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あすけん23日目
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0155名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/08(土) 09:22:08.42ID:CmHr6ORE
医療としてのサプリは
素人が何となく買うサプリとまた違うべ

昔入院した時の点滴にビタミンBとか混ぜてあったけど
神経の修復を狙ってるって説明してくれた
0158名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/08(土) 10:31:49.33ID:BlGELX1e
サプリに関しては承認までのチェックとか色々な面でアメリカに劣るから、とりあえずアメリカ産サプリにしとる
0159名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/08(土) 11:00:24.47ID:I6UOKcP8
統計が意図的に操作されたものばかりだと知ってればそんな簡単に信じられないと思うんだがなぁ
0162名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/08(土) 13:31:30.63ID:CVdzbsPi
漢方外来で処方して貰った防風通聖散は効いてるのかわからない

医者に訊いたら、当院で適用（”証”を考慮せずに）防風通聖散ランダム処方した結果を調べたら
6ヶ月で400g内臓脂肪が落ちていたとか

薬として処方しているのにたった400gしか落ちないのか
400gも落ちたのかと評価は分かれると言っていたよ

まあ気休めだろうな
0164名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/08(土) 15:57:38.48ID:/eB73KJC
科学的根拠と言う名のエビデンスを信じるな。テレビ情報を信じなさい教。
0165名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/08(土) 18:49:46.96ID:CVdzbsPi
>>163
糖代謝外来（糖尿病外来）の医者が漢方もやっているんだけど
糖尿病の患者は巨デブが多くて標準体重から20kg、30kg、40kg、50kgくらいオーバーしているんだよ

そんな患者に半年も服用させて内臓脂肪400ｇ減はどうなんだろうね、という話なんでしょ
「効果」は確かにあるにはあるけど

ナイシトールは防風通聖散よりも成分が薄いから400ｇも減らないはず
0166名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/08(土) 21:20:18.50ID:PnI4hHke
コッコアポG(大柴胡湯)を飲んで半年で5kg痩せた知り合いがいるけど
私だったら1ヶ月に1kg未満の体重減だと「これは誤差の範囲で効果なし」って判断してしまいそう
0167名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/08(土) 22:18:16.78ID:fihqwNDo
まあ目に見えて痩せてくような薬
ヤバすぎるけどねw
薬よりあすけんと運動で着実にがんばるよ
あすけんスレだしw
0168名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/08(土) 22:57:13.99ID:z6Q4t1Qe
少し喰いすぎだけど、しっかり運動したから大丈夫そうですね！

