ウォーキング＆ジョギング ダイエット105周目

[0001 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/30(日) 00:20:46.93 0]

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散歩&ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！

医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット＆健康法です。
（参照：『病気の9割は歩くだけで治る』）

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ウォーキング＆ジョギング　ダイエット104周目
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[0363 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/10/22(月) 06:53:31.92 0]

ここ３週間ぐらい体重が落ちない。
モチベーション下がるわ。停滞期なのかな？

[0364 名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote! 2018/10/22(月) 07:17:31.74 0]

停滞期ってさ
クソだよね

[0365 名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote! 2018/10/22(月) 07:49:30.04 0]

朝寒すぎ
10℃とかではキツいな

[0366 名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote! 2018/10/22(月) 07:58:18.75 0]

>>338
札幌だけど冬-10くらいでも下はウインドブレーカーだけだな
走ってれば下が寒いと感じることはほとんどないな
上半身も気温が低くて寒いというより走ると寒くてもどうしても汗をかくから
汗冷えで寒くなることが多いね

[0367 名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote! 2018/10/22(月) 08:00:32.21 a]

帰宅ランしてたけどそろそろ荷物が辛い…
通勤時に着てるアウターはどうしたらいいんだ…これ以上ドイターのリュックには入らないぞ

[0368 名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote! 2018/10/22(月) 08:11:55.20 0]

停滞期ってどう乗り越えるの？毎日、運動してるしカロリー制限もしてるんだけど。
経験者の方々教えて下さい。

[0369 名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote! 2018/10/22(月) 08:20:24.62 0]

自分も大阪だけど下は真冬もジャージ一枚で通すわ
ウインドブレーカーなんて着たら暑くて蒸して無理

[0370 名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote! 2018/10/22(月) 08:54:33.65 0]

停滞期かあ
今まで通りのダイエット生活習慣を全て守りつつ
人が食べ物食べてるのを見て羨ましく感じるくらいまで精神的に煮詰まってきたら
好きなものを好きなだけ食べてストレスを抜く
自分は月イチくらいでこれやってたかな
このストレスが溜まってると体重も落ちなくなるから、7歩進んで3歩下がるくらいのゆるい気持ちでダイエットしましょう
そうでないともたない

[0371 名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote! 2018/10/22(月) 09:06:42.87 r]

>>370
今日も30kmウォーキングです

[0372 名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote! 2018/10/22(月) 09:19:27.77 M]

まだ台風居るのかよ