0860名無しさん@お腹いっぱい。 (ガラプー KKa3-qET4 [00K0qNn])垢版 | 大砲2021/03/31(水) 21:20:26.97ID:usKMFYCxK >>859 そういう指標を目安にして実際に試していくんだよ そしてダイエットしながら目標体重で維持するときの食事をイメージしてダイエット中からそれに近づけていく そうやって食生活を入れ替えてしまうのがダイエットてもんだ