といいながら、運動分考慮しないでカロリーオーバーだからと50点は勘弁してよー
0170名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/09(日) 06:12:06.46ID:7iQ1E2xR
薬に頼りたいならローカロリーでも代謝が落ちない甲状腺ホルモン系
取った脂の30％がそのまま出てくるゼニカルとか飲めばいんじゃないの？甲状腺ホルモンは病人になるかもだけど…
漢方も葛根湯なんてアメリカではマオウ成分(エフェドラ)多過ぎて売ったらダメな薬だしなんともだね
0172名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/09(日) 08:26:16.91ID:uz1nQAaB
>>171
目標摂取カロリーを基礎代謝＋消費カロリーで決めるアプリもあるよ バーコードで食べたものの登録も出来るし
そっち使えばいいんじゃない？
0177名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/09(日) 10:01:32.76ID:HNO++5VF
ビタミンCが熱で壊れるというのを聞いて、人参を昨日生で食べたら不味かった。
しかも人参はビタミンAなのに。
0178名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/09(日) 10:06:11.00ID:qqOF46Ia
誰もテレビは信じられるなんて話しはしてないのに
まあテレビも偏向とフィルターで大概だけど科学的とか統計って言葉にコロリじゃダメでしょ
0183名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/09(日) 11:40:04.77ID:HNO++5VF
テレビより統計の方が信用に値するのは言うまでもないでしょうに。
0185名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/09(日) 12:37:21.25ID:A2ZRUUqV
テレビを信じるな。ネット情報こそ真理教。
0189名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/09(日) 14:00:58.85ID:MQuJ4CD+
サブウェイのサンドイッチはダイエットしていてもカロリー少ないので食べやすい
でも、運悪くおじさんが作るとマスカルポーネチーズの量が絶望的に少ない、女性の場合は少なくとも1cm以上の太さで絞るがおじさんはバースデーケーキに名前書くチョコレートぐらいの太さで絞る
0190名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/09(日) 16:45:10.02ID:s/jsWtkB
本日トッモと焼肉食べ放題、はい易々と2000カロリーオーバー…未来さん泣いてるの久々にみたな
ごはんは食べなかったから炭水化物は不足してるけど他がめちゃくちゃオーバーしとる
こんだけたんぱく質とったんだから筋トレ頑張るか…やるなら炭水化物馬鹿食いのチートデイしたかった
0193名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/09(日) 19:05:31.69ID:gHbWnMQW
飽和脂肪酸が跳ね上がるから滅多にケーキを食べることが出来ないが、今日、余裕があって食べることができたわ
0194名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/09(日) 19:07:46.07ID:gHbWnMQW
今まで取ってなかったタンパク質やビタミンABを摂取し始めたら、皮膚がボロボロ取れるようになって焦ってる。
0199名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/09(日) 20:48:36.27ID:3+0UqA2L
地震来て停電してダイエットどころじゃなくなって、落ち着いて今朝体重測ったら1キロ増えてた。
3ヶ月毎日入力してたけど、4日空いてしまった。
明日から意識する。停滞期っぽかったから刺激になったかも、と思おう。
0202名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/09(日) 22:18:45.72ID:SbxU8+J3
歩数がヘルスケアと懸け離れた数字を出すことがあるから、改善して欲しいものです。
0203名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/09(日) 23:27:23.36ID:BzQIbAIi
>>199
私も増えてた
この３日間食べられるときに食べておこうという気持ちとやっぱり食べるものが炭水化物中心になったから
0204名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/10(月) 00:24:50.03ID:wqiNmB94
>>190
何点になったら未来さん泣いちゃうの？
今日、カロリー不足でアイスも食べたから未来さんが悲しい顔してたな・・
ちょっとダイエット飽きてきたんだよ、ごめんな未来さん
0206名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/10(月) 01:11:33.77ID:VYSZZLyP
カロリー1万超えたら、ほとんど全てが目安値こえて逆に中途半端なとき26点だったのが34点になった
0210名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/10(月) 07:54:36.78ID:Vf702me3
夕食前に腕立て、腹筋、スクワットやってるけど、朝起きても疲労が抜けない。慣れるのだろうか。
ずっとカロリー消費してくれてそうな気はしているが。
0211名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/10(月) 07:57:34.67ID:We2BIHpa
>>210
それ系の運動、回数じゃなくて時間でしか登録できないの不便だよね
自分は疲れすぎてる時は休むよ
ウエストや腹回りやメジャーでサイズ測っておくと減るからモチベが保てるよ
0212名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/10(月) 12:45:38.38ID:DAuF9gBe
>>199
ケンタッキーなんて普段食べないのに開いてるのが嬉しくなってチキンセット食べてしまった
カップラーメンも食べたしビールもたくさん飲んだ
非常事態怖い
0213名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/10(月) 13:37:49.56ID:G2CyqMsZ
>>211
腕立て、スクワット、腹筋は上部と下部をそれぞれ30回だから、全部でも10分もやってない。
こんなものを1時間も2時間もやるわけないから、回数設定の方がいいよね。
エアロバイクなら分かるけど。
0223名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/10(月) 21:23:03.48ID:63qtXXje
>>221
そういえば遅筋を鍛えるスクワットはゆっくりやるから息切れしないな
速筋を鍛えるスクワットは高速でやるから息切れする
0224名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/10(月) 21:35:24.37ID:T9RUFTX9
>>222>>223
動きはゆっくりゆっくり、呼吸も止めずに深くと気をつけてやってるんだけど腹圧が緩まないようにとか重心とか使う筋肉とか意識してやってると2セット目くらいから足がガクガクし始めて汗が噴き出して脈が早くなってくるんだ

二人のレス見て心配になったからちょっとやり方調べ直してくるよ･･･ありがとう
0229名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/11(火) 01:24:43.32ID:jfS2pTFN
>>134
怖すぎる、授乳してることもあって、毎日ディアナチュラの鉄×マルチビタミン、カルシウム、マグネシウム、葉酸、CBP、ナットウキナーゼ、EPA×DHAなどを飲んでた
0230名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/11(火) 02:10:15.77ID:k7gGrQBU
栄養に関しては専門家が書いた本が本屋に行けば幾らでも見つかるから、一度は読むべし。
サプリ、牛乳などのエビデンスが色々紹介されてある。
Daigoとかの自称天才のエセ専門家のは、読む価値ないからスルー推奨だけどね。
他人が書いた本から寄せ集めただけのゴミ本読んでも意味がない。
0233名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/11(火) 08:16:23.75ID:NuNOnJI3
>>231
わかる
ダイエットって辛いイメージしかなかったから、管理が必要とは言え食べたい物いっぱい食べながらするする痩せられてる現状に笑いが止まらない
0234名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/11(火) 08:17:59.58ID:xTK8yE1q
上の論文よく読んでみたらサプリそのものが悪いと言うより
サプリ飲んでる人（特に女性）が不摂生になりがちなので発癌性高くなってるのでは、って論調になってるような

