7月上旬から水泳をジムで始めました
7月8月合わせて10キロ痩せました
食事制限をして
が、その後食事を金土日はそれなりに外で食べて平日もたまに夜制限するのですが落ちが悪くなりました
1キロくらいしか痩せません
水泳は変わらず週5回は行っています
あと10キロは痩せたいのですが食事制限するしかないのでしょうか？またこんなに落ちにくくなるものですか？
泳ぐ距離は7月から1.5キロで変わってません
食べてる日も2200キロカロリー内には収めているつもりです