>>657
ウォーキング始めたんやね！
靴が割れてる私が言うのもなんだけど、靴はいいの履いてね！外ならとにかくカカトが厚いやつね
私は結構口呼吸が多かったんだけどウォーキングしてる時、暇だから呼吸を意識してやってたよ
あと姿勢、背筋伸ばして顎引いて腕は後ろに元気よく振って、あとは早歩きしてね！
体重が落ちて来たら、、、是非走って欲しいなぁ
ラン仲間になってほしいです