>>623
行ったんやね〜！
パーソナルトレーナーとQRコード初めて知ったw
そんなのあるんやね、同じエニタイムだけどうちもあるのかな。。。
でもどっちも要らない、私達にはデブさんがいる！w

私がやってる事やってみたらどう？
確か私はラッドプルダウンとレッグプレス一番はじめにやったよ〜ラッドプルダウンは椅子がちゃんとある方ね！
ウォーキングは外で続けるつもりかな？
もしトレッドミルでやるなら適当に傾斜を付けて早歩きくらいでやればいいと思うよ！時速6とか6.5くらい？
靴は良いの履いてね！ちゃんとしたウォーキングシューズかランニングシューズがいいよ！

>>623、一緒にがんばろうね！