゃんw 近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて 自演一人芝居で妄想書きまくるw 悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw 毎度お馴染み怒りの25連投w もう61歳の初老なんだからさ もうすこし温厚になれよw 順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw 極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw 病気になっても金ないからろくな医療受けられないw つーかバイト出来なくなったらそこで終わり 安アパートで孤独死確実だよねw 岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw 自然に出てきた例えが岸壁の母w 爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw わかるわけないよね〜w でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w 一応意味が通じてヨカッタなw それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw 一日数回しか見てないんですよw こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか?w パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です 元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます 身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター 趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです 朝から晩まで貼り付いてます 自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません 以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、 散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです ユルアゴデカジャケダサ〜www いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w 毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w >>171-186 朝から今まですごい発狂ぶりですねw 今日だけで何十レス書いてるんですか?ww しかも張り付きを馬鹿にされるので毎度同じみ複数のビチクがいるんですよアピールww 61歳ビチク爺さんばっかじゃねーのw 孤独だっていいじゃんw それが真実なんだからさーw それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw 一日数回しか見てないんですよw こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか?w パン子のコテで張り付いてるキチガイの正体はビチクと呼ばれる61歳の155センチコビト爺さんです 別ID駆使して別人格者を作り出して一人で会話w スレがいかにも盛り上がってるように見せかけて他人のレスを誘います 皆さんキチガイの爺さんに騙されないようくれぐれも注意してください パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です 元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます 身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター 趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです 朝から晩まで貼り付いてます 自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません 以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、 散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです >>171-186 パン子ビチクコビト爺さん怒りの自演一人芝居大発狂w パン子ビチクコビト爺さんw 何がパンダだよ いろんなキャラを自分で創作して複数ID駆使して毎日必死の自演一人芝居w キチガイ過ぎるw このスレのレスの大半はネカマの61歳コビト爺さんの自演一人芝居です 皆さん騙されよう注意して下さいね パン子のコテで張り付いてるキチガイの正体はビチクと呼ばれる61歳の155センチコビト爺さんです 別ID駆使してスレがいかにも盛り上がってるように見せかけて他人のレスを誘います 皆さんキチガイの爺さんに騙されないようくれぐれも注意してください パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です 元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます 身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター 趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです 朝から晩まで貼り付いてます 自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません 以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、 散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです 走る時の対策ではなく、ダイエットに伴う生活改善で症状は殆ど出なくなった 多く飛ぶ時は目だけ痒くなるのでスポーツグラスを着けて出かける >>184 してない ジョギング直後に髪に掃除機をかけたあと、 シャワーを浴びて鼻うがいすることで症状はほとんど出たことがないなぁ そりゃもちろん とはいえ維持モードなのでユルユルですがね >>190-195 ネカマの61歳コビトお爺ちゃんw 近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて 自演一人芝居で妄想書きまくるw 悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw 毎度お馴染み怒りの25連投w もう61歳の初老なんだからさ もうすこし温厚になれよw 順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw 極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw 病気になっても金ないからろくな医療受けられないw つーかバイト出来なくなったらそこで終わり 安アパートで孤独死確実だよねw 岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw 自然に出てきた例えが岸壁の母w 爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw わかるわけないよね〜w でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w 一応意味が通じてヨカッタなw それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw 一日数回しか見てないんですよw こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか?w パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です 元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます 身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター 趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです 朝から晩まで貼り付いてます 自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません 以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、 散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです ユルアゴデカジャケダサ〜www いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w 毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w >>195 私は朝パン一枚、目玉焼き、水。昼お弁当。 夜は1500キロカロリー摂ります。朝と夜に60分のウォーキングしています。 >>197 朝から今まですごい発狂ぶりですねw 今日だけで何十レス書いてるんですか?ww しかも張り付きを馬鹿にされるので毎度同じみ複数のビチクがいるんですよアピールww 61歳ビチク爺さんばっかじゃねーのw 孤独だっていいじゃんw それが真実なんだからさーw それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw 一日数回しか見てないんですよw こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか?w パン子のコテで張り付いてるキチガイの正体はビチクと呼ばれる61歳の155センチコビト爺さんです 別ID駆使して別人格者を作り出して一人で会話w スレがいかにも盛り上がってるように見せかけて他人のレスを誘います 皆さんキチガイの爺さんに騙されないようくれぐれも注意してください パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です 元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます 身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター 趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです 朝から晩まで貼り付いてます 自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません 以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、 散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです >>197 晩のカロリーを半分にして、 それに少し筋トレ入れたら 少しずつだけど減量できるだろう。 >>199-200 キチガイの自演一人芝居が続いてる ID変えながら一人芝居が続いているw キチガイの相手はそろそろ飽きたよコビトジジイw またまたいつもの妄想ですか?www 最近自演一人芝居が手抜きになってるねw そんなに無理しなくていいのにィw 流れるよう1人会話もっともっとカモーンw ビチクコビトジジイよ このスレには多くの人なんていない 何故ならこのスレの大半はビチクよ オマエの自演一人芝居だからだ このスレには多くの人なんていない このスレには多くのビチクの分身がいるだけ ビチクコビトジジイw 自演一人芝居に熱が入ってマスネww 単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀 自分にレスするキチガイコビト爺さんw 自分にレスするキチガイコビト爺さんw 自分にレスするキチガイコビト爺さん 朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w まさに2chはビチクの人生そのものですね 熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w ビチクコビトジジイw 相変わらず孤独だなぁw 最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって 自分で自分の仲間を演じる 孤独過ぎる61歳コビトジジイw 哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw ビチクコビトジジイは 61歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧 ゆえに 若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入 このようなワードには敵意剥き出しで 食いついて来ますw 1500ワロタ油でも舐めてるのかな ケーキ食ってもそこまでは行かない >>202-203 ネカマの61歳コビトお爺ちゃんw 近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて 自演一人芝居で妄想書きまくるw 悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw 毎度お馴染み怒りの25連投w もう61歳の初老なんだからさ もうすこし温厚になれよw 順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw 極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw 病気になっても金ないからろくな医療受けられないw つーかバイト出来なくなったらそこで終わり 安アパートで孤独死確実だよねw 岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw 自然に出てきた例えが岸壁の母w 爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw わかるわけないよね〜w でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w 一応意味が通じてヨカッタなw それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw 一日数回しか見てないんですよw こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか?w パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です 元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます 身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター 趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです 朝から晩まで貼り付いてます 自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません 以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、 散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです ユルアゴデカジャケダサ〜www いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w 毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w >>193 これはダイエットの絶対条件やね 管理しないと痩せないもーん 半日運動するとかならともかく 花粉症対策してない人の方が多いのね 今、秋花粉で大したことないけど、くしゃみ鼻水涙に汗が混ざって何がなんだか 春まで続くかわからないけど >>190 のダイエットから生活改善そして症状軽減、これ目指したい 食事管理はあすけんでやってる 記録する程度だけど、気にするようになって制限できるようになったよ でも>>90 じゃないけど、摂取も消費も数値化って結局あまり正確には出来ないので 管理はしてても本当に役立ってるのかなコレ?って部分はある 不正確でも数値で確認できるから減らしやすいんだよ 慣れると腹加減で食事量を減らせるからカロリーは見なくなるね >>202 ラーメンどんぶりのツナマヨ丼がそれくらいだね 部活やってた高校生の時はこれを毎晩寝る前に食っても痩せていったのになあ ジョギング中に音楽聴きたい。やっぱウォークマン+Bluetoothイヤホンがいいのかな >>205-210 キチガイの自演一人芝居が続いてる ID変えながら一人芝居が続いているw キチガイの相手はそろそろ飽きたよコビトジジイw またまたいつもの妄想ですか?www 最近自演一人芝居が手抜きになってるねw そんなに無理しなくていいのにィw 流れるよう1人会話もっともっとカモーンw ビチクコビトジジイよ このスレには多くの人なんていない 何故ならこのスレの大半はビチクよ オマエの自演一人芝居だからだ このスレには多くの人なんていない このスレには多くのビチクの分身がいるだけ ビチクコビトジジイw 自演一人芝居に熱が入ってマスネww 単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀 自分にレスするキチガイコビト爺さんw 自分にレスするキチガイコビト爺さんw 自分にレスするキチガイコビト爺さん 朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w まさに2chはビチクの人生そのものですね 熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w ビチクコビトジジイw 相変わらず孤独だなぁw 最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって 自分で自分の仲間を演じる 孤独過ぎる61歳コビトジジイw 哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw ビチクコビトジジイは 61歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧 ゆえに 若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入 このようなワードには敵意剥き出しで 食いついて来ますw >>205-210 キチガイの自演一人芝居が続いてる ID変えながら一人芝居が続いているw キチガイの相手はそろそろ飽きたよコビトジジイw またまたいつもの妄想ですか?www 最近自演一人芝居が手抜きになってるねw そんなに無理しなくていいのにィw 流れるよう1人会話もっともっとカモーンw ビチクコビトジジイよ このスレには多くの人なんていない 何故ならこのスレの大半はビチクよ オマエの自演一人芝居だからだ このスレには多くの人なんていない このスレには多くのビチクの分身がいるだけ ビチクコビトジジイw 自演一人芝居に熱が入ってマスネww 単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀 自分にレスするキチガイコビト爺さんw 自分にレスするキチガイコビト爺さんw 自分にレスするキチガイコビト爺さん 朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w まさに2chはビチクの人生そのものですね 熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w ビチクコビトジジイw 相変わらず孤独だなぁw 最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって 自分で自分の仲間を演じる 孤独過ぎる61歳コビトジジイw 哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw ビチクコビトジジイは 61歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧 ゆえに 若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入 このようなワードには敵意剥き出しで 食いついて来ますw >>205-210 ネカマの61歳コビトお爺ちゃんw 近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて 自演一人芝居で妄想書きまくるw 悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw 毎度お馴染み怒りの25連投w もう61歳の初老なんだからさ もうすこし温厚になれよw 順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw 極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw 病気になっても金ないからろくな医療受けられないw つーかバイト出来なくなったらそこで終わり 安アパートで孤独死確実だよねw 岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw 自然に出てきた例えが岸壁の母w 爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw わかるわけないよね〜w でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w 一応意味が通じてヨカッタなw それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw 一日数回しか見てないんですよw こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか?w パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です 元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます 身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター 趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです 朝から晩まで貼り付いてます 自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません 以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、 散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです ユルアゴデカジャケダサ〜www いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w 毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w 腰か腕にスマホ巻いて完全ワイヤレスイヤホンでいいんでないかい >>193 つい1時間前に ビール350ml(42カロリー×3.5)を1本 スナック菓子約90g(約500カロリー)を2袋 言い訳 貰ったビールだし、おいしく飲むにはつまみが必要w >>216 毎日、朝60分。夜60分とウォーキングしてます。休日は5時間位ウォーキングしてますよ。歩行は関節に優しいし故障ないため良い運動です。 >>214-218 ネカマの61歳コビトお爺ちゃんw 近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて 自演一人芝居で妄想書きまくるw 悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw 毎度お馴染み怒りの25連投w もう61歳の初老なんだからさ もうすこし温厚になれよw 順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw 極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw 病気になっても金ないからろくな医療受けられないw つーかバイト出来なくなったらそこで終わり 安アパートで孤独死確実だよねw 岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw 自然に出てきた例えが岸壁の母w 爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw わかるわけないよね〜w でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w 一応意味が通じてヨカッタなw それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw 一日数回しか見てないんですよw こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか?w パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です 元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます 身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター 趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです 朝から晩まで貼り付いてます 自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません 以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、 散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです ユルアゴデカジャケダサ〜www いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w 毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w 何もすることが無くブグブク肥満し、何もすることが無いから歩きと2ちゃんですかい 羨ましいごみ分ですこと >>220-223 キチガイの自演一人芝居が続いてる ID変えながら一人芝居が続いているw キチガイの相手はそろそろ飽きたよコビトジジイw またまたいつもの妄想ですか?www 最近自演一人芝居が手抜きになってるねw そんなに無理しなくていいのにィw 流れるよう1人会話もっともっとカモーンw ビチクコビトジジイよ このスレには多くの人なんていない 何故ならこのスレの大半はビチクよ オマエの自演一人芝居だからだ このスレには多くの人なんていない このスレには多くのビチクの分身がいるだけ ビチクコビトジジイw 自演一人芝居に熱が入ってマスネww 単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀 自分にレスするキチガイコビト爺さんw 自分にレスするキチガイコビト爺さんw 自分にレスするキチガイコビト爺さん 朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w まさに2chはビチクの人生そのものですね 熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w ビチクコビトジジイw 相変わらず孤独だなぁw 最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって 自分で自分の仲間を演じる 孤独過ぎる61歳コビトジジイw 哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw ビチクコビトジジイは 61歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧 ゆえに 若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入 このようなワードには敵意剥き出しで 食いついて来ますw >>220-223 ネカマの61歳コビトお爺ちゃんw 近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて 自演一人芝居で妄想書きまくるw 悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw 毎度お馴染み怒りの25連投w もう61歳の初老なんだからさ もうすこし温厚になれよw 順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw 極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw 病気になっても金ないからろくな医療受けられないw つーかバイト出来なくなったらそこで終わり 安アパートで孤独死確実だよねw 岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw 自然に出てきた例えが岸壁の母w 爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw わかるわけないよね〜w でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w 一応意味が通じてヨカッタなw それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw 一日数回しか見てないんですよw こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか?w パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です 元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます 身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター 趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです 朝から晩まで貼り付いてます 自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません 以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、 散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです ユルアゴデカジャケダサ〜www いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w 毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w 空気読めないアスペルガーのふりした荒らしだろうからスルーかな >>210 音楽だけならヘッドセット型のプレーヤーが楽だよスマホ邪魔くさい スマホを必ず持ち歩くってんなら有線のイヤホンでいいかと 自分は単体で音楽聞けるスマートウォッチとBluetoothイヤホン使ってる。 ほぼじゃまにならず距離、時間、心拍数計れて便利。 二日運動サボったらBMIが21から23に一気に上がったでござる 明日はしないとな 神戸から毎週大阪の飲み会サ−クルに 参加するヤリ目の猿。 岩◯ミノル君。 年齢 47歳 容姿は短髪、背低い、 いつも同じ汚たい服装 (15年間毎日履き続けてる裾を折った色落したジ−パンに安全靴) 。 顔は(笑い飯)の哲夫似。 ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う 好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Hの時はリ−ドしてくれる女。 浪費癖のがあるので銀行キャシュカ−ドは母親に持たれクレジットカードもなしで、割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、包茎、 恋愛経験なし、母と実家暮らし、 わずか180円の電車賃をケチって 北新地駅から本町や難波まで歩くドケチ もし彼女ができたらお金がないので デ−トはオニギリを持って山登りがいいと言う。(小学生の遠足かボケ) 約9年間毎週大阪のどこかの飲み会 サークル参加してブスで簡単にヤレそうな女相手にLINE交換するが 、一方的にしつこくLINEするので必ずブロックされる始末。毎週参加したら何とかなると思っているのか?。 あれじゃ無理だわ氏ね >>226-232 キチガイの自演一人芝居が続いてる ID変えながら一人芝居が続いているw キチガイの相手はそろそろ飽きたよコビトジジイw またまたいつもの妄想ですか?www 最近自演一人芝居が手抜きになってるねw そんなに無理しなくていいのにィw 流れるよう1人会話もっともっとカモーンw ビチクコビトジジイよ このスレには多くの人なんていない 何故ならこのスレの大半はビチクよ オマエの自演一人芝居だからだ このスレには多くの人なんていない このスレには多くのビチクの分身がいるだけ ビチクコビトジジイw 自演一人芝居に熱が入ってマスネww 単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀 自分にレスするキチガイコビト爺さんw 自分にレスするキチガイコビト爺さんw 自分にレスするキチガイコビト爺さん 朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w まさに2chはビチクの人生そのものですね 熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w ビチクコビトジジイw 相変わらず孤独だなぁw 最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって 自分で自分の仲間を演じる 孤独過ぎる61歳コビトジジイw 哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw ビチクコビトジジイは 61歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧 ゆえに 若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入 このようなワードには敵意剥き出しで 食いついて来ますw >>226-232 ネカマの61歳コビトお爺ちゃんw 近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて 自演一人芝居で妄想書きまくるw 悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw 毎度お馴染み怒りの25連投w もう61歳の初老なんだからさ もうすこし温厚になれよw 順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw 極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw 病気になっても金ないからろくな医療受けられないw つーかバイト出来なくなったらそこで終わり 安アパートで孤独死確実だよねw 岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw 自然に出てきた例えが岸壁の母w 爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw わかるわけないよね〜w でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w 一応意味が通じてヨカッタなw それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw 一日数回しか見てないんですよw こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか?w パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です 元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます 身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター 趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです 朝から晩まで貼り付いてます 自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません 以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、 散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです ユルアゴデカジャケダサ〜www いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w 毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w >>232 ジョギングよりウォーキングは最高に良いよ! >>235-236 ビチクコビトお爺ちゃん お爺ちゃんは61歳 還暦過ぎた初老なんです 61歳で醜く老化が進んだ自身の身体をアップとかあり得ないのは当然ですが、 だからと言って他人のアップに嫉妬してなんになると言うのでしょうか? いくら嫉妬の炎を燃やしてもお爺ちゃんが若返るわけではありません ユルアゴがツルツルになるわけではありません 受け入れる事です 自身の境遇の全てを受け入れる事です そうすれば楽になれます 初老で白髪だらけのユルアゴコビトジジイである事を受け入れるのです そして61歳にして独身安アパート一人暮らし 家族、友人、同僚もいない話し相手ゼロの恐ろしいほどの孤独な生活 掃除のバイトで得るわずかな収入で一日一食キャベツを主食に命を繋ぐ日々 生きがい問えば近所走りまわる事と5chでの自演とネカマ 悲惨ですね 私ならとても生きて行けないでしょう 間違いなく自決を選ぶと思います しかしこれもビチクコビトお爺ちゃんなら受入れらるはずです 自分は自身、他人は他人 決して他人の境遇に嫉妬して濡れ濡れになっては行けません それは結局ビチクコビトお爺ちゃん自身を苦しめるだけです 受け入れるのです 受け入れるのです 2日運動しないだけてそんなに数値に変化が出るって、どんな生活しているんだろうか 二日間で5〜6キロ増えたってことだよね 石でも常食してるのかな >>238-244 ビチクコビトお爺ちゃん お爺ちゃんは61歳 還暦過ぎた初老なんです 61歳で醜く老化が進んだ自身の身体をアップとかあり得ないのは当然ですが、 だからと言って他人のアップに嫉妬してなんになると言うのでしょうか? いくら嫉妬の炎を燃やしてもお爺ちゃんが若返るわけではありません ユルアゴがツルツルになるわけではありません 受け入れる事です 自身の境遇の全てを受け入れる事です そうすれば楽になれます 初老で白髪だらけのユルアゴコビトジジイである事を受け入れるのです そして61歳にして独身安アパート一人暮らし 家族、友人、同僚もいない話し相手ゼロの恐ろしいほどの孤独な生活 掃除のバイトで得るわずかな収入で一日一食キャベツを主食に命を繋ぐ日々 生きがい問えば近所走りまわる事と5chでの自演とネカマ 悲惨ですね 私ならとても生きて行けないでしょう 間違いなく自決を選ぶと思います しかしこれもビチクコビトお爺ちゃんなら受入れらるはずです 自分は自身、他人は他人 決して他人の境遇に嫉妬して濡れ濡れになっては行けません それは結局ビチクコビトお爺ちゃん自身を苦しめるだけです 受け入れるのです 受け入れるのです >>238-244 ネカマの61歳コビトお爺ちゃんw 近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて 自演一人芝居で妄想書きまくるw 悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw 毎度お馴染み怒りの25連投w もう61歳の初老なんだからさ もうすこし温厚になれよw 順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw 極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw 病気になっても金ないからろくな医療受けられないw つーかバイト出来なくなったらそこで終わり 安アパートで孤独死確実だよねw 岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw 自然に出てきた例えが岸壁の母w 爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw わかるわけないよね〜w でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w 一応意味が通じてヨカッタなw それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw 一日数回しか見てないんですよw こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか?w パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です 元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます 身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター 趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです 朝から晩まで貼り付いてます 自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません 以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、 散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです ユルアゴデカジャケダサ〜www いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w 毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w >>210 自分の場合 ジョグ、ウオーキング 時の音楽は クリップ式の ipod shuffle 以外考えられない。 自分のスマホはiPhone6sだけどジョギング時 に携帯するには十分 邪魔に感じる。 >>247 買い換えてもデカジャケwww 近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて 自演一人芝居で妄想書きまくるw 悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw 毎度お馴染み怒りの25連投w もう61歳の初老なんだからさ もうすこし温厚になれよw 順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw 極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw 病気になっても金ないからろくな医療受けられないw つーかバイト出来なくなったらそこで終わり 安アパートで孤独死確実だよねw 岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw 自然に出てきた例えが岸壁の母w 爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw わかるわけないよね〜w でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w 一応意味が通じてヨカッタなw それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw 一日数回しか見てないんですよw こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか?w パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です 元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます 身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター 趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです 朝から晩まで貼り付いてます 自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません 以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、 散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです ユルアゴデカジャケダサ〜www いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w 毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w ブルートゥースイヤホンは走ってるとき途切れたりしない? ジョガーの皆さんで、首の痛みに悩まされている人はいませんか? 