0627デブ垢版 | 大砲2018/09/12(水) 19:26:44.93ID:NWDtKIeG >>626 僕はしない。 筋膜が伸びると力が出なくなるから。 でもいきなり重いの持つと怪我するから、軽いので十分アップして暖めてからメインセットやってるよ。 軽い重さのアップ=ストレッチと考えていいよ。