0101名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2018/09/25(火) 02:48:23.84ID:akf1W3QL 昼休み1時間しかないが仕事場の隣のコナミで30分だけ泳いでる。 最初の15分は強めで残り15分はゆっくりと。 上がったあとすき家の牛丼ライトミニでタンパク質補給してを食べて午後仕事って感じ。 内勤じゃなきゃ無理だな。半年で96kg→82kgまで下がった。 俺らみたいなメタポは極端に汗を嫌うんだ、、、プールにメタポがいるのも 地上運動だと汗がうっとうしいからなんだよ。