今年の夏から走り始めましたが、ここ3〜4週間程 毎朝首筋が激痛です。寝違えているような感じです。もう少し続くようなら整形外科を考えています。 同じような経験お持ちの方いましたらお話聞かせてください。 >>249-252 買い換えてもデカジャケwww 近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて 自演一人芝居で妄想書きまくるw 悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw 毎度お馴染み怒りの25連投w もう61歳の初老なんだからさ もうすこし温厚になれよw 順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw 極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw 病気になっても金ないからろくな医療受けられないw つーかバイト出来なくなったらそこで終わり 安アパートで孤独死確実だよねw 岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw 自然に出てきた例えが岸壁の母w 爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw わかるわけないよね〜w でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w 一応意味が通じてヨカッタなw それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw 一日数回しか見てないんですよw こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか?w パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です 元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます 身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター 趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです 朝から晩まで貼り付いてます 自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません 以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、 散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです ユルアゴデカジャケダサ〜www いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w 毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w >>251 首痛あった。 マッサージも湿布も効かなかったけどフォーム意識するようにしたら治った。 それまではよく言えば前傾で悪く言えば猫背だったけど、 背筋伸ばして腹筋意識した走りにしてる。 後は腕振りかな。自然に振れる程度でいいとおもう。 とはいえ時期的にも疲労が蓄積してるだろうから、 ちょっと休んで痛みが取れるか確認した方がいいよ。 >>257 今週、金曜日は仕事休みなので30kmウォーキングしますよ。 心拍考えずに、もとい心拍計つけずにジョグっても汗はあまりかかないが、 つけて走ると明らかに汗ばみまくってドボドボたれてくるの不思議 CLA飲んだ日とちょうど同じ具合の汗ばみ具合 脂肪溶けてくれてるんやろか >>254-259 買い換えてもデカジャケwww 近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて 自演一人芝居で妄想書きまくるw 悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw 毎度お馴染み怒りの25連投w もう61歳の初老なんだからさ もうすこし温厚になれよw 順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw 極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw 病気になっても金ないからろくな医療受けられないw つーかバイト出来なくなったらそこで終わり 安アパートで孤独死確実だよねw 岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw 自然に出てきた例えが岸壁の母w 爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw わかるわけないよね〜w でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w 一応意味が通じてヨカッタなw それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw 一日数回しか見てないんですよw こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか?w パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です 元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます 身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター 趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです 朝から晩まで貼り付いてます 自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません 以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、 散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです ユルアゴデカジャケダサ〜www いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w 毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w >>252 今朝もすごく痛かったので、午後整形外科に行ってきます >>256 経験談ありがとうございます この間まで足を痛めていたので、フォームの問題もありそうです 姿勢も悪く猫背になりがちなので意識してみます 休むのもやはり大事ですよね。焦る気持ちもありますが少し控えて様子を見てみます。 今朝雨が降ってたからできなかったのになぜか体重減ってる‥ 最低更新するチャンスだったのになぁ >>261-272 買い換えてもデカジャケwww 近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて 自演一人芝居で妄想書きまくるw 悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw 毎度お馴染み怒りの25連投w もう61歳の初老なんだからさ もうすこし温厚になれよw 順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw 極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw 病気になっても金ないからろくな医療受けられないw つーかバイト出来なくなったらそこで終わり 安アパートで孤独死確実だよねw 岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw 自然に出てきた例えが岸壁の母w 爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw わかるわけないよね〜w でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w 一応意味が通じてヨカッタなw それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw 一日数回しか見てないんですよw こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか?w パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です 元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます 身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター 趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです 朝から晩まで貼り付いてます 自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません 以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、 散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです ユルアゴデカジャケダサ〜www いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w 毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w >>261 痛みが出たら無理しちゃいかんよ皆さんこれで消えていく ウォーキングにするとか自転車にするとか負担の少ない運動を工夫しましょう >>264-266 自分にレスするパン子ビチクコビト爺さん 自演一人芝居絶好調www 精神障害抱えたパン子ビチクコビト爺さん デカジャケ画像じゃ賛美と賞賛はもらえないw 心療内科行って来いよ 自己愛性パーソナリティ障害のビチクコビト爺さんw 清掃業アルバイトの61歳155p貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんがオマエの正体なんだよw 自己愛性パーソナリティ障害の症状 人より優れていると信じている 権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす 業績や才能を誇張する 絶え間ない賛美と称賛を期待する 自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する 人の感情や感覚を認識しそこなう 人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する 人を利用する 劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる 嫉妬されていると思い込む 他人を嫉妬する 多くの人間関係においてトラブルが見られる 非現実的な目標を定める 容易に傷つき、拒否されたと感じる 脆く崩れやすい自尊心を抱えている 感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える >>264 ここにはみんななんていない ここにはビチクよ オマエがいるだけ ビチクコビトお爺ちゃん お爺ちゃんは61歳 還暦過ぎた初老なんです 61歳で醜く老化が進んだ自身の身体をアップとかあり得ないのは当然ですが、 だからと言って他人のアップに嫉妬してなんになると言うのでしょうか? いくら嫉妬の炎を燃やしてもお爺ちゃんが若返るわけではありません ユルアゴがツルツルになるわけではありません 受け入れる事です 自身の境遇の全てを受け入れる事です そうすれば楽になれます 初老で白髪だらけのユルアゴコビトジジイである事を受け入れるのです そして61歳にして独身安アパート一人暮らし 家族、友人、同僚もいない話し相手ゼロの恐ろしいほどの孤独な生活 掃除のバイトで得るわずかな収入で一日一食キャベツを主食に命を繋ぐ日々 生きがい問えば近所走りまわる事と5chでの自演とネカマ 悲惨ですね 私ならとても生きて行けないでしょう 間違いなく自決を選ぶと思います しかしこれもビチクコビトお爺ちゃんなら受入れらるはずです 自分は自身、他人は他人 決して他人の境遇に嫉妬して濡れ濡れになっては行けません それは結局ビチクコビトお爺ちゃん自身を苦しめるだけです 受け入れるのです 受け入れるのです 会社帰りの里山ナイトハイク(ウォーキング) 涼しくなって来たのは良いけど山頂ついたら真っ暗で 辺りに人は居ない筈からのトイレの自動洗浄機能で水の流れる音が怖いぜ 神戸から毎週大阪の社会人サ−クルに 参加するヤリ目の猿。 岩◯ミノル。 年齢 47歳、職業フリ−タ−。 容姿は短髪、身長低い、顔は(笑い飯) の哲夫似。いつも同じ汚たい服装 (15年間毎日履いてる色落した裾を折ったヨレヨレのジ−パンに安全靴?) ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う 好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Hのやり方を教えてくれる女。 浪費癖のがあるので銀行キャシュカ−ドは母親に持たれクレジットカードもなしで、割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、包茎、 恋愛経験なし、母と実家暮らし。 わずか180円の電車賃をケチって 北新地駅から本町や難波まで歩くドケチ もし彼女ができたらお金がないので デ−トはオニギリを持って山登りがいいと言う。(小学生の遠足かボケ) 約9年間毎週大阪の社会人サークルに 参加して、とりあえず簡単にヤレそうな女相手にLINE交換するが必ずブロック される。毎週参加したら何とかなると思っているのか?あれは無理だわ氏ね。 ビチクコビト爺さん 毎日必死の自演一人芝居ご苦労様です 恥ずかしw 恥ずかしw 61歳ビチクコビト爺さんw これ書いてるのが61歳の初老のビチクお爺ちゃんだなんて想像もしたくないなw パン子の次はこと美だってさw しかも自分で書いたレスに自分で返してるしw キチガイにも程があるでしょーwww 224 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/04(木) 00:13:35.14 ID:e2Lq9SIn >>221 炭水化物食べることで、、筋トレの質もあげれば、、いいような気がする、、ぽとみ。 それに、、プリっとした実(筋肉)のつまったお尻を育てるには、炭水化物も必要な栄養素材だよ、、もっと食べて、、美肉(筋肉)ガンガンつけて好循環よ、、 226 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/04(木) 01:38:52.34 ID:e2Lq9SIn もし、、ぽとみがパン子ちゃんだったら、、、体脂肪16%という女性ではとても低い状態までいけてたのなら、、十分だわ。次にやることは内側から美肉(筋肉)で膨らませるわ、、。つまり筋トレ強度アップね。 美肉で、メリハリつけて曲線美と丸みを出して、、かっこよく美しくなるわ、、。 ボディーメークにおいてランの位置付けが変わる時期かもね。。 今までは痩せるために走ってたけど、痩せた今、次のステージに進むべきよ、、。 とか、なにもぽとみ、わからないのに、生意気言ってみただけ、、聞き流してね(*^^*) 醜悪容姿に生まれついたコビトジジイ やっぱり実社会で生きていくのは死ぬほど辛いよね 容姿だけならまだなんとかなるかもだけど 極貧にして61歳で孤独な一人暮らし ネットの世界に逃避したくなるのも無理ないかもなw まー俺なら生きていけない 間違いなく成人する前に自決してると思う ビチクよ オマエは醜い醜いコビトだけどそこは偉いと思うわ 最近ずっと天気がスッキリしない 少しパラついてるくらいなら行っちゃう? >>261 です 整形外科に行ってきました。 ストレートネックだそうです 痛み止め、筋弛緩剤、湿布を処方してもらいました 少し様子を見てみようと思います しばらくはウォーキングに切り替えてみようと思います ありがとうございました。 濡れるの分かってるなら風邪ひくからいかない 家で筋トレでもする >>274-276 ネカマのコビトお爺ちゃんが自演一人芝居大発狂w 近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて 自演一人芝居で妄想書きまくるw 悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw 毎度お馴染み怒りの25連投w もう61歳の初老なんだからさ もうすこし温厚になれよw 順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw 極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw 病気になっても金ないからろくな医療受けられないw つーかバイト出来なくなったらそこで終わり 安アパートで孤独死確実だよねw 岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw 自然に出てきた例えが岸壁の母w 爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw わかるわけないよね〜w でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w 一応意味が通じてヨカッタなw それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw 一日数回しか見てないんですよw こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか?w パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です 元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます 身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター 趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです 朝から晩まで貼り付いてます 自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません 以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、 散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです ユルアゴデカジャケダサ〜www いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w 毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w 6,7年前は毎日ウォーキング7.3kmしてたなー 痩せたので今はしてないけど、またやってみようかな 夏場は雨も気にせず行く、どうせ汗で濡れるし これからの時期は雨量と気温との兼ね合い >>278 私は毎日、通勤の行きと帰りで片道7キロウォーキングしてます。往復14km。週1回は帰宅時に10kmウォーキングします。休日は30km位歩きますよ、 iPhoneユーザーならApple Watchこそが至高。 ワイヤレスのbluetoothイヤホンがあれば音楽聞けるし、活動量計にもなるしGPSでログも取れる。 コンビニで飲み物も買えるし、最近のモデルはiPhoneさえも要らずに上記全てが賄える。 腕にスマホ巻きつけてイヤホンの線をブラつかせてる人居るけど(昔は自分もそうだったが)、考えられんわ… >>278-283 ビチクコビト爺さん 毎日必死の自演一人芝居ご苦労様です 恥ずかしw 恥ずかしw 61歳ビチクコビト爺さんw これ書いてるのが61歳の初老のビチクお爺ちゃんだなんて想像もしたくないなw パン子の次はこと美だってさw しかも自分で書いたレスに自分で返してるしw キチガイにも程があるでしょーwww 224 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/04(木) 00:13:35.14 ID:e2Lq9SIn >>221 炭水化物食べることで、、筋トレの質もあげれば、、いいような気がする、、ぽとみ。 それに、、プリっとした実(筋肉)のつまったお尻を育てるには、炭水化物も必要な栄養素材だよ、、もっと食べて、、美肉(筋肉)ガンガンつけて好循環よ、、 226 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/04(木) 01:38:52.34 ID:e2Lq9SIn もし、、ぽとみがパン子ちゃんだったら、、、体脂肪16%という女性ではとても低い状態までいけてたのなら、、十分だわ。次にやることは内側から美肉(筋肉)で膨らませるわ、、。つまり筋トレ強度アップね。 美肉で、メリハリつけて曲線美と丸みを出して、、かっこよく美しくなるわ、、。 ボディーメークにおいてランの位置付けが変わる時期かもね。。 今までは痩せるために走ってたけど、痩せた今、次のステージに進むべきよ、、。 とか、なにもぽとみ、わからないのに、生意気言ってみただけ、、聞き流してね(*^^*) 醜悪容姿に生まれついたコビトジジイ やっぱり実社会で生きていくのは死ぬほど辛いよね 容姿だけならまだなんとかなるかもだけど 極貧にして61歳で孤独な一人暮らし ネットの世界に逃避したくなるのも無理ないかもなw まー俺なら生きていけない 間違いなく成人する前に自決してると思う ビチクよ オマエは醜い醜いコビトだけどそこは偉いと思うわ >>278-283 ネカマのコビトお爺ちゃんが自演一人芝居大発狂w 近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて 自演一人芝居で妄想書きまくるw 悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw 毎度お馴染み怒りの25連投w もう61歳の初老なんだからさ もうすこし温厚になれよw 順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw 極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw 病気になっても金ないからろくな医療受けられないw つーかバイト出来なくなったらそこで終わり 安アパートで孤独死確実だよねw 岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw 自然に出てきた例えが岸壁の母w 爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw わかるわけないよね〜w でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w 一応意味が通じてヨカッタなw それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw 一日数回しか見てないんですよw こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか?w パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です 元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます 身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター 趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです 朝から晩まで貼り付いてます 自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません 以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、 散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです ユルアゴデカジャケダサ〜www いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w 毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w >>283 Apple Watchセルラーモデル欲しいが、今iPhoneで使ってるRunmeterというGPSでウォーキング&ジョギングの記録取ってるアプリがApple Watch版もあるんだけど、 iPhoneは必要で、スタンドアロンで記録取ったりできないのがネック。 >>286-287 ネカマの61歳コビトお爺ちゃんw 近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて 自演一人芝居で妄想書きまくるw 悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw 毎度お馴染み怒りの25連投w もう61歳の初老なんだからさ もうすこし温厚になれよw 順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw 極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw 病気になっても金ないからろくな医療受けられないw つーかバイト出来なくなったらそこで終わり 安アパートで孤独死確実だよねw 岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw 自然に出てきた例えが岸壁の母w 爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw わかるわけないよね〜w でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w 一応意味が通じてヨカッタなw それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw 一日数回しか見てないんですよw こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか?w パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です 元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます 身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター 趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです 朝から晩まで貼り付いてます 自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません 以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、 散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです ユルアゴデカジャケダサ〜www いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w 毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w >286 そのアプリ、走ってる時にはiPhone携行しなくていいんじゃないの? 走り終わった時にApple watchに残ってるログを同期させるとかではないの? bmi20までもう少しだがしんどいな 頑張れるかなあ >>289-291 ホレホレビチクコビトジジイ 自演一人芝居が止まってるぞw 喋って喋って一人で喋ってw キチガイコビトジジイw 複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw でもさーそんなの通用しないよ キチガイって笑われてるだけだよw 61歳にもなって恥ずかしすぎるよね オレなら速攻自決するわw もうさー自演一人芝居飽きたよ 何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ ID変えて別人装っても孤独なんだよ そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w 自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw 仮想世界のネットの中だけでは負けたくない 負けくない 負けてたまるか って 結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから 嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw ビチクコビトジジイよ 辛いだろうが現実を見ろよ 結局現実世界が全てなんだよ 現実のオマエは61歳の極貧コビトジジイなんだよ デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ 実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ ビチクコビトジジイ 全てをありのまま受け入れろ そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ オレも陰ながら応援してるぞ この半円形のユルアゴ最高だよねーw アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー 野球の首振り人形みたいな体型だよねーw 帰宅ウォーキングにて10km1時間11分で歩けました\(^o^)/キロ7分10秒\(^o^)/ 神戸から毎週大阪の社会人サ−クルに 参加するヤリ目の猿。 岩◯ミノル君。 年齢 47歳 容姿は短髪、背低い、服装は 15年間毎日履き続けてる裾を折った色落したジ−パンに安全靴 。 顔は(笑い飯)の哲夫似。 ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う 好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Hの時はリ−ドしてくれる女。 浪費癖のがあるので銀行キャシュカ−ドは母親に持たれクレジットカードもなしで、割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、包茎、 恋愛経験なし、母と実家暮らし、 わずか180円の電車賃をケチって 北新地駅から本町や難波まで歩くドケチ もし彼女ができたらお金がないので デ−トはオニギリを持って山登りがいいと言う。(小学生の遠足かボケ) 約9年間毎週大阪のどこかの社会人 サークル参加して簡単にヤレそうな 女相手にLINE交換するが必ずブロックされる。毎週参加したら何とかなると思っているのか?とにかくヤリたくてヤリたくて仕方がない正に発情した猿。 そんなにヤリたかったら風俗でも行けよ。その方が安くつくのに。 >>289 レスありがとう。 https://abvio.com/applewatch/ Note: Our Apple Watch app requires that you bring your iPhone with you on your workouts, and does not support standalone use. と書いてあるから、無理っぽいです。 他のアプリに変えればいいのだけど、今まで溜め込んだデータがあるのと、天気とか気温も自動記録してくれる有料サービスも使ってるので。 >297 そうなんだ 他に移行できないっていうのはよく分かる 俺もスマートウォッチ買ってそれのみで走ることもできるんだけど、それまで使ってたRuntastic proと同期できないから、結局スマホも持って走ってる >>297-298 ネカマの61歳コビトお爺ちゃんw 近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて 自演一人芝居で妄想書きまくるw 悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw 毎度お馴染み怒りの25連投w もう61歳の初老なんだからさ もうすこし温厚になれよw 順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw 極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw 病気になっても金ないからろくな医療受けられないw つーかバイト出来なくなったらそこで終わり 安アパートで孤独死確実だよねw 岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw 自然に出てきた例えが岸壁の母w 爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw わかるわけないよね〜w でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w 一応意味が通じてヨカッタなw それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw 一日数回しか見てないんですよw こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか?w パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です 元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます 身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター 趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです 朝から晩まで貼り付いてます 自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません 以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、 散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです ユルアゴデカジャケダサ〜www いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w 毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w 本は買わせる為にキャッチーなタイトルを付ける 人によって年齢によって、最適解は常に変化していく いやービチクコビトお爺ちゃん パン子だのコト美だのパンダだの色々自演キャラ作って大変デスネw あっちのスレでの自演一人芝居はお爺ちゃんの狂気がどれほどのものか示す展覧会と化してますねwwー 今日も朝から発狂してますね。 悔しくて悔しくて狂気の自演一人芝居w ご苦労様ですね まーコピペ貼るだけだなら簡単なんだけどw しかし爺さんのネカマ一人芝居はマジキモいなw 鳥肌立つとか言うレベルじゃないね 140 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/09/29(土) 17:20:26.17 ID:FDGzS1mT >>122 初めまして、、ピチピチぽとめのぽと美だよ、、 ぽと美、、引きこもりだけど、、カロリーの匂いに釣られて、、このスレにたどり着いたの、、ぽと美(*^^*) ぽまえ、、食べ過ぎワロタ、、w どうして、、そんなに、、食べたのか、、知りたいな、、、ぽと美、、(*^^*) 747 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/18(木) 23:20:52.48 ID:B6dj/doZ >>746 また、パン子たんを誘惑する人、、発見、、! ぽとみ、、プンプンだよ、、! パン子たんは、みんなのパン子たんなんだからね!!独占禁止よ! パン子たんの戦い立派だったよね、、溜め込むのも良くないし、パン子たんがスッキリできたなら良かったよね、、。 657 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/18(木) 13:02:48.12 ID:B6dj/doZ ネカマしてる人なんか、、いるはずないじゃん、、悲しい、、ぽとみ、、。 いたら罰として、、自分の小腸引きずり出して2重縄跳び10回した後、戻して普通に生活します、、ぽとみ、、。 自演だって、、する人なんか、、いないのに、、(白目) さて、、今から足トレしてくるね、、ぽとみ、、。 今日は4時間30分で33kmウォーキングしました。キロ8分20秒。 キロ8分でウォーキャ塔Oなのか?そb黹Wョギングやb 毎朝1時間のウォーキングと晩飯前の筋トレして2ヶ月でマイナス5kg 体力付いたし気持ちはいいしウォーキング最高だな >>305 ウォーキングですよ。ジョギング、ランは膝が痛くなるために辞めちゃった。しかしこんだけ歩くとシャツと乳首が擦れて出血してしまったよ。 >>306 ウォーキング最高だよね!私は通勤の行きに60分帰りも60分ウォーキングしてるよ。休日は4時間ウォーキング。体重59kg体脂肪8から10だよ。 >>304-308 いやービチクコビトお爺ちゃん パン子だのコト美だのパンダだの色々自演キャラ作って大変デスネw あっちのスレでの自演一人芝居はお爺ちゃんの狂気がどれほどのものか示す展覧会と化してますねwwー 今日も朝から発狂してますね。 悔しくて悔しくて狂気の自演一人芝居w ご苦労様ですね まーコピペ貼るだけだなら簡単なんだけどw しかし爺さんのネカマ一人芝居はマジキモいなw 鳥肌立つとか言うレベルじゃないね 140 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/09/29(土) 17:20:26.17 ID:FDGzS1mT >>122 初めまして、、ピチピチぽとめのぽと美だよ、、 ぽと美、、引きこもりだけど、、カロリーの匂いに釣られて、、このスレにたどり着いたの、、ぽと美(*^^*) ぽまえ、、食べ過ぎワロタ、、w どうして、、そんなに、、食べたのか、、知りたいな、、、ぽと美、、(*^^*) 747 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/18(木) 23:20:52.48 ID:B6dj/doZ >>746 また、パン子たんを誘惑する人、、発見、、! ぽとみ、、プンプンだよ、、! パン子たんは、みんなのパン子たんなんだからね!!独占禁止よ! パン子たんの戦い立派だったよね、、溜め込むのも良くないし、パン子たんがスッキリできたなら良かったよね、、。 657 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/18(木) 13:02:48.12 ID:B6dj/doZ ネカマしてる人なんか、、いるはずないじゃん、、悲しい、、ぽとみ、、。 いたら罰として、、自分の小腸引きずり出して2重縄跳び10回した後、戻して普通に生活します、、ぽとみ、、。 自演だって、、する人なんか、、いないのに、、(白目) さて、、今から足トレしてくるね、、ぽとみ、、。 >>304-308 ネカマの61歳コビトお爺ちゃんw 近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて 自演一人芝居で妄想書きまくるw 悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw 毎度お馴染み怒りの25連投w もう61歳の初老なんだからさ もうすこし温厚になれよw 順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw 極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw 病気になっても金ないからろくな医療受けられないw つーかバイト出来なくなったらそこで終わり 安アパートで孤独死確実だよねw 岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw 自然に出てきた例えが岸壁の母w 爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw わかるわけないよね〜w でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w 一応意味が通じてヨカッタなw それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw 一日数回しか見てないんですよw こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか?w パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です 元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます 身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター 趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです 朝から晩まで貼り付いてます 自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません 以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、 散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです ユルアゴデカジャケダサ〜www いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w 毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w 神戸から毎週大阪の社会人サ−クルに 参加するヤリ目のクズ。 岩◯ミノル君。 年齢 47歳、職業フリ−タ− 容姿は短髪、背低い、服装はいつも同じ 15年間毎日履き続けてる裾を折った色落したジ−パンに安全靴 。 顔は(笑い飯)の哲夫似。 ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う 好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Hの時はリ−ドしてくれる女。 浪費癖のがあるので銀行キャシュカ−ドは母親に持たれクレジットカードもなしで、割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、包茎、 恋愛経験なし、母と実家暮らし、 わずか180円の電車賃をケチって 北新地駅から本町や難波まで歩くドケチ もし彼女ができたらお金がないので デ−トはオニギリを持って山登りがいいと言う。(小学生の遠足かボケ) 約9年間毎週大阪のどこかの社会人 サークル参加して簡単にヤレそうな 女相手にLINE交換するが必ずブロックされる。何度参加してもお前にヤラせる女はいないよ犬以下だわ氏ね。 