0034名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e13e-1yL/ [210.203.211.122])
2018/10/12(金) 13:57:04.92ID:YOR31TBB0足をワイドで構えてつま先を外側に向けてみろ
https://youtu.be/dhLuxuBoT7I?t=31
これで効かなければウォーキングランジを30mを数セットやるか
ヒップスラストだ
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【美脚】スクワットダイエット15【ヒップアップ】
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足をワイドで構えてつま先を外側に向けてみろ
https://youtu.be/dhLuxuBoT7I?t=31
これで効かなければウォーキングランジを30mを数セットやるか
ヒップスラストだ
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