0098名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウオー Sadf-Rbm/ [119.104.57.237])垢版 | 大砲2018/08/22(水) 18:15:16.24ID:Vam93mRMa 自分は運動前の摂取方法について悩んでて 運動の1時間半前に軽く食事をして運動の1時間前〜30分前にBCAAを摂るのがいいって言われたんだけど そうなると食事からBCAA摂取の間隔が30分しか空かないし、まだ胃の中の内容物が消化しきれてないんじゃないかと思って BCAAは空腹の時に摂るのが良いのに30分空けるだけでいいのかとか気になってしまったんだ