ワッチョイやIPないと会話が続かなくて荒らしが多くてまいったな… 勝手に立てる訳にもいかず見てるだけー >>311-314 ネカマの61歳コビトお爺ちゃんw 近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて 自演一人芝居で妄想書きまくるw 悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw 毎度お馴染み怒りの25連投w もう61歳の初老なんだからさ もうすこし温厚になれよw 順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw 極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw 病気になっても金ないからろくな医療受けられないw つーかバイト出来なくなったらそこで終わり 安アパートで孤独死確実だよねw 岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw 自然に出てきた例えが岸壁の母w 爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw わかるわけないよね〜w でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w 一応意味が通じてヨカッタなw それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw 一日数回しか見てないんですよw こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか?w パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です 元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます 身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター 趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです 朝から晩まで貼り付いてます 自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません 以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、 散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです ユルアゴデカジャケダサ〜www いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w 毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w たしか10年以上荒らしてるキチガイ まぁ見えないから関係ないが >>313 NGしとけば今まで通り会話続いてるの分かるよ すまない。iphoneのbb2cアプリでチクビをNGにする方法教えて下さい。 10年て凄いな。ダイエットって長くて一年位で終わるだろうに・・・。 ちんたらLSDジョグしてる時のあの怠惰な一人の時間が本当に心から大好きで 今日も行きたかったのだが急な来客が… 人が来てくれるのはとても嬉しいけど走りたかったなぁ >>320 トップページ1番下の左端の歯車っぽいマークが設定なのでタップ NG機能をON 個別NGワードに荒らしのよく使う単語を入力でもOK >>323 できたアザス!さよなら備蓄さん( ^ω^ ) bmi20まであと1.4kgなんだ もっと速く痩せたいよ >>316-325 ネカマの61歳コビトお爺ちゃんw 近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて 自演一人芝居で妄想書きまくるw 悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw 毎度お馴染み怒りの25連投w もう61歳の初老なんだからさ もうすこし温厚になれよw 順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw 極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw 病気になっても金ないからろくな医療受けられないw つーかバイト出来なくなったらそこで終わり 安アパートで孤独死確実だよねw 岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw 自然に出てきた例えが岸壁の母w 爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw わかるわけないよね〜w でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w 一応意味が通じてヨカッタなw それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw 一日数回しか見てないんですよw こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか?w パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です 元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます 身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター 趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです 朝から晩まで貼り付いてます 自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません 以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、 散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです ユルアゴデカジャケダサ〜www いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w 毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w >>316-325 いやービチクコビトお爺ちゃん パン子だのコト美だのパンダだの色々自演キャラ作って大変デスネw あっちのスレでの自演一人芝居はお爺ちゃんの狂気がどれほどのものか示す展覧会と化してますねwwー 今日も朝から発狂してますね。 悔しくて悔しくて狂気の自演一人芝居w ご苦労様ですね まーコピペ貼るだけだなら簡単なんだけどw しかし爺さんのネカマ一人芝居はマジキモいなw 鳥肌立つとか言うレベルじゃないね 140 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/09/29(土) 17:20:26.17 ID:FDGzS1mT >>122 初めまして、、ピチピチぽとめのぽと美だよ、、 ぽと美、、引きこもりだけど、、カロリーの匂いに釣られて、、このスレにたどり着いたの、、ぽと美(*^^*) ぽまえ、、食べ過ぎワロタ、、w どうして、、そんなに、、食べたのか、、知りたいな、、、ぽと美、、(*^^*) 747 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/18(木) 23:20:52.48 ID:B6dj/doZ >>746 また、パン子たんを誘惑する人、、発見、、! ぽとみ、、プンプンだよ、、! パン子たんは、みんなのパン子たんなんだからね!!独占禁止よ! パン子たんの戦い立派だったよね、、溜め込むのも良くないし、パン子たんがスッキリできたなら良かったよね、、。 657 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/18(木) 13:02:48.12 ID:B6dj/doZ ネカマしてる人なんか、、いるはずないじゃん、、悲しい、、ぽとみ、、。 いたら罰として、、自分の小腸引きずり出して2重縄跳び10回した後、戻して普通に生活します、、ぽとみ、、。 自演だって、、する人なんか、、いないのに、、(白目) さて、、今から足トレしてくるね、、ぽとみ、、。 >>316-325 ホレホレビチクコビトジジイ 自演一人芝居が止まってるぞw 喋って喋って一人で喋ってw キチガイコビトジジイw 複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw でもさーそんなの通用しないよ キチガイって笑われてるだけだよw 61歳にもなって恥ずかしすぎるよね オレなら速攻自決するわw もうさー自演一人芝居飽きたよ 何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ ID変えて別人装っても孤独なんだよ そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w 自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw 仮想世界のネットの中だけでは負けたくない 負けくない 負けてたまるか って 結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから 嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw ビチクコビトジジイよ 辛いだろうが現実を見ろよ 結局現実世界が全てなんだよ 現実のオマエは61歳の極貧コビトジジイなんだよ デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ 実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ ビチクコビトジジイ 全てをありのまま受け入れろ そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ オレも陰ながら応援してるぞ この半円形のユルアゴ最高だよねーw アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー 野球の首振り人形みたいな体型だよねーw ポケモンGOのコミュニティデーだから10キロは余裕で歩く。 冬のズボンってウインドブレーカー1枚だけでも大丈夫かな その下に何か着た方が良いですか? 30分ぐらいの軽いジョギング@大阪 です。 >>328-331 恥ずかしw 恥ずかしw 61歳ビチクコビト爺さんw これ書いてるのが61歳の初老のビチクお爺ちゃんだなんて想像もしたくないなw パン子の次はこと美だってさw しかも自分で書いたレスに自分で返してるしw キチガイにも程があるでしょーwww 224 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/04(木) 00:13:35.14 ID:e2Lq9SIn >>221 炭水化物食べることで、、筋トレの質もあげれば、、いいような気がする、、ぽとみ。 それに、、プリっとした実(筋肉)のつまったお尻を育てるには、炭水化物も必要な栄養素材だよ、、もっと食べて、、美肉(筋肉)ガンガンつけて好循環よ、、 226 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/04(木) 01:38:52.34 ID:e2Lq9SIn もし、、ぽとみがパン子ちゃんだったら、、、体脂肪16%という女性ではとても低い状態までいけてたのなら、、十分だわ。次にやることは内側から美肉(筋肉)で膨らませるわ、、。つまり筋トレ強度アップね。 美肉で、メリハリつけて曲線美と丸みを出して、、かっこよく美しくなるわ、、。 ボディーメークにおいてランの位置付けが変わる時期かもね。。 今までは痩せるために走ってたけど、痩せた今、次のステージに進むべきよ、、。 とか、なにもぽとみ、わからないのに、生意気言ってみただけ、、聞き流してね(*^^*) 醜悪容姿に生まれついたコビトジジイ やっぱり実社会で生きていくのは死ぬほど辛いよね 容姿だけならまだなんとかなるかもだけど 極貧にして61歳で孤独な一人暮らし ネットの世界に逃避したくなるのも無理ないかもなw まー俺なら生きていけない 間違いなく成人する前に自決してると思う ビチクよ オマエは醜い醜いコビトだけどそこは偉いと思うわ >>329-331 ネカマの61歳コビトお爺ちゃんw 近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて 自演一人芝居で妄想書きまくるw 悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw 毎度お馴染み怒りの25連投w もう61歳の初老なんだからさ もうすこし温厚になれよw 順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw 極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw 病気になっても金ないからろくな医療受けられないw つーかバイト出来なくなったらそこで終わり 安アパートで孤独死確実だよねw 岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw 自然に出てきた例えが岸壁の母w 爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw わかるわけないよね〜w でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w 一応意味が通じてヨカッタなw それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw 一日数回しか見てないんですよw こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか?w パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です 元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます 身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター 趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです 朝から晩まで貼り付いてます 自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません 以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、 散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです ユルアゴデカジャケダサ〜www いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w 毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w >>331 最初は寒いかも 寒いの苦手なら下にランニング用の長いスパッツあるからそれを履くとか? >>331 >>334 さんも言うようにスポーツタイツ1枚あると便利ですよ。冬用の裏起毛の暖かいのもありますし。 安いのなら1000円ちょっとくらいで買えますし、それで寒ければウインドブレーカー履いてみてはどうでしょう。 長く続けるつもりなら多少値の張るの買うと関節にもかなり優しいですよ。 ジョギング30分、約5キロくらい走った後にバナナ2本、リンゴ一個、ピーナッツバターたっぷりの食パン2枚 食っちゃったんだが・・・何してんだろ俺 早速ありがとうございます。 半パン+スポーツタイツ で寒ければ スポーツタイツ + ウインドブレーカ(下) って感じですか。 どちらにしろ、タイツは必須っぽいですね。 今から買ってきます! >>334-339 キチガイの自演一人芝居が続いてる しかも寒すぎる内容w ID変えながら一人芝居が続いているw キチガイの相手はそろそろ飽きたよコビトジジイw またまたいつもの妄想ですか?www 最近自演一人芝居が手抜きになってるねw そんなに無理しなくていいのにィw 流れるよう1人会話もっともっとカモーンw ビチクコビトジジイよ このスレには多くの人なんていない 何故ならこのスレの大半はビチクよ オマエの自演一人芝居だからだ このスレには多くの人なんていない このスレには多くのビチクの分身がいるだけ ビチクコビトジジイw 自演一人芝居に熱が入ってマスネww 単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀 自分にレスするキチガイコビト爺さんw 自分にレスするキチガイコビト爺さんw 自分にレスするキチガイコビト爺さん 朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w まさに2chはビチクの人生そのものですね 熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w ビチクコビトジジイw 相変わらず孤独だなぁw 最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって 自分で自分の仲間を演じる 孤独過ぎる61歳コビトジジイw 哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw ビチクコビトジジイは 61歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧 ゆえに 若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入 このようなワードには敵意剥き出しで 食いついて来ますw >>334-339 ネカマの61歳コビトお爺ちゃんw 近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて 自演一人芝居で妄想書きまくるw 悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw 毎度お馴染み怒りの25連投w もう61歳の初老なんだからさ もうすこし温厚になれよw 順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw 極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw 病気になっても金ないからろくな医療受けられないw つーかバイト出来なくなったらそこで終わり 安アパートで孤独死確実だよねw 岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw 自然に出てきた例えが岸壁の母w 爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw わかるわけないよね〜w でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w 一応意味が通じてヨカッタなw それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw 一日数回しか見てないんですよw こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか?w パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です 元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます 身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター 趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです 朝から晩まで貼り付いてます 自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません 以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、 散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです ユルアゴデカジャケダサ〜www いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w 毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w >>337 気にするな!俺は今朝から嫁さんと32kmウォーキングしてるよ。5時間の歩行運動。 >>342 ネカマの61歳コビトお爺ちゃんw 近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて 自演一人芝居で妄想書きまくるw 悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw 毎度お馴染み怒りの25連投w もう61歳の初老なんだからさ もうすこし温厚になれよw 順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw 極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw 病気になっても金ないからろくな医療受けられないw つーかバイト出来なくなったらそこで終わり 安アパートで孤独死確実だよねw 岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw 自然に出てきた例えが岸壁の母w 爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw わかるわけないよね〜w でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w 一応意味が通じてヨカッタなw それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw 一日数回しか見てないんですよw こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか?w パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です 元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます 身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター 趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです 朝から晩まで貼り付いてます 自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません 以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、 散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです ユルアゴデカジャケダサ〜www いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w 毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w >>342 61歳安アパート1人住みの孤独なコビトお爺ちゃんw 哀れな妄想だなぁwww >>342 61歳安アパート1人住みの孤独なコビトお爺ちゃんw 哀れな妄想だなぁwww >>342 うん、ありがとう・・・とりあえず昼飯抜いてリセットするわ でも32キロって足パンパンになりそうだね >>346 ウォーキング良い運動よ。5時間歩いても関節痛くならないし、達成感あるよ。 >>346-347 ネカマの61歳コビトお爺ちゃんw 近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて 自演一人芝居で妄想書きまくるw 悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw 毎度お馴染み怒りの25連投w もう61歳の初老なんだからさ もうすこし温厚になれよw 順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw 極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw 病気になっても金ないからろくな医療受けられないw つーかバイト出来なくなったらそこで終わり 安アパートで孤独死確実だよねw 岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw 自然に出てきた例えが岸壁の母w 爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw わかるわけないよね〜w でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w 一応意味が通じてヨカッタなw それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw 一日数回しか見てないんですよw こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか?w パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です 元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます 身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター 趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです 朝から晩まで貼り付いてます 自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません 以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、 散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです ユルアゴデカジャケダサ〜www いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w 毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w >>349-352 自演一人芝居が手抜きだね ちゃんと書けよコビトジジイw 自分にレスするビチクコビト爺さん 自演一人芝居絶好調www 精神障害抱えたビチクコビト爺さん デカジャケ画像じゃ賛美と賞賛はもらえないw 心療内科行って来いよ 自己愛性パーソナリティ障害のビチクコビト爺さんw 清掃業アルバイトの61歳155p貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんがオマエの正体なんだよw 陸上板に貼りつく近所走り専門で大会なんか出たこともない妄想ジジイw 社会の最底辺のコビト爺さんを賞賛する人なんているわけないよ 爺さんは頭のイカレタただの孤独な極貧コビトジジイなんだよ 自己愛性パーソナリティ障害の症状 人より優れていると信じている 権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす 業績や才能を誇張する 絶え間ない賛美と称賛を期待する 自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する 人の感情や感覚を認識しそこなう 人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する 人を利用する 劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる 嫉妬されていると思い込む 他人を嫉妬する 多くの人間関係においてトラブルが見られる 非現実的な目標を定める 容易に傷つき、拒否されたと感じる 脆く崩れやすい自尊心を抱えている 感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える 神戸から毎週大阪の飲み会サ−クルに 参加するヤリ目の猿。 岩◯ミノル。 年齢 47歳 容姿は短髪、背低い、 いつも同じ汚たい服装 (裾を折った色落ちた15年間履いてるジ−パンに安全靴?) 。 顔は(笑い飯)の哲夫似。 ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う 好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Hの時はリ−ドしてくれる女。 浪費癖のがあるので銀行キャシュカ−ドは母親に持たれクレジットカードもなしで、割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、包茎、 恋愛経験なし、母と実家暮らし、 わずか180円の電車賃をケチって 北新地駅から本町や難波まで歩くドケチ もし彼女ができたらお金がないので デ−トはオニギリを持って山登りがいいと言う。(小学生の遠足かボケ) 約9年間毎週大阪のどこかの飲み会 サークル参加してブスで簡単にヤレそうな女相手にLINE交換するが 、一方的にしつこくLINEするので必ずブロックされる始末。毎週参加したら何とかなると思っているのか?。 あれは無理だわ氏ね。 ポケモンGOのコミュニティデイはエラーで爆死したわww 卵だけ孵化して15キロ歩いてきた 今日はポケモン祭り?うちの近くの公園はスマホいじってる人でジョギングコース渋滞だったんだけど ロングタイツのサイズは身長で合わすのかウエストで合わすのかどちらのがいいですか? それとワンサイズ大きい方がいいとか小さい方がいいとかあればアドバイスお願いします。 おたふくの裏起毛インナーを愛用している あれ一枚であったかいから他の服着なくていいし洗ってもすぐ乾くのも良いよ! >>355-360 ビチクコビトお爺ちゃん 相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です 毎日毎日よく飽きないデスネw 155センチのコビトにも五分の魂w 意地の発狂自演一人芝居ですか?w 5chにおいてビチクに負けはない! 負けたらビチクに生きる価値は無くなる つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く 365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居 寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる 来る日も来る日も書きまくる ユルアゴ震わせ書きまくる コピペならただ貼るだけ 時間なんかほとんどかからないけど お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して 一件一件レスをマジに書いている いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト しかし、、、 5chは人生の敗北者61歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった 楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が 連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった 自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ 連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ 老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生 完全に終わってる つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳 あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生 >>355-360 自演一人芝居が手抜きだね ちゃんと書けよコビトジジイw 自分にレスするビチクコビト爺さん 自演一人芝居絶好調www 精神障害抱えたビチクコビト爺さん デカジャケ画像じゃ賛美と賞賛はもらえないw 心療内科行って来いよ 自己愛性パーソナリティ障害のビチクコビト爺さんw 清掃業アルバイトの61歳155p貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんがオマエの正体なんだよw 陸上板に貼りつく近所走り専門で大会なんか出たこともない妄想ジジイw 社会の最底辺のコビト爺さんを賞賛する人なんているわけないよ 爺さんは頭のイカレタただの孤独な極貧コビトジジイなんだよ 自己愛性パーソナリティ障害の症状 人より優れていると信じている 権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす 業績や才能を誇張する 絶え間ない賛美と称賛を期待する 自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する 人の感情や感覚を認識しそこなう 人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する 人を利用する 劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる 嫉妬されていると思い込む 他人を嫉妬する 多くの人間関係においてトラブルが見られる 非現実的な目標を定める 容易に傷つき、拒否されたと感じる 脆く崩れやすい自尊心を抱えている 感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える ここ3週間ぐらい体重が落ちない。 モチベーション下がるわ。停滞期なのかな? >>338 札幌だけど冬-10くらいでも下はウインドブレーカーだけだな 走ってれば下が寒いと感じることはほとんどないな 上半身も気温が低くて寒いというより走ると寒くてもどうしても汗をかくから 汗冷えで寒くなることが多いね 帰宅ランしてたけどそろそろ荷物が辛い… 通勤時に着てるアウターはどうしたらいいんだ…これ以上ドイターのリュックには入らないぞ 停滞期ってどう乗り越えるの?毎日、運動してるしカロリー制限もしてるんだけど。 経験者の方々教えて下さい。 自分も大阪だけど下は真冬もジャージ一枚で通すわ ウインドブレーカーなんて着たら暑くて蒸して無理 停滞期かあ 今まで通りのダイエット生活習慣を全て守りつつ 人が食べ物食べてるのを見て羨ましく感じるくらいまで精神的に煮詰まってきたら 好きなものを好きなだけ食べてストレスを抜く 自分は月イチくらいでこれやってたかな このストレスが溜まってると体重も落ちなくなるから、7歩進んで3歩下がるくらいのゆるい気持ちでダイエットしましょう そうでないともたない >>363-372 ビチクコビトお爺ちゃん 相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です 毎日毎日よく飽きないデスネw 155センチのコビトにも五分の魂w 意地の発狂自演一人芝居ですか?w 5chにおいてビチクに負けはない! 負けたらビチクに生きる価値は無くなる つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く 365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居 寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる 来る日も来る日も書きまくる ユルアゴ震わせ書きまくる コピペならただ貼るだけ 時間なんかほとんどかからないけど お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して 一件一件レスをマジに書いている いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト しかし、、、 5chは人生の敗北者61歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった 楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が 連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった 自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ 連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ 老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生 完全に終わってる つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳 あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生 >>363-372 自演一人芝居が手抜きだね ちゃんと書けよコビトジジイw 自分にレスするビチクコビト爺さん 自演一人芝居絶好調www 精神障害抱えたビチクコビト爺さん デカジャケ画像じゃ賛美と賞賛はもらえないw 心療内科行って来いよ 自己愛性パーソナリティ障害のビチクコビト爺さんw 清掃業アルバイトの61歳155p貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんがオマエの正体なんだよw 陸上板に貼りつく近所走り専門で大会なんか出たこともない妄想ジジイw 社会の最底辺のコビト爺さんを賞賛する人なんているわけないよ 爺さんは頭のイカレタただの孤独な極貧コビトジジイなんだよ 自己愛性パーソナリティ障害の症状 人より優れていると信じている 権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす 業績や才能を誇張する 絶え間ない賛美と称賛を期待する 自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する 人の感情や感覚を認識しそこなう 人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する 人を利用する 劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる 嫉妬されていると思い込む 他人を嫉妬する 多くの人間関係においてトラブルが見られる 非現実的な目標を定める 容易に傷つき、拒否されたと感じる 脆く崩れやすい自尊心を抱えている 感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える >>363-372 ネカマの61歳コビトお爺ちゃんw 近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて 自演一人芝居で妄想書きまくるw 悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw 毎度お馴染み怒りの25連投w もう61歳の初老なんだからさ もうすこし温厚になれよw 順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw 極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw 病気になっても金ないからろくな医療受けられないw つーかバイト出来なくなったらそこで終わり 安アパートで孤独死確実だよねw 岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw 自然に出てきた例えが岸壁の母w 爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw わかるわけないよね〜w でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w 一応意味が通じてヨカッタなw それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw 一日数回しか見てないんですよw こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか?w パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です 元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます 身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター 趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです 朝から晩まで貼り付いてます 自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません 以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、 散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです ユルアゴデカジャケダサ〜www いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w 毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w >>370 答えてくれてありがとう。さすがに3週間、体重落ちないとイライラしてしまって。 ネットで調べたら、体重は変わらなくても運動してれば体脂肪は必ず落ちてるって書いてあったので、それを信じて頑張ります。 後、たまには好きな物も食べるようにします。 すまん よくダイエットで10回3セットとかあるじゃない? これってよくわからんのよ 1日に好きなタイミングで10回を3回? それとも食事前?後? それとも10回またすぐ10回、10回てやるの? >>377 間にインターバルを入れて3セット 大体は1分空けて次のセット 普段運動しないイキりデブは自分の限界回数を3セットと思うみたいだが 限界の7割でいい 持続して体を動かす事が目的であって、主人公気取りで限界までやり切ってご満悦になるのが目的ではない >>368 自分の場合は筋トレとインターバルトレーニングで抜けました 具体的には腹筋ローラーとバーピーを追加しました 運動量増やしてみたらどうでしょうか サイクリングロード沿いの駐車場ある自然公園的なとこまで歩いて次は車でそこまで行ってスタートとかやってたら70キロくらいあるサイクリングロードの終点まで歩いてしまった 新しい道開拓しなきゃ >>377-380 ビチクコビトお爺ちゃん 相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です 毎日毎日よく飽きないデスネw 155センチのコビトにも五分の魂w 意地の発狂自演一人芝居ですか?w 5chにおいてビチクに負けはない! 負けたらビチクに生きる価値は無くなる つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く 365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居 寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる 来る日も来る日も書きまくる ユルアゴ震わせ書きまくる コピペならただ貼るだけ 時間なんかほとんどかからないけど お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して 一件一件レスをマジに書いている いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト しかし、、、 5chは人生の敗北者61歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった 楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が 連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった 自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ 連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ 老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生 完全に終わってる つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳 あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生 >>377-380 ビチクコビトお爺ちゃん 相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です 毎日毎日よく飽きないデスネw 155センチのコビトにも五分の魂w 意地の発狂自演一人芝居ですか?w 5chにおいてビチクに負けはない! 