あすけん23日目

[0476 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/16(日) 17:51:03.65 ID:VNBqaxyr]

>>441
野菜はタマネギとしめじだけだけど
胸肉80g、野菜各40g、カレー粉に隠し味の
タマリンドとスイートチリソース加えて
300kcal切るぐらいだよ
あ、炒め油はほとんど使わない