0110名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2018/10/14(日) 17:50:16.48r 私は通勤時間を活用して運動していますよ。 行き7キロ。帰りも7キロウォーキング。マラソン、ジョギングは関節を痛めるためためやりません。休日は5時間から6時間ウォーキングします。ウォーキング最高!