負けたらビチクに生きる価値は無くなる つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く 365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居 寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる 来る日も来る日も書きまくる ユルアゴ震わせ書きまくる コピペならただ貼るだけ 時間なんかほとんどかからないけど お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して 一件一件レスをマジに書いている いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト しかし、、、 5chは人生の敗北者61歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった 楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が 連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった 自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ 連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ 老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生 完全に終わってる つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳 あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生 >>379 >>368 です。筋トレですか、試してみます。 これ以上、カロリー制限できないので運動量を増やしてみます。 ありがとうございます。 食べても食べなくても、体重変わらない どか食いすりゃそりゃ増えるけど、また戻る 良くもあり、悪くもあり安定化してる 涼しくなったらうじゃうじゃとジョガーが増えてきたなー 夏の間の3倍ぐらいいる…邪魔… フルマラソンレースシーズンでレースが近いと余計増える 多いのは仕方ないが、集団で走ってる奴らやランニングクラブが横にめいいっぱい広がって壁作って走るのはマナー違反 ちゃんとした陸上部は縦に長く整列して走ってるので、集団で走るときは見習ってほしい >>383-386 ビチクコビトお爺ちゃん 相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です 毎日毎日よく飽きないデスネw 155センチのコビトにも五分の魂w 意地の発狂自演一人芝居ですか?w 5chにおいてビチクに負けはない! 負けたらビチクに生きる価値は無くなる つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く 365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居 寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる 来る日も来る日も書きまくる ユルアゴ震わせ書きまくる コピペならただ貼るだけ 時間なんかほとんどかからないけど お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して 一件一件レスをマジに書いている いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト しかし、、、 5chは人生の敗北者61歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった 楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が 連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった 自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ 連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ 老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生 完全に終わってる つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳 あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生 ウォーキングっていうか散歩してる高齢者が横に広がって歩道を占領してるよ 前後から何が来ても、自分達が避けるつもりは皆目無いらしい 本当に今の高齢者って嫌い、尊敬できる面がまるで無い >>388 いやービチクコビトお爺ちゃん パン子だのコト美だのパンダだのタイラーだのジェニファーだの色々自演キャラ作って大変デスネw あっちのスレでの自演一人芝居はお爺ちゃんの狂気がどれほどのものか示す展覧会と化してますねwwー 今日も朝から発狂してますね。 悔しくて悔しくて狂気の自演一人芝居w ご苦労様ですね まーコピペ貼るだけだなら簡単なんだけどw しかし爺さんのネカマ一人芝居はマジキモいなw 鳥肌立つとか言うレベルじゃないね 140 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/09/29(土) 17:20:26.17 ID:FDGzS1mT >>122 初めまして、、ピチピチぽとめのぽと美だよ、、 ぽと美、、引きこもりだけど、、カロリーの匂いに釣られて、、このスレにたどり着いたの、、ぽと美(*^^*) ぽまえ、、食べ過ぎワロタ、、w どうして、、そんなに、、食べたのか、、知りたいな、、、ぽと美、、(*^^*) 747 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/18(木) 23:20:52.48 ID:B6dj/doZ >>746 また、パン子たんを誘惑する人、、発見、、! ぽとみ、、プンプンだよ、、! パン子たんは、みんなのパン子たんなんだからね!!独占禁止よ! パン子たんの戦い立派だったよね、、溜め込むのも良くないし、パン子たんがスッキリできたなら良かったよね、、。 657 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/18(木) 13:02:48.12 ID:B6dj/doZ ネカマしてる人なんか、、いるはずないじゃん、、悲しい、、ぽとみ、、。 いたら罰として、、自分の小腸引きずり出して2重縄跳び10回した後、戻して普通に生活します、、ぽとみ、、。 自演だって、、する人なんか、、いないのに、、(白目) さて、、今から足トレしてくるね、、ぽとみ、、。 >>378 ありがとう しゅ、しゅ、しゅしゅじんこうききどりのデデデブやないわ! 体重は下り傾向 体脂肪率が全く変わらない ジョギングと食事制限3ヶ月目 筋トレ嫌いだけど追加するしかないか ジョギングも寒くて辛くなってきた でも絶対痩せる こたつでぬくぬく酒飲まない 猛暑に5キロ走ったら走る気なくなって今までサボってた 先週くらいから走ってるんだけど全然走る気なくて歩いてる なんでこんなに走る気なくなったんだろうか 冬になっても毎日走ってがんばってダイエットするの?自分は平日は筋トレストレッチにして週末軽く運動する程度にするけど 蓄えるのは仕方無い時期だと思ってるわ もちろんするよ 一番ダイエットが捗る時期だし 寒いなか走るの意外と気持ちいいよ 体も温まって楽しいし 有酸素運動だけしてるやつはマジで筋トレしたほうがいいよ 引き締まり方がダンチ 二の腕が太いってレベルじゃないんですがいい痩せ方ないかな? ジョギングばかりやってきてるから二の腕と背中の脂肪がどうもタブつくしアンバランスでなぁ 今日から筋トレも追加した。ジムは行けないから、腕立て伏せと腹筋とスクワットやった これでも筋肉って付くの? >>398 正しいフォームで10回くらいで限界になる負荷でやれば付く。 あと食事の後にするとか有酸素運動の後にやるんだぞ 夏より冬のほうがジョギング、ウォーキングはヤル気出てくる 真夏は熱中症のことも考えて1時間のウォーキングにしていたけど、 最近は1時間30分から2時間買い物ついでに歩いている。 気持ちよく歩ける季節だね。 都内の平地ひたすら27キロ歩いてた 時間は寄り道したりで6.5時間 翌日すんごい体重増加、テンション下がるけどこれは水分量なんだよね、と信じないと辛い 筋トレがつまらないのは体がカッコ良くなってないからだろ ほんっとにツマランよね筋トレ しかもやめると体型が元に戻るとか意味わからんくらいのつまらなさ やめたら元に戻るのは当たり前だ 過食時代に戻ればデブに戻るのと同じだ シュワちゃんレベルになると筋肉のパンプがサックスより気持ち良くなる そらシュワちゃんみたいに筋トレすれば大金転がり込んでくるなら ここのみんな一斉にやりはじめるわな 一般人は金のためじゃなくてカッコ良くなるためにやるんだろ カッコよくなるというメリット<<<つまらなさというデメリット 筋トレつまらんってのはまぁ理解しようと思えばできるけど痩せたいのに筋トレやらんってただの甘えだろ だからぶくぶく太ってきたんだろと だってもうジョギングと食事管理だけで目標までの9割近く痩せられたんだもん… でも筋トレは続かなかったぜ! 男は素で筋肉あるからいいけど女性はマジで筋トレして欲しい 筋肉も無いのに痩せたいだの冷え性だの言ってるのほんとムカつく >>416 カッコ良くなりたいと思わないなら続かないのは仕方ないわ >>417 それ筋肉関係ないような 冷え性なのはホルモンと体脂肪率の影響が大きい あと女は筋トレしても男ほど筋肉つかないから上から目線だよねそれ 筋肉を合成するのにテストステロンっていう男性ホルモンが要るから 女性は関節痛めやすいから、スロー筋トレが良いよ 負荷は軽くて良いけど、ゆっくり動かす プランクってのとスクワットやり始めたんだが全然動画見たいに出来なくてワロタ 嫁さんに姿勢チェックしてって言ったら手が短いよとか・・なんでプルプルするの?とかわらかしに来て辛いw >>390-423 ビチクコビトお爺ちゃん 相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です 毎日毎日よく飽きないデスネw 155センチのコビトにも五分の魂w 意地の発狂自演一人芝居ですか?w 5chにおいてビチクに負けはない! 負けたらビチクに生きる価値は無くなる つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く 365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居 寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる 来る日も来る日も書きまくる ユルアゴ震わせ書きまくる コピペならただ貼るだけ 時間なんかほとんどかからないけど お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して 一件一件レスをマジに書いている いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト しかし、、、 5chは人生の敗北者61歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった 楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が 連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった 自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ 連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ 老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生 完全に終わってる つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳 あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生 >>390-423 いやービチクコビトお爺ちゃん パン子だのコト美だのパンダだのタイラーだのジェニファーだの色々自演キャラ作って大変デスネw あっちのスレでの自演一人芝居はお爺ちゃんの狂気がどれほどのものか示す展覧会と化してますねwwー 今日も朝から発狂してますね。 悔しくて悔しくて狂気の自演一人芝居w ご苦労様ですね まーコピペ貼るだけだなら簡単なんだけどw しかし爺さんのネカマ一人芝居はマジキモいなw 鳥肌立つとか言うレベルじゃないね 140 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/09/29(土) 17:20:26.17 ID:FDGzS1mT >>122 初めまして、、ピチピチぽとめのぽと美だよ、、 ぽと美、、引きこもりだけど、、カロリーの匂いに釣られて、、このスレにたどり着いたの、、ぽと美(*^^*) ぽまえ、、食べ過ぎワロタ、、w どうして、、そんなに、、食べたのか、、知りたいな、、、ぽと美、、(*^^*) 747 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/18(木) 23:20:52.48 ID:B6dj/doZ >>746 また、パン子たんを誘惑する人、、発見、、! ぽとみ、、プンプンだよ、、! パン子たんは、みんなのパン子たんなんだからね!!独占禁止よ! パン子たんの戦い立派だったよね、、溜め込むのも良くないし、パン子たんがスッキリできたなら良かったよね、、。 657 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/18(木) 13:02:48.12 ID:B6dj/doZ ネカマしてる人なんか、、いるはずないじゃん、、悲しい、、ぽとみ、、。 いたら罰として、、自分の小腸引きずり出して2重縄跳び10回した後、戻して普通に生活します、、ぽとみ、、。 自演だって、、する人なんか、、いないのに、、(白目) さて、、今から足トレしてくるね、、ぽとみ、、。 >>390-423 ビチクコビトお爺ちゃん 相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です 毎日毎日よく飽きないデスネw 155センチのコビトにも五分の魂w 意地の発狂自演一人芝居ですか?w 5chにおいてビチクに負けはない! 負けたらビチクに生きる価値は無くなる つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く 365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居 寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる 来る日も来る日も書きまくる ユルアゴ震わせ書きまくる コピペならただ貼るだけ 時間なんかほとんどかからないけど お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して 一件一件レスをマジに書いている いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト しかし、、、 5chは人生の敗北者61歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった 楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が 連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった 自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ 連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ 老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生 完全に終わってる つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳 あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生 >>390-423 ネカマの61歳コビトお爺ちゃんw 近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて 自演一人芝居で妄想書きまくるw 悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw 毎度お馴染み怒りの25連投w もう61歳の初老なんだからさ もうすこし温厚になれよw 順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw 極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw 病気になっても金ないからろくな医療受けられないw つーかバイト出来なくなったらそこで終わり 安アパートで孤独死確実だよねw 岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw 自然に出てきた例えが岸壁の母w 爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw わかるわけないよね〜w でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w 一応意味が通じてヨカッタなw それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw 一日数回しか見てないんですよw こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか?w パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です 元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます 身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター 趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです 朝から晩まで貼り付いてます 自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません 以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、 散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです ユルアゴデカジャケダサ〜www いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w 毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w >>390-423 自演一人芝居が手抜きだね ちゃんと書けよコビトジジイw 自分にレスするビチクコビト爺さん 自演一人芝居絶好調www 精神障害抱えたビチクコビト爺さん デカジャケ画像じゃ賛美と賞賛はもらえないw 心療内科行って来いよ 自己愛性パーソナリティ障害のビチクコビト爺さんw 清掃業アルバイトの61歳155p貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんがオマエの正体なんだよw 陸上板に貼りつく近所走り専門で大会なんか出たこともない妄想ジジイw 社会の最底辺のコビト爺さんを賞賛する人なんているわけないよ 爺さんは頭のイカレタただの孤独な極貧コビトジジイなんだよ 自己愛性パーソナリティ障害の症状 人より優れていると信じている 権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす 業績や才能を誇張する 絶え間ない賛美と称賛を期待する 自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する 人の感情や感覚を認識しそこなう 人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する 人を利用する 劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる 嫉妬されていると思い込む 他人を嫉妬する 多くの人間関係においてトラブルが見られる 非現実的な目標を定める 容易に傷つき、拒否されたと感じる 脆く崩れやすい自尊心を抱えている 感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える >>620-655 >>390-423 おっ新着レス有り!どんな話かな♪ / ̄ ̄ ̄ ̄\ /;;:: ::;ヽ |;;:: ィ●ァ ィ●ァ::;;| |;;:: ::;; |;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂 |;;:: __ ::;;;| ヽ;;:: ー ::;;/ 近所走りまわるだけのコビトがレースって何よwww \;;:: ::;;/ |;;:: ::;;| |;;:: ::;;| / ̄ ̄ ̄  ̄ ̄ ̄\ |;;:: ::;;| |;;:: : しかししつこいなー こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw キチガイにも程があるわw いやービチクコビト爺さんの自演スレ たった1日で370レスとは流石の勢いですねw 毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね 寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ?w 早朝にかなりゆっくりジョグしながら好きな音楽聞くの楽しいよ >>430-433 ネカマの61歳コビトお爺ちゃんw 近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて 自演一人芝居で妄想書きまくるw 悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw 毎度お馴染み怒りの25連投w もう61歳の初老なんだからさ もうすこし温厚になれよw 順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw 極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw 病気になっても金ないからろくな医療受けられないw つーかバイト出来なくなったらそこで終わり 安アパートで孤独死確実だよねw 岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw 自然に出てきた例えが岸壁の母w 爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw わかるわけないよね〜w でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w 一応意味が通じてヨカッタなw それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw 一日数回しか見てないんですよw こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか?w パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です 元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます 身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター 趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです 朝から晩まで貼り付いてます 自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません 以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、 散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです ユルアゴデカジャケダサ〜www いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w 毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w 走れるようになってから足痛めて走れなくなると走りたくてしょうがなくなる 神戸から毎週大阪の社会人サ−クルに 参加する欲求不満の猿。 岩◯ミノル。 年齢 47歳 容姿は短髪、背低い、服装は いつも同じ(15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ−パンに安全靴?) 。 顔は(笑い飯)の哲夫似。 ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う 好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Hのやり方を教えてくれる女。 浪費癖のがあるので銀行キャシュカ−ドは母親に持たれクレジットカードもなしで、割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、包茎、 恋愛経験なし、強姦で前科あり。 母と実家暮らし、 わずか180円の電車賃をケチって 北新地駅から本町や難波まで歩くドケチ 。もし彼女ができたらお金がないので デ−トはオニギリを持って山登りがいいと言う。(小学生の遠足かボケ) 約9年間毎週大阪のどこかの社会人 サークル参加してブスで簡単にヤレそうな女相手にLINE交換するが 、一方的にしつこくLINEするので必ずブロックされ る。毎週参加したら何とかなると思っているのか?氏ねバカ。 >>431 自分は走るの嫌いじゃなくなったのは、音楽聞きながらカメラもって 河川敷を撮影しながら走ったことだった 被写体を探しながらゆっくり走って、撮影するときは休めるし 撮影だからスピードや距離は全く気にすることなく楽しく走ってた そのうち走ると体もちょっと引き締まってきたり調子よくなったり 走ること自体が楽しくなってきた ある程度、走れるようになったら、今度はスピードや距離が気になって それからまた走るのが楽しみでもあり辛くもある時期が来た 何かを楽しみながら、何かを楽しむための手段として、スピードや距離を 一切気にせずに走るのが、走るのを好きになる近道かも知れない >>396 ダンチなんて言ってる奴クリフフィッター以外で初めて見た >>431 わかるわー 気を紛らわすものを試しながら走ったら苦痛がましになるか、と思って試したけど 音楽は走るテンポと合うのを用意するのが大変 とにかくさっさと終わらせて帰宅したいので、立ち止まって何かする(写真や歩きゲームのアプリ)タイプのことも楽しめない 走りながら好きなことをしたら走るのが好きになるかと思いきや、苦痛にひっぱられて好きなことまで億劫になるという… ダイエット調べると色々あるんだなあ 今176 83 で1kmウォーキング 1kmランニングで7kmってやってるんだけどもともと運動不足だし筋力もないからか バキバキに筋肉痛が残るし足と脛の付け根?くるぶしと足の甲の間?(なんて言う所なんだ?w)あたりが痛くなるので スロージョグというのを今日からやってみようと思う >>439 そりゃ好きなことをやるために走ってるんじゃなく 走る苦痛をまぎらわせるために好きなことをやろうとしてるからじゃね ディズニーランドで好きなアトラクションに早く並ぶために走り回るのは そんな苦痛じゃないんじゃね? 早くアトラクションに並ぶために走るのが嫌だから早く帰りたい!とはならいしょ 走ってるときの気をまぎらわせるために好きなことをやるんじゃなく 「好きなこと」がメインで「走る」のはそれに付随するものとしてやると また違うんじゃないかな どなたか、ジョギング・ウォーキング用のキャップでオススメを教えていただけませんか? 頭が大きくて、通常のXL(周囲60センチ以上)でないと入りません。 ネットで探しても、良さげなものが見つからなくて困ってます。 ちなみに、今はアシックスのメッシュキャップのXLサイズでジャストです。 1:14:16 7.41kmスロージョグ(多分)して消費カロリー475 平均速度6.00km/hってこんなもの?なんか終わると足の裏にばね付いたみたいでフワフワして変w そして右膝がちょっと痛い ガニ股だからやっぱスロージョグでもダメージ来るのか フォームチェックしたいけど自分じゃわからんし難しいね そして全然息切れも汗もかいてないし・・効果あるのかな? >>440 靴が悪いのとシンスプリント発症の気がある 長いから簡潔に纏めてから書けあぽーんギリギリやぞ >>444 ありがとう 以後簡潔に書くよう気をつけます >>442 試着するしかないです ネックゲーターみたいなソフトなタイプのキャップもありますよ スロージョギングするならピッチは180以上、着地はフォアフットで そこに気を付ければ速度は歩くよりも遅くてもかまわない >>435-448 いやービチクコビトお爺ちゃん パン子だのコト美だのパンダだの色々自演キャラ作って大変デスネw あっちのスレでの自演一人芝居はお爺ちゃんの狂気がどれほどのものか示す展覧会と化してますねwwー 今日も朝から発狂してますね。 悔しくて悔しくて狂気の自演一人芝居w ご苦労様ですね まーコピペ貼るだけだなら簡単なんだけどw しかし爺さんのネカマ一人芝居はマジキモいなw 鳥肌立つとか言うレベルじゃないね 140 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/09/29(土) 17:20:26.17 ID:FDGzS1mT >>122 初めまして、、ピチピチぽとめのぽと美だよ、、 ぽと美、、引きこもりだけど、、カロリーの匂いに釣られて、、このスレにたどり着いたの、、ぽと美(*^^*) ぽまえ、、食べ過ぎワロタ、、w どうして、、そんなに、、食べたのか、、知りたいな、、、ぽと美、、(*^^*) 747 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/18(木) 23:20:52.48 ID:B6dj/doZ >>746 また、パン子たんを誘惑する人、、発見、、! ぽとみ、、プンプンだよ、、! パン子たんは、みんなのパン子たんなんだからね!!独占禁止よ! パン子たんの戦い立派だったよね、、溜め込むのも良くないし、パン子たんがスッキリできたなら良かったよね、、。 657 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/18(木) 13:02:48.12 ID:B6dj/doZ ネカマしてる人なんか、、いるはずないじゃん、、悲しい、、ぽとみ、、。 いたら罰として、、自分の小腸引きずり出して2重縄跳び10回した後、戻して普通に生活します、、ぽとみ、、。 自演だって、、する人なんか、、いないのに、、(白目) さて、、今から足トレしてくるね、、ぽとみ、、。 >>435-448 ネカマの61歳コビトお爺ちゃんw 近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて 自演一人芝居で妄想書きまくるw 悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw 毎度お馴染み怒りの25連投w もう61歳の初老なんだからさ もうすこし温厚になれよw 順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw 極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw 病気になっても金ないからろくな医療受けられないw つーかバイト出来なくなったらそこで終わり 安アパートで孤独死確実だよねw 岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw 自然に出てきた例えが岸壁の母w 爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw わかるわけないよね〜w でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w 一応意味が通じてヨカッタなw それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw 一日数回しか見てないんですよw こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか?w パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です 元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます 身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター 趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです 朝から晩まで貼り付いてます 自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません 以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、 散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです ユルアゴデカジャケダサ〜www いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w 毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w >>435-448 おっ新着レス有り!どんな話かな♪ / ̄ ̄ ̄ ̄\ /;;:: ::;ヽ |;;:: ィ●ァ ィ●ァ::;;| |;;:: ::;; |;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂 |;;:: __ ::;;;| ヽ;;:: ー ::;;/ 近所走りまわるだけのコビトがレースって何よwww \;;:: ::;;/ |;;:: ::;;| |;;:: ::;;| / ̄ ̄ ̄  ̄ ̄ ̄\ |;;:: ::;;| |;;:: : しかししつこいなー こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw キチガイにも程があるわw いやービチクコビト爺さんの自演スレ たった1日で370レスとは流石の勢いですねw 毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね 寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ?w >>435-448 自演一人芝居が手抜きだね ちゃんと書けよコビトジジイw 自分にレスするビチクコビト爺さん 自演一人芝居絶好調www 精神障害抱えたビチクコビト爺さん デカジャケ画像じゃ賛美と賞賛はもらえないw 心療内科行って来いよ 自己愛性パーソナリティ障害のビチクコビト爺さんw 清掃業アルバイトの61歳155p貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんがオマエの正体なんだよw 陸上板に貼りつく近所走り専門で大会なんか出たこともない妄想ジジイw 社会の最底辺のコビト爺さんを賞賛する人なんているわけないよ 爺さんは頭のイカレタただの孤独な極貧コビトジジイなんだよ 自己愛性パーソナリティ障害の症状 人より優れていると信じている 権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす 業績や才能を誇張する 絶え間ない賛美と称賛を期待する 自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する 人の感情や感覚を認識しそこなう 人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する 人を利用する 劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる 嫉妬されていると思い込む 他人を嫉妬する 多くの人間関係においてトラブルが見られる 非現実的な目標を定める 容易に傷つき、拒否されたと感じる 脆く崩れやすい自尊心を抱えている 感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える 初めてもう二ヶ月近くなるのに全く痩せる気配がない 距離は6km50分と長いものではないけど間食も糖分も取らないように気をつけてるのになぜ もっと距離を伸ばしたほうがいいのかな >453 消費カロリーが摂取カロリーよりも多くなれば痩せるのだから、今より距離を伸ばすか(時間を延ばすか)、3食の摂取カロリーを下げるか、いづれかだね カロリー計算はしてるの? ずーっとアプリでゲームしながらジムの歩くやつで歩いてる 坂道マックスにすると1時間で500ぐらいカロリー消費するのでとても良いぞ >>453-455 いやービチクコビトお爺ちゃん パン子だのコト美だのパンダだの色々自演キャラ作って大変デスネw あっちのスレでの自演一人芝居はお爺ちゃんの狂気がどれほどのものか示す展覧会と化してますねwwー 今日も朝から発狂してますね。 悔しくて悔しくて狂気の自演一人芝居w ご苦労様ですね まーコピペ貼るだけだなら簡単なんだけどw しかし爺さんのネカマ一人芝居はマジキモいなw 鳥肌立つとか言うレベルじゃないね 140 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/09/29(土) 17:20:26.17 ID:FDGzS1mT >>122 初めまして、、ピチピチぽとめのぽと美だよ、、 ぽと美、、引きこもりだけど、、カロリーの匂いに釣られて、、このスレにたどり着いたの、、ぽと美(*^^*) ぽまえ、、食べ過ぎワロタ、、w どうして、、そんなに、、食べたのか、、知りたいな、、、ぽと美、、(*^^*) 747 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/18(木) 23:20:52.48 ID:B6dj/doZ >>746 また、パン子たんを誘惑する人、、発見、、! ぽとみ、、プンプンだよ、、! パン子たんは、みんなのパン子たんなんだからね!!独占禁止よ! パン子たんの戦い立派だったよね、、溜め込むのも良くないし、パン子たんがスッキリできたなら良かったよね、、。 657 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/18(木) 13:02:48.12 ID:B6dj/doZ ネカマしてる人なんか、、いるはずないじゃん、、悲しい、、ぽとみ、、。 いたら罰として、、自分の小腸引きずり出して2重縄跳び10回した後、戻して普通に生活します、、ぽとみ、、。 自演だって、、する人なんか、、いないのに、、(白目) さて、、今から足トレしてくるね、、ぽとみ、、。 多分食べてる量が増えてるか極端な糖質、脂質制限してるとエスパー >>442 俺も頭大きいので以前ここでメッシュの買った 物は良いのか分からんが、汗をかくので洗濯機で洗濯してるけど特に問題無し https://www.bousi.com/cap/airmeshcap-big.htm >>453 元々運動の習慣があって体が脂肪を燃焼させるのに慣れているのならともかく 習慣がなく急に運動を始めたのであれば、体はまず運動に対応出来る体への変化から始める 今はその準備期間と思って無理せずしかし続ける事が大切 一方俺ちゃんは2ヶ月で61kgから55kgに痩せますた >>460 これだね デブなら軽く十キロは落ちてるよ 筋肉量少ない隠れ肥満型の女性だとなかなか目に見えて減らないね >>457-468 ネカマの61歳コビトお爺ちゃんw 近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて 自演一人芝居で妄想書きまくるw 悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw 毎度お馴染み怒りの25連投w もう61歳の初老なんだからさ もうすこし温厚になれよw 順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw 極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw 病気になっても金ないからろくな医療受けられないw つーかバイト出来なくなったらそこで終わり 安アパートで孤独死確実だよねw 岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw 自然に出てきた例えが岸壁の母w 爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw わかるわけないよね〜w でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w 一応意味が通じてヨカッタなw それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw 一日数回しか見てないんですよw こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか?w パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です 元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます 身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター 趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです 朝から晩まで貼り付いてます 自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません 以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、 散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです ユルアゴデカジャケダサ〜www いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w 毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w >>442 頭周り61センチの私はnew eraの39THIRTYを愛用してます。 他にはアディダスなら60〜63センチのサイズが豊富ですよ… >>470 ネカマの61歳コビトお爺ちゃんw 近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて 自演一人芝居で妄想書きまくるw 悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw 毎度お馴染み怒りの25連投w もう61歳の初老なんだからさ もうすこし温厚になれよw 順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw 極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw 病気になっても金ないからろくな医療受けられないw つーかバイト出来なくなったらそこで終わり 安アパートで孤独死確実だよねw 岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw 自然に出てきた例えが岸壁の母w 爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw わかるわけないよね〜w でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w 一応意味が通じてヨカッタなw それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw 一日数回しか見てないんですよw こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか?w パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です 元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます 身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター 趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです 朝から晩まで貼り付いてます 自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません 以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、 散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです ユルアゴデカジャケダサ〜www いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w 毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w 1時間かけて温泉行って1時間かけて帰るの気持ちよすぎ 温泉入った後だと代謝上がって凄い汗かくけどきもちいいよなぁ ここ一年62〜63kgで停滞してた 今日体重計ったら61.7kgだった 今まで絶対に62kg切らなかったのに やっと停滞期乗り越えたか? 