むしろ強調されてるのは癌予防には大して効果ないって方かと
そりゃただの栄養剤に癌予防期待する方がおかしい
0236名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/11(火) 09:23:02.40ID:ekReyws2
自分の食べたやつが客観的に見られるからいいな。
登録されてないやつや記入が面倒だと食べるの辞めてしまうわ
0239名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/11(火) 10:35:46.69ID:oXkmiOxC
>>233
わかるわかる
栄養素色々取ろうと思うと色んなものちょっとずつ食べるようになるから全部食べたらお腹空かない良だし、
揚げ物や炭水化物をドカッと食べてた時よりカロリー低い
0242名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/11(火) 11:34:52.55ID:95YGHV2k
あすけんは80kg → 70kgぐらいまでは目標摂取カロリーも高くてそんなに辛くないけど
標準体重の60kgまで落とそうとすると目標摂取カロリーも減るし皮と脂肪みたいな身体が見えてきて辛くなる
そこから定期的に運動して生活強度上げて目標摂取カロリー増やして身体鍛えるなんて事は無理だから
まあまあ体重減って喜んでるあたりで維持した方がいいね
0243名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/11(火) 12:32:36.16ID:o+EsZxek
ビタミンB群サプリメント一日分を追加してもグラフに反映されない
昨日までは反映されていたのに
不具合起きてる？
0244名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/11(火) 12:34:18.15ID:UVg2ilxs
標準体重（BMI21くらい）になったとたん体重の落ちがぱたっと止まった
一応もう少し下の目標体重にしてるけど数ヶ月なかなか落ちない

そして上半身ばかり薄くなって
本当に太い下半身はあまり細くならないorz
0245名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/11(火) 12:40:18.31ID:rwB5ooZ5
>>244
モデルの細い足
http://trend-geino.com/wp-content/uploads/2015/11/73d409837babe29a3402b2aff916e54a.jpg
でも体脂肪はそれなりにある
http://everyday-dairy.blog.so-net.ne.jp/_images/blog/_12d/everyday-dairy/kawakita2.jpg

普通の人がモデルと同じ細さの足になるため体脂肪を減らすと
155cm
http://i.imgur.com/7JoI9N1.jpg

まだモデルの足より太いから更に体脂肪を減らすと
http://i.imgur.com/VEaCQMN.jpg
http://i.imgur.com/z1jZ6EA.jpg
http://i.imgur.com/jvbEzMk.jpg
http://i.imgur.com/OHoAc1o.jpg

まだまだモデルと同じ細さになれないから筋肉まで減らすと
http://img-cdn.jg.jugem.jp/0e8/1922743/20121220_2548836.jpg
http://news.xinhuanet.com/photo/2016-02/04/128702119_14545499511331n.jpg

結論
モデルと普通の人の差は体脂肪ではない
骨格筋の差なので顔や身長と同じように才能の差
ダイエットするなら冷静に客観的に自分の体を見よう
0246名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/11(火) 12:49:07.82ID:gzbyD5M8
違うよ
いずれ足も必ず細くなる
上半身→下半身の順で細くなる
痩せない人は痩せる前にダイエットをやめるからだ
0250名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/11(火) 13:07:14.79ID:6MKoKvIv
病人みると可哀想になるおれさまはマザー・テレサだったのか
0252名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/11(火) 13:10:38.24ID:JvJnN5sN
体型は最終的には生まれ持った才能だけど才能が問題になるのはモデルとかバレリーナとかの段階に到達してからだよね
一般人は才能以前に努力が問題
0254名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/11(火) 13:20:58.16ID:wPCL0XLY
カロリー制限しすぎて、筋肉も脂肪も落とすから、ああなるんだよ。
ちゃんとカロリー取って運動もしてれば、あんな酷い体にはならない。
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