ウォーキング＆ジョギング ダイエット105周目
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散歩&ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！
医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット＆健康法です。
（参照：『病気の9割は歩くだけで治る』）
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前スレ
ウォーキング＆ジョギング ダイエット104周目
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1535783846/
VIPQ2_EXTDAT: none:verbose:1000:512:----: EXT was configured >>379
>>368です。筋トレですか、試してみます。
これ以上、カロリー制限できないので運動量を増やしてみます。
ありがとうございます。 食べても食べなくても、体重変わらない
どか食いすりゃそりゃ増えるけど、また戻る
良くもあり、悪くもあり安定化してる 涼しくなったらうじゃうじゃとジョガーが増えてきたなー
夏の間の3倍ぐらいいる…邪魔… フルマラソンレースシーズンでレースが近いと余計増える
多いのは仕方ないが、集団で走ってる奴らやランニングクラブが横にめいいっぱい広がって壁作って走るのはマナー違反
ちゃんとした陸上部は縦に長く整列して走ってるので、集団で走るときは見習ってほしい ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