上下ウインドブレイカーセットを買ったちゃった。 中は半袖でもいいのかなー これから頑張る >>472-477 ネカマの61歳コビトお爺ちゃんw 近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて 自演一人芝居で妄想書きまくるw 悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw 毎度お馴染み怒りの25連投w もう61歳の初老なんだからさ もうすこし温厚になれよw 順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw 極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw 病気になっても金ないからろくな医療受けられないw つーかバイト出来なくなったらそこで終わり 安アパートで孤独死確実だよねw 岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw 自然に出てきた例えが岸壁の母w 爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw わかるわけないよね〜w でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w 一応意味が通じてヨカッタなw それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw 一日数回しか見てないんですよw こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか?w パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です 元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます 身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター 趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです 朝から晩まで貼り付いてます 自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません 以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、 散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです ユルアゴデカジャケダサ〜www いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w 毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w >>472-477 ネカマの61歳コビトお爺ちゃんw 近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて 自演一人芝居で妄想書きまくるw 悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw 毎度お馴染み怒りの25連投w もう61歳の初老なんだからさ もうすこし温厚になれよw 順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw 極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw 病気になっても金ないからろくな医療受けられないw つーかバイト出来なくなったらそこで終わり 安アパートで孤独死確実だよねw 岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw 自然に出てきた例えが岸壁の母w 爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw わかるわけないよね〜w でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w 一応意味が通じてヨカッタなw それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw 一日数回しか見てないんですよw こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか?w パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です 元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます 身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター 趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです 朝から晩まで貼り付いてます 自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません 以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、 散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです ユルアゴデカジャケダサ〜www いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w 毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w 1〜2kg誤差あるのは承知 それでも下限が下がるのは大事 >>480-482 ビチクコビトお爺ちゃん 相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です 毎日毎日よく飽きないデスネw 155センチのコビトにも五分の魂w 意地の発狂自演一人芝居ですか?w 5chにおいてビチクに負けはない! 負けたらビチクに生きる価値は無くなる つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く 365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居 寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる 来る日も来る日も書きまくる ユルアゴ震わせ書きまくる コピペならただ貼るだけ 時間なんかほとんどかからないけど お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して 一件一件レスをマジに書いている いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト しかし、、、 5chは人生の敗北者61歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった 楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が 連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった 自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ 連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ 老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生 完全に終わってる つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳 あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生 今月だけでも65.3kgから63.9kgの振れ幅だ 標準体重を維持しつつ脂肪と筋肉の置き換えを進めるのが目的だけど 置き換えが進むとカロリーコントロールや運動の効果が大きくなる傾向になる気はする ただの誤差・揺らぎか、減少傾向なのかつかむには 体重の「移動平均」のグラフを使うと分かりやすいよ 例えば「過去1週間分の平均体重」をその日の「移動平均値」として グラフにする 滑らかなグラフで変化の傾向がつかみやすくなる 暗い時間帯に走る方、自分の存在を知らせるライトや反射板などどういったものを使用されていますか? 出来れば安価なものを購入したいんですが、おすすめなどあったら教えてください! >>486 おれはアイドルのグッズで光るブレスレットしてる 自分も光るブレスレット 全方位から見えるのはいいね アイドルか、アダルトと読んでしまったわ… 私はボディメーカーとかいうところの光る手つけるタイプのライト ウエアや帽子は反射板がついてるのを選ぶ様にしてる >>481 ほんとそうだよね 下がらないことにははじまらない >>484-491 ビチクコビトお爺ちゃん 相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です 毎日毎日よく飽きないデスネw 155センチのコビトにも五分の魂w 意地の発狂自演一人芝居ですか?w 5chにおいてビチクに負けはない! 負けたらビチクに生きる価値は無くなる つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く 365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居 寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる 来る日も来る日も書きまくる ユルアゴ震わせ書きまくる コピペならただ貼るだけ 時間なんかほとんどかからないけど お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して 一件一件レスをマジに書いている いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト しかし、、、 5chは人生の敗北者61歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった 楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が 連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった 自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ 連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ 老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生 完全に終わってる つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳 あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生 >>484-491 ネカマの61歳コビトお爺ちゃんw 近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて 自演一人芝居で妄想書きまくるw 悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw 毎度お馴染み怒りの25連投w もう61歳の初老なんだからさ もうすこし温厚になれよw 順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw 極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw 病気になっても金ないからろくな医療受けられないw つーかバイト出来なくなったらそこで終わり 安アパートで孤独死確実だよねw 岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw 自然に出てきた例えが岸壁の母w 爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw わかるわけないよね〜w でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w 一応意味が通じてヨカッタなw それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw 一日数回しか見てないんですよw こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか?w パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です 元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます 身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター 趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです 朝から晩まで貼り付いてます 自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません 以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、 散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです ユルアゴデカジャケダサ〜www いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w 毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w >>484-491 ネカマの61歳コビトお爺ちゃんw 近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて 自演一人芝居で妄想書きまくるw 悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw 毎度お馴染み怒りの25連投w もう61歳の初老なんだからさ もうすこし温厚になれよw 順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw 極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw 病気になっても金ないからろくな医療受けられないw つーかバイト出来なくなったらそこで終わり 安アパートで孤独死確実だよねw 岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw 自然に出てきた例えが岸壁の母w 爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw わかるわけないよね〜w でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w 一応意味が通じてヨカッタなw それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw 一日数回しか見てないんですよw こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか?w パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です 元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます 身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター 趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです 朝から晩まで貼り付いてます 自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません 以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、 散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです ユルアゴデカジャケダサ〜www いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w 毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w 反射タスキ、いいですね! 100均で購入出来れば助かるし見てみます。 ブレスレットを付けてる方は、出店で売ってるような1日限りのものではなくてつけるたびにきちんと光るタイプですよね? ありがとうございます。 >>495-496 61歳のビチクコビトお爺ちゃん 今日も朝からユルアゴ震わし狂気の自演一人芝居ご苦労様ですw なんでかな? なんでかな? 教えてビチクコビトお爺ちゃんw 近所走りまわるだけのビチクコビトお爺ちゃんw なんで毎日毎日早朝から深夜まで陸上板に張り付いてんのかな? 近所走りまわるだけの行為はどう考えても陸上じゃないでしょーw そんで妄想、幻想、嘘八百w 記録がどうこうサブなんとかがどうこう練習がどうこう 自演一人芝居で書きまくるコビトお爺ちゃんw 近所走りまわるのに練習なんて要らないでしょーw 近所走りまわるだけなのにシューズとかウエアなんてどうでもいいでしょー 地下足袋にデカジャケで充分でしょーw それなのに毎日早朝から深夜まで陸上板に張り付くコビトお爺ちゃんw お爺ちゃんの妄想の世界では近所走りまわる行為が大会で颯爽と走るお爺ちゃんに変換されてるんですかね?w でもね いくら毎日早朝から深夜まで陸上板に張り付いて何百レス書いたところで コビトお爺ちゃんはコビトお爺ちゃん 所詮近所走りまわるだけのビチクコビトお爺ちゃんなんですよw 所詮近所走りまわるだけのビチクコビトお爺ちゃんなんですよw 百均で光るブレスレットも売ってますよ アイドルコンサートでよく見かけるあれじゃなく ボタン電池とLEDのやつです 基本的に暗くなってからの時間帯に走るから他人からの視認性考えてなるべく明るい色のウェア着たいんだけど、なんか最近の売り場は黒とかの濃色ばっかりな気がする Tシャツとかはまだ明るい色のあるけど、ジャージ的な上下揃いのウェアは暗い色ばっかりだなあ 近所の店以外行けばあるのかな なんだランニングマシンて傾斜つけないとフラットにならんのか しらないで0%が平坦だと思ってやってたわ >>499 派手な色のジャージが欲しいならドン・キホーテ行くしかないですね 大阪のオバちゃんが好きそうなジャージがよりどりみどり 100均で反射タスキとか買ってきて、ジャージの前後にガイコツっぽく縫いつける 仮面ライダーのショッカーの戦闘服みたいに 多分、夜道でも安全 https://image.middle-edge.jp/medium/a7e5911e-ce6b-45db-8725-ad1663a47c82.jpg?1473390567 手足もちゃんと骨を反射タスキで作って縫いつけた方がいいな >>498 100均にも光るブレスレットがあるんですね! さっそく見に行きます。 >>502 アドバイスありがたいんですが、ちょっと別の意味で危険な香りがします! ただ、防寒機能は優れてそうな気がしますw >>498-503 61歳のビチクコビトお爺ちゃん 今日も朝からユルアゴ震わし狂気の自演一人芝居ご苦労様ですw なんでかな? なんでかな? 教えてビチクコビトお爺ちゃんw 近所走りまわるだけのビチクコビトお爺ちゃんw なんで毎日毎日早朝から深夜まで陸上板に張り付いてんのかな? 近所走りまわるだけの行為はどう考えても陸上じゃないでしょーw そんで妄想、幻想、嘘八百w 記録がどうこうサブなんとかがどうこう練習がどうこう 自演一人芝居で書きまくるコビトお爺ちゃんw 近所走りまわるのに練習なんて要らないでしょーw 近所走りまわるだけなのにシューズとかウエアなんてどうでもいいでしょー 地下足袋にデカジャケで充分でしょーw それなのに毎日早朝から深夜まで陸上板に張り付くコビトお爺ちゃんw お爺ちゃんの妄想の世界では近所走りまわる行為が大会で颯爽と走るお爺ちゃんに変換されてるんですかね?w でもね いくら毎日早朝から深夜まで陸上板に張り付いて何百レス書いたところで コビトお爺ちゃんはコビトお爺ちゃん 所詮近所走りまわるだけのビチクコビトお爺ちゃんなんですよw 所詮近所走りまわるだけのビチクコビトお爺ちゃんなんですよw >>498-503 ビチクコビトお爺ちゃん 相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です 毎日毎日よく飽きないデスネw 155センチのコビトにも五分の魂w 意地の発狂自演一人芝居ですか?w 5chにおいてビチクに負けはない! 負けたらビチクに生きる価値は無くなる つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く 365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居 寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる 来る日も来る日も書きまくる ユルアゴ震わせ書きまくる コピペならただ貼るだけ 時間なんかほとんどかからないけど お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して 一件一件レスをマジに書いている いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト しかし、、、 5chは人生の敗北者61歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった 楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が 連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった 自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ 連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ 老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生 完全に終わってる つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳 あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生 >>497-503 ネカマの61歳コビトお爺ちゃんw 近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて 自演一人芝居で妄想書きまくるw 悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw 毎度お馴染み怒りの25連投w もう61歳の初老なんだからさ もうすこし温厚になれよw 順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw 極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw 病気になっても金ないからろくな医療受けられないw つーかバイト出来なくなったらそこで終わり 安アパートで孤独死確実だよねw 岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw 自然に出てきた例えが岸壁の母w 爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw わかるわけないよね〜w でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w 一応意味が通じてヨカッタなw それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw 一日数回しか見てないんですよw こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか?w パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です 元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます 身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター 趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです 朝から晩まで貼り付いてます 自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません 以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、 散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです ユルアゴデカジャケダサ〜www いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w 毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w 来週から最低気温が10℃予想になってる もう平日早朝は無理だな 走り出すと暑いよね。どういう格好が良いのか。あとウェア結構高いんだよね 上は夏用の長袖コンプレッションウェアにユニクロのドライEX半袖ポロシャツ、下はコンプレッションタイツにドライEXの短パン 今の時期はこれで汗だく >>507-510 61歳のビチクコビトお爺ちゃん 今日も朝からユルアゴ震わし狂気の自演一人芝居ご苦労様ですw なんでかな? なんでかな? 教えてビチクコビトお爺ちゃんw 近所走りまわるだけのビチクコビトお爺ちゃんw なんで毎日毎日早朝から深夜まで陸上板に張り付いてんのかな? 近所走りまわるだけの行為はどう考えても陸上じゃないでしょーw そんで妄想、幻想、嘘八百w 記録がどうこうサブなんとかがどうこう練習がどうこう 自演一人芝居で書きまくるコビトお爺ちゃんw 近所走りまわるのに練習なんて要らないでしょーw 近所走りまわるだけなのにシューズとかウエアなんてどうでもいいでしょー 地下足袋にデカジャケで充分でしょーw それなのに毎日早朝から深夜まで陸上板に張り付くコビトお爺ちゃんw お爺ちゃんの妄想の世界では近所走りまわる行為が大会で颯爽と走るお爺ちゃんに変換されてるんですかね?w でもね いくら毎日早朝から深夜まで陸上板に張り付いて何百レス書いたところで コビトお爺ちゃんはコビトお爺ちゃん 所詮近所走りまわるだけのビチクコビトお爺ちゃんなんですよw 所詮近所走りまわるだけのビチクコビトお爺ちゃんなんですよw >>507-510 ネカマの61歳コビトお爺ちゃんw 近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて 自演一人芝居で妄想書きまくるw 悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw 毎度お馴染み怒りの25連投w もう61歳の初老なんだからさ もうすこし温厚になれよw 順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw 極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw 病気になっても金ないからろくな医療受けられないw つーかバイト出来なくなったらそこで終わり 安アパートで孤独死確実だよねw 岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw 自然に出てきた例えが岸壁の母w 爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw わかるわけないよね〜w でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w 一応意味が通じてヨカッタなw それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw 一日数回しか見てないんですよw こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか?w パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です 元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます 身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター 趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです 朝から晩まで貼り付いてます 自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません 以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、 散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです ユルアゴデカジャケダサ〜www いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w 毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w ちょっと、寒くなってきたから、ランニング用の長袖シャツを買ってジョギングしたけどいい感じ。 >>513-514 61歳のビチクコビトお爺ちゃん 今日も朝からユルアゴ震わし狂気の自演一人芝居ご苦労様ですw なんでかな? なんでかな? 教えてビチクコビトお爺ちゃんw 近所走りまわるだけのビチクコビトお爺ちゃんw なんで毎日毎日早朝から深夜まで陸上板に張り付いてんのかな? 近所走りまわるだけの行為はどう考えても陸上じゃないでしょーw そんで妄想、幻想、嘘八百w 記録がどうこうサブなんとかがどうこう練習がどうこう 自演一人芝居で書きまくるコビトお爺ちゃんw 近所走りまわるのに練習なんて要らないでしょーw 近所走りまわるだけなのにシューズとかウエアなんてどうでもいいでしょー 地下足袋にデカジャケで充分でしょーw それなのに毎日早朝から深夜まで陸上板に張り付くコビトお爺ちゃんw お爺ちゃんの妄想の世界では近所走りまわる行為が大会で颯爽と走るお爺ちゃんに変換されてるんですかね?w でもね いくら毎日早朝から深夜まで陸上板に張り付いて何百レス書いたところで コビトお爺ちゃんはコビトお爺ちゃん 所詮近所走りまわるだけのビチクコビトお爺ちゃんなんですよw 所詮近所走りまわるだけのビチクコビトお爺ちゃんなんですよw >>510 自分もそれですね あとは寒くなるにつれてウォーマー類が増えていく程度 早朝徘徊してたけどなかなか落ちないから軽く走ったら思いのほか面白い けど、街用の靴のせいか足がめちゃくちゃ痛い 専用の靴買うかなあ 三日坊主怖いが >>516-518 ビチクコビトお爺ちゃん 相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です 毎日毎日よく飽きないデスネw 155センチのコビトにも五分の魂w 意地の発狂自演一人芝居ですか?w 5chにおいてビチクに負けはない! 負けたらビチクに生きる価値は無くなる つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く 365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居 寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる 来る日も来る日も書きまくる ユルアゴ震わせ書きまくる コピペならただ貼るだけ 時間なんかほとんどかからないけど お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して 一件一件レスをマジに書いている いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト しかし、、、 5chは人生の敗北者61歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった 楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が 連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった 自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ 連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ 老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生 完全に終わってる つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳 あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生 >>518 買うわ 最近は息が上がる前に膝から下が痛くなっててヤキモキしてた 一応普段遣い出来そうなのを選んでくる >>518 スレ的に評価が高いのはカヤノとかニンバス? >>520-522 ネカマの61歳コビトお爺ちゃんw 近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて 自演一人芝居で妄想書きまくるw 悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw 毎度お馴染み怒りの25連投w もう61歳の初老なんだからさ もうすこし温厚になれよw 順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw 極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw 病気になっても金ないからろくな医療受けられないw つーかバイト出来なくなったらそこで終わり 安アパートで孤独死確実だよねw 岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw 自然に出てきた例えが岸壁の母w 爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw わかるわけないよね〜w でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w 一応意味が通じてヨカッタなw それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw 一日数回しか見てないんですよw こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか?w パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です 元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます 身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター 趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです 朝から晩まで貼り付いてます 自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません 以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、 散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです ユルアゴデカジャケダサ〜www いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w 毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w >>522 ここはド定番ミズノのウェーブライダーでしょ シューズのフィッティングや好みは個人差大きすぎだからひとの意見はあまり参考にならないです 今まで軽く20分ジョギングしただけで膝の外側が痛くなってて長時間は知れなかったけれど 姿勢を意識したら1時間、2時間も無痛で走れるようになった。 骨盤を前傾させる?(お尻を後ろに突き出す感じ?)と猫背にならないように気を付けただけなのに ハーフを意識して、15キロ走ってみた。 二時間をきるのが不安になってきた。 >>525 それな、俺は膝痛くならなかったけど背筋伸ばして腰高な感じで走るようにしたら猫背の時よりスピードが速くなったら >>524-527 ネカマの61歳コビトお爺ちゃんw 近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて 自演一人芝居で妄想書きまくるw 悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw 毎度お馴染み怒りの25連投w もう61歳の初老なんだからさ もうすこし温厚になれよw 順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw 極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw 病気になっても金ないからろくな医療受けられないw つーかバイト出来なくなったらそこで終わり 安アパートで孤独死確実だよねw 岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw 自然に出てきた例えが岸壁の母w 爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw わかるわけないよね〜w でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w 一応意味が通じてヨカッタなw それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw 一日数回しか見てないんですよw こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか?w パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です 元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます 身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター 趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです 朝から晩まで貼り付いてます 自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません 以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、 散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです ユルアゴデカジャケダサ〜www いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w 毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w >>524-527 61歳のビチクコビトお爺ちゃん 今日も朝からユルアゴ震わし狂気の自演一人芝居ご苦労様ですw なんでかな? なんでかな? 教えてビチクコビトお爺ちゃんw 近所走りまわるだけのビチクコビトお爺ちゃんw なんで毎日毎日早朝から深夜まで陸上板に張り付いてんのかな? 近所走りまわるだけの行為はどう考えても陸上じゃないでしょーw そんで妄想、幻想、嘘八百w 記録がどうこうサブなんとかがどうこう練習がどうこう 自演一人芝居で書きまくるコビトお爺ちゃんw 近所走りまわるのに練習なんて要らないでしょーw 近所走りまわるだけなのにシューズとかウエアなんてどうでもいいでしょー 地下足袋にデカジャケで充分でしょーw それなのに毎日早朝から深夜まで陸上板に張り付くコビトお爺ちゃんw お爺ちゃんの妄想の世界では近所走りまわる行為が大会で颯爽と走るお爺ちゃんに変換されてるんですかね?w でもね いくら毎日早朝から深夜まで陸上板に張り付いて何百レス書いたところで コビトお爺ちゃんはコビトお爺ちゃん 所詮近所走りまわるだけのビチクコビトお爺ちゃんなんですよw 所詮近所走りまわるだけのビチクコビトお爺ちゃんなんですよw 奔るときのフォームだけじゃなくて、普段の姿勢から見直す良い機会 自分で思っているよりもずっと普段の姿勢も崩れているんだよ >>524 サンクス スポーツ量販店で色々試してみるわ 肌着を探してるんだけど コンプレックスじゃなくて、 汗がすぐに乾くタイプ ってどこのブランドが有名なの。 ノースレーブがいいんだけど 走った後の筋肉痛どうしてる? エアーサロンパス使ってるんだけど、臭いが家族に不評なんで塗り薬にしようかと思うんだけど、 バンテリンとかではなんとなく強すぎそうで二の足踏んでる。 実際使ってる人いる? プロテイン飲みなさい まじで効くから翌日の筋肉痛や疲れが全然違うよ >>534 よほど頑張らない限り走った日はゆで卵3つ食って元気元気よ 朝ジョギング後朝食のご飯がわりにプロテイン飲んでる。 あとは朝晩、BCAAとグルタミンを核酸ドリンクと水で薄めたのも飲んでる。 会社にも同じのを2.3L持っていって水分補給に飲んでるな。 朝晩ジョギングと軽い筋トレなどしてるけど、筋肉痛で走れないというのは無いかな。 日によっては疲れが残ってることはあるけど、歳の割には元気だと思う。40代後半。 >532 モンベルのジオライン 俺が持ってるのはメッシュタイプの半袖とノースリーブだけど、本当にあっと言う間に乾く 洗濯終わって干す時にはほぼ乾いてるぐらい プロテインパウダーが一番安上がり 同じタンパク質を鶏肉とかステーキから毎日取ろうとするとすごい量食べないといけないし値段もすごい 肉体改造くらい無料でいきたいね >>538 サンクス。 ミズノとかばっかり探してた。 モンベルのジオライン買ってみるわ プロテインの意見が多くて驚いた。 飲んだことないし割り材で名前が上がる牛乳も嫌いだから抵抗あるな。 他にいい飲み方ないかな? >540 洗濯する時は必ずネットに入れること 引っ掛けると簡単にほつれる そこだけ注意すればマジでジオラインは最高だよ >>541 そりゃ粉薬みたいに直のみしかありませんな >541 プロテインも今は色々な味の物が出てるよ 少容量の物を色々と試してみれば? 個人的にはグリコのPOWER PRODUCTIONのストロベリー味は水で割っても結構美味い 一時期軽い筋トレしながらプロテインパウダー飲んでたけど、 実感するほどのメリットがなかったので今は買ってない そこそこ高いし 掲示板とかで見かけたマイプロテインのミルクティー味のプロテインに韃靼蕎麦粉を豆乳と牛乳と水で割って飲んでる。美味しく飲めてる。 マイプロのミルクティー味のプロテインはセールの時に買って、2.5kgで3,400円以下だった。(1,360円/kg以下) ほかのチョコ系の味なんかだと1,000円/kgの時もあったみたいだけど。 マイプロは楽天のは高いので、直販サイトでセールの時を狙うといいかな。サイトがリニューアルしては値段が上がってしまったみたいだけど、ハロウィンセールがあるはず。 5chにも掲示板があるので、見てるとわかると思う。 