ウォーキング＆ジョギング　ダイエット105周目

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/30(日) 00:20:46.93

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散歩&ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！

医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット＆健康法です。
（参照：『病気の9割は歩くだけで治る』）

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ウォーキング＆ジョギング　ダイエット104周目
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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/21(日) 09:49:52.78

今日は嫁さんと32kmウォーキング。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/21(日) 09:52:53.42

ポケモンGOのコミュニティデーだから10キロは余裕で歩く。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/21(日) 10:09:19.70

冬のズボンってウインドブレーカー１枚だけでも大丈夫かな
その下に何か着た方が良いですか？

３０分ぐらいの軽いジョギング＠大阪　です。