0180ミナトダイエット連盟垢版 | 大砲2018/09/10(月) 00:54:58.14ID:BuL4hQl+ だいたい3リットルなんて簡単に飲める 朝起きて500 10時に500 昼500 15時に500 18時に500 21時に500 これだけで簡単に3リットル 筋トレなんかすると筋トレ前中後に2リットルぐらい飲めちゃうから5リットルぐらい俺はいけるかな