マイプロテインは本当に安い さらにそこからセールだからな セールでしか買ったことがない >>525 さんのお尻を後ろに突き出すってどういう感じでしょうかおしえてください >>530-55 ネカマの61歳コビトお爺ちゃんw 近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて 自演一人芝居で妄想書きまくるw 悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw 毎度お馴染み怒りの25連投w もう61歳の初老なんだからさ もうすこし温厚になれよw 順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw 極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw 病気になっても金ないからろくな医療受けられないw つーかバイト出来なくなったらそこで終わり 安アパートで孤独死確実だよねw 岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw 自然に出てきた例えが岸壁の母w 爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw わかるわけないよね〜w でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w 一応意味が通じてヨカッタなw それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw 一日数回しか見てないんですよw こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか?w パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です 元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます 身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター 趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです 朝から晩まで貼り付いてます 自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません 以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、 散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです ユルアゴデカジャケダサ〜www いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w 毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w >>530-551 ビチクコビトお爺ちゃん 相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です 毎日毎日よく飽きないデスネw 155センチのコビトにも五分の魂w 意地の発狂自演一人芝居ですか?w 5chにおいてビチクに負けはない! 負けたらビチクに生きる価値は無くなる つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く 365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居 寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる 来る日も来る日も書きまくる ユルアゴ震わせ書きまくる コピペならただ貼るだけ 時間なんかほとんどかからないけど お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して 一件一件レスをマジに書いている いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト しかし、、、 5chは人生の敗北者61歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった 楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が 連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった 自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ 連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ 老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生 完全に終わってる つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳 あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生 >>530-551 61歳のビチクコビトお爺ちゃん 今日も朝からユルアゴ震わし狂気の自演一人芝居ご苦労様ですw なんでかな? なんでかな? 教えてビチクコビトお爺ちゃんw 近所走りまわるだけのビチクコビトお爺ちゃんw なんで毎日毎日早朝から深夜まで陸上板に張り付いてんのかな? 近所走りまわるだけの行為はどう考えても陸上じゃないでしょーw そんで妄想、幻想、嘘八百w 記録がどうこうサブなんとかがどうこう練習がどうこう 自演一人芝居で書きまくるコビトお爺ちゃんw 近所走りまわるのに練習なんて要らないでしょーw 近所走りまわるだけなのにシューズとかウエアなんてどうでもいいでしょー 地下足袋にデカジャケで充分でしょーw それなのに毎日早朝から深夜まで陸上板に張り付くコビトお爺ちゃんw お爺ちゃんの妄想の世界では近所走りまわる行為が大会で颯爽と走るお爺ちゃんに変換されてるんですかね?w でもね いくら毎日早朝から深夜まで陸上板に張り付いて何百レス書いたところで コビトお爺ちゃんはコビトお爺ちゃん 所詮近所走りまわるだけのビチクコビトお爺ちゃんなんですよw 所詮近所走りまわるだけのビチクコビトお爺ちゃんなんですよw >>530-551 ビチクコビトお爺ちゃん 相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です 毎日毎日よく飽きないデスネw 155センチのコビトにも五分の魂w 意地の発狂自演一人芝居ですか?w 5chにおいてビチクに負けはない! 負けたらビチクに生きる価値は無くなる つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く 365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居 寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる 来る日も来る日も書きまくる ユルアゴ震わせ書きまくる コピペならただ貼るだけ 時間なんかほとんどかからないけど お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して 一件一件レスをマジに書いている いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト しかし、、、 5chは人生の敗北者61歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった 楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が 連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった 自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ 連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ 老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生 完全に終わってる つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳 あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生 >>530-551 おっ新着レス有り!どんな話かな♪ / ̄ ̄ ̄ ̄\ /;;:: ::;ヽ |;;:: ィ●ァ ィ●ァ::;;| |;;:: ::;; |;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂 |;;:: __ ::;;;| ヽ;;:: ー ::;;/ 近所走りまわるだけのコビトがレースって何よwww \;;:: ::;;/ |;;:: ::;;| |;;:: ::;;| / ̄ ̄ ̄  ̄ ̄ ̄\ |;;:: ::;;| |;;:: : しかししつこいなー こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw キチガイにも程があるわw いやービチクコビト爺さんの自演スレ たった1日で370レスとは流石の勢いですねw 毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね 寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ?w 通勤が自転車、夜ウォーキングしてる者ですが、どちらでも使えるお薦めのレインウェアありましたら教えてください。 ダイエットを始めて5kgくらいから落ちにくくなってきたから筋トレと併せて有酸素運動もしたいんだけど、30分程のウォーキングとジョギングならどちらのが脂肪燃焼しますか? お腹周りだけでいいからお肉落としたいのです janeとtwinkleとchMate使ってる人は デフォルトで透明あぼーんの設定しておけよ あぼーんの文字が見えてること自体無駄だからな >>558 週に何回やるのか分からないけど、1日30分の有酸素運動でウエスト減らしたいなら 2、3ヶ月は続けないと効果表れないと思うよ >>557 雨の日の夜ウォークは危ないからやめましょう 素直に自転車用のカッパを買うのがいいです 自分はコンパクトさ着やすさ蒸れなさからポンチョ愛用ですが 自転車歩きともに膝下が多少濡れる程度で傘と変わらないです >>558 内臓脂肪なら2、3ヶ月も走れば落ちる 皮下脂肪ならそれこそ年単位でやらないと落ちない お腹周りの皮下脂肪は一番落としにくいのです >>557-562 61歳のビチクコビトお爺ちゃん 今日も朝からユルアゴ震わし狂気の自演一人芝居ご苦労様ですw なんでかな? なんでかな? 教えてビチクコビトお爺ちゃんw 近所走りまわるだけのビチクコビトお爺ちゃんw なんで毎日毎日早朝から深夜まで陸上板に張り付いてんのかな? 近所走りまわるだけの行為はどう考えても陸上じゃないでしょーw そんで妄想、幻想、嘘八百w 記録がどうこうサブなんとかがどうこう練習がどうこう 自演一人芝居で書きまくるコビトお爺ちゃんw 近所走りまわるのに練習なんて要らないでしょーw 近所走りまわるだけなのにシューズとかウエアなんてどうでもいいでしょー 地下足袋にデカジャケで充分でしょーw それなのに毎日早朝から深夜まで陸上板に張り付くコビトお爺ちゃんw お爺ちゃんの妄想の世界では近所走りまわる行為が大会で颯爽と走るお爺ちゃんに変換されてるんですかね?w でもね いくら毎日早朝から深夜まで陸上板に張り付いて何百レス書いたところで コビトお爺ちゃんはコビトお爺ちゃん 所詮近所走りまわるだけのビチクコビトお爺ちゃんなんですよw 所詮近所走りまわるだけのビチクコビトお爺ちゃんなんですよw >>557-562 ビチクコビトお爺ちゃん 相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です 毎日毎日よく飽きないデスネw 155センチのコビトにも五分の魂w 意地の発狂自演一人芝居ですか?w 5chにおいてビチクに負けはない! 負けたらビチクに生きる価値は無くなる つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く 365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居 寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる 来る日も来る日も書きまくる ユルアゴ震わせ書きまくる コピペならただ貼るだけ 時間なんかほとんどかからないけど お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して 一件一件レスをマジに書いている いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト しかし、、、 5chは人生の敗北者61歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった 楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が 連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった 自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ 連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ 老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生 完全に終わってる つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳 あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生 >>557-562 おっ新着レス有り!どんな話かな♪ / ̄ ̄ ̄ ̄\ /;;:: ::;ヽ |;;:: ィ●ァ ィ●ァ::;;| |;;:: ::;; |;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂 |;;:: __ ::;;;| ヽ;;:: ー ::;;/ 近所走りまわるだけのコビトがレースって何よwww \;;:: ::;;/ |;;:: ::;;| |;;:: ::;;| / ̄ ̄ ̄  ̄ ̄ ̄\ |;;:: ::;;| |;;:: : しかししつこいなー こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw キチガイにも程があるわw いやービチクコビト爺さんの自演スレ たった1日で370レスとは流石の勢いですねw 毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね 寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ?w 痩せるのにプロテインパウダーなんて不要 サプリメーカーの養分になってるだけ 悲しいけど運動したらケアしないといけない年齢なのです 神戸から毎週大阪の社会人サ−クルに 参加する欲求不満の猿。 岩◯ミノル。 年齢 47歳 容姿は短髪、背低い、 服装はいつも同じ(15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ−パンに安全靴?) 顔は(笑い飯)の哲夫似。 ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う 好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Hのやり方を教えてくれる女。 浪費癖のがあるので銀行キャシュカ−ドは母親に持たれクレジットカードもなしで、割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、包茎、 恋愛経験なし、痴漢の前科あり。 母と実家暮らし、 わずか180円の電車賃をケチって 北新地駅から本町や難波まで歩くドケチ 。もし彼女ができたらお金がないのでデ−トはオニギリを持って山登りがいいと言う。(小学生の遠足かボケ) 約9年間毎週大阪のどこかの社会人 サークル参加して軽そうな女相手にLINE交換する。毎週参加したら何とかなると思っているのか?氏ねバカ。 >>566-569 61歳のビチクコビトお爺ちゃん 今日も朝からユルアゴ震わし狂気の自演一人芝居ご苦労様ですw なんでかな? なんでかな? 教えてビチクコビトお爺ちゃんw 近所走りまわるだけのビチクコビトお爺ちゃんw なんで毎日毎日早朝から深夜まで陸上板に張り付いてんのかな? 近所走りまわるだけの行為はどう考えても陸上じゃないでしょーw そんで妄想、幻想、嘘八百w 記録がどうこうサブなんとかがどうこう練習がどうこう 自演一人芝居で書きまくるコビトお爺ちゃんw 近所走りまわるのに練習なんて要らないでしょーw 近所走りまわるだけなのにシューズとかウエアなんてどうでもいいでしょー 地下足袋にデカジャケで充分でしょーw それなのに毎日早朝から深夜まで陸上板に張り付くコビトお爺ちゃんw お爺ちゃんの妄想の世界では近所走りまわる行為が大会で颯爽と走るお爺ちゃんに変換されてるんですかね?w でもね いくら毎日早朝から深夜まで陸上板に張り付いて何百レス書いたところで コビトお爺ちゃんはコビトお爺ちゃん 所詮近所走りまわるだけのビチクコビトお爺ちゃんなんですよw 所詮近所走りまわるだけのビチクコビトお爺ちゃんなんですよw 体重は、蕎麦の実ダイエットとウォーキングで20kg痩せて標準体重以下になったから、体づくりの為にプロテインも飲むようにした。 >>572 勿体無いなぁ デブのうちに筋トレから始めたほうが良かったのに >>573 軽い筋トレはデブの時からウォーキングの後にやってた。ワンダーコアとかですが。。; 今はワンダーコアとくねくね体操・がにがに体操などをやってから、ジョギング。 アブローラーは買ったけど、時々使うぐらい。 ちょっと腹が割れて腹筋が出来て締まってきたかなというところ。本格的な人からすれば全然でしょうけど。 ウエストが98cm→77cmになったから、座って腹をたるませるとまだ皮が余ってる。; >>572-574 61歳のビチクコビトお爺ちゃん 今日も朝からユルアゴ震わし狂気の自演一人芝居ご苦労様ですw なんでかな? なんでかな? 教えてビチクコビトお爺ちゃんw 近所走りまわるだけのビチクコビトお爺ちゃんw なんで毎日毎日早朝から深夜まで陸上板に張り付いてんのかな? 近所走りまわるだけの行為はどう考えても陸上じゃないでしょーw そんで妄想、幻想、嘘八百w 記録がどうこうサブなんとかがどうこう練習がどうこう 自演一人芝居で書きまくるコビトお爺ちゃんw 近所走りまわるのに練習なんて要らないでしょーw 近所走りまわるだけなのにシューズとかウエアなんてどうでもいいでしょー 地下足袋にデカジャケで充分でしょーw それなのに毎日早朝から深夜まで陸上板に張り付くコビトお爺ちゃんw お爺ちゃんの妄想の世界では近所走りまわる行為が大会で颯爽と走るお爺ちゃんに変換されてるんですかね?w でもね いくら毎日早朝から深夜まで陸上板に張り付いて何百レス書いたところで コビトお爺ちゃんはコビトお爺ちゃん 所詮近所走りまわるだけのビチクコビトお爺ちゃんなんですよw 所詮近所走りまわるだけのビチクコビトお爺ちゃんなんですよw >>576 61歳のビチクコビトお爺ちゃん 今日も朝からユルアゴ震わし狂気の自演一人芝居ご苦労様ですw なんでかな? なんでかな? 教えてビチクコビトお爺ちゃんw 近所走りまわるだけのビチクコビトお爺ちゃんw なんで毎日毎日早朝から深夜まで陸上板に張り付いてんのかな? 近所走りまわるだけの行為はどう考えても陸上じゃないでしょーw そんで妄想、幻想、嘘八百w 記録がどうこうサブなんとかがどうこう練習がどうこう 自演一人芝居で書きまくるコビトお爺ちゃんw 近所走りまわるのに練習なんて要らないでしょーw 近所走りまわるだけなのにシューズとかウエアなんてどうでもいいでしょー 地下足袋にデカジャケで充分でしょーw それなのに毎日早朝から深夜まで陸上板に張り付くコビトお爺ちゃんw お爺ちゃんの妄想の世界では近所走りまわる行為が大会で颯爽と走るお爺ちゃんに変換されてるんですかね?w でもね いくら毎日早朝から深夜まで陸上板に張り付いて何百レス書いたところで コビトお爺ちゃんはコビトお爺ちゃん 所詮近所走りまわるだけのビチクコビトお爺ちゃんなんですよw 所詮近所走りまわるだけのビチクコビトお爺ちゃんなんですよw おっ新着レス有り!どんな話かな♪ / ̄ ̄ ̄ ̄\ /;;:: ::;ヽ |;;:: ィ●ァ ィ●ァ::;;| |;;:: ::;; |;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂 |;;:: __ ::;;;| ヽ;;:: ー ::;;/ 近所走りまわるだけのコビトがレースって何よwww \;;:: ::;;/ |;;:: ::;;| |;;:: ::;;| / ̄ ̄ ̄  ̄ ̄ ̄\ |;;:: ::;;| |;;:: : しかししつこいなー こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw キチガイにも程があるわw いやービチクコビト爺さんの自演スレ たった1日で370レスとは流石の勢いですねw 毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね 寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ?w プロテインはアミノ酸に分解されるからどうせならアミノ酸飲んだ方が早いかと思って NOWのAMINO-9 Essentials Powderていうの必須アミノ酸の総合的なやつ飲んでる スマホ持ってBluetoothイヤホンで音楽聴きながら走ってるけど、さすがに重いと感じるな あんまりガチな格好したくないけど、腕に巻くやつ買おうかな >>580 あれは今時やめたほうがいい iPhoneならApple Watchおすすめ 10℃は厳しいかなと思ってたけどお日様見れたら意外と行けるな 明日からも頑張ろうと ウインドブレーカー欲しいんだけど 今月のお小遣いが残り5千円しかない。 上と下 どっちを先に買うべき? 今Tシャツと半パンしか持ってないんだ。 家から駅までの1.5キロをいつも自転車で移動してるんだけど、これを歩きに替えたらちょっとは痩せるだろうか? >>587 1.5kmって歩きで片道20分程度の距離でしょ そりゃ動かず寝てるよりはマシだろうけどそれだけでで有意な数字の変動はないんじゃない? 今自転車で移動してるならそれとの差分しかエネルギー消費増えないし その距離ならちょうどいい運動だから歩くべき 運動によるカロリー消費より体力向上とか筋力強化にめっちゃ効く 晩飯の米抜きとか主食を減らせば一気に落ちます >>579-590 61歳のビチクコビトお爺ちゃん 今日も朝からユルアゴ震わし狂気の自演一人芝居ご苦労様ですw なんでかな? なんでかな? 教えてビチクコビトお爺ちゃんw 近所走りまわるだけのビチクコビトお爺ちゃんw なんで毎日毎日早朝から深夜まで陸上板に張り付いてんのかな? 近所走りまわるだけの行為はどう考えても陸上じゃないでしょーw そんで妄想、幻想、嘘八百w 記録がどうこうサブなんとかがどうこう練習がどうこう 自演一人芝居で書きまくるコビトお爺ちゃんw 近所走りまわるのに練習なんて要らないでしょーw 近所走りまわるだけなのにシューズとかウエアなんてどうでもいいでしょー 地下足袋にデカジャケで充分でしょーw それなのに毎日早朝から深夜まで陸上板に張り付くコビトお爺ちゃんw お爺ちゃんの妄想の世界では近所走りまわる行為が大会で颯爽と走るお爺ちゃんに変換されてるんですかね?w でもね いくら毎日早朝から深夜まで陸上板に張り付いて何百レス書いたところで コビトお爺ちゃんはコビトお爺ちゃん 所詮近所走りまわるだけのビチクコビトお爺ちゃんなんですよw 所詮近所走りまわるだけのビチクコビトお爺ちゃんなんですよw >>579-590 ビチクコビトお爺ちゃん 相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です 毎日毎日よく飽きないデスネw 155センチのコビトにも五分の魂w 意地の発狂自演一人芝居ですか?w 5chにおいてビチクに負けはない! 負けたらビチクに生きる価値は無くなる つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く 365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居 寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる 来る日も来る日も書きまくる ユルアゴ震わせ書きまくる コピペならただ貼るだけ 時間なんかほとんどかからないけど お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して 一件一件レスをマジに書いている いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト しかし、、、 5chは人生の敗北者61歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった 楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が 連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった 自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ 連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ 老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生 完全に終わってる つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳 あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生 >>579-590 おっ新着レス有り!どんな話かな♪ / ̄ ̄ ̄ ̄\ /;;:: ::;ヽ |;;:: ィ●ァ ィ●ァ::;;| |;;:: ::;; |;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂 |;;:: __ ::;;;| ヽ;;:: ー ::;;/ 近所走りまわるだけのコビトがレースって何よwww \;;:: ::;;/ |;;:: ::;;| |;;:: ::;;| / ̄ ̄ ̄  ̄ ̄ ̄\ |;;:: ::;;| |;;:: : しかししつこいなー こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw キチガイにも程があるわw いやービチクコビト爺さんの自演スレ たった1日で370レスとは流石の勢いですねw 毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね 寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ?w ありがとう。 とりあえずウインドブレーカーの上を買うわ。 下は12月ぐらいに買えそう >>587 1駅手前で降りて歩くか2駅手前でチャリ通 最寄りのままで1.5キロ歩いてもほとんど効果ないと思うよ? 痩せるのはぶっちゃけ無理だろう 運動不足ぽいから運動するキッカケにはいいんやないかな 走る体力はついてきたけど骨?とかが痛くなってきて結局切り上げちゃうな >>594-598 ビチクコビトお爺ちゃん 相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です 毎日毎日よく飽きないデスネw 155センチのコビトにも五分の魂w 意地の発狂自演一人芝居ですか?w 5chにおいてビチクに負けはない! 負けたらビチクに生きる価値は無くなる つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く 365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居 寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる 来る日も来る日も書きまくる ユルアゴ震わせ書きまくる コピペならただ貼るだけ 時間なんかほとんどかからないけど お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して 一件一件レスをマジに書いている いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト しかし、、、 5chは人生の敗北者61歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった 楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が 連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった 自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ 連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ 老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生 完全に終わってる つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳 あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生 ウインドブレーカー着て走ると、途中で汗かいて熱くなってくる。 どうすりゃ、いいんや・・・ >>600-605 ビチクコビトお爺ちゃん 相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です 毎日毎日よく飽きないデスネw 155センチのコビトにも五分の魂w 意地の発狂自演一人芝居ですか?w 5chにおいてビチクに負けはない! 負けたらビチクに生きる価値は無くなる つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く 365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居 寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる 来る日も来る日も書きまくる ユルアゴ震わせ書きまくる コピペならただ貼るだけ 時間なんかほとんどかからないけど お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して 一件一件レスをマジに書いている いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト しかし、、、 5chは人生の敗北者61歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった 楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が 連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった 自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ 連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ 老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生 完全に終わってる つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳 あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生 >>600-605 おっ新着レス有り!どんな話かな♪ / ̄ ̄ ̄ ̄\ /;;:: ::;ヽ |;;:: ィ●ァ ィ●ァ::;;| |;;:: ::;; |;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂 |;;:: __ ::;;;| ヽ;;:: ー ::;;/ 近所走りまわるだけのコビトがレースって何よwww \;;:: ::;;/ |;;:: ::;;| |;;:: ::;;| / ̄ ̄ ̄  ̄ ̄ ̄\ |;;:: ::;;| |;;:: : しかししつこいなー こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw キチガイにも程があるわw いやービチクコビト爺さんの自演スレ たった1日で370レスとは流石の勢いですねw 毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね 寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ?w 上のほうで靴買うか迷ってた者だけど買って走ってきたわ かなり楽になった 勧めてくれた人ありがとう >>600 ツーン=膝に針を刺したような一瞬の痛み かな? それなら俺と一緒 >>610 走ってる最中、若しくは後でその痛みならまずアイシング >>586 今月の給料分のお小遣いって意味だろ だから次の給料日が小遣いの補充じゃねえの? 一から説明されてなくても常識的に文面からそう思ったけど。 >>608-616 ビチクコビトお爺ちゃん 相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です 毎日毎日よく飽きないデスネw 155センチのコビトにも五分の魂w 意地の発狂自演一人芝居ですか?w 5chにおいてビチクに負けはない! 負けたらビチクに生きる価値は無くなる つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く 365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居 寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる 来る日も来る日も書きまくる ユルアゴ震わせ書きまくる コピペならただ貼るだけ 時間なんかほとんどかからないけど お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して 一件一件レスをマジに書いている いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト しかし、、、 5chは人生の敗北者61歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった 楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が 連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった 自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ 連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ 老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生 完全に終わってる つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳 あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生 >>608-616 おっ新着レス有り!どんな話かな♪ / ̄ ̄ ̄ ̄\ /;;:: ::;ヽ |;;:: ィ●ァ ィ●ァ::;;| |;;:: ::;; |;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂 |;;:: __ ::;;;| ヽ;;:: ー ::;;/ 近所走りまわるだけのコビトがレースって何よwww \;;:: ::;;/ |;;:: ::;;| |;;:: ::;;| / ̄ ̄ ̄  ̄ ̄ ̄\ |;;:: ::;;| |;;:: : しかししつこいなー こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw キチガイにも程があるわw いやービチクコビト爺さんの自演スレ たった1日で370レスとは流石の勢いですねw 毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね 寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ?w よく分からんけど、記録始める前はどうしてたの? 何もやっていなくて、始めて1週間程度で効果が出る思っているのなら悔い改めた方が良い ウォークにしろジョグにしろ気長に考えないと体壊すよ 色々レスありがとう あんまり意味無いかー でもとりあえず歩き始めてみました ちなみに今は170/60 食事制限と合わせてあと2キロ位落としたい >>>601 冬に走ってる人ってほぼ全員がウインドブレーカーを着てるじゃん。 ウインドブレーカー以外何を着ろっつーねん ダウンベスト着てるガイジおるけど、頭おかしいやろ 寒い間は着て走って汗かいてきたら小さくたたんでを何度も繰り返すのがプロ 私初心者エアコンの効いたジムで汗を流す このペースで食事制限もしたら1ヶ月何キロくらい痩せれる? >>626 このペースってどのペース? 食事制限ってどんな制限? 元の体格は? その聞き方で他人が何か答えられるとでも? >>626 このペースって>>627 これか? 食事制限が不明だが、例えば1日1800kcal使う奴が、 摂取1800kcalした上で毎日960kcal運動で、 過剰に消費したとすると30日で28800kcal 体脂肪1kgは7200kcalなのでおおよそ4kgの換算となる が、痩せる時はまず水分が2kg程落ち、後に脂肪と筋肉が痩せるから なんだかんだで6〜8kgくらいいけるかも? ただ飯絞って毎日16kmも動けるのか疑問だし、 無理してやったら膝やら足やらおかしくしそう 前提が無理じゃね? >>619-635 近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて 自演一人芝居で妄想書きまくるw 悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw 毎度お馴染み怒りの25連投w もう61歳の初老なんだからさ もうすこし温厚になれよw 順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw 極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw 病気になっても金ないからろくな医療受けられないw つーかバイト出来なくなったらそこで終わり 安アパートで孤独死確実だよねw 岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw 自然に出てきた例えが岸壁の母w 爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw わかるわけないよね〜w でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w 一応意味が通じてヨカッタなw それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw 一日数回しか見てないんですよw こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか?w パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です 元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます 身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター 趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです 朝から晩まで貼り付いてます 自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません 以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、 散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです ユルアゴデカジャケダサ〜www いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w 毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w >>629-635 おっ新着レス有り!どんな話かな♪ / ̄ ̄ ̄ ̄\ /;;:: ::;ヽ |;;:: ィ●ァ ィ●ァ::;;| |;;:: ::;; |;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂 |;;:: __ ::;;;| ヽ;;:: ー ::;;/ 近所走りまわるだけのコビトがレースって何よwww \;;:: ::;;/ |;;:: ::;;| |;;:: ::;;| / ̄ ̄ ̄  ̄ ̄ ̄\ |;;:: ::;;| |;;:: : しかししつこいなー こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw キチガイにも程があるわw いやービチクコビト爺さんの自演スレ たった1日で370レスとは流石の勢いですねw 毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね 寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ?w >>619-635 ビチクコビトお爺ちゃん 相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です 毎日毎日よく飽きないデスネw 155センチのコビトにも五分の魂w 意地の発狂自演一人芝居ですか?w 5chにおいてビチクに負けはない! 負けたらビチクに生きる価値は無くなる つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く 365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居 寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる 来る日も来る日も書きまくる ユルアゴ震わせ書きまくる コピペならただ貼るだけ 時間なんかほとんどかからないけど お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して 一件一件レスをマジに書いている いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト しかし、、、 5chは人生の敗北者61歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった 楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が 連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった 自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ 連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ 老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生 完全に終わってる つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳 あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生 >>619-635 61歳のビチクコビトお爺ちゃん 今日も朝からユルアゴ震わし狂気の自演一人芝居ご苦労様ですw なんでかな? なんでかな? 教えてビチクコビトお爺ちゃんw 近所走りまわるだけのビチクコビトお爺ちゃんw なんで毎日毎日早朝から深夜まで陸上板に張り付いてんのかな? 近所走りまわるだけの行為はどう考えても陸上じゃないでしょーw そんで妄想、幻想、嘘八百w 記録がどうこうサブなんとかがどうこう練習がどうこう 自演一人芝居で書きまくるコビトお爺ちゃんw 近所走りまわるのに練習なんて要らないでしょーw 近所走りまわるだけなのにシューズとかウエアなんてどうでもいいでしょー 地下足袋にデカジャケで充分でしょーw それなのに毎日早朝から深夜まで陸上板に張り付くコビトお爺ちゃんw お爺ちゃんの妄想の世界では近所走りまわる行為が大会で颯爽と走るお爺ちゃんに変換されてるんですかね?w でもね いくら毎日早朝から深夜まで陸上板に張り付いて何百レス書いたところで コビトお爺ちゃんはコビトお爺ちゃん 所詮近所走りまわるだけのビチクコビトお爺ちゃんなんですよw 所詮近所走りまわるだけのビチクコビトお爺ちゃんなんですよw ジョグった後ウォーキングするのだけど、冬はいつも凍えながらのウォーキングになってしまう なんか良い方法ないかなあ やっぱコンパクトダウンを携帯するしかないのか >>643 逆にしたら?