ウォーキング＆ジョギング　ダイエット105周目

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/30(日) 00:20:46.93

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散歩&ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！

医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット＆健康法です。
（参照：『病気の9割は歩くだけで治る』）

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前スレ
ウォーキング＆ジョギング　ダイエット104周目
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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/16(火) 11:31:40.93

走る時の対策ではなく、ダイエットに伴う生活改善で症状は殆ど出なくなった
多く飛ぶ時は目だけ痒くなるのでスポーツグラスを着けて出かける

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/16(火) 11:54:53.64

>>184
してない
ジョギング直後に髪に掃除機をかけたあと、
シャワーを浴びて鼻うがいすることで症状はほとんど出たことがないなぁ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/16(火) 12:11:05.12

停滞したくないなあ
さっさと減ってくれよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/16(火) 12:18:29.89

皆様、食事管理はしてる？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/16(火) 12:38:50.14

当然

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/16(火) 12:58:42.59

そりゃもちろん
とはいえ維持モードなのでユルユルですがね