0046名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 2c7e-crtH [118.241.49.179])垢版 | 大砲2018/10/27(土) 22:35:27.21ID:okiru1bI0 女性が尻に効かせられるスクワットするのは難しいらしいけど実際自分も思ったように鍛えられなかった 尻にはブリッジ系の筋トレが尻の上部下部共に抜群に効いた