かぜひくよ すぐ帰って風呂入ろう >>640 運動だけなら運動が足りない。 食事制限と同時になら、毎日20000歩以上で痩せる。 ウォーキングだけだと時間に対する消費カロリーが少ないからランニングも視野に入れるべき。 >>644 逆でもどっちみちジョギングの格好だから歩くには寒いんだよね 暖かい格好でウォーキング→帰宅→上着を脱いでジョギングへ >>640-647 ビチクコビトお爺ちゃん 相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です 毎日毎日よく飽きないデスネw 155センチのコビトにも五分の魂w 意地の発狂自演一人芝居ですか?w 5chにおいてビチクに負けはない! 負けたらビチクに生きる価値は無くなる つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く 365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居 寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる 来る日も来る日も書きまくる ユルアゴ震わせ書きまくる コピペならただ貼るだけ 時間なんかほとんどかからないけど お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して 一件一件レスをマジに書いている いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト しかし、、、 5chは人生の敗北者61歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった 楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が 連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった 自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ 連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ 老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生 完全に終わってる つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳 あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生 >>640-647 61歳のビチクコビトお爺ちゃん 今日も朝からユルアゴ震わし狂気の自演一人芝居ご苦労様ですw なんでかな? なんでかな? 教えてビチクコビトお爺ちゃんw 近所走りまわるだけのビチクコビトお爺ちゃんw なんで毎日毎日早朝から深夜まで陸上板に張り付いてんのかな? 近所走りまわるだけの行為はどう考えても陸上じゃないでしょーw そんで妄想、幻想、嘘八百w 記録がどうこうサブなんとかがどうこう練習がどうこう 自演一人芝居で書きまくるコビトお爺ちゃんw 近所走りまわるのに練習なんて要らないでしょーw 近所走りまわるだけなのにシューズとかウエアなんてどうでもいいでしょー 地下足袋にデカジャケで充分でしょーw それなのに毎日早朝から深夜まで陸上板に張り付くコビトお爺ちゃんw お爺ちゃんの妄想の世界では近所走りまわる行為が大会で颯爽と走るお爺ちゃんに変換されてるんですかね?w でもね いくら毎日早朝から深夜まで陸上板に張り付いて何百レス書いたところで コビトお爺ちゃんはコビトお爺ちゃん 所詮近所走りまわるだけのビチクコビトお爺ちゃんなんですよw 所詮近所走りまわるだけのビチクコビトお爺ちゃんなんですよw >>640-647 おっ新着レス有り!どんな話かな♪ / ̄ ̄ ̄ ̄\ /;;:: ::;ヽ |;;:: ィ●ァ ィ●ァ::;;| |;;:: ::;; |;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂 |;;:: __ ::;;;| ヽ;;:: ー ::;;/ 近所走りまわるだけのコビトがレースって何よwww \;;:: ::;;/ |;;:: ::;;| |;;:: ::;;| / ̄ ̄ ̄  ̄ ̄ ̄\ |;;:: ::;;| |;;:: : しかししつこいなー こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw キチガイにも程があるわw いやービチクコビト爺さんの自演スレ たった1日で370レスとは流石の勢いですねw 毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね 寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ?w 着たままにしたいなら、抜けが良い薄手のグリッドフリースなんかの方が良いんじゃね 暑くなったら腕を少したくし上げるだけでも結構違うし >>651 何がペーランだよw 近所走り回わるだけのユルアゴコビトジジイw 最近自演一人芝居が手抜きになってるねw そんなに無理しなくていいのにィw 流れるよう1人会話もっともっとカモーンw ビチクコビトジジイよ このスレには多くの人なんていない 何故ならこのスレの大半はビチクよ オマエの自演一人芝居だからだ このスレには多くの人なんていない このスレには多くのビチクの分身がいるだけ ビチクコビトジジイw 自演一人芝居に熱が入ってマスネww 単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀 自分にレスするキチガイコビト爺さんw 自分にレスするキチガイコビト爺さんw 自分にレスするキチガイコビト爺さん 朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w まさに2chはビチクの人生そのものですね 熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w ビチクコビトジジイw 相変わらず孤独だなぁw 最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって 自分で自分の仲間を演じる 孤独過ぎる56歳コビトジジイw 哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw ビチクコビトジジイは 56歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧 ゆえに 若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入 このようなワードには敵意剥き出しで 食いついて来ますw 神戸から毎週大阪の社会人サ−クルに 参加する欲求不満の猿。 岩◯ミノル。 年齢 47歳 職業フリ−タ− 容姿は短髪、背低い、 服装はいつも同じ(15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ−パンに安全靴?) 顔は(笑い飯)の哲夫似。 ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う 好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Hのやり方を教えてくれる女。 浪費癖のがあるので銀行キャシュカ−ドは母親に持たれクレジットカードもなしで、割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、包茎、 恋愛経験なし、痴漢の前科あり。 母と実家暮らし、 わずか180円の電車賃をケチって 北新地駅から本町や難波まで歩くドケチ 。もし彼女ができたらお金がないのでデ−トはオニギリを持って山登りがいいと言う。(小学生の遠足かボケ) 約9年間毎週大阪のどこかの社会人 サークル参加してブスで簡単にヤレそうな女相手にLINE交換するが 、一方的にしつこくLINEするので必ずブロックされ る。毎週参加したら何とかなると思っているのか?氏ねバカ。 >>647 性格的に一度家に帰ってしまうと再び外に出る気が失せると思う >>651 グリッドフリース初めて聞いた ちょっと調べてみる 俺が今候補に上げてるのはモンベルのクロスランナージャケットとパンツ 使ってる人いないかな? 長時間立ってると下半身がきついきつい 足の裏が痛んできつかった >>654-658 いやービチクコビトお爺ちゃん パン子だのコト美だのパンダだの色々自演キャラ作って大変デスネw あっちのスレでの自演一人芝居はお爺ちゃんの狂気がどれほどのものか示す展覧会と化してますねwwー 今日も朝から発狂してますね。 悔しくて悔しくて狂気の自演一人芝居w ご苦労様ですね まーコピペ貼るだけだなら簡単なんだけどw しかし爺さんのネカマ一人芝居はマジキモいなw 鳥肌立つとか言うレベルじゃないね 140 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/09/29(土) 17:20:26.17 ID:FDGzS1mT >>122 初めまして、、ピチピチぽとめのぽと美だよ、、 ぽと美、、引きこもりだけど、、カロリーの匂いに釣られて、、このスレにたどり着いたの、、ぽと美(*^^*) ぽまえ、、食べ過ぎワロタ、、w どうして、、そんなに、、食べたのか、、知りたいな、、、ぽと美、、(*^^*) 747 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/18(木) 23:20:52.48 ID:B6dj/doZ >>746 また、パン子たんを誘惑する人、、発見、、! ぽとみ、、プンプンだよ、、! パン子たんは、みんなのパン子たんなんだからね!!独占禁止よ! パン子たんの戦い立派だったよね、、溜め込むのも良くないし、パン子たんがスッキリできたなら良かったよね、、。 657 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/18(木) 13:02:48.12 ID:B6dj/doZ ネカマしてる人なんか、、いるはずないじゃん、、悲しい、、ぽとみ、、。 いたら罰として、、自分の小腸引きずり出して2重縄跳び10回した後、戻して普通に生活します、、ぽとみ、、。 自演だって、、する人なんか、、いないのに、、(白目) さて、、今から足トレしてくるね、、ぽとみ、、。 >>654-658 61歳のビチクコビトお爺ちゃん 今日も朝からユルアゴ震わし狂気の自演一人芝居ご苦労様ですw なんでかな? なんでかな? 教えてビチクコビトお爺ちゃんw 近所走りまわるだけのビチクコビトお爺ちゃんw なんで毎日毎日早朝から深夜まで陸上板に張り付いてんのかな? 近所走りまわるだけの行為はどう考えても陸上じゃないでしょーw そんで妄想、幻想、嘘八百w 記録がどうこうサブなんとかがどうこう練習がどうこう 自演一人芝居で書きまくるコビトお爺ちゃんw 近所走りまわるのに練習なんて要らないでしょーw 近所走りまわるだけなのにシューズとかウエアなんてどうでもいいでしょー 地下足袋にデカジャケで充分でしょーw それなのに毎日早朝から深夜まで陸上板に張り付くコビトお爺ちゃんw お爺ちゃんの妄想の世界では近所走りまわる行為が大会で颯爽と走るお爺ちゃんに変換されてるんですかね?w でもね いくら毎日早朝から深夜まで陸上板に張り付いて何百レス書いたところで コビトお爺ちゃんはコビトお爺ちゃん 所詮近所走りまわるだけのビチクコビトお爺ちゃんなんですよw 所詮近所走りまわるだけのビチクコビトお爺ちゃんなんですよw 日が落ちてから歩いてきたけど 半袖Tシャツで汗かきまくり 何だこの気温、11月だぞもう >>661-663 またまたいつもの妄想ですか?www 最近自演一人芝居が手抜きになってるねw そんなに無理しなくていいのにィw 流れるよう1人会話もっともっとカモーンw ビチクコビトジジイよ このスレには多くの人なんていない 何故ならこのスレの大半はビチクよ オマエの自演一人芝居だからだ このスレには多くの人なんていない このスレには多くのビチクの分身がいるだけ ビチクコビトジジイw 自演一人芝居に熱が入ってマスネww 単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀 自分にレスするキチガイコビト爺さんw 自分にレスするキチガイコビト爺さんw 自分にレスするキチガイコビト爺さん 朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w まさに2chはビチクの人生そのものですね 熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w ビチクコビトジジイw 相変わらず孤独だなぁw 最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって 自分で自分の仲間を演じる 孤独過ぎる56歳コビトジジイw 哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw ビチクコビトジジイは 56歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧 ゆえに 若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入 このようなワードには敵意剥き出しで 食いついて来ますw 神戸から毎週大阪の社会人サ−クルに 参加する欲求不満の猿。 岩◯ミノル。 年齢 47歳 職業フリ−タ− 容姿は短髪、背低い、 不細工 服装はいつも同じ(15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ−パンに安全靴?) 顔は(笑い飯)の哲夫似。 ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う 好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Hのやり方を教えてくれる女。 浪費癖のがあるので銀行キャシュカ−ドは母親に持たれクレジットカードもなしで、割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、包茎、 恋愛経験なし、痴漢の前科あり。 母と実家暮らし、 わずか180円の電車賃をケチって 北新地駅から本町や難波まで歩くドケチ 。もし彼女ができたらお金がないのでデ−トはオニギリを持って山登りがいいと言う。(小学生の遠足かボケ) 約15年間毎週大阪のどこかの社会人 サークル参加してブスで簡単にヤレそうな女相手にLINE交換するが 、一方的にしつこくLINEするので必ずブロックされ る。毎週参加したら何とかなると思っているのか?氏ねバカ。 >>656 両方買ったけどジャケットは普段着で凄い重宝してる パンツはこれからですねーまだハーフパンツです >666 持ってる人いた! ジャケットの方はジョギングではまだ使ってないですか? 真冬に長袖シャツ1枚の上にクロスランナージャケットだけでいけそうですか? >>608 自分もニンバス買ったら足の負担が軽くなった感じ >>667 今年の春に買ったので真冬はまだ分かりません 真冬用にはアークテリクスのトリノジャケットとトリノタイツも買いました 4℃ぐらいだったらmont-bellの上下でいけそうですね >669 ありがとう 上下揃えます お礼と言ってはなんですが、アシックスのgel-heatパーカー、prime wardrobe使って取り寄せてみたけど普段着としては凄い良かったですよ ジョギング向きではなかったから返送したけど 3ヶ月間ウォーキング&ジョグ又はルームランナー45分とあすけん食事制限でBMIの数値3ぐらい減らしたんだけど もう少し太もも〜膝と尻を引き締めたい 有酸素運動だけじゃなくて筋トレ入れないとダメなんかなあ >>666-672 最近自演一人芝居が手抜きになってるねw そんなに無理しなくていいのにィw 流れるよう1人会話もっともっとカモーンw ビチクコビトジジイよ このスレには多くの人なんていない 何故ならこのスレの大半はビチクよ オマエの自演一人芝居だからだ このスレには多くの人なんていない このスレには多くのビチクの分身がいるだけ ビチクコビトジジイw 自演一人芝居に熱が入ってマスネww 単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀 自分にレスするキチガイコビト爺さんw 自分にレスするキチガイコビト爺さんw 自分にレスするキチガイコビト爺さん 朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w まさに2chはビチクの人生そのものですね 熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w ビチクコビトジジイw 相変わらず孤独だなぁw 最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって 自分で自分の仲間を演じる 孤独過ぎる56歳コビトジジイw 哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw ビチクコビトジジイは 56歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧 ゆえに 若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入 このようなワードには敵意剥き出しで 食いついて来ますw >>666-672 61歳のビチクコビトお爺ちゃん 今日も朝からユルアゴ震わし狂気の自演一人芝居ご苦労様ですw なんでかな? なんでかな? 教えてビチクコビトお爺ちゃんw 近所走りまわるだけのビチクコビトお爺ちゃんw なんで毎日毎日早朝から深夜まで陸上板に張り付いてんのかな? 近所走りまわるだけの行為はどう考えても陸上じゃないでしょーw そんで妄想、幻想、嘘八百w 記録がどうこうサブなんとかがどうこう練習がどうこう 自演一人芝居で書きまくるコビトお爺ちゃんw 近所走りまわるのに練習なんて要らないでしょーw 近所走りまわるだけなのにシューズとかウエアなんてどうでもいいでしょー 地下足袋にデカジャケで充分でしょーw それなのに毎日早朝から深夜まで陸上板に張り付くコビトお爺ちゃんw お爺ちゃんの妄想の世界では近所走りまわる行為が大会で颯爽と走るお爺ちゃんに変換されてるんですかね?w でもね いくら毎日早朝から深夜まで陸上板に張り付いて何百レス書いたところで コビトお爺ちゃんはコビトお爺ちゃん 所詮近所走りまわるだけのビチクコビトお爺ちゃんなんですよw 所詮近所走りまわるだけのビチクコビトお爺ちゃんなんですよw >>666-672 いやービチクコビトお爺ちゃん パン子だのコト美だのパンダだの色々自演キャラ作って大変デスネw あっちのスレでの自演一人芝居はお爺ちゃんの狂気がどれほどのものか示す展覧会と化してますねwwー 今日も朝から発狂してますね。 悔しくて悔しくて狂気の自演一人芝居w ご苦労様ですね まーコピペ貼るだけだなら簡単なんだけどw しかし爺さんのネカマ一人芝居はマジキモいなw 鳥肌立つとか言うレベルじゃないね 140 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/09/29(土) 17:20:26.17 ID:FDGzS1mT >>122 初めまして、、ピチピチぽとめのぽと美だよ、、 ぽと美、、引きこもりだけど、、カロリーの匂いに釣られて、、このスレにたどり着いたの、、ぽと美(*^^*) ぽまえ、、食べ過ぎワロタ、、w どうして、、そんなに、、食べたのか、、知りたいな、、、ぽと美、、(*^^*) 747 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/18(木) 23:20:52.48 ID:B6dj/doZ >>746 また、パン子たんを誘惑する人、、発見、、! ぽとみ、、プンプンだよ、、! パン子たんは、みんなのパン子たんなんだからね!!独占禁止よ! パン子たんの戦い立派だったよね、、溜め込むのも良くないし、パン子たんがスッキリできたなら良かったよね、、。 657 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/18(木) 13:02:48.12 ID:B6dj/doZ ネカマしてる人なんか、、いるはずないじゃん、、悲しい、、ぽとみ、、。 いたら罰として、、自分の小腸引きずり出して2重縄跳び10回した後、戻して普通に生活します、、ぽとみ、、。 自演だって、、する人なんか、、いないのに、、(白目) さて、、今から足トレしてくるね、、ぽとみ、、。 >>671 スクワットがいいけど いきなりやり過ぎると心拍数が上がり過ぎて貧血を起こすから気をつけや 自転車もあり 本日まさかの大雨 今日の天気予報くらい当てろよな フラストレーション溜まるわ >>676-678 ビチクコビトお爺ちゃん 相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です 毎日毎日よく飽きないデスネw 155センチのコビトにも五分の魂w 意地の発狂自演一人芝居ですか?w 5chにおいてビチクに負けはない! 負けたらビチクに生きる価値は無くなる つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く 365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居 寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる 来る日も来る日も書きまくる ユルアゴ震わせ書きまくる コピペならただ貼るだけ 時間なんかほとんどかからないけど お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して 一件一件レスをマジに書いている いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト しかし、、、 5chは人生の敗北者61歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった 楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が 連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった 自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ 連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ 老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生 完全に終わってる つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳 あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生 あなたの目先の数値変動の報告は要らないから チラ裏スレか、本家ウォーキングスレが今日記スレになってるからそちらへどうぞ >>671 かっこいい体にしたかったら筋トレしないと無理です 今日はロングウォーキングしました。距離40km。5時間33分(小トイレ4回)。km/8分23秒。2070kcal。51000歩。 >>682 速いペースでその距離なら体力ありそう 自分は15〜20キロまでしか歩けないな バランストレーニングやって体幹ブレしない歩きで楽はしてるつもり 新調したゲルカヤノが小さかったみたいで種子骨炎になりかけて今は治しながら歩いてる つい先日15キロ1時間52分で歩いたら最後ガス欠ぽくなったわ BCAA飲んで正しいドーピングはしてるんだけどさw >>680-685 近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて 自演一人芝居で妄想書きまくるw 悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw 毎度お馴染み怒りの25連投w もう61歳の初老なんだからさ もうすこし温厚になれよw 順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw 極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw 病気になっても金ないからろくな医療受けられないw つーかバイト出来なくなったらそこで終わり 安アパートで孤独死確実だよねw 岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw 自然に出てきた例えが岸壁の母w 爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw わかるわけないよね〜w でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w 一応意味が通じてヨカッタなw それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw 一日数回しか見てないんですよw こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか?w パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です 元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます 身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター 趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです 朝から晩まで貼り付いてます 自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません 以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、 散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです ユルアゴデカジャケダサ〜www いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w 毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w >>680-685 いやービチクコビトお爺ちゃん パン子だのコト美だのパンダだの色々自演キャラ作って大変デスネw あっちのスレでの自演一人芝居はお爺ちゃんの狂気がどれほどのものか示す展覧会と化してますねwwー 今日も朝から発狂してますね。 悔しくて悔しくて狂気の自演一人芝居w ご苦労様ですね まーコピペ貼るだけだなら簡単なんだけどw しかし爺さんのネカマ一人芝居はマジキモいなw 鳥肌立つとか言うレベルじゃないね 140 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/09/29(土) 17:20:26.17 ID:FDGzS1mT >>122 初めまして、、ピチピチぽとめのぽと美だよ、、 ぽと美、、引きこもりだけど、、カロリーの匂いに釣られて、、このスレにたどり着いたの、、ぽと美(*^^*) ぽまえ、、食べ過ぎワロタ、、w どうして、、そんなに、、食べたのか、、知りたいな、、、ぽと美、、(*^^*) 747 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/18(木) 23:20:52.48 ID:B6dj/doZ >>746 また、パン子たんを誘惑する人、、発見、、! ぽとみ、、プンプンだよ、、! パン子たんは、みんなのパン子たんなんだからね!!独占禁止よ! パン子たんの戦い立派だったよね、、溜め込むのも良くないし、パン子たんがスッキリできたなら良かったよね、、。 657 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/18(木) 13:02:48.12 ID:B6dj/doZ ネカマしてる人なんか、、いるはずないじゃん、、悲しい、、ぽとみ、、。 いたら罰として、、自分の小腸引きずり出して2重縄跳び10回した後、戻して普通に生活します、、ぽとみ、、。 自演だって、、する人なんか、、いないのに、、(白目) さて、、今から足トレしてくるね、、ぽとみ、、。 >>684 ありがとうございます。今朝も遠回り通勤う >>684 ありがとうございます。今朝も遠回り通勤ウォーキングです。緩めに6キロ。54分。 やっぱ食べる量と物も考えないとダメだな…。体重減らない 当方30歳男167センチ。通勤ウォーキング始めてそろそろ丸一年 体重が76→65となった そろそろランニングと筋トレを本格的にしなくては… これからの時期ランニングには手袋必須ですか? >>691 いい感じに減ってますね 羨ましいです しかしもう少し減ってからの方が膝に負担がかからないからベストかと 人それぞれだとは思いますが年内にBMI22まで落として年明けからランなら季節的にはピッタリだと思います 頑張って下さい >>688-693 自分にレスしてみんなレスありがとうだってさw ビチクコビトジジイよ ここにはみんななんていない ここにはユルアゴのビチクよ オマエがいるだけ ビチクコビトお爺ちゃん お爺ちゃんは61歳 還暦過ぎた初老なんです 61歳で醜く老化が進んだ自身の身体をアップとかあり得ないのは当然ですが、 だからと言って他人のアップに嫉妬してなんになると言うのでしょうか? いくら嫉妬の炎を燃やしてもお爺ちゃんが若返るわけではありません ユルアゴがツルツルになるわけではありません 受け入れる事です 自身の境遇の全てを受け入れる事です そうすれば楽になれます 初老で白髪だらけのユルアゴコビトジジイである事を受け入れるのです そして61歳にして独身安アパート一人暮らし 家族、友人、同僚もいない話し相手ゼロの恐ろしいほどの孤独な生活 掃除のバイトで得るわずかな収入で一日一食キャベツを主食に命を繋ぐ日々 生きがい問えば近所走りまわる事と5chでの自演とネカマ 悲惨ですね 私ならとても生きて行けないでしょう 間違いなく自決を選ぶと思います しかしこれもビチクコビトお爺ちゃんなら受入れらるはずです 自分は自身、他人は他人 決して他人の境遇に嫉妬して濡れ濡れになっては行けません それは結局ビチクコビトお爺ちゃん自身を苦しめるだけです 受け入れるのです 受け入れるのです >>688-693 ビチクコビトお爺ちゃん 相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です 毎日毎日よく飽きないデスネw 155センチのコビトにも五分の魂w 意地の発狂自演一人芝居ですか?w 5chにおいてビチクに負けはない! 負けたらビチクに生きる価値は無くなる つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く 365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居 寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる 来る日も来る日も書きまくる ユルアゴ震わせ書きまくる コピペならただ貼るだけ 時間なんかほとんどかからないけど お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して 一件一件レスをマジに書いている いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト しかし、、、 5chは人生の敗北者61歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった 楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が 連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった 自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ 連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ 老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生 完全に終わってる つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳 あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生 >>691 真冬までは不要 真冬になったら手袋してもまだ寒いけど ジョギング始めて5ヶ月 12kg減 今週の健診でメタボ脱出! 痩せるために走らなきゃが もっと走るためにもう少し痩せねばと主客転倒中 >>696-697 近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて 自演一人芝居で妄想書きまくるw 悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw 毎度お馴染み怒りの25連投w もう61歳の初老なんだからさ もうすこし温厚になれよw 順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw 極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw 病気になっても金ないからろくな医療受けられないw つーかバイト出来なくなったらそこで終わり 安アパートで孤独死確実だよねw 岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw 自然に出てきた例えが岸壁の母w 爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw わかるわけないよね〜w でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w 一応意味が通じてヨカッタなw それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw 一日数回しか見てないんですよw こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか?w パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です 元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます 身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター 趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです 朝から晩まで貼り付いてます 自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません 以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、 散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです ユルアゴデカジャケダサ〜www いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w 毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w 風邪ひいてしばらく運動してなかったので前回35分で走れたコース、途中歩いてしまった 健康第一 皆さんも風邪ひかないようにね 10年ぶりに最近ウォーキングを開始 昨日10キロ行って今日は疲れてるが頑張って行ってくる! >>699-700 61歳のビチクコビトお爺ちゃん 今日も朝からユルアゴ震わし狂気の自演一人芝居ご苦労様ですw なんでかな? なんでかな? 教えてビチクコビトお爺ちゃんw 近所走りまわるだけのビチクコビトお爺ちゃんw なんで毎日毎日早朝から深夜まで陸上板に張り付いてんのかな? 近所走りまわるだけの行為はどう考えても陸上じゃないでしょーw そんで妄想、幻想、嘘八百w 記録がどうこうサブなんとかがどうこう練習がどうこう 自演一人芝居で書きまくるコビトお爺ちゃんw 近所走りまわるのに練習なんて要らないでしょーw 近所走りまわるだけなのにシューズとかウエアなんてどうでもいいでしょー 地下足袋にデカジャケで充分でしょーw それなのに毎日早朝から深夜まで陸上板に張り付くコビトお爺ちゃんw お爺ちゃんの妄想の世界では近所走りまわる行為が大会で颯爽と走るお爺ちゃんに変換されてるんですかね?w でもね いくら毎日早朝から深夜まで陸上板に張り付いて何百レス書いたところで コビトお爺ちゃんはコビトお爺ちゃん 所詮近所走りまわるだけのビチクコビトお爺ちゃんなんですよw 所詮近所走りまわるだけのビチクコビトお爺ちゃんなんですよw お散歩なら余裕なのに、ジョギングと同じコースを周回するウォーキングってキツいな 主にメンタルが ジョギングでジムいって ジムでバイク漕いで ジョギングで帰宅してます この時期でも汗ダクダク!って太ってるからか? 負荷かけてバイクやると汗がふきでる 早朝は気温が一桁台になってきたけど せ〜なかびっちゃび〜っちゃ ケツまでびっちゃび〜っちゃ とドラえもんのメロディが脳内に セブンイレブン◯木町店の店員さん。 毎朝うんこして申し訳ない。自宅と会社の間には貴店しかまともなトイレが無いのです。 いつもトイレに篭ったあと、ゆで卵とプルームテック買って帰る汚いオッサンですが、今後もよろしくお願い申し上げます。 >>702-705 ビチクコビトお爺ちゃん お爺ちゃんは61歳 還暦過ぎた初老なんです 61歳で醜く老化が進んだ自身の身体をアップとかあり得ないのは当然ですが、 だからと言って他人のアップに嫉妬してなんになると言うのでしょうか? いくら嫉妬の炎を燃やしてもお爺ちゃんが若返るわけではありません ユルアゴがツルツルになるわけではありません 受け入れる事です 自身の境遇の全てを受け入れる事です そうすれば楽になれます 初老で白髪だらけのユルアゴコビトジジイである事を受け入れるのです そして61歳にして独身安アパート一人暮らし 家族、友人、同僚もいない話し相手ゼロの恐ろしいほどの孤独な生活 掃除のバイトで得るわずかな収入で一日一食キャベツを主食に命を繋ぐ日々 生きがい問えば近所走りまわる事と5chでの自演とネカマ 悲惨ですね 私ならとても生きて行けないでしょう 間違いなく自決を選ぶと思います しかしこれもビチクコビトお爺ちゃんなら受入れらるはずです 自分は自身、他人は他人 決して他人の境遇に嫉妬して濡れ濡れになっては行けません それは結局ビチクコビトお爺ちゃん自身を苦しめるだけです 受け入れるのです 受け入れるのです >>702-705 近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて 自演一人芝居で妄想書きまくるw 悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw 毎度お馴染み怒りの25連投w もう61歳の初老なんだからさ もうすこし温厚になれよw 順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw 極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw 病気になっても金ないからろくな医療受けられないw つーかバイト出来なくなったらそこで終わり 安アパートで孤独死確実だよねw 岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw 自然に出てきた例えが岸壁の母w 爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw わかるわけないよね〜w でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w 一応意味が通じてヨカッタなw それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw 一日数回しか見てないんですよw こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか?w パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です 元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます 身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター 趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです 朝から晩まで貼り付いてます 自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません 以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、 散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです ユルアゴデカジャケダサ〜www いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w 毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w 走り始めたばかりだけど膝へのダメージが半端ないな ひとまず筋力つくまではスロージョグで様子見かな >>691 >>693 BMIで23.3か、ランニングやって大丈夫かは、人によるでしょ 運動経験ほぼゼロアラフォーおっさんの私の場合、10kmの本格的なウォーキングから始めて、ちょっと気が向いたら走るようにしていたら、10kmは走れるようになった 自分の体重はBMIで25だけど、デブのアドバンテージで下半身の筋肉は割とあるようで、特に故障はない もっとも違和感を感じたら決して無理はしない 手袋必須かは地域によるからなんとも 南関東の当地では、まだ半袖短パンで行けてるが、手袋帽子はそろそろ用意しなきゃなと思っている 走って膝に負担がかかるのは痛みや違和感を無視して走るから BMIで線引きするようなことじゃない >>708-710 なんなんですか? その自演一人芝居 まったく面白くもなんともないですね 早朝から深夜までそうやって一日中自演一人芝居書いてて何が楽しいのですか? ムッツリ顔で独り安アパートで自演一人芝居書いてて虚しくないんですか? ユルアゴ震わせながら自演一人芝居やってて何が嬉しいのですか? 相変わらず粘着して嫌がらせしてる愚かな方がいるようですね 道マラって何かと思えば北海道マラソンの事ですか? 変に略すのが好きな人って年配者がネットで若者気取りしたくてみたいなのが多いみたいですよ モチベとかスポドリとかスピ練とかペーランとかメンエスとかプラベとかw そういう人に限ってホテルで彼女とベットインなんて昭和丸出しの妄想書いてしまうんですよね 略語使ってるワシ通っぽくてカッケーなんて61歳のジジイが思ってるなんて恥ずかしいったらないですねw 道マラなんて言ってても実は近所走り回るだけのオジさんだったりするんですよねw 略語ならせいぜいデカジャケとかユルアゴ程度が関の山でしょう おっと失礼 決して粘着してるあなたの事ではありませよ 誤解しないようお願いしますねw >>708-710 ビチクコビトお爺ちゃん お爺ちゃんは61歳 還暦過ぎた初老なんです 61歳で醜く老化が進んだ自身の身体をアップとかあり得ないのは当然ですが、 だからと言って他人のアップに嫉妬してなんになると言うのでしょうか? いくら嫉妬の炎を燃やしてもお爺ちゃんが若返るわけではありません ユルアゴがツルツルになるわけではありません 受け入れる事です 自身の境遇の全てを受け入れる事です そうすれば楽になれます 初老で白髪だらけのユルアゴコビトジジイである事を受け入れるのです そして61歳にして独身安アパート一人暮らし 家族、友人、同僚もいない話し相手ゼロの恐ろしいほどの孤独な生活 掃除のバイトで得るわずかな収入で一日一食キャベツを主食に命を繋ぐ日々 生きがい問えば近所走りまわる事と5chでの自演とネカマ 悲惨ですね 私ならとても生きて行けないでしょう 間違いなく自決を選ぶと思います しかしこれもビチクコビトお爺ちゃんなら受入れらるはずです 自分は自身、他人は他人 決して他人の境遇に嫉妬して濡れ濡れになっては行けません それは結局ビチクコビトお爺ちゃん自身を苦しめるだけです 受け入れるのです 受け入れるのです 神戸から毎週大阪の社会人サ−クルに 参加する欲求不満の猿。 岩◯ミノル。 年齢 47歳 、職業フリ−タ− 容姿は短髪、背低い、 不細工 服装はいつも同じ15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ−パンに安全靴?(服くらい買えよバカ) 顔は(笑い飯)の哲夫似。 ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う 好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Hのやり方を教えてくれる女。 浪費癖のがあるので銀行キャシュカ−ドは母親に持たれクレジットカードもなしで、割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、包茎、 恋愛経験なし、痴漢の前科あり。 母と実家暮らし。 わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩くドケチ 。もし彼女ができたらお金がないのでデ−トはオニギリを持って山登りがいいと言う。(小学生の遠足かボケ) 約12年間毎週大阪のどこかの社会人 サークル参加して手当たり次第LINE交換するが 一方的にしつこくLINEするので必ずブロックされる。毎週毎週何を考えて参加してるのかこの馬鹿は。 >>708 最近運動公園のジョギングコース行き出したらびっくりした 樹脂の上走るとアスファルトの上二度と走れなくなるぐらい足への負担が違う 2ヶ月前に始めてアスファルト5キロが限界だったけど樹脂だと8キロ走れる 翌日の足底筋膜炎もかなり軽減されるしおすすめ >>702 マインドフルネスに出会ったので、マインドフルネスのトレーニングも兼ねてジョギングコースを歩くことにしたよ 一石二鳥 来年の5〜6月に吉田ルートからでいいから富士山に登りたいな 山道歩きも始めるわ 食事制限とウォーキングしてるのになぜか体重が増えていく、なんでなんだ?筋肉がついてるのか、めげずに頑張るしかないけどな。 >>717 体脂肪率、できれば骨格筋量も測って経過をグラフにするといいよ 脂肪が減って筋肉が増えてるなら、良い傾向 それすら実測値じゃなく予測値でしかないから 必ずしも正しい訳じゃ無いから 信じ込むんじゃなくて「かも知れない」くらいにとどめて おいた方が安全ではあるけどね、何かと >>715 そういうの痩せて標準体重になってからやることでしょ? >>713-722 ビチクコビトお爺ちゃん 相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です 毎日毎日よく飽きないデスネw 155センチのコビトにも五分の魂w 意地の発狂自演一人芝居ですか?w 5chにおいてビチクに負けはない! 負けたらビチクに生きる価値は無くなる つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く 365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居 寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる 来る日も来る日も書きまくる ユルアゴ震わせ書きまくる コピペならただ貼るだけ 時間なんかほとんどかからないけど お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して 一件一件レスをマジに書いている いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト しかし、、、 5chは人生の敗北者61歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった 楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が 連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった 自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ 連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ 老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生 完全に終わってる つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳 あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生 >>713-72 なんなんですか? その自演一人芝居 まったく面白くもなんともないですね 早朝から深夜までそうやって一日中自演一人芝居書いてて何が楽しいのですか? ムッツリ顔で独り安アパートで自演一人芝居書いてて虚しくないんですか? ユルアゴ震わせながら自演一人芝居やってて何が嬉しいのですか? 相変わらず粘着して嫌がらせしてる愚かな方がいるようですね 道マラって何かと思えば北海道マラソンの事ですか? 変に略すのが好きな人って年配者がネットで若者気取りしたくてみたいなのが多いみたいですよ モチベとかスポドリとかスピ練とかペーランとかメンエスとかプラベとかw そういう人に限ってホテルで彼女とベットインなんて昭和丸出しの妄想書いてしまうんですよね 略語使ってるワシ通っぽくてカッケーなんて61歳のジジイが思ってるなんて恥ずかしいったらないですねw 道マラなんて言ってても実は近所走り回るだけのオジさんだったりするんですよねw 略語ならせいぜいデカジャケとかユルアゴ程度が関の山でしょう おっと失礼 決して粘着してるあなたの事ではありませよ 誤解しないようお願いしますねw >>713-722 ビチクコビトお爺ちゃん お爺ちゃんは61歳 還暦過ぎた初老なんです 61歳で醜く老化が進んだ自身の身体をアップとかあり得ないのは当然ですが、 だからと言って他人のアップに嫉妬してなんになると言うのでしょうか? いくら嫉妬の炎を燃やしてもお爺ちゃんが若返るわけではありません ユルアゴがツルツルになるわけではありません 受け入れる事です 自身の境遇の全てを受け入れる事です そうすれば楽になれます 初老で白髪だらけのユルアゴコビトジジイである事を受け入れるのです そして61歳にして独身安アパート一人暮らし 家族、友人、同僚もいない話し相手ゼロの恐ろしいほどの孤独な生活 掃除のバイトで得るわずかな収入で一日一食キャベツを主食に命を繋ぐ日々 生きがい問えば近所走りまわる事と5chでの自演とネカマ 悲惨ですね 私ならとても生きて行けないでしょう 間違いなく自決を選ぶと思います しかしこれもビチクコビトお爺ちゃんなら受入れらるはずです 自分は自身、他人は他人 決して他人の境遇に嫉妬して濡れ濡れになっては行けません それは結局ビチクコビトお爺ちゃん自身を苦しめるだけです 受け入れるのです 受け入れるのです 4日ぶりに4.5kmジョギングした。 どうも11月に入ってから身体が気だるい。特に足。 折角、毎日朝晩ジョギング習慣付けたのを続けないと。 記録みたら10月20日ぐらいから、ジョギングが減ってきてるな。 気をつけよう。 走ったことない長い距離を走ってみた。 脚が痛くなったわ。(´_`。)゙ そこまで鍛えられてなかったのだろうなσ(´・ε・`*) 長距離を走れる脚は、長距離を走らないと鍛えられないもんかな? 持って生まれた身体能力とかそれまでの運動歴とか年齢とか、人によって状態は違うからね いきなり長く走れるような人もいるけど自分がそうである自信があるのでなければ、日常生活や仕事に支障が出ない事を確認しながら少しずつ時間をかけて身体を作っていくしかないよ >>726-735 お爺ちゃんは61歳安アパート1人暮らしの孤独な老人でしょw 家族なんかいないコビト爺さんw 嘘つきwww 近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて 自演一人芝居で妄想書きまくるw 悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw 毎度お馴染み怒りの25連投w もう61歳の初老なんだからさ もうすこし温厚になれよw 順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw 極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw 病気になっても金ないからろくな医療受けられないw つーかバイト出来なくなったらそこで終わり 安アパートで孤独死確実だよねw 岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw 自然に出てきた例えが岸壁の母w 爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw わかるわけないよね〜w でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w 一応意味が通じてヨカッタなw それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw 一日数回しか見てないんですよw こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか?w パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です 元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます 身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター 趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです 朝から晩まで貼り付いてます 自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません 以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、 散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです >>726-735 なんなんですか? その自演一人芝居 まったく面白くもなんともないですね 早朝から深夜までそうやって一日中自演一人芝居書いてて何が楽しいのですか? ムッツリ顔で独り安アパートで自演一人芝居書いてて虚しくないんですか? ユルアゴ震わせながら自演一人芝居やってて何が嬉しいのですか? 相変わらず粘着して嫌がらせしてる愚かな方がいるようですね 道マラって何かと思えば北海道マラソンの事ですか? 変に略すのが好きな人って年配者がネットで若者気取りしたくてみたいなのが多いみたいですよ モチベとかスポドリとかスピ練とかペーランとかメンエスとかプラベとかw そういう人に限ってホテルで彼女とベットインなんて昭和丸出しの妄想書いてしまうんですよね 略語使ってるワシ通っぽくてカッケーなんて61歳のジジイが思ってるなんて恥ずかしいったらないですねw 道マラなんて言ってても実は近所走り回るだけのオジさんだったりするんですよねw 略語ならせいぜいデカジャケとかユルアゴ程度が関の山でしょう おっと失礼 決して粘着してるあなたの事ではありませよ 誤解しないようお願いしますねw >>726-735 ビチクコビトお爺ちゃん 相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です 毎日毎日よく飽きないデスネw 155センチのコビトにも五分の魂w 意地の発狂自演一人芝居ですか?w 5chにおいてビチクに負けはない! 負けたらビチクに生きる価値は無くなる つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く 365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居 寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる 来る日も来る日も書きまくる ユルアゴ震わせ書きまくる コピペならただ貼るだけ 時間なんかほとんどかからないけど お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して 一件一件レスをマジに書いている いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト しかし、、、 5chは人生の敗北者61歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった 楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が 連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった 自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ 連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ 老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生 完全に終わってる つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳 あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生 ランニング用のGPSウォッチをボーナス出たら買おうかと検討中 ガーミンの235JかEPSONのJ-50TかJ-300Tで悩んでいる ガーミンはGPS掴むのが早いEPSONは遅いとか色々一長一短で決めきれない >>732 高尾山から陣馬山往復が気持ちいいですよ >>739-741 お爺ちゃんは61歳安アパート1人暮らしの孤独な老人でしょw 家族なんかいないコビト爺さんw 嘘つきwww 近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて 自演一人芝居で妄想書きまくるw 悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw 毎度お馴染み怒りの25連投w もう61歳の初老なんだからさ もうすこし温厚になれよw 順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw 極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw 病気になっても金ないからろくな医療受けられないw つーかバイト出来なくなったらそこで終わり 安アパートで孤独死確実だよねw 岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw 自然に出てきた例えが岸壁の母w 爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw わかるわけないよね〜w でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w 一応意味が通じてヨカッタなw それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw 一日数回しか見てないんですよw こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか?w パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です 元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます 身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター 趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです 朝から晩まで貼り付いてます 自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません 以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、 散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです >>740 ガーミンはinstinct発表されたね 悩むよね >>743-744 お爺ちゃんは61歳安アパート1人暮らしの孤独な老人でしょw 家族なんかいないコビト爺さんw 嘘つきwww 近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて 自演一人芝居で妄想書きまくるw 悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw 毎度お馴染み怒りの25連投w もう61歳の初老なんだからさ もうすこし温厚になれよw 順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw 極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw 病気になっても金ないからろくな医療受けられないw つーかバイト出来なくなったらそこで終わり 安アパートで孤独死確実だよねw 岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw 自然に出てきた例えが岸壁の母w 爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw わかるわけないよね〜w でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w 一応意味が通じてヨカッタなw それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw 一日数回しか見てないんですよw こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか?w パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です 元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます 身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター 趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです 朝から晩まで貼り付いてます 自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません 以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、 散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです >>740 エプソン使ってるけどGPSの掴みは一瞬だよ 昨日からジョギングデビューして、さっそく筋肉痛 こういう時って休んだ方がいいの? >>746 よし決めた! みちびきに対応しているのかな EPSONのJ-300tにする 今、キャッシュバックキャンペーンやってるけど在庫整理じゃないよね ガーミン235Jは二年前の機種だし、ガーミンは機種多すぎで把握しきれない。 >>751 235Jは2年前でも、235はもっと前だから プロセッサーは使用に耐えられないほど古い >>751 今時みちびきに対応してないのって あるんだろうか? j-300いいんじゃないですかね バッテリーも長めだし 50だと作りも簡素な感じだし 色々悩んだのですが 何しろEPSONは情報少なくて、ここで聞いてる次第で ガーミンは逆に色々と情報ありすぎて、マイナス面聞いてしまうとちょっと躊躇してしまう感じで まぁ、色々と不安はありますがJ-300tにするつもりです。 後押しありがとうございました。 今更だけど陸上競技板にGPS ウォッチスレあるから、そっちで聞いた方がいい。 >>754 J350B持ちです。 とにかく見やすいのが一番気に入ってる点。 不満なのは、ベルトにホコリが付きやすいこと。 まあ、洗えば すぐに落ちるけど。 >>746-751 自分にレスしてみんなレスありがとうだってさw ビチクコビトジジイよ ここにはみんななんていない ここにはユルアゴのビチクよ オマエがいるだけ ビチクコビトお爺ちゃん お爺ちゃんは61歳 還暦過ぎた初老なんです 61歳で醜く老化が進んだ自身の身体をアップとかあり得ないのは当然ですが、 だからと言って他人のアップに嫉妬してなんになると言うのでしょうか? いくら嫉妬の炎を燃やしてもお爺ちゃんが若返るわけではありません ユルアゴがツルツルになるわけではありません 受け入れる事です 自身の境遇の全てを受け入れる事です そうすれば楽になれます 初老で白髪だらけのユルアゴコビトジジイである事を受け入れるのです そして61歳にして独身安アパート一人暮らし 家族、友人、同僚もいない話し相手ゼロの恐ろしいほどの孤独な生活 掃除のバイトで得るわずかな収入で一日一食キャベツを主食に命を繋ぐ日々 生きがい問えば近所走りまわる事と5chでの自演とネカマ 悲惨ですね 私ならとても生きて行けないでしょう 間違いなく自決を選ぶと思います しかしこれもビチクコビトお爺ちゃんなら受入れらるはずです 自分は自身、他人は他人 決して他人の境遇に嫉妬して濡れ濡れになっては行けません それは結局ビチクコビトお爺ちゃん自身を苦しめるだけです 受け入れるのです 受け入れるのです >>746-756 お爺ちゃんは61歳安アパート1人暮らしの孤独な老人でしょw 家族なんかいないコビト爺さんw 嘘つきwww 近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて 自演一人芝居で妄想書きまくるw 悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw 毎度お馴染み怒りの25連投w もう61歳の初老なんだからさ もうすこし温厚になれよw 順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw 極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw 病気になっても金ないからろくな医療受けられないw つーかバイト出来なくなったらそこで終わり 安アパートで孤独死確実だよねw 岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw 自然に出てきた例えが岸壁の母w 爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw わかるわけないよね〜w でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w 一応意味が通じてヨカッタなw それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw 一日数回しか見てないんですよw こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか?w パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です 元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます 身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター 趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです 朝から晩まで貼り付いてます 自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません 以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、 散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです >>746-756 なんなんですか? その自演一人芝居 まったく面白くもなんともないですね 早朝から深夜までそうやって一日中自演一人芝居書いてて何が楽しいのですか? ムッツリ顔で独り安アパートで自演一人芝居書いてて虚しくないんですか? ユルアゴ震わせながら自演一人芝居やってて何が嬉しいのですか? 相変わらず粘着して嫌がらせしてる愚かな方がいるようですね 道マラって何かと思えば北海道マラソンの事ですか? 変に略すのが好きな人って年配者がネットで若者気取りしたくてみたいなのが多いみたいですよ モチベとかスポドリとかスピ練とかペーランとかメンエスとかプラベとかw そういう人に限ってホテルで彼女とベットインなんて昭和丸出しの妄想書いてしまうんですよね 略語使ってるワシ通っぽくてカッケーなんて61歳のジジイが思ってるなんて恥ずかしいったらないですねw 道マラなんて言ってても実は近所走り回るだけのオジさんだったりするんですよねw 略語ならせいぜいデカジャケとかユルアゴ程度が関の山でしょう おっと失礼 決して粘着してるあなたの事ではありませよ 誤解しないようお願いしますねw ウォーキングシューズのおすすめ教えて下さい¥12,000くらいまでで 30代女性です クッション性とかソールとか、関係ない? ねほりはほりすみません。ウォーキング始めたとこなんですがコンバースで歩いてるんですが なんかもっと適したシューズにするべきなのかなと思い >>766 関係無くはないけどどれくらい歩くって話なのさ? 普通の身体能力ある普通の人ならそこらの靴で買い物やなんかで1時間や2時間歩いても別に問題ないでしょ サイズが合わなかったりヒール高いとかだと豆出来たりとかはあるかもしれないけど 仕事で革靴で1日歩き回る人だって珍しくないんだし、短時間歩くだけならそれ用の靴じゃなくてもたいした問題はないよ もちろん膝への負担とか考えたらこっちの方が、とかはあるけどね ただウォーキングって言われても何とも言えないよ そろそろ放っておこう 靴屋で試着しながら聞けばすぐ解決するのに >>760 アウトレットに行って型落ちのを二足買う ウォーキング用って新聞広告にあるようなジジババ向けになるんじゃないの?デザインきついからねー ナイキかアディダスの好きなの買えばいいんじゃないのかね 俺はウォーキングしかしないけどいつもジョギングシューズの安いやつを買ってるな 1キロ7分30位で7キロ位走ってるんだけど、前腿ばっか筋肉痛になって、尻とかハムストリングスがちっとも痛くならないんだけど、速度が遅いからかな?それともフォームが駄目なんかな? >>777 キロ7だと感覚つかみづらいかも? 言葉にするのは難しいけど、 足をグッと踏み込むんじゃ無くて、 足をついた反動をお尻などで受けて走る感じ ウィンドスプリントなどで感覚掴んだ方が良いかも >>760-778 なんなんですか? その自演一人芝居 61歳のコビト爺さんが生理話で毎日毎日自演一人芝居ww まったく面白くもなんともないですね 早朝から深夜までそうやって一日中自演一人芝居書いてて何が楽しいのですか? ムッツリ顔で独り安アパートで自演一人芝居書いてて虚しくないんですか? ユルアゴ震わせながら自演一人芝居やってて何が嬉しいのですか? 相変わらず粘着して嫌がらせしてる愚かな方がいるようですね 道マラって何かと思えば北海道マラソンの事ですか? 変に略すのが好きな人って年配者がネットで若者気取りしたくてみたいなのが多いみたいですよ モチベとかスポドリとかスピ練とかペーランとかメンエスとかプラベとかw そういう人に限ってホテルで彼女とベットインなんて昭和丸出しの妄想書いてしまうんですよね 略語使ってるワシ通っぽくてカッケーなんて61歳のジジイが思ってるなんて恥ずかしいったらないですねw 道マラなんて言ってても実は近所走り回るだけのオジさんだったりするんですよねw 略語ならせいぜいデカジャケとかユルアゴ程度が関の山でしょう おっと失礼 決して粘着してるあなたの事ではありませよ 誤解しないようお願いしますねw >>760-778 お爺ちゃんは61歳安アパート1人暮らしの孤独な老人でしょw 家族なんかいないコビト爺さんw 嘘つきwww 近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて 自演一人芝居で妄想書きまくるw 悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw 毎度お馴染み怒りの25連投w もう61歳の初老なんだからさ もうすこし温厚になれよw 順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw 極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw 病気になっても金ないからろくな医療受けられないw つーかバイト出来なくなったらそこで終わり 安アパートで孤独死確実だよねw 岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw 自然に出てきた例えが岸壁の母w 爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw わかるわけないよね〜w でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w 一応意味が通じてヨカッタなw それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw 一日数回しか見てないんですよw こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか?w パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です 元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます 身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター 趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです 朝から晩まで貼り付いてます 自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません 以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、 散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです >>760-778 自分にレスしてみんなレスありがとうだってさw ビチクコビトジジイよ ここにはみんななんていない ここにはユルアゴのビチクよ オマエがいるだけ ビチクコビトお爺ちゃん お爺ちゃんは61歳 還暦過ぎた初老なんです 61歳で醜く老化が進んだ自身の身体をアップとかあり得ないのは当然ですが、 だからと言って他人のアップに嫉妬してなんになると言うのでしょうか? いくら嫉妬の炎を燃やしてもお爺ちゃんが若返るわけではありません ユルアゴがツルツルになるわけではありません 受け入れる事です 自身の境遇の全てを受け入れる事です そうすれば楽になれます 初老で白髪だらけのユルアゴコビトジジイである事を受け入れるのです そして61歳にして独身安アパート一人暮らし 家族、友人、同僚もいない話し相手ゼロの恐ろしいほどの孤独な生活 掃除のバイトで得るわずかな収入で一日一食キャベツを主食に命を繋ぐ日々 生きがい問えば近所走りまわる事と5chでの自演とネカマ 悲惨ですね 私ならとても生きて行けないでしょう 間違いなく自決を選ぶと思います しかしこれもビチクコビトお爺ちゃんなら受入れらるはずです 自分は自身、他人は他人 決して他人の境遇に嫉妬して濡れ濡れになっては行けません それは結局ビチクコビトお爺ちゃん自身を苦しめるだけです 受け入れるのです 受け入れるのです >>778 やっぱ速度が遅いんかな〜 ウィンドスプリントググってみる サンクス! 俺はトレラン用のシューズでウォーキングしてる おっさんだから膝のためにもクッション性は高い方が良いので リーマンの人いつ走ってるの? 会社から帰ったら間髪入れずに着替えて行く? 23時までに寝て5時に起きて6時から1時間ジョグ、8時に出勤 朝に走らないと日中腹が減る >>784 朝1hちょいやってたけど冬は週末だけやるつもり 夜は暗くて怖いわ 足も治ったと喜び勇んで調子に乗って走っていたら、最初に壊した膝がまた痛み出した… 左足の膝の内側あたり、押しても痛い 鵞足炎ってやつかな ただのダイエットであって別に極めようとしてるわけでもないのに、走り出すとつい距離をどんどん伸ばしたりタイムを縮めようとかしてしまう 毎日2、3キロでまだ4回なのにかかとに激痛が走って歩いた 安い靴だからかな? 足首も痛い 毎日ジョギングしてたら足の腱鞘炎になって歩くのも辛い状態になった 1日休んだら歩けるくらいマシにはなったけどまた走るのに躊躇しちゃうな 新しい靴にして2ヵ月くらいだけど、買い物に行くたびにもう次の靴で良いのがないかみている。 なかなか値段、サイズ、デザインが満足できるのに出会わない。 >>782-792 お爺ちゃんは61歳安アパート1人暮らしの孤独な老人でしょw 家族なんかいないコビト爺さんw 嘘つきwww 近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて 自演一人芝居で妄想書きまくるw 悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw 毎度お馴染み怒りの25連投w もう61歳の初老なんだからさ もうすこし温厚になれよw 順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw 極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw 病気になっても金ないからろくな医療受けられないw つーかバイト出来なくなったらそこで終わり 安アパートで孤独死確実だよねw 岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw 自然に出てきた例えが岸壁の母w 爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw わかるわけないよね〜w でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w 一応意味が通じてヨカッタなw それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw 一日数回しか見てないんですよw こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか?w パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です 元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます 身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター 趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです 朝から晩まで貼り付いてます 自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません 以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、 散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです >>782-792 自分にレスしてみんなレスありがとうだってさw ビチクコビトジジイよ ここにはみんななんていない ここにはユルアゴのビチクよ オマエがいるだけ ビチクコビトお爺ちゃん お爺ちゃんは61歳 還暦過ぎた初老なんです 61歳で醜く老化が進んだ自身の身体をアップとかあり得ないのは当然ですが、 だからと言って他人のアップに嫉妬してなんになると言うのでしょうか? いくら嫉妬の炎を燃やしてもお爺ちゃんが若返るわけではありません ユルアゴがツルツルになるわけではありません 受け入れる事です 自身の境遇の全てを受け入れる事です そうすれば楽になれます 初老で白髪だらけのユルアゴコビトジジイである事を受け入れるのです そして61歳にして独身安アパート一人暮らし 家族、友人、同僚もいない話し相手ゼロの恐ろしいほどの孤独な生活 掃除のバイトで得るわずかな収入で一日一食キャベツを主食に命を繋ぐ日々 生きがい問えば近所走りまわる事と5chでの自演とネカマ 悲惨ですね 私ならとても生きて行けないでしょう 間違いなく自決を選ぶと思います しかしこれもビチクコビトお爺ちゃんなら受入れらるはずです 自分は自身、他人は他人 決して他人の境遇に嫉妬して濡れ濡れになっては行けません それは結局ビチクコビトお爺ちゃん自身を苦しめるだけです 受け入れるのです 受け入れるのです >>782-792 お爺ちゃんは61歳安アパート1人暮らしの孤独な老人でしょw 家族なんかいないコビト爺さんw 嘘つきwww 近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて 自演一人芝居で妄想書きまくるw 悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw 毎度お馴染み怒りの25連投w もう61歳の初老なんだからさ もうすこし温厚になれよw 順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw 極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw 病気になっても金ないからろくな医療受けられないw つーかバイト出来なくなったらそこで終わり 安アパートで孤独死確実だよねw 岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw 自然に出てきた例えが岸壁の母w 爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw わかるわけないよね〜w でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w 一応意味が通じてヨカッタなw それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw 一日数回しか見てないんですよw こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか?w パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です 元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます 身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター 趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです 朝から晩まで貼り付いてます 自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません 以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、 散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです ジョギング中に聞くと力が湧いてくるおすすめの音楽を教えてください ロッキーの曲 赤坂ミニマラソンの曲 YouTubeでrunningとか適当なワードで検索するとプレイリストたくさん出てくるよ その中から好きなの聴けばいい マラソン大会だったら最後辺りでオリンピックのテーマ曲とか掛けてくれると気持ちがあがるけど 普段のジョグだったらピッチ180くらいの曲集めた方が実用的かも >>796-799 自分にレスしてみんなレスありがとうだってさw ビチクコビトジジイよ ここにはみんななんていない ここにはユルアゴのビチクよ オマエがいるだけ ビチクコビトお爺ちゃん お爺ちゃんは61歳 還暦過ぎた初老なんです 61歳で醜く老化が進んだ自身の身体をアップとかあり得ないのは当然ですが、 だからと言って他人のアップに嫉妬してなんになると言うのでしょうか? いくら嫉妬の炎を燃やしてもお爺ちゃんが若返るわけではありません ユルアゴがツルツルになるわけではありません 受け入れる事です 自身の境遇の全てを受け入れる事です そうすれば楽になれます 初老で白髪だらけのユルアゴコビトジジイである事を受け入れるのです そして61歳にして独身安アパート一人暮らし 家族、友人、同僚もいない話し相手ゼロの恐ろしいほどの孤独な生活 掃除のバイトで得るわずかな収入で一日一食キャベツを主食に命を繋ぐ日々 生きがい問えば近所走りまわる事と5chでの自演とネカマ 悲惨ですね 私ならとても生きて行けないでしょう 間違いなく自決を選ぶと思います しかしこれもビチクコビトお爺ちゃんなら受入れらるはずです 自分は自身、他人は他人 決して他人の境遇に嫉妬して濡れ濡れになっては行けません それは結局ビチクコビトお爺ちゃん自身を苦しめるだけです 受け入れるのです 受け入れるのです >>797-799 お爺ちゃんは61歳安アパート1人暮らしの孤独な老人でしょw 家族なんかいないコビト爺さんw 嘘つきwww 近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて 自演一人芝居で妄想書きまくるw 悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw 毎度お馴染み怒りの25連投w もう61歳の初老なんだからさ もうすこし温厚になれよw 順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw 極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw 病気になっても金ないからろくな医療受けられないw つーかバイト出来なくなったらそこで終わり 安アパートで孤独死確実だよねw 岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw 自然に出てきた例えが岸壁の母w 爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw わかるわけないよね〜w でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w 一応意味が通じてヨカッタなw それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw 一日数回しか見てないんですよw こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか?w パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です 元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます 身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター 趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです 朝から晩まで貼り付いてます 自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません 以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、 散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです >>796 ユルアゴチラポのマーチ(ビチクのテーマ曲) やっぱり自分の好きな曲が一番テンション上がるけどなー でもずっと同じループで聴いてると飽きてきちゃうね サンドリのまとめたやつをyoutubeからmp3にして聞いてる。ニヤニヤしながら歩いてるから不審者に思われてるかも。 それより皆に質問。 普段ウォーキング(ランニング)で履く靴、一足を履きつぶしてる?複数をローテーションしてる? 大体月に300〜400キロ程歩いてるけど、二ヶ月でソールがボロボロになるんだが、二ヶ月毎に買い換えるのは流石に辛い。 長持ちして、軽くて、普段履きも出来て、他の人と被らない2万前後の良品、教えて頂ければと存じます。 曲のリズムに歩行ペースが影響受けたりするので、やっぱ自分のウォークに合った曲ばかり聴いちゃうんだよね >>784 4:30 起床 5:00 ジョギング開始 6:00 帰宅 & シャワー & 朝食 & 出社準備 7:00 会社へ〜 >>810 アウトレットに行って型落ちを三足買ってローテーションすれば? 普段履きもしてたら、そらすぐにソールも減るわ 最新を追っかけて毎日履き続けてたらそら死ぬわ 俺はGT1000を3足使い回し 普段履くのはサンダルで革靴は極力履きたく無い 足が痛くなる人はどんなペースで走ってんだろ。1キロ7分で50分くらい走ってるけど痛みはないな〜 そんなの人によるだろ 高齢者なら普通のウォーキングでも痛めるからな ウォークで800km程度でソールがボロボロになるってのは、歩き方が悪いのかも 靴の負荷が高いって事は脚にかかってる負荷も高い訳で 色々見直したほうがいいんじゃない ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
read.cgi ver 07.5.1 2024/04/28 Walang Kapalit ★ | Donguri System Team 5ちゃんねる