0481名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2018/09/16(日) 19:12:59.13ID:bZF1ZSAZ 1250カロリー目標 ダイエット前から元々米好きじゃなくて糖質少なく肉多めで脂質の多い食事してる ミネラルとビタミンはサプリ補強するが食物繊維が足りないといつも叱られる 納豆足したらタンパク質が多すぎ 焼き芋足したら炭水化物取りすぎで叱られる このカロリーで栄養素満たす食生活は野菜を主食にするしかないのか