【美脚】スクワットダイエット15【ヒップアップ】

[0118 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0d67-82WK) 2019/04/30(火) 17:45:16.82 ID:itT5ZEfu0]

ハムストリングに効くようにスクワットするにはどうしたらいいの。
YouTube見てスクワットに工夫するけどももの前側にしか効果を感じない。