ウォーキング＆ジョギング ダイエット105周目

[0377 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/10/22(月) 20:14:00.74 0]

すまん　よくダイエットで10回3セットとかあるじゃない？
これってよくわからんのよ
1日に好きなタイミングで10回を3回？
それとも食事前？後？　それとも10回またすぐ10回、10回てやるの？